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武当袁师懋9月前
如果你没有基础，运动太少的，可以从八段锦开始。 #武术 #袁师懋 #马步 #武当山 #中华武术博大精深
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刘高高8月前
我跳绳的目的就是震开经络淤堵，虚胖的人不适合，先练八段锦把气练足，刚开始我200个绳也跳不下来，现在可以一口气1000个，明显感觉体力跟的上，气虚的人先考虑八段锦练起来#震开经络
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八段锦2周前
#养生健康 #八段锦
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八段锦2周前
#八段锦#金刚功 #易筋经 ##站桩 #打坐
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你的王老师（运动康复）3周前
看看哪个适合你#养生 #八段锦 #知识分享
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中老年宅家运动吧1年前
气血不足最喜欢的五个动作，简简单单就可以让你气血变充盈精神好 #气血不足 #精神状态 #在家养生 #八段锦 #揉腹 #脾虚
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丑丑无忧10月前
八段锦健身操跟练，更适合初学者，成长者，以及气虚，体弱者。速度慢下来，每天不到五分钟，和我做起来吧！#小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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林念安4天前
古法养生功，看看你更适合哪个？ #养生 #涨知识#八段锦 #古法健身
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清华养生博士后韩晓明3月前
看看你到底适不适合练八段锦 #八段锦#体质#中华传统文化#养生
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李小霖1月前
脾胃不好八段锦，阳气不足金刚功。 气虚就练长寿功，肝郁常练易筋经。 肾虚稳站桩，心神不宁静坐中。 一句口诀对应一种体质，练对了才是真养生。 视频不长，全是干货，转发给总在“瞎练”的家人朋友。 #养生口诀 #健康知识 #锻炼指南 #内调外练
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本草健康说3周前
那么你适合哪一种呢？#八段锦 #古法健身 #科普一下
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卍红莲卍4天前
动能生阳 除百病 生命在于运动 流水不腐 户枢不蠹 现在的富贵病 大多是 懒 出来的 大师说 人不动 气就滞 气滞则血瘀 运动 是最好的 流通 不需要跑马拉松 也不需要练铁人三项 打打太极 练练八段锦 哪怕是晚饭后散散步 让身体微微出汗 让气血流动起来 阳气足了 寒湿退了 病气自然就消了 身体好了 就是这世上最硬的靠山
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苏师妹慧生活3月前
你适合练哪个呢？ #中医养生 #运动 #古法养生 #八段锦 #医学科普
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41岁想姐运动康复6天前
看看自己适合练习什么#养生#健康 #居家运动#八段锦
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阿龙爱健身5天前
看看那个适合你，#八段锦 #夫妻 #生活小妙招 #知识分享 #知识
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上海市松江区方塔中医医院9月前
血瘀体质的你应该怎么办呢？ #中医 #中医养生 #血瘀 #血瘀体质
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呼吸科专家罗胜8月前
胸闷气喘、肺气虚，教你两个实用妙招 #肺部健康 #肺结节 #胸闷气短 #罗胜
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努力中的翠姨1月前
你的健康你做主。你身体有结节吗，来练八段锦的第一式：两手托天理三焦，缓解气滞血瘀#甲状腺结节#做适合自己的运动 #我的候鸟生活#跟着海风的节奏呼气吸气
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养生的九叔6天前
#中医传承 #中医文化 #舌诊 #八段锦 #八部金刚功
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刘E【养生版】1月前
#八段锦养生操 #养生健康 #养生
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小杨同学要自律1月前
不同功法都适合什么样的人？八段锦、金刚功、易筋经、站桩等 八段锦适合脾胃不好的人 金刚功适合经络不通的人 长寿功适合气虚的人 易筋经适合肝气郁结的人 站桩适合肾虚的人 打坐适合心神不宁的人 #八段锦 #养生功法 #古法健身 #抖音合集升级计划 #小杨同学要自律
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中医李聪4天前
来看看你适合练哪种功法 #医学科普#中医科普#养生 #健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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英儿～抗癌3年2年前
今天去社康中医一搭手便说我的脉好弱气虚严重，建议我用生脉饮。回来路经公园赶紧"八段锦"搞起，配合呼吸法很适合气虚体弱的人调养身体，看似几个简单而轻柔的动作，一套12分钟练完一遍下来全身发热冒汗，两遍完腿都感觉想发抖，唉什么时候才能摆脱这种弱鸡状态哦。 #坚持锻炼给自己一个好身体 #抗癌日记 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
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南熹1月前
根据自己身体情况锻炼起来#八段锦养生操 #金刚功长寿功 #中医养生 #气血不足#肝郁气滞
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🌈银子会发光🌈3月前
一周下来，这么多功法，会不会走火入魔 现在亚健康估计都要练不少于三套了 有没有练过的姐妹分享一下感受 哪个最适合懒人还好坚持的？ #八段锦 #古法养生 #气血不足#养生运动 #养生
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中1️⃣食疗师宋宋5月前
适合气血亏虚的人练习， 气血不足阳虚气虚的人不适合剧烈运动噢~ 散步、八段锦、太极拳就很合适der~ 在公园打八段锦就是在向天地借能量~ 里面有些动式对比如通中焦、理气、肾阳虚...等效果非常好~ 让我们一起把身体养的棒棒的！ 每天早上做一套，整天都会气血充盈，元气满满的~~ #八段锦#养生#气血#中焦不通 #中式养胃计划
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呼吸健康赵博士1周前
养生功，别练错 #养生 #八段锦 #气虚 #脾胃虚
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读写日记2周前
@读写日记 八段锦适合脾胃不好的人。 金刚功适合阳气不足的人。 长寿功适合气虚的人。 易筋经适合肝气郁结的人。 站桩适合肾虚的人。 瑜伽适合心神不宁的人。#人生本就是一场修行 #创作者中心 #创作灵感 #健康 #正能量
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馋猫姐姐5天前
根据自身情况选合适的功法#古法健身#八段锦#金刚功#长寿功#打坐
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易筋经季师傅4月前
气虚体弱就练八段锦完整版#锻炼 #强身健体 #气功 #八段锦
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小张师姐2月前
你的古法养生操有没有练错？#八段锦 #金刚功 #易筋经 #站桩#打坐
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愈知师兄3月前
养生运动 #国学文化#养生 #健康
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中医李晓强博士3月前
中医告诉你适合练哪种功法！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#中医#养生#八段锦
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阿岐金刚养正说2月前
养生功，#金刚功 #八段锦#健康 #养生 #中医#人生感悟
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（药四代）春晨1月前
#知识 #涨知识 #内容过于真实 #养生 #养生就是养健康
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小刘在养生2月前
不同的功法适合什么人 #养生 #养生就是养健康
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三枝小佩淇3月前
看看你适合练哪个？ #中医养生 #涨知识 #八段锦 #万万没想到 #养生操
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温暖暖2月前
看你适合练哪个，别练错了#养生#八段锦 #涨知识 #养生操#中医养生操
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桔梗紫4月前
那你适合哪一种功法呢，站桩适合元气不足，肾虚耗神多的人。八段锦适合脾胃不好，不怎么全身活动的人。金刚功适合阳气不足的人。长寿功适合气虚的人，炼精化气。易筋经适合疏肝理气。打坐适合那种心神不宁，神经紊乱的人。#涨知识 #养生#健康#练功#日常分享
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钟丹博士8月前
五脏最喜欢的5个动作，每天练一练 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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全姐中式养生5天前
功法#养生#中医#中医养生 #内容太过真实
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xinling_lehuo8月前
心慌 气短 请先养好气血再剧烈运动 气血不足的人不建议上来就 #撸铁 、#跑步 ，更加不要 #熬夜  ，这会伤害身体的根本。先练习#八段锦  、 #早睡早起 、 五谷杂粮能帮助气血回来
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稼兴的日记本3月前
八段锦 适合人群:脾胃不好的，肩颈僵硬的，特别是肚子大的 金刚功 适合人群:阳气不足的，怕冷的 长寿功 适合人群:气虚的，容易累的 易筋经 适合人群:容易生气的，需要疏肝解郁的 站桩 适合人群:夜尿多的，肾虚的，元气不足的 打坐 适合人群:心神不宁的，焦虑失眠的 #养生 #古法养生操
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西贝养生日记📔1月前
八段锦适合脾胃不好的人,金刚功适合阳气不足的人,长寿功适合气虚的人,易筋经适合肝气郁结的人,站桩是适合肾虚的人,打坐适合心神不宁的人#看书 #养生 #八段锦 #打坐
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阿良学养生2月前
养生功千万别练错了！#养生#健康#养生功 #养生功法
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瑾瑜传统文化4月前
传统养生功法适合什么人群？ 站桩，适宜元气不足、肾虚之人； • 八段锦，适合脾胃欠佳者； • 金刚功，对阳气不足的人有帮助； • 长寿功，适合气虚，需炼精化气的人群； • 易筋经，可用于疏肝解郁； • 打坐，适合心神不宁的人。#养生功法 #八段锦 #打坐 #弘扬优秀民族文化传播正能量 #站桩
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叫我小张1月前
功养#传统中国文化 #传承中医文化 #青年创作者成长计划
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麓尘香药局8月前
最适合气血虚体质的运动 一动不动也能减肥瘦全身的运动——靠墙站 适合于太极 八段锦 八部金刚这种非常温和还是会累或者办公室居家没有很大空间运动的小伙伴#气血虚 #减肥 #运动 #中医 #无跳跃运动
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太乙游龙拳李丹7月前
气虚无力，练五禽戏-鸟戏，展翅高飞通六脉，拉伸四肢，升降开合，吐故纳新，每天十分钟，身体很轻松！#居家锻炼 #道家养生 #五禽戏 #太极 #八段锦
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陕西省名中医王晓燕9月前
中年女性气虚血瘀月经紊乱 #中医王晓燕#月经不调 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医院王晓燕
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中医董昌盛8月前
一个视频教你快速区分 气虚血瘀和气滞血瘀 #气滞血瘀 #气虚血瘀 #血瘀 #抖出健康知识宝藏
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中医刘瑛大夫9月前
气虚血瘀VS气滞血瘀，1分钟教你分清楚 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #血瘀 #健康科普
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太极57710月前
国家体育总局，国标版八段锦（加呼吸法），给大家做的高清版，请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操#跟我练八段锦
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中医徐鲁谦8月前
气滞血瘀和气虚血瘀，30s教你区分应对 #抖出健康知识宝藏#中医养生#疼痛 #乏力 #失眠
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中医安亚东7月前
八纲辨证，区分气虚和血虚！ #中医 #肺结节
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是阿珠啊3月前
冬需要藏阴，不宜暴汗。金刚功和八段锦简直太适合我们这种体虚，气虚的人了。每天一遍金五，感觉精神状态也越来越好了。升阳功还是很给力的。#养生操#道家养生#金刚功
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蟹老板养生1月前
别错了，不同功法养生操适合什么人#日常养生小常识 #创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #养生就是养健康
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外企养生人Lily（孕中期）6月前
你适合哪种养生功法？ #八段锦#易筋经#打坐 #金刚经#长寿功
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谢天天养生日记1月前
不同功法适合什么人？你练对了吗 不同功法适合什么人？你练对了吗#养生#养生就是养健康#八段锦#养生小知识#中医养生
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