您是不是在找：

心脏科医生张晶 脱口秀4月前
跑步能降压，那降压药是跑步前吃还是跑步后吃@心脏科医生张晶 脱口秀 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#心脑血管疾病 #医疗健康创作训练营
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞795
跑者光头强9月前
96%的人不知道，跑步不是自律，而是自愈的“救命药方”#跑步自律 #自愈 #跑步 #厨师
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
刘梅颜（心血管双心知识科普）10月前
跑步真的可以降血压吗？ #双心科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4659
心血管夏裕2月前
高血压就是要运动，每天最少运动半小时#心血管 #中医 #高血压 #夏裕 #医学科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4933
景辉 自律者严选1月前
跑步降压的真相：不是瞎跑就有用，科学方法才是关键｜附详细指南#跑步降压 #科学跑步 #高血压调理 #dou来运动吧 #运动养生
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7373
高血压专业守护者刘君5月前
运动可以#降血压 吗？很多人都不知道#健康科普
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
是胡大哥啊9月前
跑步后我的血压降了。今天视频有点长，边跑边逛公园边叨叨。#日记 #生活记录 #西安 #跑步 #西安运动公园
00:00 / 22:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞966
康老丝2年前
高血压患者不吃药，跑步到底能不能把血压降下来，来看看我的办法#高血压 #高血压跑步可以降血压吗
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞773
心内科姜雅秋教授10月前
高血压的朋友：什么样的运动有助于降压血压、预防并发症！禁忌？ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #高血压 #运动 #适合 #禁忌
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北大医院心内科1月前
如何实现运动降压？一个长视频讲透彻。#运动 #降压 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 09:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄哥超慢跑6月前
#超慢跑 #高血压 坚持住，越跑越舒服！今天你跑了吗？
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
李新宝5月前
跑步降压：比吃药更有效？科学指南助你跑出健康 #dou来运动吧
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
零零十点睡4天前
健身还血压高的我，开始减重，粗粮低脂低盐饮食，不要吃多，晚上跑一小时，早点睡#健身#高血压
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
中医彭涛1月前
小伙血压高，不想吃降压药，彭主任：你先试试每天跑个1000米 #降压药 #高血压 #跑步 #彭涛医生
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
心脏科医生张晶 脱口秀1年前
靠跑步来降脂，需要注意哪些事情？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南#高血脂 #高血压 #春季警惕这些高发疾病
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4594
疯狂干血压4月前
跑步降压，简单直接高效！加油。 #跑步 #降压 #血压
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
嘻说健康6月前
每天走5km VS每天跑5km，哪个对身体益处更大？ #高血压高血脂 #健康 #锻炼身体 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
北大博后刘志浩5月前
不吃药单靠运动就能降血压？应该跑步、骑车还是游泳？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#全国高血压日循证科普#高血压#心肾守护
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心内科医生李艳兵7月前
科学跑步可以降低血压。第一，跑步可以改善血管弹性，降低外周血管阻力；第二，跑步可以降低交感神经兴奋性；第三，排除多余钠离子；第四，减重。#跑步能降压 #跑步 #跑步治愈一切 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3827
92年高血压4月前
#高血压 #高血压请注意 你们跑完步跟我一样吗？
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
老赵说医7月前
选择慢跑、骑自行车、太极拳等有氧运动是有效降低血压的，尤其对肥胖有伴随高血压的人群更有效！可以显著降低收缩压和舒张压！还能有效改善内皮功能、调节脂肪代谢、降低血脂水平，并且能够减少炎症，同时降低内膜损伤程度，实现降压！#高血压 #肥胖 #有氧运动 #降压 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @老赵说医
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
心血管王医生6年前
跑步真的降压吗？#清风计划 #清风医生说
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
慢跑圈3周前
每天慢跑40分钟，能控制红色管道问题吗？ ….#跑步 #运动 每天慢跑40分钟，能控制红色管道问题吗？ ….#跑步 #运动 #慢跑 #控制血压
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
跑渣不渣（P.Z）1月前
跑步能控制血压吗？ 每天坚持慢跑40分钟，真的可以控制血压吗？#跑步 #运动 #跑步知识 #健康 #血压 @DOU+小助手
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞474
小鹅团长4天前
#小鹅团长#马拉松#齐鲁软件园创业广场 今天是10公里运动减肥613天，今日血压未正常，高压130毫米汞柱，低压93毫米汞柱。体重：91公斤。今天早晨跑步10公里，平均配速8.14分钟/公里。
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
92年高血压4月前
#正能量 #高血压 跑步真的可以降血压
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
章鱼爸爸2月前
跑步降压：我的对与错 【 6年跑步降压真相｜慢跑130-150心率，我跑掉了高血压】 📍个人经历回顾 · 6年前：178斤｜二级高血压｜脂肪肝 · 第1年：减重20斤，血压变化不大 · 第2-3年：血压稳定降至理想范围 · 第3年：体检显示脂肪肝消失 · 至今：保持理想血压，未服药 📍核心训练方式 ✅ 控心率跑：130-150区间有氧慢跑为主 ✅ 坚持时长：持续两年以上 ✅ 跑量累积：六年1.3万公里 重要声明 ❗ 本人因对高血压认知不足未服药 ❗ 请勿模仿，务必先咨询医生 ❗ 严重高血压必须遵医嘱治疗 跑步降压科学原理 1️⃣ 血管年轻化：跑步刺激血管内皮释放一氧化氮，软化血管、恢复弹性 2️⃣ 循环系统升级：促进毛细血管新生，降低外周阻力 3️⃣ 自主神经调节：降低交感神经兴奋，缓解血管紧张 4️⃣ 代谢综合征改善：减重40斤+改善胰岛素抵抗，铲除高血压土壤 #高血压运动疗法 #跑步降压 #有氧慢跑 #健康逆袭 #跑掉三高
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
辉手至亿4天前
#高血压 #跑步 #健康科普
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
飞慧轻松跑步2月前
为什么跑步可以降血压#高血压#运动 #跑步
00:00 / 08:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
吴维（运动变好中……）4月前
超慢跑高❄️压的克星#超慢跑 #超慢跑的效果 #健康 #健康跑 #健康在于运动
00:00 / 09:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1283
心血管李主任3天前
低压高降不下来？记住3步走，能有效降血压！还有机会逆转！ #新年囤点专业货#复工健康指南#夜间高血压#低压高#新一代降压药
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7323
靓妈超慢跑1月前
超慢跑高參压克星#超慢跑 #慢跑的好处 #健康#感谢抖音正能量平台官方支持 高血圧#高血圧清注意
00:00 / 09:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
丁荣晶-心脏康复5年前
跑步可以降压吗？ #健康 #跑步 #高血压 #健身 #运动康复
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2507
阿明爱跑步1月前
已患高血压 如何适量运动 #跑步 #适当运动 #高血压 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 08:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
杨柳爱运动11月前
五公里慢跑是拯救中年人的良药，能维持正常血压、血糖、血脂，保持体型，释放多巴胺，改善睡眠，调整情绪，享受独处。建议中年朋友尝试。#跑步 #五公里慢跑
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞907
阿明爱跑步4月前
血压高怎么跑 怎样跑步才健康 #跑步 #健康跑 #高血压 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
老孟（小青年）3天前
跑步满1年，共跑步156次，跑步总里程1265公里，从第一跑500米累成狗，到10公里日常，再到半马完赛，减重30斤，血压趋于正常，失眠、焦虑好转，收获了健康和快乐！一年的时间靠的不是坚持，是真心的热爱和喜欢。#因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #跑步 @老孟（小青年）
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
陈医生夫妇8月前
运动可以降低血压吗#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #高血压 #医学科普
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿明爱跑步1周前
跑步降血压 科学跑步更健康 #跑步 #血压 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 09:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
探索养身2月前
#真实生活分享计划 超慢跑——❄️压高的天敌#高血压#怎么降血压 #中老年#锻炼
00:00 / 09:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
心血管医生李鹏5月前
走 5 公里和跑 5 公里，到底哪个对身体益处更大？ #运动健康 #心血管健康 #高血压 #医学科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
养生大国医1月前
快走慢走哪个更降血压？ 两百名医生已证实这样运动更健康 #热点 #健康
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
戴你知心10月前
跑步降血压？这五类人请注意 越跑越危险！ #血压 #降血压 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
曳步舞周三爷5天前
学会了小碎步，每天早晚跑上5分钟，一个星期后，血压血糖血脂同时都能降，再坚持一个月，如果指标正常的话，就可以停药了！
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
知心哥哥超慢跑4月前
#超慢跑降血压#暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #知心超慢跑
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
嘻说健康4月前
走5公里和跑5公里，哪个对身体好处更多？ #运动 #高血压 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
陈晨脑科医生4月前
运动降压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
蓝色多瑙河@5天前
压心率，降配速，有氧慢跑10十公里，使健康跑成为一种习惯。
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
跑步一哥8月前
跑步真的可以降血压吗？ 视频仅供参考，如有不适线下就医 #跑步 #降血压 #跑步可以降血压吗 #运动 #跑步运动 @DOU+小助手
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞916
17不打烊7月前
王芳博士说跑步可有效控制心脑血管高血压#跑步对心血管的好处 #跑步对一个人的改变有多大 #跑步是一项坚持的运动 #传递运动正能量
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
北辰每日运动打卡4天前
今日份运动打卡✅ 户外行走7.17公里 低压偏高的日子里，不敢剧烈跑跳， 就用慢走代替， 规律作息+温和运动， 是对抗血压波动最踏实的底气。 慢慢来，身体会给你答案。 #高血压管理 #温和运动 #自律打卡
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
第一赛道强哥11月前
北大徐会长分享自己是如何通过跑步，降低高血压的 #第一赛道#第一赛道强哥#高血压#跑步#马拉松@抖音小助手@抖音创作小助手
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
奔跑的阮先森2月前
彭峰主任医师认为运动治疗对高血压人群至关重要，高血压人群可以通过太极、瑜伽、跑步等每天30分钟以上的运动控制体重，体重降低10公斤可使收缩压下降8~10毫米汞柱，效果堪比少吃一片降压药。他强调，患者需遵医嘱用药，不可盲目停药。#高血压 #降血压 #运动降血压 #跑步治愈一切 #跑步的好处
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
明庭武4天前
有些疾病跑步也是可以的，一起行动起来，为健康助力。#热门 #医学科普
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
冰冰户外5月前
跑步让心血管和高血压受益！#运动 #跑步 #健康跑 #自律遇见更好的自己 #正能量 @冰冰跑户外
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞841
张医生聊心脏6月前
运动可以降血压吗？ 我是张医生，守护你的心脏健康.#高血压 #运动 #心内科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
靠谱超慢跑4月前
超慢跑是高❄️压克星 靠谱超慢跑 健康少不了#超慢跑 #无伤跑 #健康科普 #靠谱超慢跑
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
心脏医生施海峰4年前
#医学科普 #健康科普 #dou出新知
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3544
往后余生都是自己3天前
#户外跑步 #跑步经验分享 #降血压的方法
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
胡经3天前
#跑步 🏃#跑步运动 #血压高 #降血压的方法
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞77

简介:

您在查找“跑多少公里可以降血压”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-07 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: