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怪味阿追（6月底冲56kg）1月前
连吃一周兰州牛肉面，体型会发生这么大变化！ #兰州牛肉面 #挑战 #今年投喂主打一个健康 #减脂餐 #健康餐
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好好锻炼！9月前
兰州拉面减脂期能不能吃？#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #好身材练起来
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嘲讽已扣(190斤-150斤)6月前
拉面是很好的减脂餐啊，还补充碳水。建议一天吃一顿。#减肥 #减脂 #大体重减肥
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🐷大猪蹄子8月前
解释减肥为什么可以吃肠粉、兰州拉面这种东西？ 为什么不推荐更健康的，升糖更低的东西？我想了想 推荐蒸土豆这种东西，抛开上班点外卖不谈，有几个大基数能做得到？能做得到，至于成大基数吗？抬杠就是你对#减肥吃肠粉 #减肥吃兰州拉面会胖吗 #减肥 #吃对了这些都是减脂餐 #减肥小白必看经验
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陈刚•刚刚好4年前
#减脂餐 #拉面 拉面是减脂餐？来听听我的理由！绝对能够说服你#健康饮食小知识
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IFBB PRO老虎🐯刘宸赫2月前
㊙️兰州拉面的拉面是放油的！ 一碗面3两150克，大概75克碳水，大概含有有5-10克脂肪。知道以后该吃多少了吧！#健身减脂餐 #减脂饮食 #健身干货 #ifbbpro
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夏胖的逆袭1年前
一天三顿只吃兰州拉面，体重会怎样？#减脂餐 #减肥vlog #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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硕硕1周前
碳循环减脂高碳日3大碗兰州拉面6背碳水 糖原拉满！#碳循环 #减脂 #高碳日 #健身 #减肥
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偷吃鸡胸肉7月前
练后来一碗兰州拉面 无敌 减脂控制碳水 免费续面都忍住了 #日常分享 #健身 #兰州拉面 #减脂餐
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韬韬爱捡脂3天前
这就是为什么你减了10斤，一停就反弹的原因！#减脂#减脂期#减脂餐#锐评减脂餐#健身餐
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小李不吃🐷3周前
还在天天想着吃粉面包子面包类的人，你别考虑减肥了，没希望 #减脂 #热门 #健身 #减肥 #减脂冷知识
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夏胖的逆袭1年前
一日三餐吃兰州拉面，体重会怎样？#我的减肥日记 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索 #减肥vlog
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懒羊羊不想懒(已减65斤)8月前
暑假要是不自律只会重蹈覆辙，自律起来开学之前足够瘦把大的！#减肥餐 #减肥 #大基数减肥 #暑假
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Eat with Fan凡凡8月前
减脂期只吃一口拉面！ 有个妹妹让我发英文视频，来啦～ #拉面 #减脂餐 #抽象 #sillyfun
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夏夏爱馒头7月前
168/80 瘦子的一天吃什么 今天吃了全麦馒头 好噎呀 还是白馒头最好吃 真全麦不是谁都品得来的 还吃了我喜欢的拉面 又是碳水满足的一天#抖音美食创作者 #碳水生活有多快乐 #馒头 #拉面 #健康减脂
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🐷大猪蹄子8月前
减肥为什么可以吃肠粉？ #减肥吃肠粉 #减肥 #吃对了这些都是减脂餐 #减肥吃什么
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小桃吃什么！11月前
减肥第16天 又被拉面刺客拿捏了 一天只吃一顿拉面竟然还能涨称！！快都别吃拉面了！！！#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #每天坚持每天瘦 #每天吃什么 #饮食打卡
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刘曔3周前
减肥Day6｜走！嗦碗拉面去！ 减肥不用戒碳水，关键看你怎么吃。 今天“碳水满足模块”，教你怎么在面馆点单不踩雷。 #女演员 #减肥 #兰州拉面 #减脂餐 #碳水
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弘子狂炫🍔11月前
我倒要看看是谁说的减脂期不能吃面！#太好吃了 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #吃好喝好身体好 #自律
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木村拓rain4月前
吃蛋白质，小日本长寿，阿三哥折寿。 #健身 #减肥 #增肌 #减脂 #撸铁
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夏胖的逆袭10月前
吃一天兰州拉面，但是热量不超会怎样#减脂餐 #兰州拉面 #减肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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心平气和的张老师1周前
#减脂 #减脂塑形 #力量训练 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，要减脂的先把这期看了
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万先生（老婆减肥干货版）3月前
老婆说吃拉面能掉秤？真的吗？ #减肥 #夫妻日常 #减肥日常vlog
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扎小辫的哪吒（增肌版）7月前
一碗牛肉面普遍称重300克左右的面条 碳水在68克 我是零脂 不放汤 大众人群可以放汤 但不要喝！（找一家熟悉的面馆 刚开始这样吃 总感觉是在给店家找麻烦 哈哈哈哈）#牛肉面 #减脂 #vlog日常 #减脂在外面怎么吃 #减脂食谱
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山野的减脂厨房3月前
大口吃牛肉拉面的快乐谁懂，减脂期这么吃真的太爽了 不仅不发胖，还能冲击代谢，突破平台期。因为长时间低碳水会导致代谢自我抑制，严重了会越减越胖，规律的拉高碳水能稳定代谢，提升瘦素，让减脂始终维持在高水平 #减脂怎么吃 #兰州拉面的秘密 #牛肉面 #高碳减脂 #减脂平台期
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宜健身的李教练1周前
为什么减脂期更要吃肉？！#健身干货 #减脂减重 #三分练七分吃 #健身小白必看经验
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MIRADIL10月前
解释 #减脂碳水 #减脂#减肥#减脂期可以吃面
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董姐营养师3天前
人民日报又发文了，这些碳水越吃越瘦， 减内脏脂肪＋瘦肚子 #减脂 #减肥 #瘦肚子 #脂肪肝 #内脏脂肪
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奶茶哥（健身分享）3天前
新手健身不踩坑：一套吃明白的饮食逻辑 健身只练不吃，等于白忙活。 这篇专门写给健身新手的「黄金饮食法则」，不讲复杂公式，不用水煮鸡胸肉，教你用最简单的餐盘法，把蛋白质、碳水、脂肪吃明白，让你刚踏入健身的那只脚，踩得扎扎实实。 适合： - 刚准备开始健身的小白 - 在家训练、不知道怎么吃的人 - 越练越累、不掉秤、不长肌肉的人 搞懂吃，健身才算真正入门。 #健身 #居家健身 #健身饮食 #减脂食谱 #蛋白质
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娄娄谈减肥8月前
你还在用低碳减肥吗#减肥#低碳#减脂#减脂小知识带你轻松瘦
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小甜甜的港湾3天前
稻小焙荞麦面黑麦荞麦面代餐粗粮面半干面条主食健身凉面拉面轻食#荞麦面 #健身代餐 #粗粮面 #轻食 #主食
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营养师李俊峰3天前
12大通畅的食物，减脂期一吃就拉！ #减脂冷知识 #减肥 #减脂 #体重管理 #便秘
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大高～呀9月前
一桶吃的饱饱的才337卡 热量低好吃 过嘴瘾 #健康减脂 #低卡低脂餐 #瘦下来遇见更好的自己 #兰州拉面
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健身身翠儿2月前
你会做饭牛肉拉面吗？适合运动健身人吃吗？吃牛肉拉面的最佳时间？#健康饮食 #牛肉拉面#营养美味又健康 #减肥健康饮食
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老赵健身4年前
今天开包拉面说，#减肥 有什么想吃却不敢吃的？我来测评@DOU+小助手 #好身材练一夏
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玖月吃不胖2天前
减肥也能大口吃面，低卡牛肉丸青稞面！青稞粗粮慢碳、高膳食纤维、饱腹感更强！减脂期的优质主食，搭配低脂牛肉丸，早餐来一碗，吃饱又没负担！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #牛肉丸 #青稞面
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阿柴1年前
减脂人眼中不长月半泡面！#减脂期 来不及做饭，应个急也是可以的！#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #自律#体重管理
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MIRADIL10月前
吃拉面减脂 #减脂期主食 #减脂期可以吃面#减脂
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小洋有氧健身8月前
减脂圈公认不长胖的泡面 快来实现泡面自由#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #小洋哥有氧健身
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头大辛(线上线下)1周前
减脂期饮食分配，单位周期过长是卡平台，瓶颈期，暴食，没精神，状态差的重要原因之一#减肥 #减脂 #减脂期 #减脂小白必看经验 #运动帮帮团
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吴俊华在减肥了2月前
减了17.5斤，减肥最香最棒的碳水来源应该是兰州拉面了吧#美食还是一起吃才香 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #美食趣胃计划
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边走边科普的王奇金3周前
长胖罪魁祸首是面条馒头 #精致碳水 #春节减肥 #减脂不减肌 #体重管理 #内分泌科王奇金
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博智货运维权 赵平凡1月前
#肚子饿了吃什么 #减肥话题热门 #想瘦身怎么调理 #减脂日常化 肠胃不好应该怎么吃？#一天吃多少青菜能减肥
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TT不长肉（已瘦29斤）8月前
备婚减肥128天，已瘦27斤 啊？一碗兰州拉面不至于吧，为什么啊，崩溃#生活化减肥vlog #一起减脂 #我的减肥日记 #减肥vlog #一起减肥打卡
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乔姐 团购10月前
#每天一碗牛肉面会长胖吗 #减肥晚上能不能吃牛肉面 #减脂能吃牛肉面吗 ##一份凉拌牛肉拉面的热量 #减肥中午吃牛肉粉可以吗
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Kerwinn1年前
减脂怎么吃，我来教你#减脂 #拉面说
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HAOZ1天前
长期改变一下饮食结构，自然就瘦了。#减肥干货常识分享
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小李不吃🐷2天前
这种扯淡坑人的低碳高蛋白，为什么你们就非要用它减脂，巨坑 #减脂 #减重 #热门 #健身 #减肥
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阿巴阿巴啦（减脂版）3天前
吃饱了才有力气减肥！#膳食营养知识科普 #减肥
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芬子吖7月前
今天中午吃，一碗拉面，加点生菜和鸡蛋其实也是一碗减脂餐#记录饮食#中午吃什么#减肥进行中
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见山2天前
每天就靠饮食和力量训练。我吃的到底干不干净。#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #这是个真实的事情 #减脂期
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胡一吃（减脂版）3天前
减脂误区，个人见解#减脂小知识
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哎哟魏2周前
想吃辛拉面 #减脂冷知识 #春节怎么吃不会胖
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边医生减重在路上4天前
加工食品易过量摄入 减肥难的隐形原因 #减重 #减肥 #减脂 #减重代谢医生边识博
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木道人3月前
减肥第507天看看状态#日常vlog #自律#减脂餐#美食#记录生活
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赵子匀（薄肌养成）6天前
高效减脂的底层逻辑 别再高强度有氧折磨自己了，找对方法不走弯路。#减脂小白必看经验 #减肥干货常识分享 #健身干货 #体脂率 #减脂
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我是彤彤呀！1月前
生活会减脂，可不是饿肚子、而是让营养更均衡～今日早餐分享：砂锅清炖牛肋条，原汤在煮个清汤牛肉面，这样做连汤都不会浪费、牛肋条软烂、面好吃，特别适合正在涨身高的小学生、简单又有营养……#低脂低卡 #生活化减脂 #体重管理 #小学生早餐 #日常vlog
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老成养生说7月前
减脂人眼中不长胖的泡面有哪些？你知道吗？#吃瘦不饿瘦#减脂#会吃才会瘦#体重管理#自律
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在健身的老吴2天前
减脂路上，踩得那些坑#减脂 #健身
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肥成和胖婷3天前
减肥可以吃面条吗？ #生活化减肥 #肥成和胖婷的减肥日记
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陈饼饼的低卡实验室.1天前
减脂期摄入以蛋白质为主，快来学一招邪修去腥！ 谁能想到兰州拉面调料竟是极佳的去腥原料，各种香料合理配比，为去腥的工程省去好多繁琐步骤，懒人轻松大师级去腥。#邪修#减脂美食 #减脂食谱#减脂期 #邪修去腥@抖音创作小助手 @抖音 @抖音精选小助手
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阿阳减脂说6天前
你的减脂餐有这些问题吗？今天继续优化粉丝投稿的减脂餐！#减脂餐#减脂饮食
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吃不堡1月前
超过基础代谢500大卡并且以碳水为主体重会有什么变化⁉️ 豚骨拉面泡面🍜猪肉脯吐司🍞苹果轻茉#减肥 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生 #泡面
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu4月前
米饭和面条哪个更容易胖？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #米饭和面条哪个更容易发胖 #主食怎么吃 #主食减肥法
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