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谈资1月前
丞磊就这么一把抱住王楚然的细腰谁懂，给我嗑晕了！王楚然你怎么这么魅！#王楚然 #丞磊 #成何体统 #成何体统抖音追剧团 #丞磊搂王楚然腰好甜
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阿头美美的1月前
“啵啵攻略拿好！关于接吻的10个冷知识，新手必看！#接吻技巧 #恋爱攻略 #情侣日常 #甜甜的恋爱 #女生必看
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莹莹啊莹莹8月前
挑战轻松抱起男朋友#挑战 #情侣日常 #女友力 #情侣挑战
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亚妞和马大姐9月前
520情侣拍照姿势！不求人！轻松get！秒出片 #520 #520拍照 #情侣拍照姿势 #情侣拍照 #情侣拍照日常
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情感语录1月前
三个撒娇动作让你拿捏住男人！#情感语录 #女性智慧 #婚姻 #爱情 #致所有女人
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力拓格斗—贾峰🤼‍♂️4月前
当被坏人抱住腰，核心是利用身体重心和杠杆原理，被抱腰时迅速向一侧转体、同时用靠近对方的腿伸到其腿后，顺势用肩背顶住对方胸口，弯腰、顺势双手去抱住对方膝关节，往上提，借助转体力量将其摔倒！#防身术 #摔跤#正当防卫
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格斗—陶仁刚2月前
被人从后面抱住腰 就这一招就行了 #防身术 #女子防身教学 #dou出真功夫 #一招制敌 #实战
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懂姐白千禾9月前
一个女孩子抱抱冷知识
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洛正骨李志强主任3月前
抱腿伸腿对抗锻炼 训练腰背肌针对#腰椎曲度过大 #腰椎滑脱#腰痛 #河南省洛阳正骨医院#洛正骨李志强
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景腾本人讲睡眠筋膜1月前
腰不舒服，手抱膝盖居家王牌训练 #腰 #景腾筋膜 #居家锻炼 #腰不舒服 #运动康复
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周周亲密小课堂1月前
不同的拥抱姿势竟然对应不同类型的女友？ #科普健康知识 #健康科普 #涨知识 #男性健康 #拥抱
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小莹神（备婚版）1月前
宝宝 这次我们一定出片！！！#情侣拍照姿势 #情侣 #竹子项链#svakom官方旗舰店
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聂墨仪_呀3年前
又学会一个亲亲小技巧 下腰吻😗
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萱萱和阿俊1周前
千年老腰有救了，有对象的可以试试#情侣 #双人瑜伽 #萱萱和阿俊
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顺德Boxing彬教练2月前
女子防身术 女子防身术篇之被抱住腰咋办……#女子防身术 #刘彬格斗 #顺德拳击 #顺德搏击
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徐主任讲中医5月前
绝对领域 #医学科普 #科普一下
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功夫9月前
#武术教学 #女子防身术 #传统武术 #格斗教学
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我是脑子不够使7月前
📷拍情侣全身照不知道怎么拍？一拍照男朋友就像根木头！放心你们的男朋友肯定比我的断头男友会摆！姐妹有需求我在所不辞！ 💗一招教你解决！ 1️⃣女生：①就摆你平常喜欢摆的动作加上一个靠男朋友的肩膀或者看向男朋友 ②摆古灵精怪的动作 ③抱男朋友的一切：抱脖子、腰、手 ④摆你跟男朋友日常：亲嘴，拍照，他给你提包 2️⃣男生：①不知道摆动作你就手揣兜，揣一个揣两个都行，前兜后兜都行 ②身体一定要侧向女生一侧 ③不知道摆动作就牵女朋友手 ④歪头的话一定要歪向女朋友一侧 ⑤不知道摆动作就学着女朋友摆一样的 ⑥什么都不知道摆就揣兜看女生
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曾子好言文化2周前
#情感 #恋爱技巧 #男女关系 #魅力女人
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草莓果糖5月前
#情侣拍照姿势 #创作者中心 #创作灵感 #爱了爱了 #每日分享
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王洲博1月前
被人抱住后腰 教你一招反击制服他#dou出真功夫 #防身术#武术 #真实生活分享计划
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胡月教跳舞1月前
中国舞最隐蔽、最危险的陷阱。大腰代偿。 五个动作教你解放胸腰 找回上半身的安全感 1. 竖叉抱后腿：让后腿“带”，别让手臂“够” 第一个。竖叉抱后腿不是用手去‘够’，是用脚背‘蹬’开幅度。弹力带是引导线，不是拉力绳。 ✅ 反手握带，掌心朝上 ✅ 意识放在后腿，蹬直膝盖 ❌ 手臂主动向后拽 2. 跪姿推膝：胸椎主导，腰椎旁观 第二个。后弯的发动机在胸椎，不是腰椎。这个动作强迫你：腿发力、胸展开、腰——只负责稳定。 ✅ 脚尖蹬墙，大腿主动伸直 ✅ 感受锁骨向两边打开 ❌ 腰部出现折叠感 3. 躺地夹球：用胸腰“捡”起那枚球 第三个。练胸腰不是‘压’，是‘夹’。这枚球只有胸椎抬起来才夹得住，腰再用力也帮不上忙——这就是隔离代偿。 ✅ 胸椎形成弧度 ✅ 腹部放松，不卷腹 ❌ 用肩胛硬夹 4. 弹力带俯卧推胸：把胸腰推成一座桥 第四个。俯身把胸腰‘推’出去，肩、背、腿同时工作，唯独腰不参与。这是下腰前最安全的激活。 ✅ 脚背找地面，耻骨贴地 ✅ 呼气时胸椎向前推远 ❌ 憋气、耸肩 5. 叠掌离心下腰：让神经学会控制 第五个。下腰最怕‘掉’进去。这个动作用离心控制，让大脑每一秒都知道身体在哪——稳，才是软度的前提。 ✅ 腿先起，背跟上，胸腰最后 ✅ 不稳就退阶 ❌ 靠惯性甩下去 胸腰是绽放，大腰是支撑。把各自的活儿还回去，你的幅度才有质感，你的身体才扛得住时间。#真实生活分享计划 #小月闪闪中国舞 #保定舞蹈 #保定舞蹈班 #胸腰练习
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小莹神（备婚版）6月前
七夕还不知道怎么拍照的老婆们快来学～#拍照姿势 #情侣 #情侣拍照姿势 #看到最后
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领之舞艺考1周前
无锡文化艺术学校2026初试示范视频 #领之舞#领之舞艺考#小艺考#惠州舞蹈艺考#艺考
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曹总1周前
《爱情句号》#好剧推荐#因为一个片段看了整部剧
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