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白水肥皂6月前
想玩好皮划艇，这个必须练 #水上运动 #户外玩水 #水上运动 #水上运动项目
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划船上班李先生10月前
菜就得多练，k 艇养成计划 #划船上班 #划船上班100天 #皮划艇 #八块腹肌
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小亚细亚8月前
水清适宜练翻滚🤩#皮划艇翻滚 #水下拍摄 #我的运动记录 #海洋舟 PS 先要会湿逃脱才能练习翻滚。需要有伙伴在一旁协助，切勿一个人。下水前需勘探水深及安全状况。翻滚需带头盔。安全第一
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大衛David1月前
14岁高中运动员第一节Ncaa体能私教课都练啥内容？ 14 岁高中运动员第一节 Ncaa体能训练课都练啥内容? 青少年体能训练前期应该花大量的时间放在身体控制/协调和基本的动作模式而不是追求重量或者强度 三大主要原因 1. 神经控制能力 2. 稳定才有力量 3. 预防伤病比提升成绩更重要 #青少年体能训练 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练#运动员
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郑州巴西柔术步文正2周前
摔跤与皮划艇 #摔跤 #巴西柔术 #柔道 #皮划艇 #申请大学 大家觉得摔跤平民化吗？
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力型兼备研究所1周前
采访皮划艇运动员如何健身？ 奥运会银牌获得者 #健身 #健身房那些事儿 #见人不如健身 #精神氮泵 #皮划艇
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思南老师说体育9月前
孩子不爱运动练个啥 孩子运动能力不强，不要逼着去参加过度激烈的项目，先从皮划艇开始培养运动兴趣。如果深度热爱持续下去，也能获得广阔发展空间。#家长必读 #不爱运动 #皮划艇 #美国名校
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渡南234年前
皮划艇核心力量训练—负重体前屈，练习核心支撑和腿部力量#皮划艇 #核心力量训练
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陈彬（上体 00 社体）3周前
福建省龙岩市新罗区体育特长生招生政策解读 #体考 #招生简章 #体育生
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远航的舵手9月前
ROWING STORY 速度力量 #水上运动#赛艇#龙舟#体能训练#原创视频
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湖北文理学院附属中学 杨杨8月前
#湖北文理学院附属中学#学院附中#文理附中#附中划艇#附中
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乐在汝外📸5月前
祝贺我校高二李贝里同学在2025中国皮划艇巡回赛荣获全国学生组男子200米亚军#皮划艇 #中国皮划艇巡回赛 #比赛现场 #以梦为马不负韶华 #高中时代
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GriffinGB1月前
运动员长期发展模型，应该如何让自己的孩子稳定成长？#青年创作者成长计划 #青少年体能
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荆大美人儿讲留学3周前
体育生升学#就想说点大实话 #体育特长生 #体育特长生升学最佳路线 #二级运动员 #一级运动员
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籽奥Z老师6月前
皮划艇初体验！船桨里拨动的不只是技巧，还有勇气🦋🦋🦋这趟夏天在籽奥，值了！ #上海籽奥高中 #遛娃好去处 #籽奥 #国际学校 #皮划艇
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茉莉花香1年前
睢县高级中学皮划艇招生55人，2009年以后出生，男生身高185厘米以上，女生身高172厘米以上，臂展大于身高，身体健康，能吃苦耐劳。符合以上条件的开始报名了！面向全省招生。
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博雅高中子玉老师4月前
体育特长生#高中#体育#艺考生日常 #民办高中#私立学校 @上海博雅高中 @子玉老师
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麦爸体育育儿9月前
没想到这个体育类项目也有机会帮助到中考高考升学，快查查你在的地区有没有相关政策？条条大道通罗马！ #家长必读 #育儿经验分享 #体育育儿 #升学规划 #中考
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驿路向阳3周前
练江湖上新了。划艇破浪，入画驿城。天中健儿春节苦练备战省运会。#赛艇皮划艇 #体育训练 #大美驿城 #寻美驻马店 #体育精神
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南阳中、高考体育升学2年前
中高考体育升学规划，中考体育满分冲刺，高中体育（运动员等级证）单招、高水平、体育特长生。赛艇、皮划艇（静水），田赛、径赛项目，少儿篮球、体适能训练！总有一款适合你！实现弯道超车
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田老师说升学（安庆）9月前
想要规划孩子走艺术类、体育类的家长，可以看看这条，了解一下市区自主招生情况#安庆 #艺术生 #体育生 #自主招生 #中考
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老戴0071月前
冬练三九，夏练三伏。体育运动从来都是在身体和心理的极限挑战和训练中，取得进步而提高的。#凤凰湖#水上运动#荆门体育运动学校#皮划艇运动
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中山三鑫学校国际部2月前
三鑫国际部爱丁堡公爵奖户外探索项目皮划艇课程 #中山市三鑫学校国际部 #国际学校 #国际高中 #爱丁堡公爵奖 #皮划艇
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王老师体育升学站2周前
体育单招各个项目的录取率#体育生 #家长必读 #升学规划 #教育 #高中
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无锡体育1周前
节后甩脂 元启新程 一起来运动，游泳！皮划艇！羽毛球！网球！篮球！足球！总有一款适合你！一起运动！一起做更好的自己！！！#游泳 #游泳健身 #节后甩肉大作战 #皮划艇 #游泳健身了解一下
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状元妈陪跑体考路6天前
刚上高中正在迷茫，想走体育？先别着急，面对高考不知道如何去选择的家长必看#高中体育规划 #体育升学 #体育生照样走进985 #河南体育统考
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稻草人（无锡市田径队全国招生）1周前
不是文化一般的孩子都能练体育，进体校。也不是错过体校招录年龄的孩子，就没有体育升学的机会。了解孩子的天赋所以，了解体育升学的政策，才能更好的给孩子选择更有希望的升学之路。#体育 #教育 #体育生 #升学规划 #家长必读
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半面向右转（役前训练和入伍必备都在橱窗）2月前
役前训练五维四型考核哪些内容该怎样去练 #当兵#参军入伍#兵爸兵妈#役前训练
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大诺体育8月前
🤔借力游泳升学需要练到几年级？ ❓“达级”是不是就万事大吉？ ➡️想让特长变优势 ❗️必须提早规划和坚持 #游泳#游泳培训#达级
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南昌体育-涂教练1周前
南昌体育特长生，冷门项目！各位南昌家长看过来，这些学校分别是：南昌二中 南昌十九中 南昌中学 南昌行知学校 南昌八一中学 南昌十中 南昌朝阳中学#南昌升学 #南昌体育特长生 #南昌高中 #江西海棠体育
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王老师体育升学站1周前
2026体育单招保送项目#体育生 #家长必读 #教育 #升学规划 #高中
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培仪体育马姐2周前
#中考体育 #中考 #中考体育注意事项
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高途兰老师1月前
高中必备的几个能力#家长必读 #高中生
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张雪峰图书官方直营店8月前
高中英语一本练透，由易至难，分场景训练，让孩子快速抓分#张雪峰 #英语提分 #高考 #提分 #准高一
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红衣校长9月前
郑州中考报志愿，文化课成绩薄弱，能走头部高中体育后备生吗？未来高考想走体育单招、体育统招、高水平运动员，都要达到什么条件？有没有捷径？既要文化又要体育，小心最后两头空#郑州中考 #中考志愿填报 #体育后备生 #红衣校长 #体育升学
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极浪体育·赛艇·皮划艇·桨板5天前
上海前滩｜成年人的赛艇4双训练，太解压了🌊 📍坐标：浦东前滩 终于在前滩cbd找到超适合成年人的自律运动 每一下划桨都在和自己较劲 真的会上瘾： ✅ 练核心、练体态、练线条 ✅ 全程不枯燥 ✅ 一群人同频发力，氛围感拉🈵 不用怕不会 从基础动作到配合节奏 教练都会一点点带到位 哪怕是零基础，也能快速找到感觉 工作日下班、周末放空 来前滩划一趟赛艇 把压力全划走，整个人都清爽了 🌿 适合： ▪ 想改变体态的上班族 ▪ 喜欢户外、喜欢水上运动 ▪ 追求质感生活、想尝试新运动 ▪ 朋友/同事一起组队训练 📍上海浦东前滩 🌊 成人赛艇4双训练 想体验/训练的朋友可以聊聊～ #极浪体育 #赛艇 #上海前滩 #水上运动 #专业
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驿城发布3周前
练江湖公园成为市皮划艇训练基地，为了备战省运会，队员们春节不休息刻苦训练誓为驻马店争荣光。让我们为队员们加油吧！（摄制：周雪峰）#河南省运动会 #皮划艇
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带你逆袭的杨教练【志冠体育】6天前
评论区留下孩子的初中，我来告诉你孩子的考点#中考倒计时 #中考体育考试 #开学第一课 #体育考试攻略 #安康同城
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宁阳三陶Mr.Zhou2周前
高中体测是什么？ 高中体测，就是国家统一要求、每个高中生都必须参加的体质健康测试，跟文化课一样重要，必须达标！ 一句话说清 - 全称：国家学生体质健康标准测试 - 对象：全体高中生（不是只考体育生） - 目的：查你的力量、速度、耐力、柔韧、肺活量 高中都考啥？ 男生6项 肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米 女生6项 肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、800米 有啥用？ 1. 计入档案，关系毕业、评优 2. 部分地区和高考、综评挂钩 3. 反映身体状态，避免“文弱书生” 简单说：高中体测 = 身体版期末考试，必须练、必须过！ #宁阳三陶Mr.Zhou #原创视频 #学校门口 #高考 #就想说点大实话
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张雪峰图书官方直营店5天前
张雪峰老师推荐高中学生精准做题#张雪峰 #张雪峰老师 #学习 #高中 #做题
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吃不完的大嘴酱8月前
皮划艇全国唯一一个单招满分上北体的 @王聪 #大嘴钉鞋解说 #体育生
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袁琦琦QiQi6月前
走体育这条路真得那么容易吗？ 对于孩子学体育这件事，常有好多朋友问我，来得及吗？行不行？我想说的都在这里了！#体育生 #体育单招 #体育高考 #家长必看 #强烈推荐
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麻辣教练许亚萍2年前
🎉荣幸见证！浙江首家公办高中开设皮划艇课程！皮划艇是我人生的关键词。从我成为运动员起至今，它赋予我了强健的体魄和活跃的大脑，更让我在逆境中学会了坚持、突破和勇气。 祝贺杭州外国语学校和浙江科技学院因水结缘，希望更多的大朋友小朋友能享受美好的水上运动，荡起身体与心灵健康的双桨，一起探索这个激动人心的世界！#皮划艇 #水上运动 #教育 #体育 @DOU+小助手
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山西长鸿体育职业高中8月前
校园采访（第二期）高考体育四项的那些“训练日常” #长鸿体育职高 #体育生 #训练日常
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中职规划罗老师5天前
#贵州农村 的家长注意啦！家里孩子成绩一般，考不上高中，以后还想往从军方向发展的，这条视频一定要看完！想走这条路，选#中职 专业关键要：身体好、素质好、有技能。给大家推荐两个非常合适、又稳又吃香的专业：第一个#计算机应用专业 学电脑操作、网络应用、基础运维，都是现在很实用的技能，有技术在手，未来选择更多、路更宽。第二个 #烹饪 专业学厨艺、懂营养、练手艺，一技傍身，一辈子不愁就业。不管是在校锻炼自律，还是以后发展，都特别扎实、靠谱。这两个专业，都能让孩子在学校好好锻炼、养好习惯、练好体质，人正派、身体棒、有技能，未来发展更有优势！咱们#贵州农村孩子 ，选对专业、肯努力，一样前途光明、大有可为！@抖音小助手
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逸舟学长1周前
高三基础弱，就练基础卷 #高三 #高三二轮复习 #高考 #高中
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海洋舟入门7月前
一个处在高中最关键学习阶段的孩子，在父亲的介绍下，爱上了皮划艇。一些事件的启发和激励，让孩子树立了用横渡琼州海峡来公益推广阿尔茨海默筛查活动的目标。终于，在今年的建军节当日实现了这个目标。 在孩子的学习和训练过程中，有幸参与了一小段，也就是第一次海洋划行的带划训练。来大连的时候，正赶上儿童节，中潮活汛，三级海况。第一天，还是在连期间风浪最小然而海流最急最横的一天。这可能是孩子横渡前唯一一次触海的机会。 于是，整个行程的安排，竟然变成了：要么第一天就安排一个大跳岛，要么就只能安排一些缺少实战锻炼价值的零散学习。之前对孩子的了解，每周训练一次大约10公里的河道划行，划行桨法偏静水竞速，学过爬艇。琼州海峡横渡，是一个跨度不少于20公里的南北向横渡，海流是东西向的，难度既非一个普通的海洋近岸巡航可比，更不是河道划行能够积累足够经验的。我们为孩子设计了“边划、边学、边改动作”和“1＋2＋5＋6＋3＋2”的六段渐进式跳岛横渡，目的就是要在海峡横渡前，建立强大的自信心。 儿童节这天，海流预报的最高值是在1.8节（约3.3公里每小时），出现的段落，恰巧是六段连跳中的第四段，也是跨距最长的一段，锻炼价值和技术难度甚至高于之后的海峡横渡。往返横渡老偏岛，是很多海洋舟中级桨手的梦想。 由于前两段动作改进的平顺，小伙子的信心上得很快，想到可以去老偏岛登岛，不由地加快了桨频，尽管我在旁边一个劲儿地提醒“不要快，留体能”，但效果牵强。其实，即使是第三段的5公里，横流还没有真正嚣张起来呢。 再次下水，开启返程，天气逐渐阴郁，海上横流渐强，1.5，1.6，1.7，1.8。用了尾舵，也是他习惯的，好一点。困难，也是计划的一部分，锻炼价值凸显。橛子石并非是可登陆的岛礁，对桨手心理上的磨砺，是优秀的。终于，在东大连岛再次成功登陆。登岛休整后，最后的不到两公里的归岸，叔侄俩来了一段撒了欢儿的free-style抡桨，也算是对一路精神紧张的置换和犒赏。 不得不说，普通的学习力，普通的意志力，是无法完成这样的极限训练和最终的极限挑战的。我为老同学优秀的基因传承感到无比欣慰。少年自有少年强，民族之幸。 再次恭喜大侄子喜提海峡横渡成功大礼！ #海洋舟 #沧海横流 #英雄本色 #最好的成人礼 #北纬39海洋舟工作室 @跨越海峡的皮划艇
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山西长鸿体育职业高中7月前
高中体育生练什么最重要？#体育生 #高考体育 #长鸿体育职高
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人民的艺术家6天前
#力量训练 做基础力量训练！那些都是后话了，起码现阶段整体缺肉，加重量还能生长，不用考虑太多。
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深圳田径训练谢教练1月前
#升学规划 #体育中考 #深圳 #同城 #体育二类自招生 沙井中学二类自招生介绍
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棚头傀儡2年前
#皮划艇 桨法，高位支撑。冲浪常用巡航很少用的桨法，要求爆发力，短，脆，快，不然就等着练翻滚吧。上手上臂夹紧躯干，否则可能导致肩膀脱臼。
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ZK5天前
#热门 #健身日常 #高中 #职高生 #寒假作业
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反派小饼干5天前
给大家普及一下高考650分需要达到的强度 越早知道越好#高考 #高中生 #学霸秘籍 #高考倒计时 #每天学习一点点
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体育升学-屠老师（27届招生中）1月前
对于2026年的体育升学考生来说，应该选体育统招还是体育单招#体育单招 #体育统招 #体育升学 #体育生 #体育训练营
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子術先生1月前
一个视频了解美术艺考真相，带你玩转艺考规则。当你知道真相后，美术艺考的规则便有迹可循，学习更加简单轻松。 #美术联考前 #美术艺考生 #高中美术生 #美术集训 #美术学习
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郑视频1周前
孩子现在上高一，一定要每周做好两件事，比补课强100倍#学霸秘籍 #高一 #家长必读 #学习方法 #高中
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皮划艇-夏志刚3292周前
划船 练背#每个动作都是用汗水换来的 #划船练背 #皮划艇
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渡远户外5年前
上回说到不正确的发力划桨会损害关节，那么现在说说正确的发力划桨怎么做。#划船练背 #皮划艇
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向杉4月前
在普通高中里，体育生由于文化课学习任务重，训练时间有限，往往难以进行全面的力量训练。但其实在百米、八百米、铅球和立定三级跳这些对爆发力、力量和协调性要求极高的项目中，核心肌群，尤其是腰腹部肌肉（侧腹肌、腹直肌、背阔肌和下背肌肉）起着至关重要的作用，经验丰富的好教练都会特别重视对这些部位的训练。尽管时间有限，体育生们也应在教练的指导下，着重加强腰腹部核心肌群的训练，以提升在各项目中的成绩#体育生#冬训#体考
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伯乐逯教练(实战升学)1月前
赛艇皮划艇单招专项训练基地，后备人才输送基地
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