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河崽（抽象版）8月前
【教程】《春嵐》的邪修教学居然是：只要学会了xx就能学会春嵐？！ #舞蹈零基础 #东云彰人 #青柳冬弥 #世界计划 #啤酒烧烤
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北京云棋舞蹈工作室1月前
跳舞练控制，才能不受伤，一会儿直播间见 #控制 #膝关节 #力量控制
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心之舞7月前
邪修就是快啊#零基础学舞蹈 #胯部练习 #一学就会 #邪修 #广场舞每日分享
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我是蒹葭8月前
“不是胸不会动，是你还没被气到！” 零基础、找不到发力感的小伙伴，用一些“野路子”方法反而能激活身体本能 #各行各业有自己的邪修 #变美变瘦变好看 #练出马甲线 #舞蹈 #告别大肚腩
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白米饭舞蹈3月前
最最最常用→下点胯邪修，包教会😆 #舞蹈邪修 #下点胯 #零基础学舞 #一学就会系列 #QQ爱
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爆辣小美3月前
我们邪修大法好呀#舞蹈教程 #扭胯教学 #美丽的神话 #抽象文学 #一学就会系列
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大浪舞蹈1周前
什么叫邪修！今天让你们见识一下！！ #邪修 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #塌腰翘臀 #霸总
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谷舞點典曼曼6月前
横叉邪修，每日练习无压力。 #软开度训练 #古典舞基础教学 #零基础学舞蹈 #南宁舞蹈 #横叉
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一颗豆芽菜3月前
八字胯之邪修必成大法 #简单易学舞蹈 #一学就会 #零基础学舞蹈 #支持原创 #创作者扶持计划
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我是辣妹你呢2月前
我们舞蹈人练手臂的邪修 #花田错 #柠檬叉 #邪修 #抽象 #哑铃 正确打开方式
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)7月前
还得是邪修大法好哇！#舞蹈集训 #零基础教学 #一起学跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈生
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舞林一分钟（热舞教学）6月前
原来舞蹈界也有邪修 #舞蹈邪修 #舞蹈干货分享 #成人零基础舞蹈教学 #wave教学 #胯部基本功
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中国舞熙熙老师2月前
后胯老掀胯怎么办？舞蹈邪修帮你解决 #邪修 #知识分享 #干货分享 #基本功
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梧桐树儿_（教师装版）3月前
这算是邪修版正反wave教程吗？ #基本功 #舞蹈教程 #依赖摇 #wave #邪修
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爱跳舞的倾橙儿2月前
邪修扭胯 #扭胯教程 #摆胯教学 #胯部基本功 #抖舞热门舞蹈计划
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HelloDance米花3周前
为什么说想练好体能就要对自己狠一点呢？对别人狠一点不行吗。#踩小人 #舞蹈基本功 #体能训练 #邪修 #米花编舞
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流行舞惠子老师1月前
我们中国舞也有自己的邪修大法了#舞蹈 #流行舞 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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刘忆敏1月前
惊鸿一面舞蹈邪修教程来啦～一个视频教你速学！超详细诡秘快来 #惊鸿一面舞蹈挑战 #双吉摇 #惊鸿一面舞蹈教程 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会
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小卓超哇噻✨2月前
跟着舞蹈生邪修练腿是真有用啊！！ #舞蹈生 #直腿 #瘦腿
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一颗豆芽菜3月前
邪修之wave必成大法 #舞蹈界也有邪修了 #一学就会 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)2月前
点翻身“邪修”训练，一个人在家也能练~ #中国舞 #点翻身 #舞蹈邪修 #成人零基础舞蹈培训 #跟着抖音学舞蹈
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田野舞蹈艺考5月前
🧘邪修练舞了嘛～国庆假期在家也动起来吧！ #学起来 #舞蹈集训 #练功 #田野艺考 #舞蹈生
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紫爷说舞蹈1周前
横叉也有邪修？#身体#健康#科学训练@Hi未来舞蹈 @不止艺术空间
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小啾咪5月前
零基础邪修版柠檬叉Angel口令教学来咯～ #柠檬叉angel舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #Angel #不得不爱 #小啾咪
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HelloDance米花8月前
谁的头颅最端正？知道为什么大家都怕邪修了吗？ #jazz #基本功 #爵士基本功 #基本功练习 #抖音潮流舞蹈大赛
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爱跳舞的倾橙儿1周前
适合小白的邪修教程来喽 #真实生活分享官 #穆祉丞进行曲 #邪修教程#橹穆#橹穆进行曲
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中国舞熙熙老师2月前
点翻身超简单，一双鞋子就能帮你翻成功 #点翻身 #舞蹈技巧 #邪修 #中国舞 #舞蹈生
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）2月前
横叉邪修大法，快快码住收藏跟练起来叭～ #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功#成人零基础舞蹈培训 #古典舞
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爱跳舞的倾橙儿1周前
不会坐胯？卡不上节奏？ #破仑摇 #舞蹈教程 #邪修教程 #一学就会
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pinkpink5月前
一代人有一代人的偷懒方法✌️#邪修 #邪剑仙 #舞蹈生 #舞蹈日常 #偷懒也是门艺术
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爆辣小美2月前
邪修之所以是邪修#pumpitup #舞蹈教程 #侧顶胯 #抖音热门舞蹈计划 #一学就会系列
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葡小淘7月前
邪修就是快，40秒教会你这个古风dj舞蹈#鸳鸯戏dj#慢摇 #简单易学舞蹈 #邪修
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依七喵4月前
分享一个邪修练习控腿的方法~ 具体原理不详...反正至少符合这两条公理↓ 1.累了就是练到了 2.软就是万能的 快来和我一起试试吧~ ------ 二更：咨询了专业的康复师，说这个动作设计的非常好，因为它是腘绳肌拮抗的，股四不容易代偿，但是髋又是屈曲的，还能精准练到极限角度的发力，效率极高，极好#舞蹈生 #舞蹈基本功
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葡小淘7月前
芝麻豆邪修来啦，一个人也可以跳教学哦～#芝麻豆摇#卡点舞#肢体不协调 #邪修
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中国舞熙熙老师5月前
中国舞也有自己的邪修大法，快来试试！ #中国舞 #邪修 #身韵 #基本功
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貂绒苦茶籽8月前
邪修就是快啊！ 咱也是发上教程了😧#日常分享 #dirtywork #aespa #邪修 #舞蹈动作分解
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葡小淘7月前
邪修就是快，一下就明白舞蹈中的那些细节！#柠檬叉摇2 #简单易学舞蹈 #慢摇 #卡点舞
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葡小淘7月前
邪修刀马刀马手势舞！！轻松get小技巧！#刀马刀马手势舞 #舞蹈教学#邪修#学霸秘籍
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中国舞熙熙老师1月前
今天是邪修练技巧之点翻身，快跟我一起练起来 #点翻身 #舞蹈技巧 #一学就会系列 #邪修
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邪修舞蹈技巧篇2月前
邪修技巧摸地旋风速成篇#舞蹈技巧 #训练 #邪修毯功技巧 #邪修是怎样养成的 #舞蹈毯功
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PeterPhoebePerla2周前
邪修小翻速成篇 每天get一个新技巧 #舞蹈技巧 #小翻 #日常练习 #练功 #技巧
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邪修舞蹈技巧篇3月前
邪修小翻速成篇#舞蹈技巧 #邪修是怎样养成的 #邪修毯功技巧 #舞蹈毯功 #训练
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blaze7月前
跟着主包学邪修一定要学会举一反三哦～今天的跟练小白放心食用！🥰#舞蹈干货#零基础学舞蹈 #基本功练习 #手把手教学 #爵士基本功
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云棋舞蹈中国舞课堂3月前
邪修竖叉一字马跟练来啦 #成人零基础 #一字马 @北京云棋舞蹈工作室
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葡小淘7月前
邪修就是快，50秒就能学会！！#bobo摇#卡点舞 #一看就会系列 #简单易学舞蹈
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葡小淘7月前
一个视频告诉你，邪修踮脚换胯、扭胯、坐胯如何做的！换个思考方式就不难啦！#稳坦摇3#卡点舞#零基础舞蹈教学 #邪修
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HelloDance米花7月前
你今天上谁的课？那个邪修道具哥（点击展开）#爵士舞 #基本功 #爵士基本功 #舞蹈基本功 #米花编舞 tips：坐胯的发力，坐胯是真的字面意义上的坐胯，是髋关节，不是腿，胯用的越多，膝盖用的越少，膝盖用的越少，胯的动作越明显，动作越明显，身体越好看，身体越好看，越爱跳舞，越爱跳舞，越爱学习，越爱学习，发力越正确，发力越正确，受伤越少。不是只有突然的受伤才叫受伤，日积月累的错误发力等显现出来改起来很麻烦的。
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跟着元元练舞啦！4月前
还不会坐胯的同学有福了！今天的邪修坐胯训练法，你只要脱一只鞋就能学会！#舞蹈基本功 #胯部基本功 #邪修 #零基础学舞蹈
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福袋~2月前
邪修学抖舞#顶胸坐胯 零基础一看就会！#舞蹈教学分解 #舞蹈入门教学 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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韵苒拾光舞蹈(新区店)5月前
一字马邪修来咯，这个动作帮助我们放松股骨周围肌群，要在活动身体之体后练习，具体练习方法在主页置顶，要坚持练习哦#一字马 #邪修 #基本功 #软开度训练
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中国舞熙熙老师2周前
舞蹈生家的门框都有啥用？#门框 #邪修 #软度 #舞蹈生
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DD可以5月前
一些个人芭蕾邪修大赏🪭#居家健身 #芭蕾 #舞蹈 #练功
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单色中国舞昊天老师5月前
踏步翻身的棍法 #古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈#邪修
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身体波浪的邪修速成#身体波浪 #邪修 #一学就会 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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CBXLAB贤子7月前
街舞小白终于有自己的邪修方法啦#街舞 #邪修 #街舞小白 #干货分享 #跳舞
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