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老孟2天前
恢复与调整|世锦赛第二之后的停更原因,以及未来的训练方向 这段时间没有更新,收到了不少私信。今天统一跟大家说明一下。 🔹 关于世锦赛 刚结束的世锦赛,我拿下了世界排名第二的成绩。但排名背后,是身体付出的代价。 · 硬拉冲击:比赛中多次尝试拉起280公斤,对髋部和下背部造成巨大负荷 · 恢复时间:赛后身体的恢复比预期慢得多,疼痛持续的时间远超以往 · 心态影响:恢复过程中的持续不适,让整个人的精神状态一度非常低迷 🔹 关于未来的方向 经过这段时间的思考和恢复,我做了一个决定: 今年将是我最后一年的强力举重比赛。 · 完成今年的比赛后,我会正式转向力量举(Powerlifting) 领域 · 不是放弃,而是调整方向,让身体和训练方式更适合长期发展 · 感谢强人赛这些年的历练,它塑造了我,但身体知道什么时候该切换赛道 🔹 接下来会更新什么 恢复期间其实积累了大量素材,接下来会陆续放出: · 赛前训练系列:在国外备赛期间使用大量Technogym器械的训练视频 · 赛后恢复系列:使用Panatta器械的训练记录 · 器械测评:每一台用过的设备都会给详细的使用体验和评分——这次出国训练最珍贵的收获之一,就是深度体验了不同顶级器械 🔹 深圳本地 gym 计划 除了24/7 Fitness,最近被两家 gym 吸引: · Panda Gym食铁兽月付铁馆:器械配置对大力士训练非常友好 · Max Gym:场地环境和设备品质都很在线 两家 gym 的设备、环境、团队都值得专门拍,接下来会陆续出视频。 🔹 出差也会继续拍 后续去泉州、宁波出差,只要有机会进 gym,都会拍训练视频分享。 --- 停更这段时间,感谢大家的耐心等待。 身体需要恢复,心态需要调整,方向需要思考——这些都花的时间比我预想的更长。 但接下来,视频会陆续回归。新的阶段,新的目标,新的内容。 若你一直在这里等我更新,谢谢你。 我继续分享真实训练记录与器械使用体验。 任何训练或备赛问题,欢迎私信交流。 #Technogym #Panatta #深圳健身房 #训练记录 @24/7FITNESS(深圳南山前海店) @Panda Gym食铁兽美式铁管官方号 @MAX健身铁馆
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