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瘦了110斤的大超9月前
把盐葱肥牛爆改的低脂版牛🥩香到起飞！😋 【盐葱牛肉】 1️⃣牛吊龙用保鲜膜包紧，冷冻2小时，切薄片 2️⃣大量葱花，加蒜末、盐、黑胡椒、香油（少量），拌匀（此处可以尝一下味道咸淡），铺到牛肉上腌制 3️⃣空锅不放油，牛肉铺进锅里中火煎，勤翻面，两面变色后立即捞出，别煎久⏳ 4️⃣淋少量生抽（或凉拌酱油） —OVER— 牛肉可以一次多切点冻起来，方便以后随用随取[斜眼R] 也可以选好肉让老板用机器切片[吧唧R] 千万千万不要煎久！容易发柴[吧唧R]#低卡低脂餐 #健康餐 #减脂餐 #夏天就馋这口肉 #只吃水煮菜能减肥吗
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可乐妈吖10月前
孩子正是长身体的时候，可以多吃点牛肉，今天又做了牛肉饼真的巨巨巨好吃，鲜嫩多汁，一点也不散，一次多做点冻冰箱，早上煎一下 早餐几分钟搞定 #牛肉饼 #我的厨房日记 #美食vlog #美食#记录真实生活
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肩膀有点痒9月前
芝士党必学！跟着皮橙用冰箱剩菜搞定神仙焗饭，冰箱剩的肥牛➕冰箱边角料蔬菜 全程一口锅搞定，手残党抄作业零翻车！#复刻厚皮橙同款美食 #跟着厚皮橙做饭太适合新手了 #快手菜 #肥牛 #芝士焗饭
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豹女士心情非常好6天前
加入冻门｜莓果红茶美式☕️大块牛肉河粉🍜减脂期也要好好吃饭✨#冻门永存 #早餐打卡 #自制咖啡 #懒人美食 #低卡低脂餐
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一颗怦怦1年前
预制番茄牛肉：这一进冻门，就是一辈子 能和红烧牛肉并列在自制预制菜顶端的就是——番茄牛肉！ 超级好吃，加菜拌面都非常合适，冷冻之后风味也不会有太大变化。 又入手好多个ziptop的硅胶袋，方便又结实，感觉能用一辈子，喜欢！！ 嘿嘿，谁的预制人生又幸福了！ #一人食记 #自制预制菜 #冻门永存 #冻门 #我的厨房日记
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昕辰❀树妈4月前
清炖牛肋条白萝卜，真的太省事了！不用冒烟咕咚的炒，最烦油烟子。如果是冻牛肉就多一部焯水！#做法简单又营养 #煲汤 #抖音美食创作者 #冬吃萝卜夏吃姜 #在家做美食
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一颗怦怦1年前
又到了因为冻块有点难看而不愿意打开冰箱的时刻。。 #我的厨房日记 #一人食记 #咖喱牛肉 #懒人饭 #冻门永存
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爱做饭的哈士奇8月前
当厨房杀手遇上牛肉：冻歼黑焦牛仔骨 #灵魂画手 #麦牛客 #牛仔骨做法 #厨房小白学做饭 #我的厨房日记
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桃子的早餐7月前
夏天消暑美食合集~快和我开启清凉一夏 #菠萝拌牛肉#荔枝酸奶冻#容声#容声225双净冰吧#容声养鲜超能荔
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小琴家8月前
天热没胃口可以多卤点牛腱子，凉拌 夹汉堡三明治 做卤牛肉汤面汤粉都很好吃！吃不完的可以放冰箱冷藏3-5天，或者冻起来 解冻后热一热就能吃～#记录真实生活 #卤牛腱子 #卤牛腱子肉的做法 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #我的厨房日记
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小颜就吃一碗呐7月前
酸甜滑嫩的宫保鸡丁 香辣下饭的小炒牛肉～ 去菜场看到新鲜的牛肉 就买了好多 一些锁小炒牛肉 剩下的冻起来之后吃 还剩了一个半的鸡胸肉 做宫保鸡丁太合适惹！#下饭菜 #好吃到停不下来 #谁懂这一口的好吃程度 #美食 #妈呀太香了
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是豆妈呀～9月前
自己腌牛排吧，简单又好吃，基本零失败 减脂期，也可以一次多做一点放冰箱冻起来当预制餐呀～不减脂的人，搭配的快手葱油拌粉，减脂的人用卷饼卷一卷就是牛肉卷饼，又是厨艺被夸的一天～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #牛排
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栀栀美食记3月前
来做高小姐不翻车的牛筋牛肉冻🤤有被惊艳到 今天做个小凉菜 牛筋牛肉冻 巨Q弹 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #美食vlog #牛肉 #牛蹄筋
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吕师傅爱美食1月前
面馆老板不外传的冷冻牛腩处理秘诀，一学就会，牛腩面 牛腩的各种浇头，包括牛腩饭都是按这个方法做的#美食教程 #牛腩面 #牛腩饭
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我吃饭的时候不饿3月前
冻门永存❗️下班10分钟吃上红烧牛肉面🍜 #红烧牛肉面 #牛肉面 #冻门永存 #一人食 #懒人美食
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是红姐呀！！1年前
家有上班上学的姐妹，可以像我这样一次多做些时蔬肉饼冻起来，早上煎一下又香又嫩，当个加餐或者早餐的备餐都很不错#小学生早餐 #备餐 #牛肉饼#肉饼家常做法 #早餐
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一铭宝贝1周前
带娃vlog｜日常一定要多给孩子安排些牛肉，提前做好冷冻上随吃随拿很方便，早餐做了美味的恰巴塔牛肉滑蛋，收拾收拾家务又是美好的一天#带娃vlog #记录真实生活 #日常vlog
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王餐谋4月前
牛肉边角料做一个《垛子牛筋冻》#美食制作分享 #抖音美食创作者 #美食教程 #抖音美食教程
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小糯1周前
《一人食》中有句话 “我认为擅长做饭的人 也一定是会安排生活的人#你们有过这样的吃法吗 #减脂 #做饭 #减肥怎么吃瘦得快 #第一视角
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童言小记9月前
牛肉馅饼 周末备餐牛肉馅饼#牛肉馅饼#馅饼
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不发脾气只发财5月前
记录生活第11天 早上终于记住拿出冷冻的牛腱子肉，中午做个番茄牛肉汤#记录生活 #每日分享 #番茄牛肉汤做法
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烤肉龙哥11月前
烤肉人到底用市场上的新鲜牛肉还是高品质冷冻牛肉？ #冷冻牛肉好还是新鲜牛肉好 #说真话 #创业路上的我们 #吃肉我们不将就 #餐饮创业
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毛桃饲养员5天前
书接上回，再战恰巴塔。#恰巴塔 #恰巴塔面包 #营养早餐
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小满妈妈的早餐日记4月前
周末做了冷冻牛肉蒸饺生胚，冻到冰箱里早上十分钟做好早餐，口口爆汁，巨好吃#我的厨房日记#日常做饭#早餐吃什么
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浮云（果妈）2月前
晚上提前做了一些牛肉饼冻在冰箱，早上直接拿出来煎一下，夹在汉堡胚里就是牛肉汉堡啦，用黄油手抓饼做了孩子爱吃的香蕉酥，再配上一杯奶香玉米汁，孩子吃的非常满足#早餐 #日常分享 #美食 #自制牛肉饼
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大米粥洲（行政总厨）11月前
冷吃牛肉 男人会做饭，帅过彭于晏#会做饭的男人最帅#冷吃牛肉#我的厨房日记#家常菜#美食教程
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噜5天前
麦德龙的新疆牛肉有点惊艳啊！雪花牛肉！ 和潮汕火锅的肉没区别 可是实惠多了！也秒杀某姆的进口牛肉（冻肉解冻的，一次吃不完分装后再冻其实很不好） 今天做了越南pho～ #pho #越南米粉 #麦德龙 #麦德龙新疆牛肉 #牛上脑肉片
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是金水哇1周前
突然发现已经上班一年整了 天呐 #美食 #味道好极了你们想吃吗 #在家做美食 #真实生活记录 @抖音小助手
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糖果心麻麻10月前
早上实在起不来，提前做了牛肉馅饼的生胚，冻到冰箱里，早餐10分钟搞定，孩子也能吃的有营养，简单省事还方便。#葱花肉饼 #备餐 #记录真实生活 #真的很好吃
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王小二呀7月前
可以出摊的家庭版牛肉私房馄饨#在家做美食 #日常做饭 #馄饨 #我的厨房日记
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郭裁缝服装定制3周前
新年里的开胃小吃 邵阳宝庆府牙签牛肉走一波 视频里记录了详细制作过程， 想做的宝宝们尽管拿走，出锅前加别忘了加入孜然和芝麻哦
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柠檬冰冰1周前
聚会的餐桌，必须有这口硬核年味！冻牛肉切得薄如纸，酱牛肉卤得红亮入味，再配上一桌子七零八碎的家常菜，每一口都是长辈们的心意。在榆林，过年的仪式感，就藏在这满桌的肉香里。你家过年餐桌上少不了哪种肉？#榆林 #青年创作者计划 #伙伴计划 #年夜饭 #聚会
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周小帅呀1月前
#今日厨房日记 过年买菜太贵了，提前卤点牛肉冻着，年夜饭菜的冷盘不就有了😃#年夜饭菜单提前曝光了 #卤牛肉
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老己1周前
#做饭小技巧 #做饭 #美食制作分享
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浮云（果妈）4月前
又做了一些牛肉饼冻到冰箱，想吃的时候直接拿出来煎一下，夹在汉堡胚里就是牛肉汉堡，早餐又做了爆浆紫薯球超拉丝，外酥里糯很好吃#早餐 #日常分享 #美食 #自制牛肉饼
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小迪子（减肥版）6月前
今天消耗一下家里的洋葱，还有冻了一个星期的牛肉片，做一个#洋葱牛肉盖饭 ，整体来说少油的菜都还算是比较健康，希望友友们有空的话都可以自己在家练练手做做菜！蛮有趣，蛮好玩的#美食教程 #日常做饭 #懒人美食 #会做饭的男生
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刘顺新11月前
上回剩的牛肉冻上了 今天做一个红烧🐮肉😊#同城美食 #不是厨子的厨子
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马3多4月前
天冷了 给你炖汤喝暖暖身体 #美食制作分享 #强烈推荐 #跟着抖音做美食
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仲怡6月前
冷冻西红柿最好吃的做法之一，快来看看我的冷冻菜都有啥？冷冻西红柿，葱花，玉米粒，牛肉……#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #家常菜 #美食制作分享 #种草激励计划
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风象厨房2月前
#抖音美食创作者 #做饭也不忘得瑟一下 #强烈推荐 #懒人美食 #日常分享 口感层次丰富的蒸蛋羹
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可乐妈吖9月前
周末有时间了就喜欢做点各种备餐冻冰箱，今天又做了点半发面的牛肉馅饼冻冰箱，这样孩子下周的早餐不用早起几分钟就搞定了，简单快速超方便 #备餐 #牛肉馅饼 #冷冻生胚 #小学生早餐#我的厨房日记
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Sue苏苏10月前
豪华版的泡菜牛肉汤，秒杀外面卖的，自己做就是料足！牛肉冻块的视频往前翻几个就是了。 #我的厨房日记 #一人食记 #辣牛肉汤 #泡菜汤 #夜宵
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可乐妈吖5月前
给孩子又做了点牛排 猪排 鸡排冻冰箱里做预备早餐，早餐吃的时候直接煎一下夹个饼 下个面条都好吃，简单又方便 #预备早餐 #自制牛排 #自制猪排 #水嫩鸡排 #早餐
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甜甜的瓜4月前
从来没想到卤牛肉会这么简单，只需要甜面酱，腐乳，生抽这三样酱料，就能做出来超好吃的卤牛肉，吃不完的牛肉冻起来做备餐，上班族回家十分钟就能吃上饭@抖音小助手 @DOU+小助手 #果然夜宵这东西很难戒 #卤牛肉 #三酱牛肉 #厚皮橙 #好吃到停不下来
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咸咸就是闲1月前
上海的冬天就应该来个盖浇饭#家常菜 #盖浇饭 #下饭菜
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qiqi5月前
芝士牛肉糜 冰箱里还有冻的牛肉糜，除了可以做饺子馅还能这样烧。得到小朋友们的高度赞扬。又香又好吃。芝士脑袋一定要试试。
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小宇吃饭了5天前
卤好的牛肉可以冻起来，吃的时候再加热就可以了，煎三文鱼太香了，凉拌菠菜小朋友挺喜欢#卤牛肉 #煎三文鱼 #凉拌菠菜 #好好吃饭大赛 #做饭小技巧
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陈钱罐6月前
邪修做饭有多简单，和厚皮橙学的这个冻牛肉汤的做法，让我下班回家5分钟就能吃上美味的面条🍜#动手自己做美食 #创作者中心 #厚皮橙 #邪修生活指南 #食材基础做法就不基础
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学会了咩～（美食教学）1月前
今日作业：凉拌牛肉 重点：牛肉买新鲜的。冻牛肉的话就买牛肉卷。超级无敌嫩#凉拌牛肉 #牛肉怎么做好吃 #凉拌菜 #凉拌料汁
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周一11月前
冷吃牛肉麻 辣 鲜 香，吃起来真的是太过瘾啦，好吃到停不下来#冷吃牛肉 #牛肉做法 #牛肉的秘密
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樂儿的糖果罐1周前
在忙也要好好吃早餐丨小院香菜牛肉面 #小院美食 #快手早餐 #冻面条的神仙吃法 #生活碎片 #生活vlog
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蓝莓酱紫5月前
做一个冻门版急速窝蛋牛肉粥，学会了这个做法，15分钟让你吃上绵密鲜香的牛肉粥，简单又美味#急速版窝蛋牛肉粥 #厨房新手的一人食 #自己下厨是什么体验 #自己下厨最香了 #三四钢雪平锅
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Stella Sun2月前
所有的水油焖菜你都可以不试，但是这个口蘑西兰花牛肉必须尝试！我用的牛里脊做出来都很嫩，还不是鲜牛肉，是冰箱冻了一个星期了，西兰花也很入味，重点是热量才200多大卡！#低卡
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家家呀。5天前
谁做谁成功！厨房小白也能做出米其林级早餐！ #吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 #早餐吃什么 #低卡美食
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营养师红姨1周前
#我的美食分享 #创作者中心 #创作灵感 消耗冰箱第五十二天，早上做了芝士牛肉滑蛋饭晚上包了酸菜猪肉蒸饺，白天不休息，充实的一天。初七开始上班后，昨天串休，今天不休息，然后再连上五天，加油吧！#这是真正的硬菜 #动手自己做美食
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两百万的私厨🧑‍🍳4月前
天气冷了，来一锅巨香巨下饭的“番茄牛肉土豆滑蛋”配上东北大米饭，两个孩子超喜欢💕#番茄牛肉滑蛋饭 #冻番茄 #抖音十亿流量扶持 #在家做美食 #日常做饭 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小戴同学7月前
老爸老妈都非常喜欢吃红烧牛肉面，回家了多做点，一份一份冻起来，想啥时候吃就啥时候吃。 #记录生活 #红烧牛肉面 #来吃点
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杨茜茜呀3月前
减脂期怎么吃都吃不腻的恰巴塔，吃完一整天食欲都稳定了！ #滑蛋 #滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #在家做美食 #芝士就是力量
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