您是不是在找：

营养师李俊峰1月前
不饿但是嘴馋，总想吃东西，说明身体在发出信号！ #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2080
杨又串2月前
如果你总是很馋又吃不饱，看看是不是这个问题#脾胃 #脾胃虚弱 #减脂 #调脾胃 #健康
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1434
小李不吃🐷9月前
我不怎么饿，甚至饱，但是老是想吃东西，这才是馋的根本原因！ #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #健身
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大爽子4年前
如果你也是吃饱了之后还是馋还是想吃东西，那建议你看看这个视频，或许会给你答案#减肥 #生活化减脂
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妮子带你重启人生（减脂版）1月前
总是肚子胀还特别馋？不是你嘴贱，是身体在乱发信号 #减肥逆袭 #减肥 #大基数减肥 #减肥干货 #健康减肥
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
飞哥抗衰5天前
饭后嘴馋？深夜想吃？10个有用的忍饿止馋小技巧 减脂期减肥嘴馋晚上饿了怎么办！10个真的有用的忍饿止馋小技巧，41岁抗衰大叔亲测好用！专治减脂期饿+馋，抑制猪瘾，正确饿瘦，有效抑制食欲。#减脂 #减肥 #变瘦 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
巧兰的健康生活10月前
你是否也试过这种情况，明明把饭吃饱了，可依然还馋零食的 ？ #生活方式 #科普一下 #馋嘴零食 #健康主播黄金十年
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
叛逆步步1周前
明明过年天天吃撑，怎么年后还是馋的不行！今日饮食：10个饺子+牛奶+抹茶粉+乌龙茶#控制饮食 #饮食打卡
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
欧阳会食养9月前
总是嘴馋犯猪瘾？刚吃完又饿了？一条视频说清楚胃强脾弱（库存） #养生 #胃强脾弱 #嘴馋 #合为养 #欧阳会食养
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3566
钱钱吃出自在11月前
总是觉得饿不是胃需要是心空了#饿#不安全感#情感缺失#养生
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
妍姐的能量笔记2月前
不饿但总是馋，说明你身体缺了某样东西#养生#成长#身体#疗愈
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
樱子要变瘦（塑形版）1年前
吃够主食了为何还是馋？为何呀？#吃货日常 #我的减肥日记 #主食减肥法 #精神状态belike #内容启发搜索
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
素简食养说2月前
你的“馋”，是身体失火的警报；盲目“清火”，是给警报器静音。真正的智慧，是修复身体的能量系统，让各就各位。#胃强脾弱#脾虚#胃口好
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
宇科说Get✔2月前
明明吃饱了却还是各种想吃，元凶居然是它。 #科学减重健康轻盈 #食物噪音
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞707
武志红愈心智慧4月前
一心烦就想吃东西是为什么？ #心理 #心理学 #减肥 #焦虑 #委屈
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2086
努力成为邵老板4月前
为什么一直想吃？可明明已经吃饱了。原来是心太委屈了#创作人计划 #心理学 #委屈 #创作灵感 #嘴馋 @DOU+小助手
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
心理科医生李涛1月前
暴食症不是“嘴馋”，而是心里太委屈了！ #暴食症 #进食障碍 #抑郁症患者 #躯体化 #医学科普
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
芊诺2月前
你对食物的态度其实反应了你的感情状态和你的心理状态#情感#爱情心理学#恋爱#情感共鸣#亲密关系
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
双鱼儿1周前
晚上馋得抓心挠肝？别怪自己！🔥胃里满当当，就是不饿，但嘴里停不下来。老一辈说这是有“燥气”， 餐桌上这个“千年老宝贝”反而被误会了！#腐乳 #饮食文化 #中医智慧 #健康饮食 #健康
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
从容读屋（好书在橱窗）⭐️⭐️4天前
胖，可能因为太委屈 阅读需要1分钟16小时前 有一种现象： 明明已经吃饱了，但嘴巴还是很馋，总是想吃各种零食和奶茶，特别是一遇到重大的压力，就想吃东西...... 这是为什么呢? 在心理学上有个词语叫「退行」。 即：当我们在高级的心理过程发展之中受到了挫败，比方说工作不顺利，和伴侣吵架了......这个时候我们会产生「挫败感和匮乏感」，于是我们就会退行到比较「原始的状态」之下来满足自己。 比如：吃。 弗洛伊德把0到1岁的婴儿期称为「口欲期」，也就是说，在婴儿的时候，口欲上的满足是头号满足。 因为大多数人都能在口欲期获得过一定的饮食上的满足，所以在更高级的心理过程中，当你控制不了外在的现实，你就希望通过简单的吃东西来满足自己。 另一个关键点是，如果你生活中经常压抑自己，总是顺从他人，你的进食冲动会变得更强烈。 因为精神上长期得不到满足，在口欲上你就「不想妥协」。 甚至，有时候会呈现出一种疯狂暴食。 吃撑了也没感觉。即便因为吃带来各种问题，也控制不住。 而相反，当你足够尊重自己的感觉，做一件事情的时候，就能够坚定地追随自己的心，你会有很多情感和精神在流动...... 在这个流动之中，你的精神生命吃饱了，这时候你就会发现，嘴上的欲望也就自然而然降低了。 #大有文章 #心理学#心理学知识#暴饮暴食#个人成长
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
晨晨💗记录生活8月前
减肥怕的不是饿，是馋呀，明明肚子不饿但是嘴巴就是想吃，今天又吃多了，明天注定是不开心的一天#记录真实生活 #减肥
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
沉香聊食养5月前
嘴馋、管不住嘴的根源找到了！#养脾胃 #胃火旺 #胃强脾弱 #嘴馋 #暴饮暴食
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
肝胆相照肖医生11月前
明明已经吃饱了，却还想吃到底是什么原因？ #脂肪肝 #胰岛素抵抗 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1261
内分泌宋颖医生6月前
为什么明明不饿，却总想着吃？ #馋 #食欲 #减肥 #健康科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
CcRru-9月前
宝宝们当你馋零食的时候就可以打开这个视频看一看，饭后馋零食也是一个很正常的事情，不要焦虑，不要自责，大大方方地接受你的食欲#好好吃饭 #反焦虑 #好好吃饭 #嘴馋 #食欲旺盛
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
请叫我娱乐酱5月前
原来是姨妈前的暴食不是我馋啊#娱乐评论大赏
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5706
郭同学～1年前
低热量吃再多也不会满足#合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #馋
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
大洁要自律11月前
总是嘴馋，做不到吃饱就停？ 每次发誓吃完这顿就减肥，结果总是一口接一口吃到撑？明明不饿却停不下往嘴里寒零食？我用亲身经历总结出三步带你们摆脱情绪化进食～#暴饮暴食 #减脂经验分享 #好好吃饭 #一天吃什么 #我的减肥日记
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
张子祎10月前
怒吃五个馒头真的没那么馋，也不会长胖。（换了个相机拍感觉自己很奇怪，将就看一下吧）#食欲 #减肥嘴馋怎么办
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1629
杜婉冬6月前
明明吃饱了还是馋是怎么回事？ 🌸主食减肥法 1️⃣干净主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占35%～50% 2️⃣一天两餐即可，早睡早起的人吃低热量早餐+满足的午餐；晚睡晚起的人吃满足的早午餐+低热量晚餐；必须一日三餐的话做到中午吃饱吃满足、两头少吃，总热量不能超，每餐前必须有明确饥饿感，不饿不吃。 3️⃣怎么判断自己吃多少量可以瘦？每餐前有明确的饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感⚠️每餐前必须有明确的饥饿感，否则不会瘦； 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜正常油盐，只有香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多热量就不会高。 自己的体重公斤数乘以3或者3.5、4= 全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3，也就是165克生米/全天。 食欲每个月会有浮动曲线，所以主食不用太严格，大基数可以*3～3.5；小基数3.5～4浮动； 主食减肥法可以吃面食，吃面食的量依照吃米饭的饱腹感比较即可。面食的饱腹感强，比如我吃米饭吃500克跟馒头吃300克飽腹感差不多。也就是面食是米饭重量的60%（链接自己当天的身体吧）。面食会储水，所以第二天体重可能不会下降，没关系，放长远看只要餐前睡前明确饿了就能瘦。 5️⃣想减肥的话每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉（油脂）吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食和宵夜（我偶尔会吃因为我现在是保持） （新疆女孩儿可以少量吃奶酪和本地水果）
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7040
晓涵中式调养1月前
为什么吃饱了却还是嘴馋 #养生 #健康科普 #嘴馋 #中医养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
郭同学～11月前
一开始减脂控制饮食，明明也感觉没有节食了，但还是频繁馋想要暴食就是这个原因啦#减脂减重 #健康减脂#暴食
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
减重代谢外科孙喜太2年前
为什么你明明已经吃饱了，但还是嘴馋？ #开工健康手册
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
CcRru-7月前
宝宝们大家有没有这种感觉？明明已经好好吃饭了，但是变得更馋了，食欲也更旺盛了，其实这是一个很正常的现象，随着你不断地满足身体，这些状况一定会消失#好好吃饭#日常vlog #反焦虑 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞731
苗苗的中女时代1.05月前
第 14 集 | 为什么吃饱了还馋？是的你饮食结构不对。#热门抖音dou十小助手 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #日常分享 @抖音创作小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
减重医生葛政5月前
你不是饿了，而是馋了 #减肥 #肥胖 #嘴馋 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
食几-营养师杜伟奇9月前
#食几实验室 #食几戒暴食 #减肥 #心理学 #夜宵
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
杨又串7月前
自律期嘴馋？结果不理想？可能跟它有关系....#小基数自律 #unichi南非醉茄小熊
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3564
长沙榕树家湖湘店1周前
明明脾胃虚，却总想吃，吃不停，越吃越馋？你知道为什么吗？#脾胃调理#健康养生#养生小知识#养生就是养健康 #中医
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
暴食自救吴老师3月前
明明很长了，没办法我就是馋，怎么办？#暴食症 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #涨知识
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
肖啾啾💜3月前
明明不饿但就是嘴馋怎么办？看完这条视频你就知道了
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
营养师姗姗1月前
越吃越馋，越吃越停不下来，3 步拿回食欲主动 #科普 #减肥 #减脂 #暴食 #健康
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
李较真1周前
博士较真叨代谢//第7集：管不住嘴，啥情况？#健康#养生#代谢#健康管理 #养生就是养健康
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
燕子爱生活10月前
明明吃了很多东西，但还是很馋#体重管理 #科学减肥#健康饮食
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
柠檬🍋说减脂1月前
减脂期不饿但嘴馋❗️是你的身体在求救#减脂期 #抑制食欲 #减肥 #健康减脂 #嘴馋
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
注册营养师Sophie3月前
不焦虑没压力但就是馋？试试这2个方法 主要分两种情况解决： 1. 特别馋某一类型的食物 2. 不馋特定食物，单纯馋了 #馋 #大学生 #减肥 #健康饮食 #想吃就吃
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
张左左3月前
#减肥 最怕的不是饿，而是馋，嘴馋了嘴巴寂寞了怎么办，分享3个我自己抑制的方法#自律遇见更好的自己 #小基数减脂 #大基数减肥
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
健康小噜噜3周前
嘴馋不是错 3招稳住食欲 明明不饿，就是想吃？很多人都搞错了，嘴馋真不是你意志力差，3 个小方法，帮你悄悄稳住食欲。#减肥 #食欲旺盛
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小楚控糖9月前
嘴巴又馋又想逆转糖？ 别担心，有方法！#逆转糖尿病 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖友饮食 #低GI
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
晓荷说5月前
自我觉察 剥开情绪的伪装 你知道吗，有时候，情绪会骗你？ 我最近就发现了这么一件特别有意思的事。就是这两天，我突然变得特别“馋”。明明晚饭吃得很饱，但就是坐立不安，总想再找点什么东西吃。 一开始我也没当回事，就觉得是胃口好吧。但后来我好奇了，为什么会有这种感觉呢？我记得看过一些心理学的内容，说“馋”其实是一种欲望。那，我到底是哪方面的欲望没被满足，非要通过吃东西来填补呢？ 于是，我拿出了我的觉察日记。 当我开始回顾，答案一下子就清晰了。原来，最近我看到很多一起做短视频的小伙伴，作品数据特别好，几十万播放，好几千的点赞。表面上，我当然是替他们高兴，理智上也明白，这都是长期积累的结果。我还特意问过一个做得很好的人，他说他做了一年多才有的成绩。 道理我都懂。但在写日记的时候，我才愿意对自己坦白：我的内心，其实是有羡慕的，甚至有一点失落。那种“别人已经跑得很远了，我还在慢慢走”的感觉，悄悄地冒了出来。 而我之前，一直在无意识地压抑这种感觉。结果你猜怎么着？这种被压抑的情绪，它自己找不到出口，就化身成了一个我最容易识别的信号——“馋”。它想通过满足口腹之欲，来获得一点点即时的心安。 但最神奇的地方就在这里。 当我通过觉察日记，把“馋”这个伪装剥开，看到了背后那个真实的、有点失落的情绪时，这个情绪的力量好像一下子就变小了。 然后，我问了自己一个最关键的问题：抛开所有这些外界的影响，我自己，还愿意按照现在的节奏走下去吗？ 答案是：我愿意。我内心依然认可这条路，也早就预设了这会是一场马拉松。我的节奏，并没有偏离我自己的轨道。 那一刻，我彻底释然了。那个莫名其妙的“馋”，也真的就消失了。 所以，我想跟你分享这两个特别有价值的发现： 第一，觉察本身，就是一种阻断。 当你开始认真地去审视你的情绪，无论是焦虑、烦躁，还是像我这样莫名其妙的“馋”，你就已经不再是它的奴隶，而是成为了一个清醒的观察者。 第二，找到根源，才能确定最小行动方案。 对我来说，那个最小行动就是：收回看向别人的目光，专注做好我计划内的下一个视频。当行动变得清晰，情绪自然就失去了干扰你的能量。 下次当你也感到一种莫名的情绪时，不妨也试试写一写觉察日记。诚实地问自己一句：“我到底怎么了？我真正需要的是什么？ #晓荷说 #个人成长 #内耗 #自我觉察 #内在探索
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
王紫1月前
明明吃饱了，却总觉得累、想吃重口？！ 这不是嘴馋，是身体在喊“隐性饥饿”！ 今天3分钟讲透 营养与人体的关系，三大营养素分类+破解方法，全是干货！ 学会了，你就是全家的健康大神～ #健康养生 #隐性饥饿 #营养知识 #抖音健康
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
薇薇很会吃8月前
总是嘴馋的人，可能不是真馋，是身弱#每天跟我涨知识 #知识分享 #知识科普 #干货 #减肥
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
CcRru-11月前
Vlog｜为什么好好吃饭了❓变得更馋了❗️ 宝宝们有宝宝说好好吃饭之后怎么更惨馋了，但我想告诉大家呢，这是一个很正常的现象，就是我们身体压制太久了，你刚恢复前期他就是会渴望食物，但随着身体稳定之后呢，食欲也会特别稳定#好好吃饭 #反焦虑 #变美变瘦变好看 #日常vlog #馋嘴宝宝
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
爷爷的养生大实话3月前
胃火旺？脾虚？食欲失控的真相！ 明明不饿却总想吃？这是身体在求救！胃火旺消化快、脾虚没能量，都会让你嘴馋不停。压力大时疯狂想吃炸鸡甜食？其实是肝郁伤脾的恶性循环！3招拯救失控食欲：①饮食清淡少辛辣 ②情绪上头喝温水 ③常喝菊花茶降火。别让身体为情绪买单，听懂饥饿背后的真相才是关键！#养生知识 #养生 #中医 #中医养生 #养生就是养健康
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
明蝶修心5月前
为什么吃饱了还想吃？总是嘴巴馋该怎么办呢？ #暴食症 #减肥
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
李树根讲心理4月前
为什么一心烦就想吃东西，明明已经吃饱了，但嘴巴还是很馋 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
瘦龙低碳饮食2年前
为什么你总是饿，明明刚吃完一下子又饿了？一个研究数据告诉你答案。#低碳饮食 #轻断食 #减脂 #控糖 #科普
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5147
小飞不肥肥8月前
吃饱了就是不满足，不饿就是馋，怎么办？#减肥 #不饿就是馋 #健身
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
蜜丽安达聊商业3月前
经常想吃东西的根本原因#个人成长 #内在需求 #重启人生的勇气
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大长腿Nini4月前
不饿但嘴馋，到底是为什么⁉️ 为什么明明不饿，但老想吃东西？总管不住嘴，不是你的意志力不够，而是你的身体在求救。 -想炫重口味？螺蛳粉、烧烤、火锅 -疯狂想吃碳水？ -馋甜品？蛋糕、奶茶 -想吃油腻食物？炸鸡、烤串 -晚上10点想点宵夜？ -想吃巧克力？ 其实嘴馋很简单，它不是空穴来风，而是你身体在发出信号。下次嘴馋先问问自己到底馋什么？按这个视频对症下药，你就会避免大脑失控。宝馋啥打在评论区，Nini会回复关注我的宝贝哦~ #一种很新的健身方式#减脂#小基数减肥#学生党#减肥经验分享
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
@大琳子瘦93🔥3天前
减肥期间管不住嘴，特别馋的，请你反复观看这条视频#减脂期 #控制饮食 #减肥减脂 #瘦
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
发财米米子4月前
不饿但总是馋 有可能是身体缺了某些东西 #减肥逆袭 #减肥 #减肥小知识 #小基数减脂 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
中医内科林穗芳2月前
明明饿到馋得慌，吃一口胃胀不敢吃，这胃是堵哪了 #中医 #脾胃健康 #林穗芳教授 #门诊日常 #医者仁心
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
中医玉苹老师4月前
嘴馋总想吃东西，看看你身体缺什么？#中医 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
夹芯曲麒3年前
明明不饿，却总是嘴馋？这几个心理实验，教你如何提升自控力。 #减肥 #零食 #自律
00:00 / 07:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1420

简介:

您在查找“明明吃了很多东西还是感觉馋”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-07 06:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: