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中南宝姐4天前
人都有撑不住的时候。 允许自己丧一天，天不会塌； 允许自己躺一天，人生不会废。#女性成长 #停止内耗 #自我觉醒 #成长思维 #做自己
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丽丽呀4天前
有种焦虑解压方式叫待车里。听歌 发呆 放空，没有吵杂声，没有人，一个人静静的呆着，享受这个属于自己独立的小空间 我才发现这一刻的含金量有多高。#对口型感悟 #音乐治愈对口型
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书房以南5月前
天天宅在家里会让自己废掉 2023年是我人生的低谷，那一年我天天在家里面呆着，但是我发现我逐渐的废掉了 #海外生活 #成长 #疗愈
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心理陪伴-刘昭弛9月前
越想越紧张不安难过生气，却忍不住一直想，怎么办？#心理 #认知 #心情 #接纳 #个人成长
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静观心语4天前
总是“随便、都行”？你正在“情感便秘”，伤人伤己！😣 #压抑需求 #非暴力沟通 #人际关系 #自我表达 #冲突回避
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郁瑞德辽宁医疗器械专卖店5天前
不想社交 不想出门 就想一个人呆着 #家用经颅磁 #社交恐惧 #不想出门 #经颅磁刺激
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达摩情叔（达摩院）1年前
呆在家里就会抑郁#焦虑 #拒绝焦虑
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美菁菁5天前
当你有情绪的时候，是怎么处理的？ 一般来说有有三种，人们常用的方式， 1.压抑住升起的情绪 2.另一种方式是逃避，去做一些事情让自己从感受上转移 3.就是因为圧抑了太久，太多，没有办法压着就爆发了，大叫，哭泣或者摔东西甚至吵架打架…… 情绪来了谁都挡不住，怎么办？ 今天跟大家分享一个超级简单，1分钟就能调整情绪的方法。 不管你是焦虑、烦躁、压抑，还是心里堵得慌， 都可以立刻用它，让你回到轻松自在的状态。 它不复杂，不需要任何工具。 只需要你随时随地停下来，做个深呼吸和自己待一会儿。 现在请充许你自己感受下你现在的感受，让自己去感受现在的感受 然后温柔地问自己： “我能否欢迎这个感觉？”（停顿） “我能否让它离开？”（停顿） “我愿意让它离开吗？”（停顿） “什么时候？”（长停顿） 现在，轻轻回到中心。 把手心贴着胸口 并温柔地对自己说 我在这里，我在此刻，这就足够了。 我不是我的情绪，我是容纳它的空间。 我很安全，一切安好。 如果一次没有释放完，可以来回多听几次。 收藏、关注这个视频，下次情绪上来的时候，随时能用。#情绪释放法 #心理咨询#人生感悟#智慧人生 #心智
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缘来o似梦8月前
《金山夜话》-2025-二十六岁，心情很压抑如何排解(二) #情感 #金山夜话 #婚姻 #山东 #内容启发搜索
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糊涂涂wake4天前
工作再压抑，也记得给自己留一小段空白。 你已经很棒了，不用一直硬扛。✨ #人间清醒 #职场内耗 #工作情绪 #停止内耗 #自我疗愈
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小丑进了疯人院8月前
小丑还小，自控力太差，我一定要帮他管住自己！他咋还不开心了呢？#一人分饰多角#丑德文#压抑瞬间#原生家庭#反转
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丫吖.6天前
让我一个人呆着吧 呆到死。#第五人格#低质娱乐#忧郁文案yc#致歉一切
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炳里炳气1月前
情绪上头时让自己冷静的3个方法#上热门 #内容过于真实 #情绪管理 #情绪零碎 #管理思维
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年轻茶掌柜5天前
有一种解压方式叫去“茶空间"喝茶.发呆.放空，学泡茶，没有吵杂声，没有是非，听着清音乐， 可以一个人静静的呆着享受只属于自己独立的小空间，也可以和好友小聚，你会发现这一刻的含金量有多高 #茶叶 #茶空间#禅修#品茶静心 #茶人茶事茶生活
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💞᭄এ最凉不ོ过人心ꦿ💞᭄4天前
有一种解压方式叫做宅，喜欢宅，刷刷抖音，听听歌，发发呆，没有吵杂声，一个人静静呆着，享受这个只属于自己的独立空间里。稳定的情绪是一种养分，滋养自己，也治愈别人。#难得糊涂#你怎么待我我就怎么待你 #图片Al#人生感悟#人心换人心@DOU+小助手 @剪映 @抖音小助手
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阿尘6天前
压抑太久，那就来一次真我释放 #疗愈自己 #释放自我
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💞钱❤️多多💞【商品在橱窗】5天前
有一种解压方式叫待家里”听歌 发呆 放空，喝 茶， 没有吵杂声， 没有是非，打开喜欢的音 乐，一个人静靜的呆着享受这个只属于自己独 立的小空间，会发现一刻的含金量有多高#茶 空间#茶#器物之美#品茶静心
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小许加油4天前
今天啥也没修，就是一段碎碎念，原来i 人也怕安静！没人说话真的孤独#失业 #北漂 #i人 #生活随拍 #自我探索
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青序、4天前
有一种解压方式叫“待车里”听歌、发呆，没有吵杂声，没有是非，打开喜欢的音乐，调低座椅靠背一个人静静的呆着，享受这个属于自己的独立小空间，我才发现这一刻的含金量有多高#车里 #安静且自由 #享受此刻的安静和独处
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ꦿᮨ໌້柠檬᭄🌼4天前
有一种解压方式叫待车里， 听歌，发呆，放空， 没有吵杂声，没有人，没有是非，打开喜欢的音乐 调低座椅靠背，一个人静静的呆着 享受这个是属于自己的独立小空间才发现这一刻的含金量有多高
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高维创富|苏士泽4月前
情绪压抑怎么办 若你感觉情绪是压抑的，是委屈的，是无处可说，是不可释放的，接下来的深层次情绪疗愈与释放引导语音，他会温柔有力的引发你身体、情绪、记忆的共振#情绪压抑#情绪疗愈#身心灵疗愈#身心灵陪伴#频率共振
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月光太温柔5天前
有一种解压方式叫"待家里"听歌发呆放空，喝茶，没有吵杂声，没有是非，打开喜欢的音乐，一个人静静的呆着享受这个只属于自己独立的小空间，会发现一刻的含金量有多高#这是我在家的状态
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张张谈心4天前
你有没有觉得自己活的越来越不像自己了 #心理学 #情感共鸣 #我们都在平凡的日子里拼命挣扎 #压抑的人生 #自我成长
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韩糖量不高4天前
有一种解压方式叫"待家里" 听歌发呆放空，喝茶，没有吵杂声 没有是非打开喜欢的音乐 一个人静静的呆着享受这个只属于自己独立的小空间，会发现这一刻的含金量有多高
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一点乐趣5天前
#独居女孩的生活 #抑郁患者的世界 #焦虑抑郁 #创作者扶持计划
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💕💫小鑫寶6天前
有一种解压方式叫“待车里” 听歌、发呆 、放空 没有嘈杂声，没有期待，没有是非 打开喜欢的音乐，调低座椅靠背 一个人静静的呆着，享受着这个只属于自己的独立的小空间，我才发现这一刻的含金量有多高…… #随性洒脱 #随性洒脱
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预涵主体觉醒1周前
停止内耗：摘掉面具，你才会真正觉醒 你是不是也在演一个完美的好女人？ 讨好、隐忍、压抑、向外求，把自己耗得空空如也。 荣格说：人的一生，就是摆脱他人期待，成为真正的自己。 今天教你三步： 摘面具｜收投射｜拥抱阴影 配合觉察日记+业力清理+信念重建+原生家庭疗愈 从根源停止内耗，活成本自具足的你。 #女性觉醒 #停止内耗 #原生家庭疗愈 #觉察实修 #预涵疗愈
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@陈丹1月前
当你压力特别大，特别焦虑，变得特别颓废，对任何事情都提不起兴趣的时候，可以尝试着建立外在的秩序来帮助自己恢复精神状态……#焦虑 #宝妈#情绪管理 #女性成长 #个人成长
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黛西的花园2周前
有一种解压方式叫做、宅家里 刷刷抖音 听听歌 发发呆 没有吵杂声 没有是非 一个人静静的呆着 享受这个只属于自己的独立小空间#抖音好家大赏#治愈系#住进风景里#大眼橙c3ultra#独居日记
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双人鱼🦌²1周前
#咖啡日常 #独处充电 #只想一个人静静的呆着 其实我特别喜欢独处。 心情不好的时候、能量低的时候，我不喜欢说话，也不想找人倾诉。 反而就想一个人安安静静待着， 不被打扰，不被期待，不用照顾谁的情绪， 就安安静静地，给自己充充电。 一本书，一杯咖啡， 一段完完全全属于自己的时间， 对我来说，就是最好的治愈。 不用假装开心，不用勉强社交， 安安静静做自己， 就是我最舒服、最放松的样子。
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36岁单身汉隐居深山1周前
与社会格格不入，就喜欢一个人静静的呆着
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冬至4天前
淡女独处日常#独居 #治愈 #独处
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໑ຼₒ₂6ღ᭄幸运꧔ꦿ᭄4天前
有一种解压方式叫“待车里”听歌、发呆，没有吵杂声，没有是非，打开喜欢的音乐，调低座椅靠背一个人静静的呆着，享受这个属于自己的独立小空间，我才发现这一刻的含金量有多高
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kiko4天前
自渡、自愈、自洽～ #如何化解情绪
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请叫我君君6天前
有一种解压方式叫“呆车里”听歌 发呆 放空，没有嘈杂声 没有人，没有是非 打开喜欢的音乐，调低座椅靠背 一个人静静的呆着，享受这个只属于自己独立的小空间，才明白一天当中这一刻含金量有多高，发现平静和舒适才是我们需要达到的境界#车里待
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🍊桔子姐姐5月前
#生活服务热点中心 #心理学 #情绪 #独处是一个人最好的修行 #1000粉丝计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 @抖音小助手 一个人待不住？你不是“社牛”，是“母婴依恋”没修好！
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课代表之贰5月前
如何判断自己在哪些方面压抑？ #知识 #压抑 #实用小技巧
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phr尔丁4天前
有一种解压方式叫作“待在车里”听歌 发呆 放空 没有吵杂声没有人在没有是非 打开自己喜欢的音乐一个人静静的呆着享受这个只属于自己的独立小空间!我才发现这一刻的含金量有多高#原声视频
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焕焕来了4天前
一种解压方式叫"待车里” 听歌 听雨声 发呆 放空 没有吵杂声 没有人 没有是非 打开喜欢的音乐调低座椅靠背 一个人静静的呆着 享受这个只属于自己的独立小空间 我才发现这一刻的含金量有多高 #下雨天#三月里的小雨 #下雨天
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美人鱼—4天前
有一种解压方式叫“待车里” 听歌 发呆 放空 没有吵杂声 没有人 没有是非 打开喜欢的音乐 调低坐椅靠背一个人静静的呆着 享受这个只属于自己的独立小空间我才发现 这一刻的含金量有多高……
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普文读书会3周前
零基础也能做的自我心理疗愈，带你找回内心的平静 你是否经常感到心里压抑却无从表达？其实，治愈的力量就在你指尖。 不需要任何绘画功底，只要一张白纸、几支彩笔甚至一部手机，就能开启一场深度的自我对话。 本期视频将为你解锁多种神奇的自我艺术疗愈法，带你从"乱涂乱画"中找回久违的松弛感,。看到最后，你会发现释放情绪原来这么简单！ #自我疗愈 #绘画疗愈 #艺术疗愈 #自我艺术疗愈
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原来是小兰✨5天前
有一种解压方式叫"待车里"听歌 发呆 放空 打开喜欢的音乐 调低座椅靠背一个人静静的呆着 享受着这个只属于自己的独立的小空间#日常生活
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叶MAO子5天前
有一种解压方式叫"待家里" 听歌发呆放空，喝茶，没有吵杂声 没有是非打开喜欢的音乐 一个人静静的呆着享受这个只属于自己独立的小空间，会发现这一刻的含金量有多高#一张图证明你是喝茶人 #来过来尝尝这个 #生活与我
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小玉养生日记3月前
心情压抑，两个动作赶走负能量 #健康养生 #养生日常 #舒缓心情缓解压力 #赶走负能量 #中式养生文化
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🌺燕子💕4天前
有一种解压方式叫做宅，喜欢宅，刷刷抖音，听听歌，发发呆，没有吵杂声，一个人静静呆着，享受这个只属于自己的独立空间里。稳定的情绪是一种养分，滋养自己，也治愈别人…#释放心情 #万能的抖音
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鹏鹏3天前
“有一种解压方式叫“呆车里”听歌 发呆 放空，没有吵杂声 没有人 没有是非 打开喜欢的音乐，调低座椅靠背 一个人静静的呆着 享受这个只属于自己独立的小空间 才发现这一刻含金量有多高！
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九哥也疯狂1周前
长期宅在家里会“废掉一个人？别让舒适环境变成精神囚笼#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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承泽心理学1月前
#缓解焦虑方法 焦虑抑郁是高敏感，高敏感要怎样活出自己呢？#焦虑 #抑郁 #心理学 #坐在车里拍抖音 @抖音能量站 @抖音创作者大会 @抖音媒体内容优推官
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北北的零跑C16日常6月前
有一种解压方式叫“待车里” 车里20分钟效应 听歌 发呆 放空 没有吵杂声 没有人 没有是非～ 打开喜欢的音乐 调低座椅靠背 一个人静静的呆着 享受这个只属于自己的独立小空间 我才发现这一刻的含金量有多高 车里再坐会吧，一推门又要与世界交手了#26款零跑C16款#新款零跑C16音效
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月宝一家1年前
家庭琐事 当在一个地方长时间呆着太压抑，枯燥了，一定要学会出去散散心，逛逛，不要把精力消耗在吵架上面！这只会让自己过得越来越崩溃！#记录真实生活 #我的乡村生活
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知愈小馆2周前
如果我们不能允许自己充分体验难过恐惧等负面情绪，自然也无法全然体验爱和快乐#自我成长感悟 #播客 #情绪稳定 #自我疗愈 #infj
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童言释放5月前
怎么感受情绪？比如恐惧#莱斯特释放法
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东哥5天前
开车找个没人的地方，停车，熄火，把座椅调到最舒服的位置，打开车窗，放一首自己喜欢的歌曲，闭上眼，就静静地呆着，这大概就是成年人的孤独吧。
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唐建军1周前
第四集丨学会化解情绪 #自由进化论 #博客 #青年创作者扶持计划 #成长 #随变ai随便玩
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倒悬的夏天6月前
废掉一个人最好的方式，就是让他继续呆在有毒的环境里！ #心理学 #情感心理 #思维格局 #拒绝焦虑 #女性成长
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大熊1周前
已婚女性恢复能量的方式：一个人去住酒店 只要离开了那个地方，离开那些人自己呆着，一切都会好了#一个人住酒店 #吵架 #vlog十亿流量扶持计划 #婚姻情感 #十亿流量扶持计划
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觉一｜田雨东方女性智慧4天前
压抑太久的人，脐轮都是堵的。 焦虑、敏感、没安全感、亲密关系不顺… 都藏在你的小腹里。 今天，给自己一次彻底释放。 #疗愈冥想 #身心疗愈 #内在力量 #女性成长 #放松解压
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喜达4天前
如何处理负面情绪 #心理学自救 #潜意识情绪释放 #自我关怀指南 #情绪共鸣 #心理学
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深深不息—姚深深2周前
爱需要独立空间 伴侣总追问“你怎么了”？亲密关系也需要独立空间。学会提前告知需求，尊重彼此，别让爱变成窒息的控制 #亲密关系 #情感共鸣 #独立空间 #沟通技巧 #情侣相处
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大岳说2月前
当你在情感泥沼里走不出来的时候，用信息、认知、执行、竞争，让自己循环起来，重新吸收这个世界的能量 #智慧人生 #经验分享 #情感疗愈 #自我成长 #自我疗愈
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小羊爱吃肉🥩5天前
我是一个非常压抑自己的人，遇到所有的情绪我就憋着，憋在心里，最多就是偷偷的哭，我把自己关在一个刚刚可以放的下自己的小箱子里动弹不得，我从来没觉得有问题，我总觉得压抑着自己总比情绪不稳定更好，可是有一天他忽然打开了我的箱子我才发现，这样是有问题的，这样我是难受奔溃的，我不知道什么样的人是适合的，是配对的，可是我知道他在我身边是幸福的，我对我的素颜不自信，对我的原相机不自信，他会告诉我你很漂亮，你很美，怎样都美，不管是素颜还是原相机，他不在我身边我却在大哭时，他会心疼我但是却让我哭，会陪着我哭，我现在总是觉得缘分是一个很奇妙的东西，我俩其实很早就该认识了，有无数的交集却没有相交，直到现在我俩终于在一起了，还有好多话想说，他在我旁边让我别打了，那我就最后说一句，谢谢你出现带给我幸福！
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