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阿洛a8月前
引体向上作为动作之王，尽快掌握。 #健身干货 #引体向上 #健身 #变强 #力量训练
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波波不想啵啵1月前
你的引体向上在哪个水平？ #健身 #引体向上 #鬼背 #背阔肌
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方块讲健身（线上1v1指导）2月前
引体向上水平测评#健身#引体向上 #鬼背 #背阔肌 #健身干货
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李阳新10月前
全标准20个引体向上会是什么水平，不过在这里，估计我还得练#日常锻炼 #引体向上 #徒手健身 #力量训练
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王小曼2年前
引体向上20次什么水平？#健身 #引体向上
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阿瑟ser2月前
有人说十五个引体向上有手就行 但事实真的如此吗
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大川11月前
刚入伍就能做二三十个引体向上是什么水平？！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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阿狸的狸2月前
在现实中能一口气做完15个引体向上是什么水平？#引体向上 #健身 #健身新手入门
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鲸鱼（增肌版）2月前
单组25个正手引体什么水平哈哈。你们能做多少个#背部肌肉训练 #健身训练 #要做一个猛男 #背部肌肉训练
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刘亚伟1月前
一口气拉15个引体向上属于什么水平？#引体向上 #背部训练 #倒三角身材 #背阔肌
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大川（引体百科全书）9月前
现在引体向上能做十个，应该怎么能突破到二十个？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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鹏哥举铁10月前
练背直接20组引体向上可以吗？ #背部训练 #背部训练计划 #引体向上
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嘿sir的《训练日记》7月前
一口气能做20个引体向上是什么水平？#健身小白必看经验 #引体向上#健身氮泵
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超载肌2月前
我有个直接提升引体向上数量的秘诀，一锯子下去以后还能每月拿补贴👀 #引体向上 #引体向上挑战 #健身 #健身打卡day
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小胡健身日记7月前
你的引体属于什么水平#引体向上#内容太过真实
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学习街健John1月前
和 @超人段教练 一起 #合拍 #引体向上挑战 正手十个，你可以完成吗？#日常训练
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干健身的龍总10月前
引体向上20次，什么水平？你能不能做到？ #引体向上#千里挑一#万里挑一 #肃然起敬
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王小曼3月前
能做引体向上什么水平？ #健身 @干健身的龍总 #引体向上
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松果体1月前
#真实生活计划分享 一口气20个引体向上，在抖音有手就行 #引体向上 #背部训练 #背阔肌
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阿策（健身版）6月前
能完成标准引体向上20次的，属于什么水平？ #引体向上 #健身逆袭 #减脂逆袭 #逆袭 #引体向上杆
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大弟健身指南1月前
引体向上多少个才算厉害👍#引体向上 #健身#健身小白必看经验
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铁男王1月前
引体向上你能拉几个？#引体向上
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虎哥聊减脂2月前
引体向上10个，到底有多难？ 这么说吧：在任何一家商业健身房，体重75kg以上，能一次性做 10个标准正手宽握引体 的，不会超过10个人。 卧推架永远排队，单杠区永远冷清。因为引体向上，才是健身圈真正的实力天花板。 它需要极强的背部力量，铁钳一样的小臂握力， 还有稳如磐石的核心控制。75kg以上的男生， 想同时具备这三点，难如登天。 记住一句话： 能拉10个引体的，不一定是大神，但真正的大神，一定能拉10个。这就是你从普通健身者，迈向健身大佬的第一道门槛。 体重轻的也别得意，试试负重10kg拉10个，能做到，你就是健身房最靓的仔！#引体向上 #10个引体向上 #健身 #背部训练 #新手健身
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7080健身2月前
引体向上，你可以拉几个？#引体向上 #引体 #单杠 #健身
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卢大叔1月前
不分年龄，不分性别，你能一次做多少个引体向上呢，评论区说说✌️#晒出我的日常健身训练 #引体向上
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啦啦啦1月前
勉强20个引体在抖音什么水平？#练背 #健身 #开学第一练#引体向上
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爱跑步的方舟1月前
#这引体向上是什么水平 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上数量 #引体向上
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突然的自己1月前
瘦子引体向上 #随时开练 #自重训练 #吊单杠的好处
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胖猫（减肥版）2月前
给你验牌 一口气20多个引体向上什么水平#毫无训练痕迹 #引体向上 #一张图证明你在健身 #练背 #健身
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要猛3月前
20次标准引体，质量比数量更能体现出水平。 #健身 #引体向上 #徒手健身
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王小曼3月前
引体向上15次什么水平？ #引体向上#健身#背部力量
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突然的自己1月前
一口气无借力20个引体向上什么水平？ #随时开练 #一起强身健体
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青松稍息4月前
正手引体15次，什么水平？#青松稍息#引体向上
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肌肉教主2月前
训练完来 20 个引体向上，彻底力竭了#引体向上 #健身 #握力 #背阔肌 #
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大维·CP·GYM综合健身1月前
引体向上15个，在圈内是什么水平？#宜昌 #小溪塔 #引体向上 #健身 #宜昌健身
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@老岳健身1月前
基本隔天一次20个5个月了还是这个水平🤣引体向上确实不容易 #上热门 #引体向上 #引体向上正确姿势 #引体向上挑战 #健身打卡
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刘亚伟1月前
没有人能在完全标准的情况下，一口气完成20个引体向上#引体向上 #撸铁健身 #背部训练 #背部肌肉
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量哥卡拉咪3月前
10个引体向上到底有多难。 #引体向上挑战 #引体向上10个算什么水平 #知识分享 #运动康复 #健身
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独自飞奔5月前
不标准引体向上15个，什么水平？ #引体向上 #健身 #毫无训练痕迹 #热爱健身热爱生活 #练背日
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JTK健身8月前
练了10万次引体向上，这样练最管用 原视频来自：Calisthenicmovement #健身 #引体向上 #力量训练 #肌肉
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奥古特4.75月前
#健身房 引体向上拉15个是什么水平 #引体向上 #健身
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要猛4月前
引体向上到底是谁定的标准，就算不标准，那么你能完成40次吗？#健身 #引体向上 #街健
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爱运动的俊哥9月前
标准引体向上15次绝对的千里挑一，你能拉几个？#单杠健身 #自律的顶端就是享受孤独 #引体向上#热门
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沪子2月前
一口气能拉十个引体向上是什么水平？ #健身科普 #引体向上 #健身 #健身小白必看经验
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冠东·GD11月前
这20个引体向上标准吗？#引体向上#自律#健身 #徒手健身
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开阳健身·宾超1月前
20个引体向上难不难#引体向上
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嘿sir的《训练日记》7月前
挑战20个标准引体向上，你们也来挑战一下，#健身小白必看经验 #引体向上 #doudream创作者计划上热门 #挑战
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路桥区游泳健身 教练｜阿靖4月前
引体向上做10个是什么水平，万里挑一#让健身成为一种习惯 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上#肌肉 #练背
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一哥PRO健身4月前
引体向上？15个？什么水平？#中年养身健身#运动营养科普#科学增肌减脂##科普健康知识#一分钟干货分享
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默识4月前
100天引体向上挑战 通过100天，达成单次引体向上20个#健身训练 #挑战 #抖音合集升级计划 #抖音vlog十亿流量扶持计划#在拍一种很新的vlog
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肌础进化论5月前
引体向上，你在什么等级？ #引体向上 #练背 #背阔肌训练 #背部训练 #毫无训练痕迹
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老虎先生8月前
你知道一个引体向上的含金量吗？#健身 #内容过于真实 #健身小白必看经验 #引体向上 #居家健身
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魏自律2月前
引体向上你能做几个呢#引体向上 #单杠 #健身 #徒手健身
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Qln.Ⅹ.S～《自律》3月前
#引体向上 #健身日常 #力量训练
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黄金时代贝姐3月前
能做10个引体向上是什么水平#健身#引体向上#撸铁#健身私教
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