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冠军晓娜体育特训烟台体考冲刺7月前
暑假想长高的跟着练起来，每天坚持练十分钟，一个暑假疯涨5cm#运动训练专业 #长高方法
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百变爵士美旅1年前
第1次出国，推荐这三个国家。##免签国家 #对中国免签国家清单 #欧洲免签国家
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JessGuan5月前
daily fitsss #ootd穿搭
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JessGuan2月前
#ootd穿搭
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杰斯文化3周前
迟开了十五年的孤挺花#剧本杀 #剧本杀演绎 #流氓叙事 #羌青瓷 #程聿怀 @Moonlight @好想发疯 @杰斯沉浸式剧本推理馆
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JessGuan4月前
#ootd穿搭
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擒贼先擒王先生.1月前
有请潘周聃😾
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JessGuan2月前
#穿搭ootd
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硬核测评4年前
16岁韩国女生Jess转换人格全过程，本视频是真实事件！！#奇闻奇事 #硬核测评
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杨思思Jess7月前
雷军、马云都在骑，小布自行车为什么火？ #骑行 #自行车 #brompton #小布brompton #折叠车
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刘宪华Henry发电厂3周前
让人猜不透年龄的刘宪华 永远18的幼稚鬼😻 #刘宪华 #可爱
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微胖女神来了4年前
【15年前的Jessie】18岁的Jessie还蛮可爱又直率
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杨思思Jess9月前
老钱们夏天度假都穿什么？ #恋夏风 #寻找把夏天穿身上的人 #老钱风 #白莲花度假村 #高级感穿搭
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小末Jess10月前
反晋复魏！曹魏没有亡！假如曹奂起兵反晋 曹奂复魏记 01 #全面战争：三国 #男神穿搭
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医姐管主任11月前
男孩几岁开始猛涨？几岁停止长高？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #长高 #男孩长高黄金期
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🌈小张别紧张™5年前
#runningman 看Jessi如何逼疯大神，Come on~#刘在石 #jessi #韩综
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JessGuan1月前
#ootd穿搭 #今天穿什么
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JessGuan4月前
素颜拍一期嘿嘿🐇🤍
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Jessie's Channel1月前
#jessiej 2026年3月中国演唱会现已全部开售 深圳 北京 杭州 上海 #神级live现场 #歌手神级现场 #欧美音乐
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暴躁的jess3周前
看圈外人认鬼灭拆吧唧 #鬼灭之刃 #拆谷 #闺蜜 #鬼杀队
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李富饶（求关注）3周前
随机找抽选一名生日寿星祝你生日快乐！ 不管几岁开心万岁！ #李富饶 #海底捞 #生日快乐 #男人简单的快乐 #生日礼物
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提款9月前
精致女孩当伴娘的一天都做了哪些事？ #徐老师航仔婚礼 #徐老师航仔
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风华合伙人6年前
#各位游客请注意 童年的经历，让Jessica靠自己学会了长大
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键键3年前
Jessi和孝琳同台翻唱《Diamonds》让人沉迷到无法自拔！
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李美洁Mary-Jess1年前
官宣！我的音乐故事：从中国到《唐顿庄园》 再次自我介绍一下，我是Mary-Jess 李美洁。我来抖音啦！ 我的音乐之路始于中国，2009年在中国参加比赛夺得冠军，让我有了发唱片的机会，并成为《唐顿庄园》主题曲的演唱者。 🌟 我的音乐旅程还在继续，欢迎大家来抖音上听我唱歌！ #入驻抖音 #外国人在中国 #音乐没有国界 #英语 #英伦玫瑰
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Jess营养师4天前
节后上班吃什么？ 别点外卖，这罐【春日抗炎沙拉】拯救你！ 充满植物K炎营养素的青酱 加上秘制的橙香煎虾仁🍤 30分钟搞定3天午餐 轻松吃回轻盈感，带去公司绝对被要教程！ 📊450 大卡 41 g蛋白质｜49 g碳水｜11 g脂肪 原料（单罐份）： 🥗 主食材： 螺旋意面（干重）55g 大虾仁 150g 芦笋 100g ｜ 圣女果 50g ｜ 芝麻菜 20g 未过滤初榨橄榄油 1茶匙 自制绿意青酱 15g 🍤 秘制虾仁腌料： 盐、黑胡椒、孜然粉、红甜椒粉、新鲜橙子皮屑🍊 🥣 自制绿意青酱（可做多份慢慢吃）： 菠菜400g + 羽衣甘蓝100g + 干罗勒10g + 帕玛森干酪20g + 橄榄油3汤匙 + 蒜4瓣 + 半颗柠檬汁 + 烤松子40g + 盐与黑胡椒 步骤： 1️⃣ 灵魂青酱： 菠菜与羽衣甘蓝焯水30秒，挤干。将所有青酱食材放入破壁机，打成细腻翠绿的酱汁。 2️⃣ 橙香煎虾： 虾仁用腌料抓匀。👩‍🍳大厨秘诀：一定要擦入新鲜橙皮屑，柑橘精油会让虾仁鲜甜度飙升！平底锅少油煎至两面金黄。 3️⃣ 极简备菜： 意面沸水加盐煮熟。👩‍⚕️营养师妙招：芦笋切小段，放入保鲜盒加盖微波炉叮3分钟。免水煮，完美锁住水溶性维生素和清甜口感！ 4️⃣ 科学组装： 准备密封罐，按顺序放入：底层青酱 ➡️ 螺旋意面 ➡️ 芦笋 ➡️ 圣女果 ➡️ 芝麻菜 ➡️ 顶层淋入未过滤橄榄油。 保存与享用：冷藏可存3天。吃前升至室温，或微波炉加热1分钟，用力摇匀即可！ 营养亮点： 【浓浓植物抗炎力】十字花科（羽衣甘蓝、芝麻菜）+ 未过滤橄榄油的抗氧化多酚强强联手，给节后疲惫的肠胃做个“减负SPA”。 【高能掉秤】减脂期最怕掉肌肉！这罐足足41g优质蛋白（约7个鸡蛋蛋白量），瘦得紧致又漂亮。 【K氧维C协同】新鲜橙皮与柠檬汁中的维C，不仅增香，还能促进蔬菜中铁的吸收，吃出春日好气色！ #沙拉 #备餐 #上班带饭 #减脂食谱 #青酱
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爱遇社（莱茵公馆店）1月前
#真实生活分享计划
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JessJessjessu4年前
jess太阳光了，我太喜欢了😭😭😭 要是人人都能这么阳光该有多好#积极向上
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静·观世界1月前
一个“傻子”和他的二十六个家，他是树先生却比树先生幸运。 #秦海松#树先生 #一个傻子 #21年 #关爱老人
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冠心病患者（小傅）9月前
37岁检查出冠心病加心肌桥，我是不是最年轻的患者？#冠心病#心肌桥
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Jess_白白5月前
展示一下我漂亮的17pro max手机壳！！📱 手机终于到了！我的手机壳也可以拿出来嘚瑟一下啦！ #手机壳 #iphone手机壳推荐 #高级感手机壳 #手机壳推荐 #casetify手机壳
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我的偶像是二哔4年前
#jessi 姐真的太可爱了！气来的快消的也快，wuli玄珠还有两副面孔呢~
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甘肃观察4天前
为老爷子点赞👍兰州85岁足球爷爷，平均每年踢球265天、每天3小时。每年一件年龄号球衣，是球友们最暖的心意！#兰州兰州 #甘肃观察 #足球 @装修老姜爱踢球 甘肃广电总台全媒体记者:瞿琳
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Jessie's Channel1年前
Jessie J！ 侵略性很强很强的Live选手 #jessiej #音乐现场 #欧美音乐 #jessiej中国演唱会 #结石姐jessiej
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头号追击官方8月前
她一定是大家最想见的设计师！丨《头号追击》开发者面对面Vol.3 #头号追击 #头号面对面
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油管熱門頻道1年前
安吉丽娜：负担得起的奢华：体验中国的五星级服务！ 韩国博主Angelinalee 安吉丽娜 #外国人#外国人在中国#外国人吃中国美食#144免签#外国人真会玩
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光下宠物生命纪念馆官方号3周前
Happy，晚安💤 在一个阳光很好的早晨，陪主人送别了他们16岁的毛孩子！很多感情无法用言语表达，而那句不要太难过了，在此时苍白无力！@光下.宠物告别师w #威海宠物殡葬 #宠物殡葬 #宠物善终 #威海光下宠物生命纪念馆
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🌈小张别紧张™4年前
#jessi 的歌舞与#李光洙 的歌舞对比……@DOU+小助手
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让爱回家官方账号4月前
流浪女 #上热门 谁认识这对母女，女孩已经十几岁了，长成大姑娘了，还在流浪，有认识联系我们#dou来寻人 ##r流浪母女 #让爱回家流浪救助 #让爱回家流浪救助
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章关富绍兴3周前
#创作灵感 报年龄为啥要报虚岁#周岁和虚岁#母亲#孝道
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小璐警官2月前
#真实生活分享计划 带娃出境必看！办证+通关注意事项，早点了解行程，顺利更丝滑哟～#出入境政策 #带娃旅行 希望小朋友们都可以快乐玩耍，健康长大！#小圆头
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杨思思Jess9月前
沉浸式体验，上海staycation的一天 #上海 #度假酒店 #高端酒店 #奢华酒店 #staycation
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花卷影视4年前
#Jessi 霸气rap气场强大 #hiphop #unprettyrapstar 经典一幕
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Jess的外贸英语加油站7月前
外贸电话实战开发 #外贸 #英语口语 #外贸英语 #外贸人 #外贸业务员
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年糕4年前
#香猪cp #jessi #李相烨 #神仙cp 我不管！我磕的cp就是真的！啊啊啊！！！
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刘宪华一人一乐队4年前
#刘宪华henry #刘宪华 #jessi Henry提问jessi会那些语言 jessi：英语X韩语 Henry：谎话X脏话（挨打边缘😂） jessi：小兔崽子（哈哈哈哈😂） 这期j姐工作人员全程好开心，拍手哈哈😂
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知识观察猿2周前
冷门但有用的法律小知识测试 #涨知识 #沙雕 #测试 #创作灵感
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我的偶像是二哔4年前
无惧开麦！再听亿遍还是会一身鸡皮疙瘩🆘！！！#jessi #刘宪华henry
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英语口语Jess4天前
lgbt的卡戴珊英语怎么说☺️☺️ 祝大家不管什么sexuality都能找到喜欢的对象一直开心☺️☺️ #英语口语 #卡戴珊 #气泡音
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观山1周前
“粉色娇嫩，你如今几岁了？” #浪人琵琶dj #手势舞 #一学就会 #甜妹
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Peng啊啊3年前
jessi泫雅同台! #jessi #泫雅 #韩国校庆
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今天也要更有趣3年前
泫雅好米！jessi好带感！ 可惜没有前排只能后面山上观看！！现场氛围太棒了！！👏👏#韩国校庆 #泫雅#jessi#蹦野迪 #live现场
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熊孩子的姐姐😊3年前
#校庆 #jessi #zoom 完整版
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Jess营养师1周前
脆皮土豆➕辣白菜奶酱🍟 一口入魂的减脂沙拉😋 焦脆与软糯并存的土豆🥔 遇上浓郁香辣的泡菜奶酱🌶️ 奇妙的冷热交织，好吃到停不下来。 不需要开火，在家复刻 Bistro 风格营养沙拉✨ 📊351大卡｜32g蛋白质｜45g碳水｜4.5g脂肪 原料： 🥔 主食 150g 带皮小土豆 🥛 200g 无糖希腊酸奶 🥒 半根黄瓜丁、20g洋葱丁、20g香菜碎 🦐 10g海米｜5g干海苔｜1勺韩式泡菜｜5g韩式辣酱 🫘 2g芝麻油｜海盐｜黑胡椒 步骤： 1️⃣ 微波熟化：带皮小土豆洗净，放入微波炉加盖叮5-8分钟，至筷子能轻松戳透。 2️⃣ 压扁烤脆：将土豆移至烤盘，用杯底压扁至边缘微裂。撒海盐黑胡椒，喷薄油，空气炸锅/烤箱200度烤15分钟至外壳金黄。 3️⃣ 灵魂奶酱：烤制时，将酸奶、果蔬、海米、海苔与泡菜辣酱混合，最后滴入芝麻油拌匀，鲜香绝了！ 4️⃣ 优雅组装：将热腾腾的脆皮土豆与冷泡菜奶酱，像“千层面”一样交错堆叠，撒白芝麻和香菜点缀即可🍽️。 营养亮点： 💡 隐形高蛋白：希腊酸奶+海米 有32g优质蛋白，抵得上一整块鸡胸肉 💡 消水肿利器：土豆皮富含钾，搭配6种高纤蔬菜，轻松排水肿 💡 益生菌buff：希腊酸奶+发酵泡菜有满满益生菌，减脂期吃更少负担 #减脂期吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #土豆的神仙吃法 #沙拉
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杨思思Jess8月前
放弃老钱风的中产，开始捧红高尔夫穿搭 #老钱风 #高级感穿搭 #高尔夫穿搭 #golfcore #时尚
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每日一首热门音乐3年前
Jessi 神级翻唱 Dance Monkey 简直是太好听了 #Jessi #翻唱 #欧美神曲 #热门音乐 @DOU+小助手
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