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Nan Nan6月前
情绪一定得稳定吗？我看未必，允许一切发生，其中有一点不就是接受咱自己的情绪吗？情绪不需要被稳定，但情绪一定得被看见，别强行压制，再闹出病来~#情绪管理 #心情舒畅 #做自己 #接受情绪
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联盟知识语录3周前
情绪稳定是优点还是压抑 #知识 #知识分享 #辩论赛 #情绪控制 #科普
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微醺鹿鹿1周前
【长视频预警】 压抑，是把情绪堵在身体里； 转移，是把情绪躲开不面对； 调节，是把情绪稳住不失控； 化解，是让情绪再也控制不了你。 是你不再用别人的态度， 惩罚自己、否定自己、伤害自己。#心理学#情绪 #情绪管理#个人成长 #真实生活分享计划
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亦安3天前
#情绪短片 1. 情绪积极，心态良好，能自我调节。 2. 情绪较敏感，需加强情绪管理与抗压能力。 3. 乐观开朗，情绪稳定，表现优秀。 4. 遇事易情绪化，望逐步学会冷静处理。
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上官先生²¹³∞1周前
一遇事就炸、一委屈就崩，1 个思维做好情绪调节，内心变强大。 #每天学点心理学 #创作者中心 #创作灵感 #心理 #心理学
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心内科晋辉医生3天前
生气、焦虑=伤心脏！心内科医生：坏情绪，是心脏的“隐形杀手”#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #心脏健康
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家敏1月前
如果爱他她，就不要去压制他她的情绪#健康观念传播 #饮食与情绪的威力 #健康
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清醒心理4天前
你一定要尽快克服情绪抽离#心理学 #情绪 #思维 #心理 #情绪管理
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鑫哥漫跑3周前
#我如何安放坏情绪 之前太肆意的释放自己的坏情绪，真正遇到事儿的时候方知控制情绪有多重要
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李昭允_昭昭3周前
情绪是一切！那为什么要跳过情绪直接做事？ #执行力决定一切 #执行力的核心 #执行力管理 #个人提升与成长
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中医郁症孙军1周前
脾气好的人更容易焦虑抑郁 情绪需要疏导而不是压制 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #抑郁
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爱思考的鼻涕熊3周前
好好爱自己，情绪可以掌控 #好好爱自己吧
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壬止水2月前
不要一味的压制自己的情绪啦 #智慧 #内容过于真实 #情绪 #传统文化 #国学文化
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题分邦1周前
#题分邦 低谷期的焦虑，沮丧是正常的心理，强行压制反而会让情绪积压得更重。比起强行压制，更恰当的做法是合理宣泄情绪。比如每天花15分钟正视自己，不逃避也不放大；其余时间则给自己立一条"行动底线"哪怕状态再差，也完成3件对业务有实际价值的小事，哪怕只是回复客户消息，整理数据，优化一个小流程。当你在行动中看见自己的改变时，焦虑就会减少。
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赫本的猫8月前
三部正确控制情绪的心法 #控制情绪 #负面情绪 #深度思考#心理健康 #创作者扶持计划
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马扁心理1周前
控制负面情绪第一步呼吸调节#心理学#负面情绪#呼吸调节#调节情绪和心态的方法
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悦童•身心成长7月前
如何管理自己的情绪 #情绪管理 #自我情绪调节 #自我管理 #觉知情绪 #发泄情绪
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强大自己5天前
稳控情绪状态从来不是一件简单事#科普冷知识 #跟我涨知识 #禁止废话
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张叔有点焦1周前
焦虑发作不要害怕，控制情绪用运动、唱歌、游戏等方法将情绪释放出去，自己的生活一定要掌握在自己的手里#焦虑症 #焦虑症治愈系
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是李可可呀4天前
性格调适，多看美剧缓解内心拧巴 #性格培养 #觉醒开悟 #内心拧巴的人 #缓解不安 #提升自己
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万能的大叔8月前
焦虑时停下来看看自己#个人管理 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #提升认知 #蜕变
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静语时光4天前
#人民日报金句 #情绪管理 #心态调整 #治愈自己 #自我成长
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老己的会客厅🛋️1周前
请用绝对清醒的理智去压制不该有的情绪。 我们总在和不该有的情绪对抗，最后却越陷越深。原来真正的清醒，是允许情绪存在，却不主动给它能量。学会止损，学会放手，这才是对自己最大的温柔。#播客 #情绪管理 #情感 #老己的会客厅 #理智与情感
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妙观心理-苏木老师2月前
控制情绪 #心理学 #情绪 #焦虑 #生气
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大鱼吃小娱4天前
用绝对清醒的理智去压制不该有的情绪#内心强大 #用绝对清醒的理智 #自由 #清醒 #哲学
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静养人生3天前
情绪是假的， 不要把它当回事 不要想它 允许情绪存在 不抗争 不问答 越想压制越顽固
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慈心圆满4天前
情绪稳定，不是没有情绪，而是允许它自由来去！#情绪稳定 #接纳情绪 #爱的疗愈 #身心灵成长 #女性智慧
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中医马放医生5天前
中医认为 “肝主疏泄”，核心职责是调畅全身气机（气血运行的动力）、调节情绪、促进代谢 #中医 #中医科普 #生气仿肝 #正能量
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倩倩的成长日记1周前
负面情绪来时，别对抗、别压抑。 4步觉察法： 收回注意力→观察身体→看见想法→接纳情绪。 不被情绪牵着走， 你才是自己的主人。✨ #内耗#自愈#情绪调节
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小拾一1周前
虚舟触物，未尝有怒 情绪管理不能只靠忍 情绪是你的一部分 不要对抗压制逃避 越敏感越要学习虚己的心态 #虚舟 #内耗 #停止内耗 #心态好一切都好#情绪管理
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小K散讲（心理）7月前
你是否能做到精确情绪？这是情绪稳定的必要条件！ 稳定的情绪从来不是靠控制和压抑的，而是靠发现，分辨和调节。#自我提升与成长 #情绪 #心理学 #自我管理
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问2月前
情绪稳定和情绪压抑，看起来很一致，核心心法确是有本质区别！#亲密关系 #情绪稳定 #情绪压抑 #心理咨询师 #北大李好辉
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恒顺心理驿站4天前
别让焦虑和恐惧束缚你，学会接纳与行动！ #心理知识 #心理学 #心理学知识 #心理暗示
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一一●心理角4天前
为什么高手都爱用呼吸调节情绪？你知道原因吗？ #呼吸放松法 #心理治愈 #自愈
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慧贞4天前
关照自己第二招：调节情绪 从对抗到和解，情绪调节三步法，帮你有效搞定情绪内耗。 #自我关照 #关照自己 #调节情绪 #情绪调节 #情绪内耗
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李永谈潜意识2月前
情绪调节最好的方式是运动#情绪管理 #心理学 #潜意识
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解压研究园园长5月前
孩子闹情绪是在表达自己的需求。#亲情爱情 #育儿#调节情绪#婚姻家庭
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炸老师爱说话4月前
别再试图控制情绪了，学会“看着”它，感受它，觉知它。 意识到，才是情绪管理的第一步，也是最重要的一步。 否则都是虚假管理（都是强行压制） #日常唠嗑 #情绪稳定 #冥想 #管理情绪 #情绪
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雨桐心理·智慧3天前
@雨桐心理·智慧 #自我调节情绪#为什么会有各种情绪
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瑜不愚啊1月前
调节情绪的方法#情绪 #调节情绪和心态的方法 #调节情绪 #情绪失控 #正能量
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天津圣安心理ODEK官方号7月前
情绪总是不稳定，应该怎么调节自己，你知道吗#情绪 #心理咨询 #情绪困扰 #天津心理咨询
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凡间一粒尘5天前
#调节情绪和心态的方法 #禅语人生 #修心#修性 #静心养性 不要提前恐惧，不要提前焦虑，允许一切事情的发生，事缓则圆，人缓则安
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彭凯平-智慧心理2周前
心里难受别硬抗 试着拉自己一把#心里难受 #自愈 #情绪调节
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文静闲聊4月前
到底应该压制情绪还是释放情绪，有点焦虑……
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智哥4天前
别再把情绪内耗当成病。 你需要的不是心理咨询，是心理健身房。 练强心力，比什么都重要。 #心理健身房 #心理咨询 #情绪内耗 #心力训练 #普通人的心理自愈
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全跃龙4天前
#每日分享科普知识#哲学概念#情绪管理#情绪调节 #心理健康 《斯多葛心理疏导系列》第28集：情绪调节的操作步骤
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成眀私塾3周前
生气是源于对生活中不可控因素感知的自然情绪反应。当我们认识到这一点，就能更理性地看待生气，从而更好地管理和调节自己的情绪状态。#成眀私塾 #智慧人生 #管理情绪#感悟
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鄂尔多斯市第四人民医院2周前
压力大失眠，先调节情绪还是先调节睡眠？ #压力大失眠 #情绪和睡眠 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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绳子和兜子1周前
#焦虑 #抑郁 #不想洗澡 #维生素D #甲减 本期内容提要： 1. 为什么不想洗澡：抑郁症导致行动力缺失、快感缺失、焦虑导致任务化 2. 进一步深说：是前额叶受损，导致行动力全面崩塌。前额叶负责（决策、调节情绪、控制行动） 3. 维生素D、甲减与抑郁症的关系
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水仙姐姐4天前
暴躁易怒伤感情？三平四学重塑情绪管理 暴躁易怒伤感情？三平四学重塑情绪管理#家庭关系 #生活哲学 #职场压力 #心理健康 #情绪管理
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温柔心理室1周前
情绪小急救 情绪崩溃时，先做这一件事#实用心理学 #情绪崩溃时先 #会好起来的一切都会好起来的
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Lisa聊心理4天前
别再说“不许哭”了。哭不是软弱，是疗愈的出口｜情绪释放 压抑情绪 成年人的崩溃 想哭哭不出来 假装坚强 讨好型人格 CPTSD 情绪闪回 童年创伤 内在批判者 抑郁情绪 焦虑缓解 心理疗愈 自我成长 情绪管理 《不原谅也没关系》解读87 #心理学 #哭 #释放 #崩溃 #情绪闪回
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Hi，春暖花开4天前
先处理情绪 再解决问题 想成为一个情绪稳定的人，就要学会区分：表达情绪和情绪化地表达。 要表达情绪，而非情绪化表达！ #先处理情绪，再解决问题。 #学会区分表达情绪和情绪化地表达
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清醒阿飒sa1月前
落地实用调节情绪管理情绪#情绪管理#修行#修心养性#自我成长#女性智慧
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沐清在厦门4天前
#原生家庭 #代际传递 #心理疗愈 #情绪管理 #认知觉醒 情绪暴躁的你？ 是不是还在任意发挥！ 情绪管理小课堂请接收……
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老欧•未竟思1月前
10秒压住暴躁情绪，易经阳极则阴，教你遇事不发火。#暴躁情绪 #情绪管理 #易经智慧 #心态调整#老欧未竟思
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职场小确幸3天前
一条视频看懂辅警情绪控制在工作中的重要性。工作中遇到不理解，生活中压力大，脾气上来会影响判断。学会如何把脾气收回去。面对讨厌的人和事时保持微笑，这是我们必须学会的本事。情绪稳定会让工作更顺利，生活更和谐。#情绪稳定 #情绪控制 #辅警工作 #辅警 #心理建设
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水缘3天前
今日话题~~静音崩溃，心已死寂 #今日话题 成年人的崩溃常无声无息，表面如常，内心早已荒芜。所谓“静音”，是理性对情绪的驯服，是责任对脆弱的压制，是生存本能对真实自我的悄然掩埋。#崩溃 #成年人的崩溃 #情感共鸣 #人生感悟
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玖愈心身疗愈中心3周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理 #疗愈 #情绪管理 #调节情绪 #压力管理 #修心修行
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