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乳酸菌要怎么辣嗓子
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鲸滋补保健商城是正品吗
杨哥是我☀️3🈷️上海
1年前
做仰卧起坐和仰卧举腿导致腰痛,都是因为你的肩胛胸廓不对位,胸廓骨盆不对位,胸曲变直僵硬受限,无法还原!#健身干货 #仰卧卷腹
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大志真的很努力
3年前
在做仰卧起坐时经常腰酸 掌握这三点就够了#居家锻炼 #健身 #抖音健身房 #健身干货
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波力健身🥦(生活化)
4年前
仰卧起坐时,腰椎背部酸痛不建议做第一种。#健身打卡 #腹肌马甲线 #仰卧起坐 #减脂瘦身 你是怎么做的?
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雷音入象
1年前
仰卧起坐腰痛脖子酸? 回复 @薯条℃的评论 新手练腹注意这两点,很重要!#健身干货 #腹部训练 #仰卧起坐
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小路教你健身
6月前
怎么坐伤腰,怎么做不伤,看完就明白了#仰卧起坐
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自律健身🥦
3年前
做仰卧起坐腰酸的,看过来了#要做一个猛男 #健身
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以惠腰腿训练
5月前
仰卧起坐为什么伤腰#居家锻炼 #腰部锻炼#健康
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疼痛科李多多主任
10月前
仰卧起坐的“致命错误”伤腰风险极高?现场教学如何避免 #腰疼 #腰椎间盘突出 #仰卧起坐的正确姿势 #仰卧起坐 #锻炼
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李胖子和李瘦子
5年前
#四十天挑战搓衣板腹肌 挑战第九天,休息了,分享个存货,如何调整仰卧起坐腰疼脖子发力的问题。
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运动康复陈老师
3天前
腰突恢复|从康复的角度讲解常见训练动作 :小燕飞、仰卧起坐//死虫、麦肯基//呼吸训练、四点支撑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #生育损伤我来帮
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运动康复陈老师
7月前
平躺腰痛?腰悬空?康复分析+逻辑解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #运动康复 ##抖音玩法达人中心
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辉哥健身课堂
2年前
仰卧起坐腰酸解析,看不懂评论区留言,看到会回答哈#健身干货 #居家锻炼 #每天跟我涨知识 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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街健·醉翁
2年前
仰卧起做伤腰?在谣言和真相之间,该如何取舍?#仰卧起坐 #经验分享 #腹部训练 #健身大白话
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老孔运动员康复
1年前
腰酸腰痛?做半程?仰卧起坐,你犯了最大的忌讳!!#健身大白话 #健身小白必看经验 #腰肌劳损 #运动康复 #经验分享
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疼痛科李多多主任
10月前
仰卧起坐 越练腰越痛?教你轻松过百 #腰疼 #腰椎间盘突出 #仰卧起坐 #医学科普 #锻炼
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易bro🐔
4月前
大部分人练腹肌都会腰疼,其实只是忽略了一个细节。。 #腹肌训练 #腹肌 #腹肌马甲线 #健身干货 #健身教学
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运动康复陈老师
3月前
腰突恢复|从康复的角度讲解常见训练动作:小燕飞、仰卧起坐// 死虫、麦肯基 // 呼吸训练、四点支撑……#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰椎间盘突出 #医学科普 #运动康复
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运动康复陈老师
5月前
平躺腰悬空、腰背疼痛不适康复详解 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #随时随地标记一下#运动康复
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烧毁一切就是美
2年前
仰卧起坐 VS 悬挂卷腹 哪个好?伤腰?伤脊椎?优缺点解析! #健身 #减脂 #腹肌 #腹肌马甲线 #减肥
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骨科医生成鹏
6月前
腰突患者请注意! 仰卧起坐危险吗?看完你就明白了! #腰椎间盘突出 #仰卧起坐 #腰椎疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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shanboshitin
1年前
山博士体能:不伤腰的腹肌练习 为什么仰卧起坐会伤腰?怎样练腹肌才不伤腰?#山博士体能 #山博士体能科学课堂 #仰卧起坐 #腹肌 #腰痛
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殷老师健康课堂
4年前
练腹肌千万别做仰卧起坐! #仰卧起坐 #腰椎
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OLD苗
2年前
练仰卧起坐为什么腰疼#健身 #健身小白必看经验
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趁早女孩儿小鱼🐟
11月前
你做仰卧起坐有以下这种情况嘛 脖子酸、大小臂酸,大腿根、腰疼,肚皮疼,尾巴骨疼#仰卧起坐辅助器 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #高效燃脂 #腹肌马甲线
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喻桐老师
3年前
如何缓解仰卧起坐腰疼! #仰卧起坐 #体考 #中考体育 #体育生
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带体脂师创业的白帆老师
1月前
仰卧起坐 到底伤不伤腰
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张佳鑫
1年前
平躺睡一晚腰跟断了一样怎么办?起床腰疼怎么回事?直不起腰来,一弯腰就疼,分享两个睡前减压动作,睡前做完起床后浑身轻松。#腰痛 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰痛怎么缓解 #腰椎
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小楠居家健身有氧塑形
4年前
百分之80腰痛的人都有这样的问题,你有吗?
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辉哥健身课堂
2年前
腰肌收缩导致腰酸的分析 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #3d动画演示 @#健身小白必看经验 #腰肌劳损 #腰痛
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鱼哥健身
2年前
经常练仰卧起坐,导致腰部与颈椎损伤 #练腹 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身知识
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鑫鑫生活记
10月前
这样做仰卧起坐才对,#居家锻炼 #仰卧起坐辅助器 #卷腹 #马甲线
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大业健身
4月前
仰卧起坐伤腰?那是你练错了。#仰卧起坐 #核心训练 #腰疼 #健身 #居家健身有新招
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张老师说康复
1年前
仰卧起坐不要随便做#仰卧起坐 #瘦肚子 #仰卧起坐的正确姿势 #腰痛 #运动康复
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阿康家庭健身
4年前
新手做仰卧起坐练腹肌,腰很痛,怎么办 #涨知识 #居家健身有新招 #健身教学#创作灵感
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北京卫视养生堂
1年前
仰卧不起坐,锻炼腹肌不伤腰! #腰疼 #锻炼 #科普一下
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中医赵晓医生
7月前
别再瞎练仰卧起坐了!你的腰椎快撑不住了! #仰卧起坐 #运动健康 #抖出健康知识宝藏
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CHAOFIT宠粉福利号
3周前
很多人做仰卧起坐,越做腰越疼,肚子却没感觉,其实是动作完全错了!想练出紧致小腹、不伤腰椎,就按这个标准来。 每天坚持,效果看得见!#仰卧起坐正确姿势 #瘦肚子 #健身教学 #居家锻炼
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醒醒吧振振豪
3年前
仰卧起坐腰痛,是腹部深层没有启动,二个连接,勾住深层保护腰椎 #核心力量 #腰椎疼痛 #普拉提 #筋膜训练
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运动康复王学海
5月前
为什么练腹会腰酸? #仰卧起坐#腰酸#腰痛#腹肌训练#舞蹈生@运动康复王学海-术后 @乙子运动康复 @乙子运动康复(广源店)
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波力健身🥦
3年前
在做仰卧起坐时,颈部和腰椎酸痛如何去避免细节分析#健身 #仰卧起坐 #腹肌训练 #核心 #肌肉
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领康中考体测·冠军团队
3月前
仰卧起坐腰老是疼!90%孩子犯了这三个错误 #中考体育 #大学生体测 #脆皮大学生 #领康体测
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脊柱孙国绍医生
1年前
腰突患者 可以做仰卧起坐吗? #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰突 #仰卧起坐
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沈越|FH5 洛杉矶
7年前
想减脂,腰痛?这套动作高效减脂还能缓解腰部!#健香蕉健身课 @抖音小助手
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清纯沛
5年前
别练仰卧起坐和小燕飞了,对腰不好#篮球 #核心 #健身
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疑难病刘友章教授
9月前
90%的人都不知道,仰卧起坐最伤腰!#疑难病刘友章教授 #仰卧起坐 #腰椎 #医学科普 #腰痛
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西安·体态·康复(志文
6月前
腰部问题/髂腰肌损伤 起床下背部臀部酸胀疼痛/仰卧起坐30度腰痛/#运动康复#髂腰肌 #腰痛
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临沂财金中考体训
3天前
#仰卧起坐 起坐慢、腰腹酸、越做越累? 不是耐力差,是动作没找对! 财金体训专攻技巧,轻松冲满分!🚀
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体能康复
2月前
别再瞎练仰卧起坐了!90%的人练核心都踩坑,以为腰酸就是有效果?大错特错!真正的核心不是练腹肌,是稳定你的脊柱和骨盆!久坐党腰痛、运动党崴脚,根源都是核心无力! 一个动作自测核心:单脚站立,闭眼30秒,晃得厉害就是核心塌了!运动康复师教你科学练核心,不卷腹不虐腰,轻松告别腰痛!#运动康复 #核心 #腰痛 #死虫式训练
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北大医院骨科孙浩林医生
5年前
NO.82 腰肌劳损患者能做仰卧起坐吗?#健康 #医学科普 #腰肌劳损 #知识创作人@抖音小助手
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米妮瑜伽
2周前
仰卧卷腹时出现腰疼,尾椎骨这么做就能解决问题!#仰卧起坐 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰腹赘肉
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自律健身运动
11月前
练完仰卧起坐腰酸?仰卧起坐教学视频来了,看看你练对了吗#大肚腩变小蛮腰 #仰卧起坐辅助器 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼
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康复AI
4年前
#康复 练习仰卧起坐为什么会对腰椎有影响?一起来了解吧!#健康科普@抖音小助手
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郭哥带你康复
9月前
长期运动训练造成腰肌劳损,下腰部有明显酸痛感,我们可以每天这样练!#运动康复 #腰肌劳损 #腰痛 #日常训练 #康玛士肌肉贴
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潜能运动-青少年运动专家
9月前
当代年轻人腰酸背痛的原因竟然是?.... 小小罗成长记🔥第三弹 教你如何正确的做仰卧起坐#在家锻炼 #少儿体适能 #体能训练 #以体育人 #户外体能训练
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女壮士TT
6年前
淘汰伤颈伤腰的仰卧起坐 应该做仰卧卷腹! 希望大家都能甩掉小肚腩收获马甲线#撸铁女孩 #健身 #卷腹
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沈主任说脊椎
8月前
为什么男孩做#仰卧起坐 后就出现#脊柱侧弯 呢?#门诊案例
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运动医学汪滋民
2周前
#羽毛球#腰背痛#抖出健康知识宝藏#仰卧起坐 #弱鸡
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信仰-健身之路
10月前
#健身干货 #腹肌马甲线 #春天了该健身了 如果你练着两个动作腰酸 可以这样去试试!
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运动康复找老孙
4年前
腰部的劳Sun,运动人群和久坐人群,原因完全不同。#腰部不适#腰肌劳损#运动康复
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医说科普
2年前
做仰卧起坐腰疼是怎么回事 #运动康复 #运动损伤 #功能训练
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香港Peter博士
2年前
#腹肌训练 #腰疼怎么办 #力量训练 #健身 #仰卧起坐 斜坡仰卧起坐,抱饼10kg。一组10下。抖音网友们,你腰还疼吗?斜坡仰卧起坐,专治久坐和健身人群腰疼问题,一组就好。
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玥儿爱健身(居家锻炼)
10月前
仰卧起坐辅助器使用误区,你中招了吗? 家人们,是不是用仰卧起坐辅助器锻炼却没啥效果,还可能腰酸背痛?那是因为很多常见错误动作被忽视啦😣。比如起身时腰背太直,导致腰部代偿发力,不仅练不到腹部,还容易损伤腰部;还有手臂姿势不对,过度用力拉扯头部 ,给颈椎带来压力。今天就来给大家详细分析用辅助器做仰卧起坐时的常见错误动作,并教大家怎么纠正,让我们的锻炼更高效、更安全💪,一起练出漂亮腹肌,赶紧码住学起来吧~#仰卧起坐的正确姿势 #仰卧起坐 #仰卧起坐辅助器 #练腹动作 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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脊柱医生阮恢炳
2月前
用仰卧起坐锻炼核心,可能在伤害颈腰椎 #仰卧起坐 #仰卧起坐辅助器 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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