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北大运动医学Garry博士4月前
#医学科普 #涨知识 #健康 #教你一招 #腰肌劳损训练方法 跟着郭医生锻炼起来吧！！！
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北大运动医学Garry博士2月前
大腿内侧赘肉多，怎么瘦都瘦不下来，练它！ 想练出大腿缝大腿内侧赘肉松松垮垮的姐妹，这个魔鬼瘦大腿训练赶紧安排桑！！可以很好的紧致我们大腿内侧的赘肉，每天练习3-4组，也可以搭配有氧训练，瘦腿，直腿很不错！#瘦大腿 #大腿内侧赘肉 #腿部塑形 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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北大运动医学Garry博士2天前
盘点一下篮球常见的运动损伤 知己知彼，才能百战不殆。 了解运动过程中可能产生的损伤， 才能更好地针对性地去预防和加强弱势方面！ #抖出健康知识宝藏 #篮球 #健康科普破圈计划 #运动损伤 #运动防护
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北大运动医学Garry博士2月前
这些比糖还可怕的酸奶？不想变丑的少喝！ 酸奶也有红黑榜，今天医学博士来教你正确选择酸奶！ 想选到但🥚白质搞、健康低卡的酸奶，赶紧收藏码住！ #酸奶 #超市 #健康饮食 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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北大运动医学Garry博士2月前
后腰这个位置疼，可能不是腰痛是❗❗ 很多人以为后腰疼就是腰的疼， 其实不是，一定要分清位置进行针对性锻炼！ #腰痛 #腰肌劳损 #骶髂关节 #抖出健康知识宝藏 #健康知识
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北大运动医学Garry博士2月前
3步❗锁骨不要"凹"也能"养🐟" #一字肩 #锁骨 #斜方肌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士3周前
腓肠肌撕裂｜运动过程中感觉小腿被捶了一拳‼️ 不是“灵异事件”， 是典型的肌肉的非暴力性冲击。 -腓肠肌撕裂 怎么办呢？ #每天跟我涨知识 #这是个真实的事情 #腓肠肌撕裂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士2月前
消除脂肪小腿+脂包肌！瘦小腿的分享 #高效瘦腿攻略 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #瘦小腿
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北大运动医学Garry博士2月前
一个动作瘦全身？！亲测有效 #好身材练起来 #存钱不如存健康 #暴汗燃脂瘦全身 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点
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北大运动医学Garry博士2月前
如果你有这两个习惯，小腿一定会弯！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #小腿外翻 #腿不直 #体态矫正
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子睿讲健康5天前
和北大医学部的博士师兄们深度合作#中医传承 #中医 #北大临床医学 #北大药学 #北大看病
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北大运动医学Garry博士1月前
日常vlog｜见证CF🕺 感谢戈教授的技术支持#手术室日常 #医生日常 #软骨磨损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士4月前
#医生日常 #重阳节 #关爱老人#留守儿童 8岁开始就是爷爷奶奶带我长大，想念您们！！！
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北大运动医学Garry博士2周前
体态矫正，运动康复，小腿变直跟练！ 膝外翻，你练对了吗？跟着郭医生一起跟练吧！#体态纠正 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士1月前
只需3个动作💥远离脂包肌+脂肪小腿 你的小腿是不是这样呢？ 别担心，郭医生分享三个动作 赶快练起来吧！ #小腿粗 #瘦腿 #我的白大褂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士2月前
3个动作拯救大小脸 你是否经常翘二郎腿、单侧咀嚼、侧睡？ 快来试试把！ #高低眉 #歪脸 #面部肌肉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士6天前
这是不是你的腿🫵 小腿不直怎么办！ 试试这三个动作， 坚持做！ 回来告诉我你的成果！ #腿型矫正 #小腿外翻 #腿型 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士3周前
学会用臀走路❗❗轻松走出漫画腿✅ 来！今天分享三个动作 让你学会正确走姿 走出人间漫画腿 #白大褂医生已在线 #瘦腿 #走路姿势 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士1月前
美术生都这样吗？🧐😲 忙学业和创作时一定要注意姿势和体态！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肩周炎 #体态纠正 #美术生
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北大运动医学Garry博士1周前
为啥身体挺直了，侧面还是驼背？郭医生分享2个动作教你改善！ #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选宠粉福利 #体态纠正
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北大运动医学Garry博士2月前
这种腿型，是不正确的发力导致的肌肉失衡 #大腿前侧突出 #膝盖超伸 #纠正腿型 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士2月前
这不是“翘”！这是骨盆前倾！ 把骨盆“摆正”，要理清矫正思路！ 这套“4+1”锻炼法，你一定要学会！ #骨盆前倾 #骨盆修复 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士1周前
无用生活垃圾？竟是中医名贵药材！ #医学常识#生活习惯#抖音健康使用计划#医学科普#抖出健康知识宝藏
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北大运动医学Garry博士1月前
复旦大学华山医院运动医学专家莅临指导CF技术🤝 感谢戈教授莅临深圳指导交流💃@华山医院运动医学戈允申 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医生日常 #软骨磨损 #软骨再生
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北大运动医学Garry博士3月前
#医生日常 #健康 #义诊 #医学科普 郭医生在路上，肩膝髋踝疼痛微创及保守治疗！！！
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北大运动医学Garry博士4月前
#涨知识 #vlog #正能量 #科普 #vlog十亿流量扶持计划 周四下午出发，周六夜间01点左右终于可以睡了，郭医生在路上，晚安 周六早8点继续学习🧑‍🎓🧑‍🎓🧑‍🎓
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北大运动医学Garry博士1月前
两个动作，帮你告别斜方肌✅ 摸一下自己的斜方肌，是不是又高又厚，其实这就是典型的圆肩驼背！ 想要告别这种情况，跟我学习两个动作帮你改善~ #斜方肌 #斜方肌怎么消除 #直角肩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士2月前
五个伤害自己的行为，你可能正在做！ #日常生活 #爱自己 #重新养一遍自己 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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北大运动医学Garry博士1月前
这写食物发量少星人可以多吃！ 又多了一条嘴馋的理由！🤤 #发量 #油头 #变美 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士3月前
#健康#抖健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普 #急性运动损伤 PRICE原则助你快速康复！！！👍👍👍
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北大运动医学Garry博士2月前
久坐臀腿疼，不着急去🏥，先试试这招 久坐屁股痛，腿麻腿胀腿痛，从屁股串到大腿后侧、膝盖窝、小腿、甚至到脚趾头，先试试这招！#腰痛 #屁股痛 #久坐 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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北大运动医学Garry博士2周前
牛马生活即将开始，千万别忘记护腰，一个视频教你告别腰痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音精选宠粉福利 #腰肌劳损 #运动康复
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北大运动医学Garry博士5月前
刷到这条视频的朋友，赶紧放下手机，跟着一起练起来吧#医学科普 #斜视#大小脸 #抖出健康知识宝藏#医学科普不基础
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北大运动医学Garry博士2周前
每天坚持一个动作，提升膝关节稳定性，缓解髌前痛 每天坚持一个动作，提升膝关节稳定性，缓解髌前疼痛，跟着郭医生练起来吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学知识科普
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北大运动医学Garry博士1周前
学医前练背vs学医后练背 练背不是拼命夹背！ 小心越夹越厚！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #练背 #体态纠正 #溜肩
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北大运动医学Garry博士2周前
#抖出健康 #医学科普 #颈椎操
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北大运动医学Garry博士4天前
运动医学博士教你午休5个动作快速缓解疲劳#运动 #打工人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #跟练
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北大运动医学Garry博士1月前
这位置疼，可能不是腰疼！！2招缓解✅ 如果你后腰这两个地方痛 偶尔还会伴随屁股、大腿、小腿的牵拉感 可能这并不是简单的腰痛 而是骶髂关节出问题了 那怎么改善这种情况呢 今天分享俩招来缓解来！ 跟着练#腰疼 #腰痛 #骶髂关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士4月前
#医学科普 #健康 #涨知识 #手术 #半月板
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北大运动医学Garry博士1月前
凯格尔运动，再懒也要练！ #凯格尔运动 #运动 #女生必看 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士2月前
腱鞘炎自检&预防&自救 最近手腕总是不得劲，有一样的大拇指根不舒服可以试试~#腱鞘炎 #大拇指 #手腕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士1月前
广西之旅结束啦！回归深圳！科普继续！ #抖出健康知识宝藏 #深圳 #运动医学 #健康科普破圈计划 #医生日常
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北大运动医学Garry博士1月前
长期运动后走路膝盖痛，是半月板用"坏"了吗？！ 不要被网上的纷杂信息弄得太焦虑了！ #医生日常 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #半月板
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北大运动医学Garry博士5月前
#医生日常 #医学科普 #健康
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北大运动医学Garry博士1月前
北大运动医学郭医生的门诊日常vlog #医生日常 #医生 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士3周前
沉浸式体验运动医学医生高能量的一天。#用抖音记录人生 #医生日常 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士1月前
你睡觉喜欢双手举过头顶吗？ #睡觉姿势 #体态纠正 #女生必看 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士3周前
运动过程中抽筋了怎么办？ 抽筋🟰缺钙❌ 运动抽筋黄金三步法赶快马住‼️ #涨知识 #抽筋 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士1周前
不是所有肩痛都是肩周炎🫵 #肩 #医学科普 #肩痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士2周前
运动康复，2招快速缓解，肩颈疼痛，肩胛骨缝疼！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #肩颈疏通
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丁香人才8月前
北大8年制医学博士 上班第10年 高能量女医生的一天 #北京京都儿童医院 #医生 #医院 #公立 #民营
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北大运动医学Garry博士4月前
#医学科普 #涨知识 #肩痛 #肩周炎 #肩周炎康复操 90%的肩周炎都可以治愈，跟着郭医生练起来吧💪💪💪
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北大运动医学Garry博士1月前
只要一包纸巾❗改善圆肩驼背✅ #圆肩驼背 #体态纠正 #侧睡 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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北大运动医学Garry博士5月前
北京大学深圳医院 郭江医生 入住抖音啦 #医学科普 #运动损伤 #运动康复#体态矫正
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正能量火箭丹7月前
我是北大医学博士火箭丹（黄丹丹），是肿瘤医生，也是肿瘤患者，即使确诊淋巴瘤脑转移、骨髓转移，我依然坚持记录抗癌点滴与科普。愿我的经历，能带给你一丝正能量！（视频重发）#人物故事 #正能量 #女性力量 #抗癌日记 #北大女博士
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北大运动医学Garry博士1月前
崴脚了不要太焦虑 科学做好处理，给脚踝一次机会#崴脚 #踝关节扭伤 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士4月前
#健康 #运动 #医学科普 #一起来锻炼 颈椎最喜欢的五个动作🧑‍🎓🧑‍🎓🧑‍🎓
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北大运动医学Garry博士1月前
体态比长相更重要❗❗每日必练的翘臀✅ 30天后你会回来感谢坚持锻炼的自己！#臀凹陷 #体态纠正 #练臀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士2月前
体态比长相更重要❗每日必练的开肩✅ 拉上了医生朋友， 实打实跟练打卡了30天 你会回来感谢坚持锻炼的自己的 #体态矫正 #体态 #开肩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士1月前
体态比长相重要💥必练的开肩✅ 注：弹力带可以用毛巾代替 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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肢体矫形专家臧建成博士7月前
脊柱裂致命信号，功能障碍要警惕 #脊柱裂 #医学科普 #北中医三院 #肢体矫形
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北大运动医学Garry博士1月前
骨科还是运动医学科？怎么选择？ 很多人分不清到底要挂什么科 今天郭医生给大家科普一下 #运动医学 #骨科 #挂号 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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生命之光7月前
北大肿瘤博士患上“癌王”她应该怎么办？ #北大女博士 #弥漫性大b细胞淋巴瘤 #人物故事 #癌症患者
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北大博后刘志浩6月前
肌肉是对抗慢病的最大资本，趁着年轻，一定要抓紧储蓄起来 #抖出健康知识宝藏#医学科普#肌肉#慢病#健康科普有真知
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