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睡前听本书3周前
为什么你越刷朋友圈越抑郁 标题：深夜想哭？脑科学家告诉你：孤独不是没人爱，是大脑“漏电”了 嗨，我是陌陌。 你是不是也经常在深夜刷朋友圈，看着别人晒幸福，觉得自己像个被世界抛弃的孤岛？ 甚至觉得：“是不是我性格太差了，所以才没人理我？” 今天分享的这本**《为什么别人那么幸福，我卻如此孤獨？》，真的救了我。日本心理咨询师大嶋信赖结合脑科学**，颠覆了我对孤独的全部认知！原来我们都被大脑骗了 。 陌陌的读书重点笔记： 1️⃣ 孤独不是情绪，是“大脑发作” 当你感到心口痛、被抛弃时，其实是负责痛苦的前扣带皮层在异常放电！这就像大脑“感冒”发烧了，而不是你真的做错了什么。不要急着自责，先给大脑“退烧”。 2️⃣ 你的孤独，可能根本不是你的！ 这是最让我震惊的一点！孤独会通过“镜像神经元”传染。 回想一下，你的父母是快乐的吗？很多时候，我们无意识地“下载”了父母的焦虑和孤独，把它当成了自己的出厂设置。 �� 自救咒语： 试着问自己：“这真的是我的孤独吗？”如果是妈妈的，就在心里把它还回去！ 3️⃣ “优越感”和“嫉妒”是孤独的马甲 那些看似清高、看不起别人，或者疯狂嫉妒别人的人，其实是内心最孤独的人。大脑为了掩盖无法连接的痛苦，制造了“我比他们强”的幻觉。打破这个闭环，才能真正自由。 陌陌的【孤独急救包】： ● 归还练习： 识别情绪来源，把不属于你的孤独还给原生家庭。 ● 大脑降噪： 做一些无用的重复性动作（如手洗衣服、抄书），让脑波平静。 ● 微连接： 不要强求灵魂伴侣，试着对便利店员说声谢谢，微小的善意就能激活催产素。 给你的话： 如果你今晚也觉得冷，请抱抱自己。你并不孤独，只是大脑在撒娇。 在评论区打出“已归还”，我们一起卸下不属于自己的包袱。 #自我疗愈自我释放 #原生家庭生命价值教育 #读书推荐书单 #拒绝精神内耗人间清醒 #孤独感
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元木木聊心理1月前
为什么有人总要"刷存在感"?他们到底在找什么? 孩子说"妈妈你看我",不是在炫耀。成年人刷朋友圈,也不是在炫耀。他们都在问同一个问题:我重要吗?那个需求停在那里,一直等着被满足。刷存在感不是病,是童年的镜子碎了。理解这个,你就理解了很多人。 #自恋 #自恋型人格障碍 #共情 #婴儿心理发育
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🔅-ʜєʟʟɵ ❤️💛💚💙4天前
哈哈哈 真的是，每次复盘自己的的朋友圈都想，这个女生太热爱生活了#不愧是我 #要一直开心快乐
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爬虫1周前
这本书戳破了我们为什么总在刷朋友圈、看短视频时感到焦虑。德波顿说，现代人的痛苦，不是缺钱，而是害怕“不够好”。那些“别人过得比我好”的瞬间，正是“身份焦虑”在作祟。但书中也给出了解药：真正的价值不来自他人的认可，而来自你对自己生活的热爱。金句“我们对自己价值的判断，往往取决于他人对我们的看法”被无数人转发，因为它点醒了我们：你的人生剧本，不该由别人来打分。#身份的焦虑 #每天推荐一本书 #读书成长
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智慧茶馆3月前
女生爱嫉妒，这恐怕是千年以来最大的误解，因为你没看到背后的真相。#智慧人生 #古人的智慧#女性智慧
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爬虫1周前
这本书戳破了我们为什么总在刷朋友圈、看短视频时感到焦虑。德波顿说，现代人的痛苦，不是缺钱，而是害怕“不够好”。那些“别人过得比我好”的瞬间，正是“身份焦虑”在作祟。但书中也给出了解药：真正的价值不来自他人的认可，而来自你对自己生活的热爱。金句“我们对自己价值的判断，往往取决于他人对我们的看法”被无数人转发，因为它点醒了我们：你的人生剧本，不该由别人来打分。#身份的焦虑 #每天推荐一本书 #读书成长 #读书分享
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泽哥Zevi1月前
天天发朋友圈的女人普遍没有好对象 #情感
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₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑燕子🌻🌲5天前
天天喜欢发朋友圈的人，坏不到哪里，不行你观察一下是不是这样
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阿杰Baby_4天前
#朋友圈 频繁记录着，因为每一刻都是无法复刻的～
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桃姐不emo4月前
女生不回你消息但又发了朋友圈是什么意思#追女生 #直男必看 #脱单 #情感 #聊天技巧
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问号6天前
🌴✍️经常发视频的人主要出于自我表达、社交需求、记录生活等。
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余秋 0695天前
爱发朋友圈的人#粉丝一千万 #备忘录 #口播创业#同城热推三明
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931015.💚🦈5天前
我是一个特别喜欢翻看过去痕迹的人 过去的聊天记录过去的朋友圈 过去的照片 亦或是过去的人 于是今晚翻着翻着朋友圈 想置顶一些自认为很有意义的朋友圈 结果置顶着置顶着发现自己每条朋友圈都对自己有着特别的意义慢慢的 看着那些鲜活的文字和照片 幸福感油然而生 我始终觉得记录的意义是让美好的瞬间有迹可循.#朋友圈 #记录真实生活 #回忆
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军师来咯5月前
其实看一个女生朋友圈，就能看出来她值不值得追 #恋爱技巧 #内容过于真实的 #情感
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极致觉醒的TieMuJun2周前
真心建议你：没事多发朋友圈 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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林老头lin5天前
女生钓鱼的两种朋友圈类型和文案，别只顾着看凉快小照片 #追女生 #朋友圈 #脱单技巧 #情感共鸣 #谈恋爱
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廊坊大象心理8月前
频繁发朋友圈是什么心理？#家庭教育 #亲子教育 #健康养生 #每天跟我涨知识 #国学传统文化
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🌈随心～玲4天前
无聊的时候，我就喜欢翻朋友圈，看看孩子们小时候，看看我们去旅游开心的模样，看看做美食开心的自己#朋友圈
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Iris ฅʕ•̫͡•ʔฅ4天前
刷自己的朋友圈是和刷抖音一样有趣的hhhh#朋友圈
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月亮🌙来晚了5天前
我会反复不厌其烦的爱上自己｜love myseif so！#不愧是我 #老己 #朋友圈 #有趣的灵魂
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🍃onLy5天前
我会反复不厌其烦的爱上自己｜love myseif so！#不愧是我 #老己 #朋友圈 #有趣的灵魂
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人间清醒5天前
其实都在精装朋友圈，现实是毛坯生活！#北哥北哥#北哥说
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小吴同学🫶🏻5天前
#有趣的灵魂 #不愧是我 我会反复不厌其烦的爱上自己 love myseif so！#老己 #友圈
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@菜菜-4天前
我会反复不厌其烦的爱上自己｜love myseif so…#老己 #朋友圈 #我的世界
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三秒心动4天前
我会反复不厌其烦的爱上自己#朋友圈 #不愧是我 #每天冷知识
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贵阳婷婷1周前
#同城相亲脱单 #情感#贵州贵阳
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夏三月4天前
我会反复不厌其烦地爱上自己#朋友圈 #记录真实生活
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我脸1️⃣点也不圆4天前
我会反复不厌其烦的爱上自己 #朋友圈 #随写
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我是天使1周前
好喜欢点赞评论。#朋友圈 #自我表达 #内容过于真实
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红苕稀饭5天前
是的，我的朋友圈主要是给自己反复回味的#这是个真实的事情 #不愧是我 #内向社恐腼腆文静小女生
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是柚子呀5天前
每次都会反复并且不厌其烦的爱上自己，我真是太可爱love myself more #朋友圈 #爱自己 #爱自己的一百种方式 #lovememore
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爱吃肉的栗子4天前
比相册更自愈我的是我的朋友圈 记录我走过的太多开心难过时间了 #不懂我的会说你咋动不动发朋友圈#懂我的会说期待你的朋友圈下次更新
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鑫悦✨🌙4天前
反复爱上自己#反复爱上自己
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晓阳1月前
分享一下我对朋友圈的粗浅的看法#朋友圈#分享生活
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森屿海巷@5天前
我就是爱观看每时每刻的我自己#朋友圈 #自己 #抖音
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嘻嘻嘻嘻嘻4天前
#不愧是我 #朋友圈 #记录真实生活 #内存不足 #日常分享 频繁更新的朋友圈，记录着我热爱的生活～@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音朋友
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男少爱存钱1周前
#30加的我们 #女生的底气 #人间清醒 #理性消费
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睿观播客6天前
每天一个心理学小知识 点赞背后的社交认同心理与群体归属感需求#心理 #社交牛逼症
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桃子爱思考2月前
#真实生活分享计划 #女生 #婚姻 #女性智慧 #成长
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呼市月老小龍5天前
男生必看：从朋友圈判断女生好不好追 #真实生活分享计划 #内容过于真实 #择偶标准 #恋爱指南 #呼和浩特
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直男小鬼6天前
《兄弟们 被女生吊成翘嘴了该怎么办？ 》《女生心情不好的时候 如何避免当情绪垃圾桶 》《女生问这个问题时该怎么回？ 》#聊天记录 #聊天技巧 #恋爱技巧 #追女生
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180斤的小郑6天前
为你们散发的光芒感到骄傲！#外贸业务员 #外贸 #找工作 #外贸简历
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@艳子呀🌸4天前
#75条视频 #陈昌文 #财神爷独生女 #口播短视频 #女性成长 每天发75条，看似是“卷”数量，其实是用“高频次”的曝光，去暴力地撞击算法的神经。她不追求每一条都完美，她追求的是“我在场”。她把生活切碎了，变成无数个碎片，撒在流量的海洋里。总有一块能扎进某个人的心里，引起共鸣。这种“快”、“多”、“真”的模式，恰恰是现在最稀缺的“高级感”。她不是在拍视频，她是在“直播”生活。
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小小呆3周前
#科普 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #冷知识 #dou是知识点
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林深4天前
没有义务不爱上自己～#不愧是我 #你的互联网学习搭子来了 #上班 #infp
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敬是如此2月前
#vlog日常 #拍拍2024 #每日分享 #女性成长 #情感
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慕遥4天前
我会反复不厌其烦地爱上自己#不愧是我 #我爱我自己 #爱你老己
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华辉石材城阿蒙4天前
为什么石材人都爱发朋友圈#石材人 #石材 #天然石材 #奢石 #大理石
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咱一定要喝到奶茶🥤4天前
#日常vlog #假期 #不愧是我 #开心 #有趣的知识又增长了
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一杯冰美式4天前
我就是会反复的，不厌其烦的爱上自己
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康馨仪.4天前
是的，我会永远且反复爱上每一刻记录生活的自己，反复观看，反复爱上！#不愧是我 #记录幸福时刻
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月小十一🇨🇳4天前
哈哈(ᕑᗢᓫ∗)不愧是我 ～#备忘录文字 #爱你老己
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刷抖音刷吐了5天前
#习惯#好习惯#时间 #口播
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女王破局之路1周前
女孩子只要不混乱，时间永远够用 #女性成长 #强女思维 #女性力量 #人性 #个人成长
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笑姐❤️（拒私聊）4天前
我们审美相同，我们品味一致，尽管隔着千山万水，总能在文字里寻找相依。在文字里品味人生！你我一直都在，感谢陪伴🌹🌹🌹🉑🉑💗💗
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简介:

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