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橘子体态矫正1年前
这种臀型不要练臀#臀部扁塌 #臀部下垂 #塌臀 #臀部训练
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上海膝关节医生王杨雨凡3周前
女性特别警惕！大腿根疼？胯宽臀翘？髋关节发育不良总结#仁济医院骨关节外科
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郑子良—腹壁脂肪整形1年前
臀部又大又垂，怎么办？ #产后修复 #臀部两侧凹陷 #臀部下垂 #大腿环吸 @抖音小助手
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李汎的健身日志3年前
屁股下垂怎么破？听李婶的准没错！蕞强干货，我就不信噎不着你。
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糊“周”八道（臀腿版可约课）1月前
臀部松软下垂怎么练 #美臀 #臀部 #翘臀 #臀部训练 #HOMI普拉提
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我是蒹葭6月前
娃睡了赶紧练！10分钟改善妈妈臀 | 零基础友好， 产后屁股又扁又垂？这不是胖！是“抱娃体态”在作祟！3个动作精准改善。#妈妈臀 #身材管理 #产后妈妈 #产后恢复 #臀凹陷
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我是美小丽3年前
小翘臀变下垂臀，原来假屁股在往下掉#小翘臀#变美小技巧
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怀化骨盆纠正6月前
骨盆前倾，居家自测#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正
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柳州宝力莱健身会所6年前
#我的视频会哆嗦 分享两个长时间导致臀部下垂松弛的改善动作
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小艾女子塑型1月前
拯救臀部凹陷扁平，每天10分钟！ #妈妈臀#臀部两侧凹陷 #臀腿训练#翘臀不粗腿 #假胯宽
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1029933297515年前
照镜子看看，你有#臀部 下垂的问题吗？#运动无处不在 #体态纠正
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小艾筋膜导师1周前
别再塌了！这招让你臀线起飞🔥🔥🔥 #女子塑形 #居家锻炼 #臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿
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央视频3年前
专家提醒：久坐会造成臀部脂肪堆积，易导致臀部下垂。看完视频，你站起来了吗？
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辣妈叶子5年前
臀垂一公分，人显矮三分！你真的不是腿短，而是脂肪堆积造成臀塌下垂，一组动作全方位打造完美翘臀#健身
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爱锻炼的小海鸥10月前
提臀瘦腿！拯救屁股瘪塌、下垂凹陷！每天一遍轻松虐出翘翘臀！ #翘臀不粗腿 #提臀瘦腿 #居家健身 #翘臀美臀 #纠正腿型
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胡旭民医生那儿10月前
今天说点付费的，你的臀是真翘还是假翘，跟胡医生测一测就知道！ #翘臀 #腰椎 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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爱锻炼的小海鸥11月前
拯救屁股扁塌、下垂凹陷？练好这几个动作就够了！ #臀部训练 #翘臀不粗腿 #臀部两侧凹陷 #炸臀 #腰臀比
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奔5的姨姨酱6年前
#改善臀部下垂 臀线下垂导致腿短屁股塌，每天在家学“螃蟹步”恢复性感翘臀😜#喜提2020头运 @抖音小助手
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只是徐幺妹儿（假胯宽）7月前
#假胯宽 改善假胯宽 臀凹陷 臀下垂也有邪修？原来这么简单 轻松改善 拿捏#改善假胯宽 #臀部两侧凹陷 #臀部训练 #改善臀凹陷 @阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者）阿新美臀腿训练
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娅娅变美日记9月前
出一个简单的动作，轻度脱垂膨出的姐妹可以跟着练，不许偷懒哟 #创作灵感 #创作者服务中心 #脱垂膨出 #脱垂漏尿盆底肌松弛 #产后恢复
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小宗哥的快乐健身9月前
臀下垂练它🔥俯卧后勾腿✅ 重点就是臀下角和国绳肌，练好了，屁屁就被拖起来了🍑#专业健身联盟 #健身干货 #臀部孤立训练 #臀部训练 #因为热爱所以坚持
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白菜夹知识9月前
人类迷惑行为大解析
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阿肯运动健身2月前
髋屈肌的放松，改善骨盆前倾，假翘臀，腰酸腰疼。 #骨盆前倾 #髋屈肌 #拉伸 #腰酸腰疼 #健身干货
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肚肚运动健身3月前
屁股又平又垂，腰突肚大?别摆烂了!四个动作逆袭蜜桃臀#居家锻炼#改善假胯宽 #臀部两侧凹陷 #改善体态 #减掉大肚腩
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中医博士鲍圣涌10月前
小腿萎缩，骶髂关节问题！ #骶髂关节 #正骨 #中医 #小腿萎缩 #鲍圣涌
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脊柱专家朱巍8月前
骨盆前倾，怎么矫正？ #热点 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #骨盆前倾 #脊柱健康
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LUANZZO峦左4年前
说实话，你的屁股还翘吗？#女装 #翘臀 #轻熟风 #服装 #doudredm创作者计划
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🌸阿雪要当辣妈（减肥版）5月前
产后妈妈体态杀手“骨盆前倾自查+改善，产后明明不胖，但小腹凸，还总是腰酸，可能是“假翘臀”在坑你，产后两年多的宝妈亲测三个动作可以帮我们有效改善骨盆前倾，不仅缓解腰酸，小腹也会越来越平台哦，奥利给！#产后恢复身材 #产后恢复 #产后宝妈 #居家锻炼 #产后减肥
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只是徐幺妹儿（假胯宽）7月前
#假胯宽 阿新武当二打卡第41天，找到臀凹陷的邪修办法了，练了三次，效果明显，凹陷地方明显摸到鼓起来了，每天打卡武当二，臀部下垂没了，臀凹陷改善了，臀线提高，屁股圆润饱满了，腿直了，腰细了，跟阿新老师一起练起来#改善假胯宽 #臀部两侧凹陷 #居家锻炼 #臀凹陷 @阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者）
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贾斯汀（好身材研究员）1月前
你也有同款烦恼吗？ #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #身材鉴定 #体型评估
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@我是阿狸2月前
蒹葭老师直播跟练，10分钟学会正确练胯，我要薄肌身材，我要马甲线，我要腹肌#蒹葭练胯 #变美变瘦变好看 #马甲线 #宝妈日常 #女性健身
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抹小茶健身（早8点直播）4年前
为什么会有人说越练越小？既然臀可以练大练翘，兄当然也可以，而且必须练！特别产后软塌塌又下垂的姐妹你们懂得
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楠姐自养版（二胎孕期）9月前
回复 @爱意随风起。的评论 一个睡前简单动作带手法来了 解决内里膨出 脱垂 漏水 紧致盆底肌 每天十分钟 重新再养一遍自己 把产后失去的都夺回来#产后恢复 #居家锻炼 #骨盆修复 #盆底肌修复 #辣妈
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蒋闪闪Shine1年前
关于上普拉提的亲身经历，纯干货分享一定要收藏好#普拉提 #产后恢复 #变美
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果哥有好物7年前
产后臀部下垂怎么办？你们要的教程来了！留下名字缩写以及问题！#你能穿的我也能穿
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爱自律的喵大力4年前
练臀不仅让PP又翘又好看，臀部肌肉的功能很多很重要，对腿型也有很大的影响，分享6个睡前床上练习 #臀部两侧凹陷 #瘦腿提臀 #瘦腿 #居家锻炼#居家运动#居家健身
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只是徐幺妹儿（假胯宽）7月前
#假胯宽 阿新武当二打卡第45天，腿直了 腰细了 屁股翘了，臀部下垂没了，臀部凹陷改善了，臀线提高屁股圆润饱满了，看评论区有个小发现，想要直腿 小腿外翻，练芭蕾蹲没有效果的姐妹，可以试试加武当，一直练武当二，加了芭蕾蹲10天，那个腿直的嘞，小腿外翻直接拿下，沙漏腰打卡第一天，姐妹们，等我七天看看效果，我来给你们试试#改善假胯宽 #小腿外翻 #沙漏腰 #臀部两侧凹陷 @@阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者）
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关节骨科医生叶树楠5月前
翘不了二郎腿，走路八字脚，不能并膝下蹲，这有可能是臀肌挛缩。#臀肌挛缩 #跷二郎腿 #八字脚 #步态 #走路姿势
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骨科湛医生1周前
屁股上这3个地方疼，别再当腰椎间盘突出乱治了！ #抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#梨状肌综合征#腰椎间盘突出#屁股疼
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阿新美臀（健身彭昱畅版）2周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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肖子梵2月前
别管了，占一个特征你就是美女！！ #变美
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辣味chili🌶️1年前
有没有一种可能，你不是天生腿短，只是屁股塌！也不是没有屁股，只是扁平的看不见！#显腿长#奥丝曼娜#提臀裤
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南京闰泽康复（鼓楼中央门）1月前
髋关节损傷#运动康复 #运动损伤 #运动康复训练 #髋关节 #南京闰泽康复
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李凡医生1周前
这里疼一定要重视，很多人误以为是“腰椎间盘突出” #腰痛#腰椎间盘突出#骶髂关节炎#新年囤点专业货#复工健康指南
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中医权医生3月前
肛门总有坠胀感 试试这个简单动作#权隆芳 #便秘 #肛肠
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杭州宠医曹医生1周前
继上一条百万人看过的狗狗行为解读又被限流后，狗狗“安全版”来了！#萌宠 #养狗必看 #新手养宠 #宠物医生
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东直门张鹏3月前
屁股疼还串着腿疼？别只怪腰！可能是梨状肌在 “压迫” 坐骨神经！#坐骨神经 #梨状肌综合症 #屁股疼 #医疗健康创造训练营 #抖出健康知识宝藏
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红烧鸡翅3周前
单曲《揪揪儿》2月11日 20：00上线#原创音乐 #Hiphop #RAP #说唱
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华山手外科徐雷10月前
#足下垂 #腓总神经损伤 #腓总神经 #周围神经减压手术
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侽票10月前
五元护航？温油女牢板 #猛攻三角洲4月新赛季 #三角洲行动 #三角洲
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绿萝（瑜伽）10月前
产后悬垂腹肚子往下掉，怎么都减不掉!赶快试试这个动作#悬垂腹#瘦肚子#小肚子突出#居家锻炼#瑜伽
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良说说！2月前
#原创作品 #军旅
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往事✨随风2月前
#费玉清 #综艺搞笑 #模仿 #经典之作百看不厌 #台湾综艺
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是鱼儿啊～3周前
他们说我有分离焦虑症 小王不在身边，一个人在家就会害怕胡思乱想..#生活#过年#她研社舒适度刚刚好
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辣妈叶子4年前
你真的不是腿短，而是脂肪堆积造成臀塌下垂，这组动作可以全方位打造完美翘臀！#臀部训练 #魔鬼叶子
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