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健身大书2周前
不同体型的格斗技巧 #健身 #格斗 #格斗健身 #肌肉
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Ray健身1周前
伏黑甚尔的身材放在现实是什么水平？新手怎么练出同款身材？ #健身 #自律 #伏黑甚尔 #咒术回战 #增肌
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巨鹿格斗6天前
狂揽53连胜纯靠肌肉摔爆，硬扛500斤肥肉，千代富士有多凶猛 #相扑 #格斗 #千代富士
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高宇andrew2月前
10个训练，打造超强格斗能力 10个训练动作介绍，助你提高，练与不练看你自己，提高认知才能提高能力。#格斗体能训练 #格斗 #运动表现
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果燃电影6月前
吴京·成龙·李连杰·甄子丹， 这四位中最具实战和观赏性的是谁呢？#成龙 #李连杰 #dou来聊影视 #影娱热点团 #暑期档测评员
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高云志2月前
格斗型身材最适合普通人#boxing #拳击 #格斗 #身材 #身材管理
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巨鹿格斗1月前
肌肉大力士靠王八拳打爆17人，徒手拉40吨飞机，肌肉才是真理 #格斗 #KO #肌肉
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小鹿百科1月前
这几个人我兄弟轻松拿捏，但最后一个真的打不过。#健身训练#格斗#肌肉#兄弟
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DZ体能训练2月前
拳击格斗必练的四个背部力量动作！！！ #拳击 #泰拳 #背部训练 #运动表现 #功能性训练@DOU+小助手
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越飞3月前
#力量训练 #格斗 想要快速强化背阔肌，这四个动作可以很好的帮你找到发力感觉
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勾摆小王子🥊早午餐4天前
拳的重量是从手腕开始秤的#拳击#格斗#肌肉 #男友力 #核心力量
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格斗大视野1月前
一力降十会？世界最强大力士，闯入格斗擂台，一拳打飞技术流！ #大力士 #力量 #格斗 #体育 #作文素材
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格斗玩家·阿忠1周前
增肌训练的区别！ #健身 #综合格斗 #健美 #力量 #暴力美学
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抽象碰撞1年前
#老虎 #格斗#拳击 如果人拥有老虎的身体优势
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世界百科1周前
这几个肌肉猛男，我猜你兄弟一个都打不过！ #极限运动 #危险动作请勿模仿 #李小龙 #泰森 #科普
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方哥格斗3周前
李小龙完美的背阔肌。#李小龙 #截拳道 #功夫
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科普大世界1周前
你朋友打得过这些肌肉猛男吗？ #涨知识 #科普 #肌肉
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比奇堡热心市民1年前
你知道吗？哪些肌肉可以提高出拳速度？#李小龙 #自律 #健身 #健身氮泵 #格斗
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硬核大胡子10月前
健身爱好者练搏击会咋样，看完这个 #格斗#拳击#实战#运动
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格斗—陶仁刚5月前
练好卡夫踢 可以让你街头近身无敌 #卡夫踢#格斗 #街头防身 #自由搏击 #健身邪修
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MMA豹哥3周前
职业运动员的秘密，收藏慢慢练！#格斗#健身#核心力量#MMA豹哥#摔跤
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格斗话事人（尚指导）1年前
想拥有钢铁般的小腿，威力巨大的扫踢，那就接受残酷的小腿胫骨训练吧 #格斗胫骨训练 #残酷的训练
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教打拳的阿张10月前
搏击六大练体术 想成为钢铁重炮手必须天天练，计划放在视频最后#拳击 #居家锻炼 #格斗 #拳击与格斗 #抖音小助手
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暴力熊不暴力8月前
“死肌肉”与“活肌肉”的区别 #拳击#拳击教学#格斗#拳击训练#拳击🥊
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宿迁三毛😄7月前
拿下！拿下 ！这是我自己的号#综合格斗 #肌肉力量
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重庆小熊熊格斗3月前
格斗上肢专项训练#搏击 #格斗
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普宁十年少儿格斗教练1月前
肌肉越大就越能打？#普宁AKIN格斗 #AKIN格斗 #实战 #实在人说实话 #肌肉男
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Ace说格斗4月前
更稳定的大臂+肩部肌肉群训练!俄式拳击的轻哑铃训练 #俄式拳击 #拳击训练 #拳击哑铃 #俄式拳击训练 #拳击哑铃训练
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UFZ嚣张1月前
术业有专攻这句话是有道理的，肌肉大只能代表力量大#综合格斗 #拳击 #mma #格斗
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狒狒$1周前
肌肉猛男，谁与争锋！ #大力士 #相扑 #李小龙 #科普一下
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Zio路1年前
这样练 好看还能打 格斗不仅可以用来打架，更可以用来塑形，且比传统健身更高效，更有趣。 日常训练最大重量的30%就足矣维持肌肥大，再加一点就能增肌，何不用这些体力解锁更多身体能力。 跟我一起，练起来。#格斗 #健身 #塑形 #腿法 #体能训练
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格斗-拙诚（MT教研长）4月前
核心力量分为腰马两部分，腰主稳定传递，马主发力 #自由搏击 #搏击训练 #格斗健身 #综合格斗 #格斗运动表现
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中国🇨🇳景昊5天前
格斗动作在实战中从夯到拉排名 #泰拳 #搏击 #格斗 #泰拳教学 #格斗动作在实战中从夯到拉
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打拳和读书1月前
颠覆认知！出拳力量根本不靠粗大腿，上半身才是关键！其实这个结论我也是思考了很久才得出的。#搏击#格斗#拳击#散打#力量
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综合格斗-疯子杨森4月前
每日一个格斗冷知识 #格斗#长沙综合格斗 #原创作品制作 #知识科普 #抖音格斗季
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老赵闹健身3周前
硬抗泰森需要多强 #泰森 #拳击 #格斗 #健身 #肌肉
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大料入魂1月前
用力量训练提升你的重击效率#格斗 #踢拳 #打拳 #力量训练 #搏击
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赛脸（上海培训3.23）10月前
竞技体育体能为王！ 亚洲冠军和职业mma运动员的乳酸间歇训练！#拳击 #日常训练 #格斗 #健身 #柔术
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慢半拍5天前
天灵盖比一般人硬么？技术好体力也在线，这样的人真就是天生战神 #拳击#格斗#天生神力#体育
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大料入魂2周前
目标确实不一样，但我说的是大众哦#格斗 #肌肉 #搏击 #踢拳 #打拳
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打拳和读书3周前
很多人喜欢无脑夸大前臂对于格斗的作用，这个视频试着用最简洁的方式给大家分析前臂在不同格斗项目里的意义。#搏击#格斗#擒拿#散打#拳击
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福州禅武1周前
格斗肌肉的运动规律#拳击训练 #搏击 #武术
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鸣人No11年前
全身锻炼，增强爆发力、速度力量和肌肉耐力的训练方法 #综合体能 #格斗健身 #健身 #健身知识
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健身爱好者8月前
同样一身肌肉为何健美选手打不出格斗重拳
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悠悠万物1月前
#肌肉男 我兄弟能打的过他吗？ #健身 #冷知识科普 #格斗搏击 #一般人不告诉他
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大胜体能教练3周前
跟着教练练格斗体能，增肌覆盖全身超爽 #格斗 #体能训练 #增肌 #mma #健身
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拳力老骆3月前
普通拳击健身爱好者该如何安排肌肉力量训练？ 普通格斗拳击爱好者往往不知道该如何安排肌肉力量训练，那么这一期视频你就不要错过。研究表明肌肉量提升拳力潜力，普通爱好者要明确训练路径：下肢为根基、核心是传导枢纽，上肢辅助发力。避免盲目增肌，将每一分力量精准用于出拳。#拳击 #格斗 #防身术教学 #搏击 #健身 @DOU+小助手
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华阳运动陈兴5月前
你们要的专项力量训练来了#拳击教学 #专项力量#拳击#拳击训练
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小卫哥9月前
抗击打训练，强化肌肉和骨骼，磨练意志，克服恐惧！ #格斗 #搏击 #父子 #日常训练 #抗击打训练
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孟生9月前
格斗巴柔，你或许不需要力量训练 格斗巴柔，你或许不需要力量训练#巴西柔术 #运动康复 #巴柔 #健身
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@小波拳击（10w粉送拳击手套和鞋）11月前
不玩花里胡哨 拳击手增强肌肉力量十个 打造钻石般的身体肌肉力量 #格斗 #拳击🥊 #专项训练 #身体协调性 #核心力量
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DZ体能训练2月前
拳击人一定要看的核心训练！！！ 请不要在拼命的卷腹和仰卧起坐了，跟着视频中的科学训练方案执行核心训练，你的出拳踢腿将更具爆发力#拳击 #格斗 #核心力量 #运动表现 #功能性训练@DOU+小助手
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拳击谢教练11月前
女冠军讲透拳击核心发力原理#拳击教学 #格斗 #日常训练
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拳力老骆1周前
负重深蹲只是辅助，徒手练的才是格斗能力 练拳击千万不要死磕负重深蹲，反而应该多练习徒手深蹲。拳击：需要蹬地→转髋→出拳的链式爆发力。太多的负重杠铃深蹲会让你：动作变慢、肌肉僵硬、出拳 “发沉”，不轻快。#拳击 #格斗 #徒手深蹲 #格斗力量 #健身 @DOU+小助手
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逆转格斗综合馆7月前
MMA之腘绳肌训练 #肌肉锻炼 #综合格斗 #肌肉力量 #MMA
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DZ体能训练2月前
普通格斗爱好者可以直接抄作业的一期格斗专项体能，包含步伐敏捷、反应速度、下肢爆发等内容 #格斗 #运动表现 #体能训练 #爆发力 #健身干货 @DOU+小助手
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70武功秘籍3月前
综合格斗运动员的力量训练 上肢推的力量#运动表现 #核心力量 #宋亚东 #苏木达尔基 #麒麟社
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