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骨科医生马建军9月前
第三个动作补上 #颈椎 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎曲度 #骨科医生
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郝鹏医生4月前
三个简单的小动作帮您改善颈椎问题，大家跟着练起来#颈椎锻炼#心内科郝医生 #抖出健康知识宝藏 #颈椎操
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做自己的康复师5月前
颈椎反弓我是怎么高效康复的 ⚠️内容仅供参考，身体不适请线下就医 #颈椎病 #颈椎反弓#颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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暖暖爱养生3天前
#坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #居家跟练 #颈椎锻炼 颈椎最喜欢的五个动作：颈椎不适的一定不要偷懒，要勤按摩，勤锻炼，每天坚持才会有不一样的收获！
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阿勇健身运动1月前
肩颈不舒服就这样锻炼#中老年锻炼 #锻炼#居家锻炼
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任丘友谊赵永泽——助理3周前
颈椎最怕的三个动作！#颈椎 #颈椎反弓 #颈椎操
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疼痛科苏医生3天前
快乐颈椎最爱五大动作 #颈椎操 #脖子酸痛 #科普一下
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骨科戴磊3周前
颈椎反弓，牢记这个小动作#商丘 #颈椎 #颈椎病 #颈椎反弓 #动作锻炼
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70后加油1月前
我自创的颈椎缓解动作 #颈椎痛 #脖子酸痛#颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎操
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圆圆八段锦教学8月前
全套颈椎操，适合所有人锻炼，一起跟我练起来吧#养生操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
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脊柱神经外科主任崔志强3天前
颈椎不好 总行坚持做 这两个动作 #颈椎病 #手麻 #脚麻
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脊柱医生李维新5月前
改善颈椎前凸！大家要的跟练来了！ #跟着专业派练出好状态 #颈椎 #富贵包 #李维新 #颈椎锻炼
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脊柱科陈忻博士1年前
颈椎腰椎不好，常炼这5个动作#颈椎病 #腰椎间盘突出 #日常锻炼
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北京卫视养生堂3周前
颈椎锻炼操来了！视频很长，但每个低头族都值得收藏！ #科普一下 #颈椎腰椎 #健康科普
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脊柱医生刘少军2周前
一条视频告诉你颈椎最喜欢的5个动作~#颈椎病 #守护颈椎健康 #脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏 #抖音年味新知贺岁
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珊珊爱健身（已瘦31斤）2天前
跟着央妈一起改善脖子前倾！#改善体态 #脖子前倾 #体态纠正 #央妈 #颈椎
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闫老师腰椎健康（晚课20:10）2天前
颈椎喜欢这样放松#颈椎健康 #居家锻炼 #富贵包缓解 #拉伸@闫老师腰椎健康（早课5:30）
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晓晓爱瑜伽8月前
13分钟颈椎自救，一遍就舒服！ 肩颈舒缓瑜伽，如果你长期低头导致颈椎不舒服，肩膀又酸又涨又紧张，一定要试试这个瑜伽序列，简单有效改善脖子前倾，富贵包，缓解脖颈僵硬，同时帮助我们恢复颈椎曲度，改善圆肩驼背，提升气质！ 结合呼吸，一起来跟练吧！#肩颈舒缓瑜伽 #瑜伽 #瑜伽打卡
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国医少年志7月前
久坐打工人福音来咯！这套“米字操”可以有效缓解颈椎病，来和中医专家宋兆普学习吧！#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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谈脊论筋杨主任7月前
有颈椎突出的吗，教你2个动作！ #颈椎 #颈椎间盘突出 #颈椎操 #颈椎锻炼 #居家锻炼
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孙晴主任聊脊柱4天前
颈椎腰椎锻炼健身操,远离颈腰病 #孙晴主任聊脊柱 #抖出健康知识宝藏
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颈椎微创顾柯医生8月前
平时多做这三个动作，颈椎会越来越好#颈椎操 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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骨科王珏3月前
颈椎曲度变直 颈肩疼 3个动作坚持半年 曲度或改善 #颈椎曲度变直 #郑大一附院 #王珏医生 #颈椎疼痛 #颈肩疼
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我不是唐亿森8月前
#非遗日 #国家非遗 传人教你三个#颈椎 喜欢的动作 #非遗 #颈椎病
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颈椎杨立辉主任8月前
颈椎曲度变直没有特效药，千万别别骗了，两个动作帮大忙 #颈椎病 #颈椎曲度变直#颈椎锻炼 #北京朝阳医院杨立辉 #医学科普
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脊柱外科高宏阳6月前
颈椎病三分治七分养！教大家两个颈椎锻炼的两个动作。 #颈椎病 #颈椎操 #颈椎微创高宏阳 #医学科普
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小李的肩颈上岸&腰背养生记1月前
两个动作颈椎一天赛一天#颈椎反弓#颈椎曲度变直#肩颈养护#居家锻炼#健康生活
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骨科兰敏医生2天前
#肩颈酸痛 #肩胛骨缝痛 教你两个方法 #骨科康复 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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优想复康王太林3天前
肩颈最喜欢的两个动作 #肩颈疏通 #康复运动 #颈椎 #按摩
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疼痛刘博士·力线针刀1周前
有颈椎病第一件事就是把头缩回来，教你两个动作缓解 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #十堰刘博士 #博士针刀 #刘相濮·力线针刀
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脊柱外科郭亮6月前
刷手机毁颈椎 两个动作教你缓解 #颈椎病 #刷手机的正确姿势 #肩颈酸痛 #抖出健康知识宝藏
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神经疼痛赵胜男医生1周前
神经根型颈椎病，该如何缓解，教你两个小动作！#神经根型颈椎病 #手脚麻木 #走路走不远 #神经根型颈椎病
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王教练谈中老年锻炼11月前
躺着就让脖子舒服的两个重点#居家锻炼
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辽宁中医骨科邓小磊医生1周前
脖子酸痛?颈椎曲度变直? 两个动作帮你缓解!#颈椎 #骨科 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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朱晋外科医生2周前
颈椎病脖子僵，两个动作给颈椎“松绑”#每天跟我涨知识 #医生 #颈椎病 #脖子僵硬
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牛维医生8月前
总是颈椎痛，一定要多做这个运动！#抖出健康知识宝藏 #中医 #骨科 #健康科普
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晓晓爱瑜伽8月前
30秒睡前一遍，颈椎终于舒服了！ 颈椎僵硬酸痛的姐妹们，这个动作躺床上就可以练习， 一次坚持30秒，可以做三遍哦！#颈椎僵硬酸痛 #颈椎 #富贵包 #体态矫正
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骨关节康复朱医生7月前
低头族必做的2个动作，帮你缓解颈椎引起不适！ #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
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疼痛科 张靓医生7月前
央视推荐，颈椎不好，练完很爽，改善脖子前倾，快来试试#居家锻炼好方法 #小张医生日常 #改善体态 #给生活找点乐子 #小张医生在米国
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新华医院骨伤科马碧涛5月前
颈椎不好的人每天坚持做这两个动作 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #健康科普不基础 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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荆门中4月前
两个动作教你预防颈椎病！#医学科普 #科普一下 #荆门中医医院
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腰痛王医生4月前
再年轻的颈椎也怕这个动作！两个动作护颈椎#医学科普 #健康 #颈椎 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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颈椎微创顾柯医生9月前
这两个动作每天坚持做，颈椎病也难找上你#颈椎病 #颈椎操 #硬核健康科普行动 #医者仁心 #医学科普
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金兰爱运动（早7：20）2天前
颈椎操动作轻柔，适合低头族、久坐脖子僵硬的朋友，每天5分钟就很舒服。小提醒：动作一定慢，越慢越安全，有头晕，手麻疼痛就立刻停每天做1~2组，坚持比强度重要#古法健身 #居家锻炼#养身养心养神
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i人采购菜菜会养生3天前
#传递健康与美丽 #创作者中心 #创作灵感 久坐一天肩颈废了 ？ 快来2分钟速救操#低头族 #肩颈疏通
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源姐-瑜伽新商业3月30开年大课9月前
两个简单的瑜伽动作，帮你快速缓解颈椎疲劳。 #瑜伽 #健康
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易康途康复1月前
埋头看手机，躺着看手机，侧着看手机， 你是哪种方式看手机呢？你的颈椎可有反抗？易康途康复黄老师2个动作带你缓解颈椎酸痛感#易康途 #颈椎 #康复运动 #成都上门康复 #颈椎曲度变直
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双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)3天前
颈椎不好，每天坚持锻炼，颈椎越来越轻松#颈椎锻炼 #居家锻炼#颈椎康复@DOU+小助手
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小简瑜伽丹姐1月前
对颈椎最好的动作🌹 #瑜伽#颈椎 #抖音生活观察计划 #运动 #居家锻炼
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颈椎微创宋光泽医生2周前
颈椎曲度变直没有特效药，靠这两个简单动作，就能有效锻炼颈椎！
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T。（减肥中）5月前
最近有点头晕 试了试这个抗阻训练很不错 李款医生 对颈椎病很友好 可以每天一次！ 一起来动起来吧！#颈椎病 #头晕 #颈椎操 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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骨科陈永和医生7月前
颈椎喜欢的锻炼动作，颈背部酸痛僵硬的人不容错过！ 经常出现颈背部酸痛的人，这五个锻炼动作不容错过，只要坚持做，疼痛可惜轻松缓解#抖出健康知识宝藏 #颈椎锻炼 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #体态纠正
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脊然有序李老师5月前
颈椎生理曲度变直，教你两个动作#劲椎生理曲度变直#颈椎反弓#知识分享#居家锻炼
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脊柱外科张宇宸1月前
颈椎病三分治七分养！改变生活习惯比吃药管用。#颈椎病 #三分治七分养 #低头族 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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潘敬辉动养创始人-健琨2月前
颈椎紧张不舒服，就练这两个动作#颈椎锻炼 #中老年锻炼 #潘敬辉 #力量训练 #运动
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小星星爱许愿(运动版)7月前
适合大部分颈椎病朋友的放松动作 #颈椎病 #耳鸣 #寰枢椎错位 #肩颈酸痛 #眼睛模糊
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新华医院骨伤科马碧涛5月前
颈椎不好的人每天坚持做这两个动作 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #健康科普不基础 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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骨科阿杜医生7月前
颈椎不好，平时可以练练这两个动作#颈椎 #抖出健康知识宝藏
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颈椎杨立辉主任2周前
颈椎曲度变直，早上坚持两个动作，3个月后好处不请自来 #颈椎病 #颈椎间盘突出 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼 #北京朝阳医院杨立辉
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骨科朱瑜琪3周前
颈椎不好的人 坚持两个动作 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #骨科
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贾帅军医生3月前
想要改善颈椎反弓，记好这2个动作 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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