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天天相见厨房(阿见)7月前
娃娃菜搭配西红柿，教你不一样的做法#家常菜教程 #下饭菜 #低卡低脂餐
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相遇味蕾5年前
娃娃菜这样做就是吃不腻，加3个西红柿，酸爽又鲜美，拌米饭绝了
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一只福宝5月前
辅食篇｜8M+辅食！🍅西红柿娃娃菜碎碎面，酸甜软嫩超开胃～ 8个月宝宝换辅食口味，这道太合适！熬出沙的西红柿裹着软绵菜碎，碎碎面煮得入口即化，不用额外调味，宝宝一口接一口吃得香～ 西红柿能补维生素C，娃娃菜还带膳食纤维，想给娃开胃又补营养，这道做法简单的辅食，快给宝宝安排起来吧！ #辅食分享 #宝宝营养辅食 #碎碎面 #婴儿辅食
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碎碎星2月前
今天去超市买的西红柿、娃娃菜和擀好的饺子皮，做了一碗西红柿娃娃菜面皮汤（饺子皮泡过凉水后会容易拉长）。吃饭或者其他空闲的时候就喜欢看《现在就出发》里大家嘻嘻哈哈，有人和我一样吗？#宿舍小锅美食 #做饭 #吃什么 #拒绝外卖 #宿舍小锅做饭
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薇薇的自律食记4月前
瘦22斤的秘密！今天吃低卡又美味的焖菜，娃娃菜西红柿焖鸡胸肉，鸡胸肉嫩滑高蛋白，娃娃菜西红柿提供丰富的维生素和膳食纤维，再搭配一小碗豆饭，跟你说，简直了，一定要去吃，真的很掉秤#生活化减脂之娃娃菜番茄焖鸡胸肉 #做饭绝招让我学到了 #水油焖菜#下饭硬菜一口鲜滑入魂 #低脂低卡
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小李爱做饭4天前
打工人带饭：娃娃菜蒸肉片 蒜泥炒扁豆 1.肉片加入2勺生抽，半勺淀粉，1勺料酒腌制15分钟，四五片娃娃菜切片，0.5个西红柿切片备用 2.整活烧水，水开，将娃娃菜，西红柿，肉片依次放入盘子，水开蒸13分钟出锅，葱姜蒜干辣椒，1勺生抽，半勺老抽料汁拌匀淋入饭盒即可。 3.扁豆角洗干净，大蒜切细小块，上锅烧水，水开倒入半勺盐，2滴食用油，开水灼至8分熟捞出、起锅烧油，油热倒入豆角，蒜末，加入0.5勺盐，1勺糖翻炒均匀即可。 4.放入心爱的饭盒，主食半碗米饭，撒入些许黑芝麻，色香味俱全，第二天的午饭就搞定啦！#美食分享 #打工人带饭 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #会做饭的小姐姐
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呼呼胡～2月前
今天吃西红柿炒蛋🍅、酸辣娃娃菜#简单家常菜每日美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #打工人吃啥 #家常菜
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懒大王_2月前
西红柿娃娃菜焖鸡腿做法简单又好吃！！！#水油焖菜 #生活化减脂 #减脂餐 #懒人美食
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辰妈小厨房6月前
今日给小朋友做了心心念念的话梅排骨，粉丝娃娃菜搭配着西红柿鸡蛋汤，这一顿娃超满足！#这一口家常菜香迷糊了 #下饭菜 #家常菜#开学前的精神状态
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小小啊8月前
看看我的减脂餐多简单，解锁了西红柿娃娃菜蒸蛋新吃法，不仅简单而且低卡好吃营养#低卡低脂餐 #减脂餐
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酸甜苦辣都爱吃5月前
宿舍小锅吃什么|第一顿 今天吃了虾滑粉丝煲，准备了西红柿，虾滑，粉丝，娃娃菜。先把西红柿炒出沙，加水等沸腾，下入虾滑、粉丝、娃娃菜，根据自己的口味添加调料，煮8分钟就大功告成啦。#做饭 #宿舍小锅美食 #做饭日常 #美食 #虾滑粉丝煲
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浅夏吟风美食日记6月前
番茄娃娃菜 #爱生活爱美食 #家常饭菜 #动手自己做美食 #学做菜 #我的美食日记
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大程3月前
真的巨巨巨推荐，低脂版娃娃菜西红柿焖牛肉，汤汁浓稠浓稠不油腻，真的太好吃了，老人孩子都能吃，减脂期也能放心炫！！#娃娃菜西红柿焖牛肉#低脂低卡#健康营养又美味 #家常菜#做饭我是认真的好吃是必须的 @DOU+上热门
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是周周Yaa2月前
贵州红酸汤烫饭 食材：米饭、酸汤底料、脆哨、西红柿、蟹味菇、娃娃菜、豌豆尖、葱花 做法： 1.热锅加入猪油，先下西红柿翻炒，再加入红酸汤翻炒，加一碗水 2.水开后加生抽、蚝油、盐和鸡精，再加入蟹味菇和娃娃菜煮软 3.加入米饭，豌豆尖，翻炒一下，再加入脆哨和葱花，就可以出锅啦 #贵州美食 #贵州酸汤 #厨房里的快乐
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🌈7喵🌈5月前
每天都要好好吃饭呀，今天吃西红柿肉丸汤和蒜蓉娃娃菜 #一日三餐人间烟火#日常做饭#好好吃饭#一起学做菜 #美食推荐@抖音小助手
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张张爱做饭5月前
求求了都去给我做这个番茄炒娃娃菜。#美食做法 #家常菜 #今天吃什么 #人人都是美食家 #抖音美食教程
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银鱼不吃香菜（减脂版）2周前
生活化减脂一人食：茄汁娃娃菜炖虾滑🍛 🍅西红柿一个：27千卡 🦐虾滑一袋：81千卡 🥬娃娃菜164克：21千卡 🥃花生油5克：45千卡 🍚米饭100克：116千卡 初始体重110斤，已减重3.6斤 #生活化减脂 #减脂晚餐 #备婚 #抖音小助手dou上热门
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麦昆厨房日记3月前
挑战给老婆做的100道菜 第71道 番茄娃娃菜豆腐汤 #家常美食 #家常菜 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划
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米阳5月前
西红柿烩娃娃菜酿肉，大人小孩都爱吃，营养又健康，喜欢的赶快做起来吧！#家常菜 #我的厨房日记
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小宝奶奶4月前
#宝宝辅食 #今日午餐 #营养午餐 姐妹们美女媳妇可以试试超好吃牛肉土豆西红柿娃娃菜，汤鲜味美，汤汁拌饭很好吃
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唐先生的家常菜3月前
西红柿炒娃娃菜#一日三餐人间烟火简单而美味 #美食 #懒人美食 #在家做美食
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教婆婆做辅食8月前
软烂的西红柿炖白菜，配米饭面条粥，一顿吃好多🤣#宝宝辅食 #辅食教程 #下饭菜 #家常菜教程 #家常菜
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要问为什么1月前
咕咕嘎嘎 贼好吃 不好吃的我不分享🫡
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臻品果园11月前
西红柿的九种做法#西红柿炒鸡蛋 #抖音美食推荐官 #西红柿 #好吃到停不下来 #一起学做菜
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显懿食光手札（关必回）2月前
#dou上热门 番茄鸡蛋娃娃菜～#美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #家常菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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even2周前
很der的番茄娃娃菜肥牛锅+葱爆羊肉片同时出教学#大学生做饭日常 #一般人不知道是什么
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巧克力脑袋5月前
番茄娃娃菜粉丝虾滑煲，零厨艺也能拿捏。做法巨简单，新手也能一次成功！番茄炒出沙加开水煮出浓汤，丢娃娃菜、泡软的粉丝，再把搓好的虾滑一个个下进去，煮到虾滑浮起来，撒点葱花就能出锅。不用复杂调料，鲜味儿全靠食材本身，低卡又饱腹，减脂期吃也没负担！ #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #美食制作分享 #减脂
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小敏的减脂厨房7月前
⚠️千万别做这道菜！我怕你连吃一周瘦太快…它就是番茄虾滑娃娃菜汤! #减脂餐 #减肥食谱 #蒸菜 #美食教程 #家常菜
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蛋蛋轻食日记2月前
西红柿娃娃菜焖鸡腿#懒人美食 #低脂低卡餐 #水油焖菜
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半颗牛油果2月前
有手就会的焖菜系列，西红柿娃娃菜焖鸡腿#水油焖菜#懒人美食 #低脂低卡 #生活化减脂 #好好吃饭大赛
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牛兴鲜福利号1周前
《选肉不迷茫，兴鲜来帮忙》 减脂别只吃草！跟着膳食指南做菜，番茄娃娃菜焖牛肉，一锅焖出酸甜开胃“大餐感”#牛兴鲜 #减脂食谱 #15分钟做出一桌菜
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小颖家的御膳房6月前
🔥挑战不点外卖第38天，‼️ 锅里咕嘟咕嘟煮着酸甜浓郁的番茄汤，嫩滑的肉片裹着晶莹的粉浆，娃娃菜吸饱了汤汁，一勺浇在米饭上——这就是妈妈的味道呀❤️ #拒绝外卖 #抖音美食创作者 #在家做美食 #番茄滑肉 #365天不吃外卖挑战
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白狸学厨4天前
西红柿炒娃娃菜
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三姐的日常3月前
吃瘦不饿瘦，番茄娃娃菜焖牛肉，今天也要好好吃饭#减脂人冬天也要好好吃饭 #懒人美食 #健康饮食 #生活化减脂 #水油焖菜 @DOU+小助手
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香菜大王5月前
西红柿➕娃娃菜➕鸡蛋➕火腿肠🟰？#美食 #做饭 #今天吃什么
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饭饭煮2月前
如果幸福是一碗土豆娃娃菜番茄汤🍅#宿舍美食 #大学生做饭申请出战 #宿舍小锅美食 #宿舍小锅做饭 #天冷了吃点啥 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @DOU+上热门
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薇薇的减脂生活1月前
挑战给媳妇做减脂餐100天不重样！今天吃番茄娃娃菜焖鸡胸🤤这个吃起来太香了！#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炫儿吧嘎嘎香
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阿麦低卡美食1月前
#低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 低卡焖菜-西红柿娃娃菜焖牛肉#低脂低卡 #懒人快手菜
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付爸辅食记2月前
番茄土豆娃娃菜 今天吃素，偏酸微甜的一道菜，土豆无需焯水先炒再炖，食材炖烂加调味料就出锅，做起来非常简单#辅食教程 #辅食日记 #干饭宝宝上线 #抖音生活观察计划
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辰稀妈妈1月前
周末晚餐，做个简单的水油闷菜—娃娃菜闷鸡腿，西红柿炒蛋，配一碗糙米饭，健康又饱腹，看着孩子开心满足的表情，瞬间觉得所有的疲惫都值了#水油焖菜 #懒人美食 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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姗姗妈2月前
冬天一到，我家的砂锅就派上用场了 一周都要吃好几次砂锅炖，今晚吃娃娃菜番茄豆腐猪肉煲，猪肉鲜嫩，豆腐吸满汤汁，开胃又下饭#猪肉煲 #在家做美食 #砂锅煲 #强烈推荐
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小谭吃不饱6月前
好吃不胖❗️#番茄粉丝娃娃菜
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江小豆🍳3月前
今天依旧是低卡又美味的焖菜系列！番茄娃娃菜焖鸡胸！茄汁浓郁，鲜嫩又低卡！#懒人美食#快手菜#减脂期#低脂低卡#水油焖菜@DOU+小助手 @DOU+上热门
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一道减脂餐1月前
年前瘦得快快的焖菜大乱炖，最后一道太绝了！#减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #焖菜一锅出 #轻食餐 一、万能水油焖菜（基础款） 食材 娃娃菜、冬瓜、西红柿、青菜、鸡胸肉、蒜末、小米辣 调味（灵魂小料汁） 按个人口味调配（可参考生抽 + 少许蚝油 + 一点点盐 + 黑胡椒） 做法 鸡胸肉提前腌制（加少许生抽、料酒、黑胡椒、淀粉抓匀，静置 10 分钟，避免腥柴）； 锅中少喷或不喷油，将娃娃菜、冬瓜、西红柿、青菜依次码入，最后铺上腌制好的鸡胸肉； 撒上蒜末和小米辣，淋入灵魂小料汁； 盖上盖子，中小火焖 7-8 分钟即可出锅，全程无需额外加水。 二、包菜焖虾（低卡鲜爽款） 食材 包菜、鲜虾、蒜末 调味 生抽 做法 鲜虾处理干净（去须、去虾线），包菜洗净撕成小块； 冷锅放入包菜，再摆上鲜虾，撒上蒜末； 盖上盖子，小火焖 10 分钟； 出锅前沿锅边淋一圈生抽，拌匀即可，保留食材本身鲜味。 三、土豆金针菇虾滑焖菜（高蛋白款） 食材 土豆、金针菇、虾滑、蒜末 调味 酱汁（生抽 + 少许香醋 + 黑胡椒 + 一点点糖提鲜） 做法 土豆去皮切滚刀块，金针菇洗净去根部； 锅中少喷点油，先放入土豆块，再铺金针菇，最后放上虾滑（可提前搓成小丸子）； 撒上蒜末，淋上调好的酱汁； 盖上盖子，小火焖 10 分钟，直至土豆软烂、虾滑熟透，食材裹满汤汁即可。 四、娃娃菜菌菇焖牛肉（优质蛋白款） 食材 娃娃菜、白玉菇、牛肉、蒜末 调味 少许生抽、黑胡椒（腌制牛肉用） 做法 牛肉逆纹切薄片，加少许生抽、黑胡椒、淀粉抓匀腌制 10 分钟； 冷锅不喷油，以娃娃菜为底，铺上白玉菇，最后薄铺一层腌制好的牛肉（铺得越薄熟得越快）； 撒上足量蒜末，盖上盖子； 小火焖煮 8 分钟，全程不加一滴水，利用食材本身水分焖煮出汤汁，鲜香爽口。
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小白要减肥（吃瘦版）3月前
大基数女孩挑战跟着卫健委食谱低成本减肥打卡第5天，今天的饭是娃娃菜土豆番茄焖牛肉，简单省事懒人一锅出，吃瘦不饿瘦，我们一起来加油！！！ #电饭锅美食 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #我的减肥日记
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泡泡爱做饭1月前
沉浸式做饭 | 番茄炒蛋+剁椒粉丝娃娃菜+咖喱饭 #美食教程 #满级吃商指南 #沉浸式做饭 #主母发起美食一锅出挑战 #在家做美食 @留意炫饭吖
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姗姗姓褚10月前
低卡减脂餐 | 西红柿娃娃菜 出乎意料的好吃呢🥳#快速减脂 #低卡减脂餐 #西红柿娃娃菜 #番茄娃娃菜 #自律减脂
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七七7in.1月前
晚饭💁🏻‍♀️热乎乎的娃娃菜番茄虾滑粉丝煲，吃的好幸福🥰#沉浸式做饭视频 #一人食vlog #在家做饭 #晒美食是对平凡生活的热爱 #好好吃饭好好生活
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小西米妈咪5月前
#宝宝辅食 #辅食打卡 11m+11 | 11月龄吃辅食的第11天，番茄娃娃菜金针菇粥
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吃饱饱女士2月前
懒人焖菜系列，番茄娃娃菜焖鸡腿#低脂低卡#减脂期#水油焖菜#快手菜
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卉妈小厨房2月前
低卡饭菜一锅出，简单好做，脆嫩入味，减脂期安排起来吧！#水油焖菜#低卡低脂餐 #懒人美食
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爱吃烧烤的小猪（减肥版135-80）5天前
我吃瘦35斤，今日依旧是膳食指南力荐的水油焖菜：番茄土豆焖娃娃菜🥔减脂一锅出，又简单又好吃，懒人减脂党直接冲！ @DOU+小助手 #懒人美食 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂餐 #真实生活分享计划
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糖糖不爱做饭5月前
今天是番茄牛肉娃娃菜汤，拌饭，下面条超级无敌好吃！！！一定要试试 #美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #家常菜
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洽洽香菜5天前
泪水打湿减脂餐 #减脂餐 #一人食记 #上班族的便当做法 #带饭上班 #减脂食谱
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哈利波菜1月前
第一次做，真的简单又好吃#低脂低卡 #减脂餐 #减脂午餐 #做点好吃的
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顺仪如家养老院。1月前
#家常炒菜 #分享家乡美食 #家乡特色小吃 #味道棒棒哒健康美食自己做
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穆姐食养日记3月前
超适合冬日的美食娃娃菜肉片煲 #美食推荐 #我的厨房日记 #低卡低脂餐
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哇塞～小土豆2月前
好吃又清爽的番茄牛肉娃娃菜汤，简简单单的一餐#牛肉汤 #减脂餐#低卡#番茄牛肉娃娃菜汤 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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@佳佳4月前
饭菜一锅出好吃低卡高蛋白，做法简单吃撑了都没负担～#家常菜 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #美食教程#创作灵感 @DOU+上热门 @抖音小助手
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超仔的自律之路（已瘦60斤）4天前
复工啦，姐妹们，今日份炒鸡好吃又简单的#低卡晚餐 来啦，豆腐 鸡蛋 西红柿加上粉丝做碗汤，好吃又低卡，快快学起来#减脂
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铭妈不会做饭5天前
懒人焖饭，饭菜一锅出，低卡低脂又饱腹，做起来也超级简单#懒人焖饭 #懒人一锅出 #低卡低脂餐 #满级吃商指南
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