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俏丫丫舞蹈范老师1年前
少儿体能素质组合训练，中国舞课堂必备👆，只需要一个瑜伽球，训练到孩子们的腹部、背部、臀部、腿部力量👍 #中国舞 #少儿舞蹈 #体能训练 #素质训练 #tabata
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毓秀舞蹈1年前
瑜伽球的运用—小班#舞蹈课堂随拍 #中国舞 #学舞蹈的女孩 #少儿基本功
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喜Happy乐3天前
手臂抬不起来？肩膀卡卡的？跟我一起瑜伽球，灵活练习，三个动作，慢慢打开。 动作一：墙上画圈——把肩关节慢慢揉开（顺时针和逆时针交换练习） 动作二：向上抬起——肩膀前侧舒展了 动作三：左右旋转——肩膀外侧和背部都带到 每天练一遍，肩膀轻了、手臂高了。 做完感觉肩膀“开了”还是“酸了”？评论区告诉我👇 ⭐️ 收藏起来，每天跟练 👥 @你需要的朋友 💬 评论区留下你的感受 Come on，一起练。 #瑜伽球训练 #肩关节灵活 #肩膀僵硬 #抬手困难
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爱尚舞蹈（北京朝阳）1月前
#舞蹈基本功 #日常练功记录 #少儿舞蹈培训 瑜伽球腰部短句训练
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蒂艺涵国际艺术中心1月前
瑜伽球的十种训练方法，在家也能练#株洲芭蕾 #株洲中国舞 #少儿舞蹈 #株洲舞蹈 #成人舞蹈
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初悦瑜伽—慧娟老师3天前
瑜伽大球小班课，普拉提器械肩背小班课
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刘老师的基本功课堂3月前
#舞蹈干货分享#瑜伽球辅助训练 别让耸肩毁了你的舞姿！学会“沉肩”和“用核心”，让你的动作标准起来🫶
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敏玲甄选～好物推荐1月前
空翻辅助球，前空翻儿童舞蹈瑜伽球，下腰辅助球，空翻辅助神器 #空翻辅助球 #空翻训练球 #儿童舞蹈瑜伽球#下腰辅助球空翻辅助神器
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敏玲甄选～好物推荐1月前
空翻辅助球，前空翻儿童舞蹈瑜伽球，下腰辅助球，空翻辅助神器#空翻辅助球 #空翻训练球 #儿童舞蹈瑜伽球#下腰辅助球空翻辅助神器
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音音老师7月前
创意道具舞蹈瑜伽球，带来不一样的舞蹈梦#少儿舞蹈 #儿童舞蹈 #舞台表演 #六一舞蹈 #元旦舞蹈
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JM金梦4天前
趴在瑜伽球上套圈，不只是好玩～ 锻炼核心力量、平衡感、手眼协调， 在游戏中悄悄提升感统与专注力， 每一次坚持，都是成长的小进步✨
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沈阳六象瑜伽&普拉提馆3天前
快乐的小青蛙🐸#瑜伽普拉提#瑜伽球#沈阳铁西瑜伽馆
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奶芙优选4天前
⚽波速球太好玩啦！半圆平衡设计，感统训练+弹跳蹦蹦两不误✨ 儿童练协调脚踩球，大人瑜伽核心全搞定💪家用折叠不占地，边玩边练超欢乐～ #运动长高 #儿童居家运动器材 #感统训练神器 #儿童平衡球 #家用弹跳蹦蹦球
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小优好物4天前
#瑜伽球训练 #跳跳球 胆小的孩子就 缺练，每天蹦跳 消耗体力，锻炼胆 ，下肢力量! #波速球#居家锻炼#感统训练
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九虎科学软开3月前
舞蹈生膝盖跟练！【软开跟练】 跳舞过程中膝盖蹬不直，基本功大膝盖的情况可以跟着我五分钟练习试试，视频中只练习了一条腿，另外一边动作一致。（课前需要准备道具：滚轴、弹力带、瑜伽球、沙袋）#有氧运动 #舞蹈生 #软开跟练 #舞蹈艺考 #好身材练起来
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青青居家运动3月前
用瑜伽小球在家跟练 前后移动、提臀、旋转、夹腿， 每天3组，帮助紧致全身、改善体态。 同款瑜伽小球在橱窗，新手也能跟。 #宝妈 #盆底肌修复 #盆底肌训练#产后恢复
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富有1周前
非常有趣味性的感统工具-大龙球，可以作为孩子的大玩具。也可以给孩子做触觉、前庭训练哦 #感统训练 #触觉训练 #加厚款大龙球 #瑜伽球 #运动长高
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萌萌～小可爱4天前
#瑜伽球宝贝 #青春活力表演 白菜对我笑手势舞超可爱#洛丽塔女孩 #音乐手势舞 #白菜对我笑
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悠悠妈在自律3天前
瑜伽小球买了，但是不会锻炼怎么办，不知道如何发力怎么办，那就看完这期视频教学，让你轻松锻炼盆底肌松弛#塑型#减肥#居家锻炼
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小九居家锻炼（逆袭版）4天前
瑜伽小球买了，但是不会锻炼怎么办，不知道如何发力怎么办，那就看完这期视频教学，让你轻松锻炼盆底肌松弛#塑型#减肥#居家锻炼
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悠悠妈在自律1周前
瑜伽小球买了，但是不会锻炼怎么办，不知道如何发力怎么办，那就看完这期视频教学，让你轻松锻炼盆底肌松弛#塑型#减肥#居家锻炼
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悠悠妈在自律1月前
瑜伽小球买了，但是不会锻炼怎么办，不知道如何发力怎么办，那就看完这期视频教学，让你轻松锻炼盆底肌松弛#塑型#减肥#居家锻炼
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悠悠妈在自律6天前
瑜伽小球买了，但是不会锻炼怎么办，不知道如何发力怎么办，那就看完这期视频教学，让你轻松锻炼盆底肌松弛#塑型#减肥#居家锻炼
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傲慢公主4天前
#零基础学瑜伽 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #好身材练起来
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心照一生郭医生5天前
居家使用巴氏球的动作要领，家长们快快收藏吧！#儿童保健科#医学科普 #瑜伽球 #新手妈妈 #居家训练
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瑜行·瑜伽·普拉提官方号5天前
#马甲线养成记 5个动作 教你如果用瑜伽球练马甲线
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张小欣4天前
《前屈训练》 坐立瑜伽砖前屈训练，彻底解决松膝盖问题#舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈基本功 #舞蹈基本功 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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毅毅妈妈玩早教2月前
#抖音生活观察计划 #感统训练 #大运动 #早教 #宝妈 一个瑜伽球搞定一天大运动
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申检好物分享（同款在橱窗）1周前
用瑜伽球滚一滚肩颈背腰龙骨更柔软，方便下腰，十分钟锻炼减除疲劳非常舒服，#有氧运动#养生体操
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沈阳知青大学摩登舞金子老师4月前
金子老师讲解瑜伽球的妙用，转发给身边的舞友们吧！#华尔兹 #摩登舞教学 #课堂随拍 #私教一对一
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宋来好运5天前
#瑜伽初学者 #瑜伽球辅助练习 #瑜伽体式分享 #创作者中心 #创作灵感
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金老师的舞蹈课堂1年前
孩子膝盖显得"突"和"不直"也可以通过一个瑜伽球来锻炼。 #儿童中国舞3-5岁入门 #课堂实录 #努力孩子会发光
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小羊运动健康4天前
儿童波速球半圆平衡球感统训练脚踩家用弹跳蹦蹦球瑜伽家用X#儿童波速球 #感统训练 #专注力培养 #儿童运动 #在家运动
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银儿有6块腹肌+马甲线哦💪💪💪5天前
#一字马瑜伽球练习，💪💪💪
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韵儿吖4天前
#每个动作都是用汗水换来的 #健身也要节奏感 #身材就是这样练出来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #瑜伽球拉伸
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申检好物分享（同款在橱窗）1周前
64年12月的龙，#就这样锻炼手肩颈背腰胯，酸麻胀，#十分钟锻炼非常舒服，#瑜伽球#有氧运动#养生体操
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晨曦姐好物4天前
儿童波速球半圆平衡球感统训练脚踩家用弹跳蹦蹦球成人瑜伽家用#儿童波速球#儿童弹跳蹦蹦球
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龍攀舞韵瑜伽1周前
热身性拉伸《那里有山》完整版 🩰普拉提球｜形体塑形｜经典热身序列 第一次用普拉提球编排热身序列 最近很高产，想给大家增添更多练习的趣味性😁 #龍攀舞韵瑜伽 #龍攀形体美学 #DanceBarre芭杆塑形
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舞蹈共赏3天前
瑜伽砖配合训练方法100种 #瑜伽砖 #舞蹈辅助道具 #基本功舞蹈训练 #舞蹈基本功
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王玉彤✨孕晚期4天前
孕37周+6，瑜伽球催产操安排上了，不知道宝宝会挑哪一天发动，妈妈有点迫不及待了😄#催产操 #孕晚期 #卸货倒计时 #期待你的到来 #一个身体两个心跳
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悠悠宝妈逆袭记🏃5天前
大家千万不要再这样用瑜伽球去锻炼盆底肌了，我来教你正确方法，赶紧练起来吧#居家锻炼#锻炼盆底肌#健身干货
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脊然有序张张老师4天前
瑜伽小球练盆底核心，改善假胯宽、妈妈臀，产后久坐都能练！#瑜伽小球 #盆底肌训练 #假胯宽 #妈妈臀 #产后修复
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欧阳爱运动！4天前
#瑜伽球教学
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韵儿吖5天前
#每个动作都是用汗水换来的 #运动一下段练身体 #瑜伽球拉伸 #瑜伽球
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苏墨爱健身5天前
产后妈妈八爪鱼跟练版来啦，一个瑜伽小球帮你修复盆底肌，恢复好身材#健身干货#居家锻炼#女生必看#瑜伽球 #产后恢复
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运动康复杨老师6天前
瑜伽小球正确的锻炼方法 用对了很重要#居家锻炼 #瑜伽小球 #紧致盆底肌
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艺启舞蹈赏6天前
一场穿越千年的球戏，传承与童趣的碰撞蹴鞠童年，#儿童舞蹈 #六一儿童节舞蹈 #幼儿舞蹈分享
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申检好物分享（同款在橱窗）1周前
瑜伽球#滚背缓解疲劳非常舒服，背腰龙骨好柔软，还可以下腰，#有氧运动#养生体操，#工具；防滑瑜伽垫，瑜伽球，#你也可以试一试！
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韵儿吖4天前
#健身也要节奏感 #每个动作都是用汗水换来的 #瑜伽球拉伸 #居家锻炼
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悦动心弦3天前
半圆平衡球 波比超人波速球半圆平衡球儿童专用前庭球瑜伽球家用半球科学实验#半圆平衡球 #前庭球 #瑜伽球 #波速球
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韵儿吖4天前
#健身也要节奏感 #居家健身抖出花样 #瑜伽球燃脂
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萌萌爱生活3天前
儿童波速球半圆平衡球感统训练脚踩家用弹跳蹦蹦球成人瑜伽家用#波速球 #儿童波速球 #儿童长高 #儿童长高运动 #弹跳蹦蹦球 @DOU+小助手 @巨量千川
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韵儿吖4天前
#健身也要节奏感 #瑜伽球燃脂 #生命在于运动一起锻炼吧 #在家健身系列
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脊养有方悠悠老师3天前
收到瑜伽小球的姐妹们千万不要乱练，我怕你越练越松，掌握动作细节，动作顺序才是重点#居家锻炼#减肥#好身材练起来
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琳洁的运动养生日记3周前
收到瑜伽球的朋友们，不要在家里乱锻炼，这条视频从找到盆底肌，到锻炼正确顺序，教你练习#塑型#减肥#居家锻炼
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小唐3天前
球瑜伽 球课练习过程中 需要不断调整身体重心来保持平衡 可以提高平衡感、协调能力和专注力 同时也能增强四肢和脊柱的耐力
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小李吖4天前
#平衡锻炼波速球#儿童波速球半圆平衡球感统训练脚踩家用弹跳蹦蹦球成人瑜伽家用
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申检好物分享（同款在橱窗）3天前
瑜伽球，#腰背僵硬最简单的滚背，十分钟锻炼非常舒服流畅柔软，锻炼越简单越好，#瑜伽球#有氧运动，#养身体操，#真的可以试一试
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运动康复杨老师3天前
瑜伽小球正确的使用方法让你紧致盆底肌#居家锻炼 #紧致盆底肌 #产后恢复
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Lisa一淳佑孕1月前
跟着做，一“转”一“摇”，用瑜伽球给宝宝的出生之路“松土” #孕产健康管理 #孕期运动 #孕产知识 #呼和浩特孕产 #一淳佑孕
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好好宝贝3周前
#毫无训练痕迹的我 #居家健身有新招 #学跳舞我是认真的
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用爱健身的悠悠宝妈1周前
大家千万不要再这样去锻炼盆底肌了，跟我练这几个动作，紧致你的盆底肌#居家锻炼#盆底肌锻炼#健身干货
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天琪舞蹈工作室官方店1周前
#每个动作都是用汗水换来的 #日常练舞记录 #天琪舞蹈工作室
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天琪舞蹈工作室官方店1周前
#减脂瘦身 #见人不如健身 #体态矫正 #瘦身塑形 #天琪舞蹈工作室
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