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M2模特机构2年前
模特怎么练习穿高跟鞋👠#模特培训 #服表生 #形体训练 #满屏大长腿 #m2模特
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重庆形体模特钦老师8月前
穿高跟鞋怎么走路才带“风” #高跟鞋走路 #走姿 #气质
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不正经的小何1周前
足尖过脚踝！高跟鞋走路更好看~ #体态改善#气质提升#走姿改善#高跟鞋 #走路带风
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武汉DS Model培训3年前
记住这个穿高跟鞋的走路技巧，气质翻倍#提升气质 #模特培训
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不正经的小何7月前
穿高跟鞋走路老崴脚？一个技巧帮你改善~ #体态改善#气质提升#走姿改善#走路步距#高跟鞋
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M&T超模导师1年前
新年聚会穿好高跟鞋👠气场翻倍 #走路姿势不好看如何纠正 #走路姿态矫正训练 #如何让体态变好看 #高跟鞋怎么穿好看 #大长腿就是这样练就的
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高子钧3周前
还有7天就过节了，模特邪修让你7天速成气质up十！姐妹们咱就说今天就开始，试试就试试#气质 #过年氛围提前搞起来了 #体态
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Helen.4年前
再一个自信小tips，姐妹们自信住！高跟鞋穿的不对宁可不要穿，多多练习几遍就好了#如何看起来更自信 #体态纠正 #Helen自信系列
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广州形体模特婷婷老师1年前
穿高跟鞋，也是有技巧的#显高显瘦显腿长 #形体训练 #模特走秀形体训练课程 #走路姿态矫正训练 #走路不好看怎么改善
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模域无界-模特老师圆圆11月前
#改善体态 教你如何穿稳高跟鞋👠#变美变瘦变好看 #大长腿
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高跟鞋小哥6月前
学会这一招和“穿高跟鞋没气质”说再见#高跟鞋 #气质 #高跟鞋小妙招
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南京形体模特导师·立立8月前
模特穿高跟鞋为什么这么稳，那是因为这三个小秘密#模特#走秀#高跟鞋
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藤模文化梁校2年前
穿高跟鞋的正确走路方式你会吗？#形体训练 #t台走秀 #优雅仪态 #正确的走路姿势 #高跟鞋走姿
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esee英训时尚学院3年前
穿高跟鞋的你是不是膝盖都打不直，走起来还崴脚，今天教你高跟鞋怎么走出#气场全开 #高跟鞋 #提升气质 @抖音小助手
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穿高跟鞋的吴大叔官方旗舰店2周前
姿势正确 发力到位 科技加持 高跟鞋穿起来真的没有那么累 #小众设计感 #气质穿搭 #穿出高级感 #ootd穿搭 #尖头鞋 陆-1
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一仙okay7月前
穿👠腿伸不直，其实是软足力量不够❗ #高跟鞋#正确穿高跟鞋#体态纠正#正确走路
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形体模特导师曹老师4年前
#高跟鞋#大长腿 #步态 穿高跟鞋的步态分解，记住四字要领，让你走的更漂亮～@DOU+小助手 @抖音小助手
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多喝水1月前
高跟鞋动作教程 拍摄距离3米左右脚踝位置高度，不管是厚底薄底粗根细根高跟鞋前脚掌全部落在地上，拍摄之前先对镜练习，如果实在做不到就把脚上动作改一改，安全最重要👋🏻👋🏻#动作参考 #绘画参考 #动作捕捉 #cos动作 #动作
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NS-豪哥的BodyCraft6月前
体态的底层逻辑 为什么你总改不掉不好的体态？因为忽略了 身体的连锁反应#抖音创作季
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武汉DS Model培训1年前
想穿高跟鞋走台好看？这些训练不可少#模特培训 #大长腿 #模特t台走秀训练方法
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藤模模特经纪2年前
如何练习穿高跟鞋走路#形体训练 #模特培训 #t台走秀 #走秀 #创作灵感
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形体模特圆圆老师的变美课堂2年前
不会吧‼️真有女生不会穿高跟鞋呀‼️ 穿跟鞋的正确走路方式是什么⁉️ 看完视频直呼简单‼️ #模特培训[话题]# #形体训练[话题]# #高跟鞋[话题]#
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GM形体模特(直播号）1年前
怎么穿高跟鞋走的 又稳又有气质！ #模特培训 #体态 #形体训练 #t台走秀 #高跟鞋
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圆圆老师形体模特师资11年前
穿高跟鞋走路小技巧#形体训练 #模特培训 #改善腿型和体态的训练
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形体模特导师 霖铃7月前
穿高跟鞋 曲膝！？掌握这个秘密 穿高跟鞋 曲膝！？掌握这个秘密，10cm也能走出“如履平地”的高级感！#高跟鞋技巧#女性成长#杭州模特培训#杭州ABC模特#气质提升
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琛-chen-nova6月前
穿高跟鞋总是站不稳的练起来！ #今天你学会了吗 #一分钟干货教学 #零基础教学 #简单易学 #琛琛高跟鞋 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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乘务员小姐姐的日常1周前
乘务小姐姐教你穿高跟鞋时的优雅坐姿，快来学学吧！ #空乘小姐姐的日常 #高铁乘务 #优雅仪态
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行走的鹿老师3年前
不会穿高跟鞋的、穿上走不稳的，可以练习视频中的训练，练习一段时间后你会有惊喜的#模特教学 #模特培训 #提升气质 #气质女神 #模特课堂 #走出气质走出范儿 #模特走秀 #形象管理
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绮梦年华9月前
#高跟鞋走路教学 #形体训练 #中老年模特 #6070后 #模特培训
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广西航服艺考(27届报名中)2年前
模特基础训练 穿高跟鞋 #每个人都是模特 #模特培训 #模特走路姿势训练 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #彤景模特
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严衍烽知识8月前
穿高跟鞋的都市丽人，要常练这个动作 #医学科普 #答疑解惑 #体态纠正 #医学小知识
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景腾筋膜与睡眠-011月前
古盆前倾体态不好，跟我这样走一走 #景腾筋膜 #骨盆前倾 #小腹突出 #体态纠正 #居家锻炼
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Sasha夏莎3年前
一分钟纠正错误的高跟鞋行走！穿#高跟鞋 最容易发生的一个错误是身体前倾！
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艾瑜舍瑜伽馆1周前
过年高跟鞋👠穿多的，这个动作练起来！#瑜伽#体态调整#运动
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模特导师田千卉9月前
老师，我总是穿不稳高跟鞋怎么办？
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模特老师王思淇10月前
勾脚尖和绷脚尖的差别 模特穿着高跟鞋练习步态的时候，双脚脚踝处于绷脚的状态，会牢牢抓住高跟鞋，脚鞋合一，腿才有力量。如果提到脚踝处再向前迈腿，勾脚尖向前迈腿时时候，当持续迈步时，腿从上向下落地，会产生踏脚现象，而且腿的力量是钝的，没有延伸感。#模特老师 #模特培训 #模特步态分解练习 #模特表演 #如何穿高跟鞋
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Sasha夏莎3年前
穿高跟鞋在职场中常出现的体态问题～#三体 #高跟鞋 #体态
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苗振丨运动康复指南4月前
练出蜜桃臀后总爱撅着屁股站，结果站久了腰酸、膝盖还发紧？更糟的是，很多塑形机构教的“塌腰撅臀”站姿，越练越把重心移到前脚掌，盆底肌和腰全遭罪！#女性体态矫正 #高跟鞋健康 #腰酸缓解 #足踝训练 #居家健身技巧
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模特导师赵晨池3年前
为什么模特穿高跟鞋走路那么稳，一招教你运用模特技巧训练脚步力量。#艺考培训 #形体训练 #模特培训 #脚部力量@DOU+小助手 @抖音小助手 #模特课堂
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胜哥爱健身1年前
让爱穿高跟鞋的你摆脱足踝疼痛 #高跟鞋 #足踝 #瑜伽 #体态纠正 #爱自己
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伤心小鲨鱼3年前
一定要🐎住这个正确穿高👠走路技巧！气质翻倍！怎么走都不崴脚！#体态 #高更鞋
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李叙白1月前
崴脚星人救星！强化脚踝力量 穿高跟鞋走不稳怎么办，这个拉丁练习动作让你又美又飒#健身 #形体 #拉丁舞 #高跟鞋
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高跟鞋小哥1周前
一招教会小姐姐穿好9厘米高跟鞋，虽然她初次尝试，但是相比之下小哥还是逊色了不少#高跟鞋
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慧儿姐～1周前
穿上它，人的重心自然前倾，腰背自然挺直，整个人的站姿瞬间变得挺拔优雅。是一种不需要开口，就能通过体态传递出自信、干练与精致的无声语言。#气质穿搭 #高跟鞋#随性洒脱的做自己
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练功的蘭子3周前
前驱做的好，60不显老！练习深度前驱，是一个对身心极具滋养的体式。它能够全面拉伸并放松身体后侧链——从小腿、大腿后侧到整个脊柱，有效缓解因久坐和穿高跟鞋带来的肌肉紧张与僵硬，改善不良体态。当头部低于心脏时，能促进血液涌向面部和头皮，起到滋养容颜、改善气色与促进头发生长的美容效果；同时，它对腹部的温和挤压如同一次内在按摩，能刺激消化器官，帮助改善腹胀与便秘。更重要的是，这个将自我向内收拢的姿势能镇静神经系统，极大地释放压力与焦虑，帮助思绪回归平和，堪称女性在忙碌生活中修复能量、安顿身心的绝佳选择。 #坚持锻炼身体好 #创作者中心 #练功#前驱练习#基本功
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SUNP重塑普拉提2周前
腰酸背疼的姐妹，尝试修正体态你的问题就全好了#体态纠正 #健身 #普拉提 #塑形 #宝妈
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恺恺馆长（一对一调脚）9月前
穿高跟鞋保姆级补救方案 担心穿高跟鞋大脚趾歪，6个动作在家就可以做。#体态调整 #体态 #拇外翻 #高跟鞋 #居家锻炼
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小冉哥-冉冉运动康复11月前
跟着女明星学一起学正确的走路姿势！ #关晓彤 #走路姿势 #核心力量 #运动康复 #脚踝不稳
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blaze9月前
“为什么我穿高跟鞋走路这么奇怪？” “站都站不稳！穿高跟鞋跳舞好难😭” 今天这期教同学们heels中基础行进怎么走的好走得漂亮～干货满满码起来呦#heels #heels基本功 #舞蹈干货 #heels技巧 #学起来
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景腾讲睡眠113月前
你是不是也塌腰翘臀假体态？这个矫正动作超简单，跟着练秒改善💪#骨盆前倾 #改善体态 #健康运动 #景腾 #景腾筋膜
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武汉程强柔性正骨1月前
久坐骨盆前倾爱穿高跟鞋的女孩子 #矫正腿型 #腰椎疼痛 #盆底肌训练 #腰椎间盘突 #中医
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田田老师（广州中国舞）8月前
1分钟勾绷脚练习，拒绝腿涨、高跟鞋脚！ 大家好，我是中国舞田田老师。很多朋友问：穿高跟鞋脚胀👠、久坐腿肿💺怎么办？ 今天教大家一个1分钟就能get✔的有效练习：勾绷脚。它能： ✅ 放松足底 🦶 ✅ 增强脚踝 ⚖️ ✅ 促进循环 🔄 现在开始跟我一起练吧！” - “每天坚持3分钟⏱️： ➡️ 缓解腿脚疲劳 ➡️ 提升脚踝稳定性 ➡️ 优化腿部线条感 尤其适合久坐💻、久站🛒或常穿高跟鞋的朋友👠。” 我是中国舞田田老师，下次见。👋 #中国舞 #健身 #久坐
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Z·model模特学校2月前
女生裙子+高跟鞋怎么前台定点？#模特课堂 #形体培训 #沈阳模特培训 #模特 #走秀
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景腾睡眠/筋膜3周前
古盆前倾小复突出，教你一个动作搞定 #景腾筋膜 #骨盆前倾 #小腹突出 #体态纠正 #居家锻炼
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韩力🉑定制训练计划4月前
提升平衡和臀腿力量的飞机式 单腿站立总晃悠？「飞机式」这个优雅动作，一次满足两个愿望！ 它既能提升臀腿力量，又能高效训练平衡感。每天练几组，让你走路更稳、体态更挺拔，连穿高跟鞋都轻松自如。 点开视频，解锁轻盈又有力的自己！🕊 #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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足踝苏博士4月前
穿高跟鞋的女生请注意咯，视频后面有康复动作可以跟练#运动康复 #高跟鞋 #踝关节 #体态矫正 #医学科普
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山丘2月前
亲爱的家人们： 今天绪辉有给你们带来一款很好的理疗瑜伽！ 防止下交叉 解决高跟鞋 大肚腩 不良体态 带来的腰疼 坐骨疼 骶腰椎间盘突出 让你的生活重心 不偏不倚 我是一个习练瑜伽20余年，理疗瑜伽拥有国际牌照的哦！ 赶快练起来吧，一定不错的。把它分享给更多需要的人哦 哈哈哈😁 （一定要看完到最后哦，画龙点睛之笔！）
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扶光策舞-拉丁身体功能研究室1年前
拉丁舞女孩必看！穿高跟鞋不崴脚的秘密 👠刚学拉丁的你： ▫️旋转时脚踝发软像踩棉花？ ▫️牛仔舞步总感觉脚掌抓不住地？ 恭喜刷到这篇！今天教你把踝关节炼成「人体弹簧」！ 跟着视频练完你将得到： ✨用踝关节发力带动恰恰恰锁步 ✨桑巴弹动时想象脚踝是液压减震器 ✨斗牛舞跺脚瞬间学会「力量从地板反弹」 #拉丁舞 #国标舞 #拉丁体能 #艺考 #拉丁女孩
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和沐沐一起成长变美4月前
咱女孩子还是少穿高跟鞋为好，不要为了瞬时美丽（穿高跟鞋腿长/比例变好）而放弃了永久美丽（良好体态）#骨盆前倾 #体态纠正 #变美
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南君爱减脂5月前
你想不美都难系列（155） 这3个动作把小腿的硬肉揉软，穿高跟鞋不酸脚，走路都觉得轻快，超舒服！#瘦小腿 #瘦腿 #体态纠正 #减脂塑形
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海风行为礼仪3年前
优雅自信的走路姿势，你可以这么练#女性成长 #提升自己 #努力成为更好的自己 #体态纠正 @DOU+小助手 @抖音小助手
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