您是不是在找：

营养师王欢7月前
9种蔬菜不焯水 9种蔬菜不焯水
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈说常识2月前
菠菜必须焯水吗？ #健康#养生#辟谣#打破伪常识
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
老罗医生6月前
这4种蔬菜不焯水就吃等于在吃“毒”！ #饮食健康 #蔬菜 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
亮亮医生3月前
这四种菜不焯水就吃等于在吃毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康饮食 #蔬菜 #草酸
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
澄子来啦6月前
六月龄宝宝辅食第17天，今天尝试菠菜泥，菠菜泥不要用辅食机打碎哦，会破坏纤维和营养素，也要先焯水去草酸，草酸会在肠道中形成不易吸收的草酸钙#vlog日常 #养娃 #宝宝辅食 #菠菜泥 @抖音小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞865
皮肤科主任李茜9月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肾病科吕勇1月前
几种蔬菜不焯水，小心肾结石，后果很严重 #肾病 #肾结石 #肾衰竭 #肾脏健康 #科普
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
化骨龙科普3天前
家人们，是不是从小就听老人说：豆腐和菠菜不能一起吃？ 说会得结石、会中毒，今天我一次性给你讲明白！ 其实根本不是相克，只是搭配不当会浪费营养。 菠菜里有大量草酸，豆腐里有钙。 草酸+钙，确实会形成草酸钙，不容易被吸收。 但重点来了： 只要焯水30秒，就能去掉80%以上的草酸！ 焯过水的菠菜，再和豆腐一起炒、煮汤， 不仅安全，还补钙补铁、营养翻倍！ 那些说“一起吃会得结石”的， 要么是没焯水，要么是长期大量生吃， 正常做饭，完全不用担心！ 总结一句： 不是不能一起吃，是菠菜一定要先焯水！ 转发给家里还在信“食物相克”的人～#食品安全 #科普 #化学 #生活小常识
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
鼻科马医生8月前
这四类菜不焯水就吃，相当于吃毒药，尤其给孩子吃更要当心 #菜 #医疗科普 #涨知识
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2419
晚风🫧1月前
团团吃辅食第二十天，今天吃菠菜泥第二天，菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收，菠菜里含铁量很高，可以补充维生素和铁，可以多给宝宝吃#宝宝辅食 #菠菜泥 #上热门 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划 @DOU+小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
安安辅食记💫2周前
1.菠菜是铁、叶酸、维生素K的优质来源，可辅助预防缺铁性贫血，促进骨骼发育。 2. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸再换水煮熟 3. 叶类菜泥不建议隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做#宝宝辅食 #菠菜泥 #英式米粉 #高铁米粉#辅食
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
范志红_原创营养信息1月前
别再误会绿叶菜了！真正高草酸的是它们 ● 真正高草酸的绿叶菜：菠菜、苋菜、韭菜、牛皮菜、野菜……可以先焯水去草酸。其它绿叶菜，无须担心草酸哦！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #草酸 #蔬菜
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
甄好吃11月前
给孕期的媳妇做炒菠菜，一定要焯一下水，免得摄入太多草酸。#菠菜 #蔬菜焯水 #家常菜 #吃菠菜要不要焯水 #一起学做菜
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞926
小小王碗里有什么🥣2月前
#真实生活分享计划 7月龄宝宝，吃辅食第10天，今天吃菠菜泥第2天，需要注意3件事，1、必须焯水：菠菜中的草酸不仅影响钙、铁吸收，口感也涩。沸水焯烫是去除大部分草酸的必要步骤，绝不能省略。2、时间控制：焯烫时间不宜过长，30秒到1分钟，菜叶变软、颜色变翠绿即可，以减少维生素的流失。3、重新煮熟：焯水后，应用干净的沸水将菠菜重新煮2-3分钟，确保完全熟透，杀灭可能存在的细菌#菠菜泥 #7月龄辅食 #抖音美食创作人 #抖音热门小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
何玉玲医生3月前
食用这4种蔬菜，一定要焯水，特别是给孩子吃 #健康 #焯水才能吃的蔬菜 #儿童健康 #科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
昧昧百科3周前
这些蔬菜得先焯水再炒，平时都吃对了没？ #蔬菜 #焯水技巧 #涨知识
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2936
帅帅健康说9月前
菠菜：菠菜中的草酸会影响钙的吸收，食用前先焯水，可以去除大部分草酸，提高钙的吸收率。#饮食健康 #维生素A#营养健康 #草酸
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
钱多多10月前
菠菜里面含有草酸，一定要焯水后再给宝宝吃哦！不然会影响钙的吸收，还容易结石。#宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜辅食 #宝宝爱吃 #营养搭配
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
肝胆科主任医师：程远8月前
必须要焯水才吃的食物，你知道吗 #医疗科普 #焯水 #菠菜 #草酸
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
小葵辅食日记📔7月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，解锁第一口菠菜泥🥬，菠菜富含丰富铁元素，对宝宝非常友好，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦 #宝宝辅食 #第一口菠菜泥 #辅食日记
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1982
叮咚丶嘟嘟噜3天前
菜焯水不是多余，是为了去掉草酸！ 简单10秒，营养更好吸收，对身体更友好。
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
老罗医生5月前
这4种蔬菜不焯水就吃等于在吃“毒”！ #饮食健康 #蔬菜 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
儿科洪主任3周前
这六种蔬菜，建议焯水后再吃 #儿科 #儿童健康 #育儿经验分享 #食物安全 #儿科医生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3072
营养师张淋琳10月前
万万没想到99%的人给菠菜焯水居然都做错了！#生活小常识 #健康科普 #健康饮食 #中老年 #好好吃饭
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1138
康月约读1周前
您知道吗？有九种家常蔬菜，必须焯水后再烹饪！做错了真的可能影响健康！ ⏰ 记住这张“焯水时间表”，一分钟都不能少： 1️⃣ 菠菜：焯10秒（去草酸，不涩口） 2️⃣ 豆角：焯5分钟（去皂苷和凝集素，防中毒） 3️⃣ 莴苣：焯10分钟（去涩味，更入味） 4️⃣ 茭白：焯3分钟（去草酸） 5️⃣ 油菜：焯2分钟（去硝酸盐） 6️⃣ 香菇：焯2分钟（去嘌呤，尿酸高必做） 7️⃣ 西兰花：焯1分钟（去虫卵，吃着放心） 8️⃣ 黄花菜：焯5分钟（去毒素，生的千万别吃！） 9️⃣ 香椿：焯30秒（去亚硝酸盐，春天头茬更要焯） 点亮小红心❤️收藏这张表，转发给家里掌勺的人！ 下次做这九样菜，别再省略焯水这一步啦！ #抗炎饮食 #健康科普 #美食技巧 #科学烹饪 #蔬菜
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
范志红_原创营养信息2月前
菠菜需要焯水吗？能做水油焖吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #水油焖菜 #菠菜
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
简单说万物1月前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9840
文英在战糖6月前
哪些蔬菜要焯水 #健康 #饮食 #涨知识
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
胸外科刘垚医生3月前
这4种蔬菜不焯直接吃，等于在吃毒！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #蔬菜 #草酸
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
刘静医生3月前
这些家常菜不焯水，相当于给孩子喂 毒 #蔬菜焯水 #生活小妙招 #健康 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
卡路李老师4月前
这四类蔬菜不焯水有危害，很多人都爱吃！ #健康饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #草酸 #亚硝酸盐
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
医药养生保健报5月前
菠菜的三大谣言，您知道吗？ #菠菜 #谣言 #谣言粉碎机 #草酸 #健康科普
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
张博士疼痛诊疗7月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1972
一粒红尘3天前
#科普 #生活知识#食物安全#家长必看 蔬菜焯水不是所有菜都需要，但这几类不焯等于吃隐患。菜不焯水等于吃毒素，并不全对。只有特定的几类蔬菜需要焯水后才更安全健康。 · 必须焯水的蔬菜：鲜黄花菜、四季豆、豆角，焯水去除天然毒素，防止中毒。 · 菠菜、苋菜、竹笋，焯水可去除大部分草酸，防止钙吸收障碍和结石。 · 香椿、久放叶菜，可降低亚硝酸盐。 · 西兰花、花菜焯水，能有效去除农残和虫卵。 · 不用焯水的蔬菜：黄瓜、番茄、胡萝卜、土豆等瓜、茄根茎类，以及生菜、油麦菜等叶菜，洗干净直接烹饪就可以。 正确的焯水方法：水开后下锅，绿叶菜焯30秒到1分钟，豆类、花菜焯3-5分钟，焯后过凉水口感更脆嫩。给家人做饭分清需要焯水的菜，吃的更安全，营养又美味。
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
刘瑞平教授3月前
这4种菜，不焯水就吃，等于在吃毒 #饮食健康 #蔬菜 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
营养师花花9月前
一次把必须焯水的蔬菜讲明白！ #蔬菜 #饮食 #菠菜 #健康科普 #饮食健康
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
曼曼讲百科1周前
菜不焯水等于吃毒素，家里老人孩子要注意 #食品安全 #焯水才能吃的蔬菜 #科普 #生活常识
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Amy姐低成本养生3月前
厨房干货：9种蔬菜一定要焯水！ #蔬菜焯水 #草酸 #结石 #蔬菜 #健康饮食
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
开心辅食日记8月前
宝宝的第一口菠菜泥，有两点不要做错了，一是需要焯水去除草酸，二是不要用辅食机，用刀剁碎就行，保留菜叶的颗粒感，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力#宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #辅食教程 #菠菜泥米粉
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
粥州珘🫧7月前
6月龄+辅食 菠菜泥 菠菜中含有草酸 在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙 难以吸收 所以要先焯水去除草酸 按食物种类排min一种绿叶菜没问题的话 其他绿叶菜也可以正常吃(即不用三天排敏 正常量吃) 菠菜含有多种矿物质 特别是含铁元素比较丰富 吃菠菜利于补充铁元素 对于预防 治疗缺铁性贫血均有帮助#宝宝辅食 #人类幼崽成长记 #每日辅食打卡
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
妇科医生孙斌10月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1395
胃你健康（禁食中）8月前
菠菜不要再吃了 #菠菜 #菠菜补贴
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
小孩姐叫多米4月前
#辅食记 六月龄宝宝吃辅食第23天，菠菜🥬一定要焯水去草酸‼️草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收#每日辅食打卡 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
谭小强3653月前
菠菜为什么要焯水？ #涨知识 #科普 #内容启发搜索 #菠菜焯水 #十万个什么
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
柠柠爱吃饭🍋(辅食记)5月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜里含有草酸，不好消化，一定要焯水去除哦#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
大白兔医生8月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2799
久旧科普1年前
辟谣，吃未焯水菠菜会导致肾衰竭？焯水能有效去除菠菜中的草酸吗？ #菠菜 #吃菠菜要不要焯水 #肾衰竭 #创作灵感 #肾病能吃菠菜吗
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
培培姐姐爱中医3天前
焯水不是简单煮！去草酸、农残，水温大不同#涨知识 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
皮肤科张莹医生8月前
这五种食物，一定要焯水 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #皮肤科张莹 #食物#焯水
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1385
三石医生5月前
4种菜不焯水就吃，等于在吃毒。#做饭 #肾衰竭 #饮食
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
宁羽、测评6天前
这些蔬菜不能直接炒#生活小知识 #蔬菜 #健康饮食
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
星樾成长日记8月前
六月龄宝宝吃辅食第17天，宝宝第一口菠菜泥，全部吃光光啦。⚠️注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食#宝宝辅食#辅食教程#高铁米粉#吃辅食的宝宝
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞975
寻梦3月前
菠菜适量吃有益，吃多了有害#菠菜 #草酸#养生 #食疗
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
李有虾8月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
小艺万物1月前
这12种蔬菜建议大家焯水后再吃！ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吉吉动物园1月前
这些蔬菜记得一定要焯水吃！#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #科普 #每日分享
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
瑶瑶吃饱饱（辅食记）6月前
#创作灵感 菠菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留膳食纤维。 菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成 难溶于水的草酸钙，会影响宝宝钙的吸收 #菠菜米粉辅食 #菠菜泥 #菠菜泥米粉 #六月龄宝宝辅食 @DOU+小助手
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞37

简介:

您在查找“菠菜要不要焯水草酸对人体有害吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-07 06:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: