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四川大学华西医院5天前
【惊蛰】春捂，不是穿得多就行！
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华商网5天前
惊蛰雷响万物生，我却困到睁不开眼？原来竟是身体在发信号！一招拿捏惊蛰养生✅ #惊蛰 #节气里的大美陕西
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欧阳会食养5天前
惊蛰15天，寒包火肝郁都来了…必看！ 今年是养生养脾胃调体质打好身体底子最好的一年一定要爱自己，看重自己！ 揉腹 通中焦 让自己通了，很多问题就不会出现今年很不一样，但是不用担心，欧阳会陪着你❤️ #合为养 #欧阳会食养 #惊蛰 #节气养生 #养生
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小米转念一想6天前
最近几天家里大人孩子都很躁动，一查日历，原来是到了立春之后最重要的一个节点。#惊蛰 #节气养生 #中医智慧 #身体信号
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古月右右🌿☯️6天前
惊蛰，启蛰也。春雷乍动，惊醒蛰伏之虫；阳气上升，催开遍野桃花。时值仲春之始，雷声隐隐，万物生机勃发。#惊蛰 #节气养生
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庄浪县南湖中心卫生院5天前
节气话健康——惊蛰
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辰智·玄庭5天前
惊蛰密码 #独立思考 #惊蛰 #惊蛰节气 #传统文化 #节气
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山河无恙 家国梦圆1周前
#惊蛰 #节气养生#调理身体 #健康科普
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马非晚.6天前
惊蛰不开四门，春夏浑身不舒服！#惊蛰 #节气 #养生 #健康 #传统文化
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张沐辰6天前
今年的惊蛰节气跟往年有什么不一样，要注意什么？#中医文化 #传统文化#节气养生 #惊蛰 #养阴润肺
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老贺说道6天前
#传统文化 #二十四节气 #惊蛰 #养生
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木然1周前
【惊蛰】春雷响，万物复苏 惊蛰节气温度上升，人体腠理打开，咋暖还寒，阳气虚弱者容易：感冒，咳嗽，乏力等 肝的气血生发不足，则容易多梦，眼睛干涩，月经量少，下不来，乳房胀痛，肩颈酸痛等 脾气亏虚的，应该加强脾气的运化机能，此时脐罐灸最有助于解决大肚腩，胃胀，便秘等！ 惊蛰节气艾灸，顺应天时养气血，温壮元阳🌼🌼
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上官姐姐Ｒｅｍａ6天前
#传统文化 #二十四节气 #惊蛰 #养生 #健康生活
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山道讲故事5天前
春雷惊万物 #今日惊蛰 #惊蛰 #二十四节气 #节气养生
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乐活健行者6天前
你最近是不是易烦、易怒、易爆炸？ 这是因为惊蛰前后，人体的肝阳会随着春天阳气的生发而上升，容易出现头晕目眩、烦躁易怒等症状。此时养生，应注重养肝疏肝。#惊蛰养生 #疏肝理气 #情绪管理 #惊蛰 #健康中国＋
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耳鼻喉医生李白芽5天前
时令节气与耳鼻喉健康:惊蛰 #耳鼻喉健康 #惊蛰 #医生科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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竹语萱®健康管理5天前
一声惊雷万虫醒，九九艳阳踏春行 惊蛰一到，是不是感觉特别累、特别困？这不是懒，是身体在报警！教你5招，把透支的阳气“补”回来#惊蛰 #二十四节气 #中医养生 #健康 #节气养生
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福灵日常💞4天前
惊蛰上火别乱消炎！越压越虚 惊蛰阳气升，上火不是火多，是火飘在上。 寒凉药硬压=治标伤本，引火下行才是正道。#惊蛰养生#引火下行#上火别乱吃药#中医养生#三通贴
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孔大爷学养生局5天前
告别料峭春寒，正式进入春暖花开。 #热门话题榜入口 #记录生活#惊蛰#二十四节气惊蛰#中年男人
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社旗县中医院5天前
二十四节气之惊蛰 #二十四节气 #惊蛰 #节气
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又见观音-赵老师6天前
今日惊蛰，万物当愈，与春共生 #惊蛰 #二十四节气 #春天 #惊蛰节气
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中式慢养指导海洋老师1周前
🌿【惊蛰节气·儿童养护科普】 春雷响，万物长，惊蛰时节阳气升发，也是病菌易活跃、孩子易换季不适的时期。抓住节气生长黄金期，做好调理呵护，让孩子安稳换季、健康长高～
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一勺蜜柑酱🍊4天前
惊蛰·爱己养生方—【春捂】 （被事情耽搁了，但故事虽迟但到） 惊蛰到，别急着给孩子脱衣服！ 春天风大又干燥，为啥孩子一换季就感冒咳嗽？ 不是没照顾好，是脱！太！快！了！ 古人传下来的“春捂”到底怎么捂？ 不是多穿，是捂对地方—— ✅后背要暖（阳气之根） ✅小肚要护（脾胃之门） 雷公公都亲自下场叮嘱了，这个春天，别让冷风钻了空子～ 讲给孩子听，也别忘了好好爱自己。 #惊蛰 #春捂 #节气养生 #二十四节气 #节气故事
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心血管汤医生5天前
惊蛰到，血压乱！出现这4个信号，赶紧停手！别拿生命开玩笑！#惊蛰 #惊蛰节气 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #春节健康守护计划
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铁锋6天前
惊蛰到，虫儿醒！吃对动对，春天不遭罪 #惊蛰 #惊蛰节气
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济南养生5天前
今天是二十四节气中的惊蛰，是不是感觉最近天气变化特别大，有时候会觉得莫名的烦躁或者疲劳呢？这其实是身体在提醒我们需要调整养生方式了。惊蛰时节，春雷始鸣，万物复苏，也是我们调理肝气、疏肝解郁的最佳时机
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尚艾堂养生5天前
今日惊蛰！ 顺应季节养生#惊蛰节气 #养生就是养健康
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沐森君5天前
惊蛰乃至整个春季养生需顺应阳气升发、万物复苏的自然规律，以疏肝健脾、升发阳气为核心，从饮食调养，起居作息和运动保健上进行调整改变#返工开播的一天 #春天养生 #二十四节气之惊蛰 #上热门 #春雷惊百虫
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明凯讲方法5天前
今日二十四节气的惊蛰节气，阳气生发愈加旺盛，但是不要掉以轻心，一定要做好应对这个极端天气的准备#中医 #五运六气 #惊蛰 #二十四节气 #倒春寒
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一方如是觀5天前
今年惊蛰时节的饮茶养生思路、一定要注意保养好自己的肝。因为今年的惊蛰尤其特殊。26年为丙午年，天上地下都是火，所以我们的身体就特别容易上火。 此外，在惊蛰这段时间、人特别容易产生内风，因为惊蛰这段时间是阳气快速往上爆的时候，而在这个过程中，就会产生一股风的力量。所谓天人相应，在我们人的身体内、也会产生一股风的力量。如果这股力量没有被舒畅出来，那么我们的身体就容易出问题。而这股内风又和我们的肝有关，肝又叫做厥阴风木。我们如果在这段时间不注意保养好自己的肝，就容易形成风助火势的格局，换句话说就是我们的身体里面的火炎炎上行。 那么我们要怎么调节舒展呢？简单来说就是要让肝气顺利生发，很多人就会想到春季养肝就是多吃点补肝的东西，比方说黄芪、西洋参、普洱茶等等。但是这类入肝经的东西、它们的气是厥阴气，而阴又主收敛，如果春季大量进补厥阴气的话就与天之阳气的上升趋势相逆。那么我们春天应该怎么养肝呢？养我们的少阳胆经之气。因为肝与胆互为表里，肝通厥阴脉、胆通少阳脉。而少阳脉又到脚趾为止络到厥阴脉，所以养好少阳脉实则是浇灌厥阴之树根。所以春季养肝就一定要养好自己的少阳脉。 那么什么茶入少阳脉呢？最适合的又是哪一种呢？红茶。红茶的制作过程主要就是两步，就是先渥堆发酵，而后灭活。从现在科学来看、对应的是有机反应和活性杀灭。由于红茶的转化力量来源于大地，又是先反应。故而红茶的茶气属于少阳。少阳气入少阳脉，少阳脉分两条，分别是三焦经和胆经。 由于惊蛰的特点是气温加速上升，冬眠蛰伏的动物纷纷被惊醒，故而其强调的是气温变化，气温属于地气，故而要饮用入足少阳胆经的红茶。 入足少阳胆经的红茶主要集中在云南。红茶的手足归经主要与地域有关，像祁门、武夷山等等地方产出的小叶种红茶多入手经；像云南、贵州这些地方产出的大叶种红茶多入足经。现代科学认为、造成这种差异的原因主要是因为基因差异。 泡入胆经的红茶的时候最好再加一点柠檬汁或者葡萄干作为茶引。因为添加茶引可以增加茶气的品质。本草养生讲究君臣佐使，添加一点茶引就能让茶气在身体更好的运行，发挥更大的作用。 红茶的理想饮用时辰对应未时，而未是也是西方午后红茶的由来。中国道家所倡导的子午流注，其实在东西方人身上都是相通的。
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养生达人珠珠5天前
惊蜇时节这些身体不适，你中招了木有#养固健增健口服液
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艾灸师思成5天前
今天就是惊蛰了，这个时节的时候变化对身体有哪些影响，该怎么应对呢？#艾灸 #养生就是养健康 #中医保健#艾灸养生#春季养生
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归元归心4天前
#惊蛰 身体的声音其实告诉我们需要在春季来临之际好好的做提前的养护。为什么惊蛰要养身呢？
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阿言吃大米5天前
惊蛰万物升，身体总“漏”是虚寒 惊蛰一到，阳气升发。 很多人总觉得身体“收不住”，误以为是上火，其实根源在虚寒。 顺应节气养脾胃、温中土，才能把气血固住。 #惊蛰养生 #中医养生 #脾胃调理 #气血养护
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仕云仲医5天前
今日惊蛰节气！
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贵州一品医药专营店5天前
今天是二十四节气惊蛰！春雷乍动，万物生发，顺时而养，静待花开！#惊蛰 #二十四节气 #一品药业 #
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乔斯林5天前
万物复苏，身体内、外生态平衡都被打破，内忧外患，导致皮肤、肠道、身体容易出现不适，适当补充益生菌，有助于建立稳定的微生态，拥有春日好状态#惊蛰#益生菌#肠道健康#皮肤敏感#春日好状态
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乐城国际医旅蓓蓓6天前
惊蛰一到，反而比冬天还累？看看苏东坡是怎么说的吧....#博鳌乐城#惊蛰 #节气养生 #黄帝内经#春困#苏东坡24节气
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竹语萱®健康管理5天前
2026惊蛰“倒春寒”来袭！抓住养生关键，护好肝肠，重点保暖 注意了！今天（3月5日）正式进入惊蛰节气！2026年是“超级倒春寒”体质，寒、热、风三样全占，最容易生病！#惊蛰 #五运六气 #中医养生 #健康 #养生知识
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中医儿科张云5天前
#惊蛰节气的由来和习俗
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芳华荟SPA6天前
#惊蛰 #体质养生 #二十四节气 #阴虚体质 #广州养生
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广州中医药大学深圳医院5天前
惊蛰到，肝在“闹”？💢胸闷、烦躁、困到炸？别甩锅给春困，是你的“小肝”在求关注！一润燥吃梨🍐，二早睡养阳😪，三揉膻中气才顺～#24节气 #惊蛰 #中医养生 #顺应节气 #肝火 #广中医深圳医院
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老中医补完计划4天前
惊蛰一到，身体这3个表现是“风火上扰”了！大实话👇 惊蛰节气，万物复苏的季节，但很多人的身体却开始“闹情绪”了。 白天像没睡醒，晚上脑子停不下来； 莫名其妙的口苦、口干、烦躁易怒； 甚至开始频繁打喷嚏、揉眼睛、皮肤发痒…… 很多人以为是没休息好或者普通的换季，其实中医里有句话叫：“风动则痒，气郁则火”。春天阳气要升发，但如果你的肝气郁结、脾胃夹着湿气，这股力量就会变成“风火”，向上扰乱心神，向外顶在皮肤上。 今天教大家3个门诊常用的“醒春”小动作：疏肝、祛风、化湿。搭配一杯简单的玫瑰陈皮茶，顺应节气，把身体里的陈年垃圾清理出去！🌱 视频开头的症状，你最近中了哪几条？在评论区告诉我👇 #惊蛰 #春季养生 #疏肝解郁 #太冲穴 #养生茶
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中医聂大夫5天前
惊蛰养生，大家赶紧看过来。#中医#养生 #节气 #惊蛰 #抖出健康知识宝藏
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一凡5天前
惊蛰节气说养生#惊蛰#节气养生#传统文化 #传统养生 #中医
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深圳归朴堂5天前
博士揭秘🔥越睡越困？不是你懒！是阳气没跟上！ 🌱 惊蛰｜春雷一响，万物生长 天气回暖，阳气升发，正是身体调养的好时机。 此时气血渐旺，更要顺时养护，疏解疲惫，让身心一起舒展起来。 一年健康看开春，记住：惊蛰养阳，就是养一整年的健康底子，别错过这最佳调养期 好好爱自己，才是对生活最好的回应✨#惊蛰 #归朴堂 #深圳归朴堂 #深圳中医 #归朴堂李翼飞
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滨州医学院附属医院5天前
时令健康说丨惊蛰醒春 调养心神#惊蛰#健康科普
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倪师讲堂5天前
#惊蛰#今天惊蛰 #惊蛰节气 #惊蛰打小人 #惊蛰三候
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开远市人民医院5天前
惊蛰至，万物生！#节气 #医学科普
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555240663725天前
传统二十四节气之惊蛰
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国艾堂北京6天前
惊蛰丨春雷一响，别让肝气“乱撞”！#养肝#惊蛰#节气灸#艾灸#中医养生
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花式养生5天前
今天惊蛰！如果你困得起不来、烦得想发火，这条视频是来救你的#顺时而养#内调外养 #惊蛰#节气养生#二十四节气
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普善缘6天前
#今日惊蛰 #惊蛰 #惊蛰节气
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临床营养科赵玉琦5天前
#惊蛰 #24节气饮食 #惊蛰节气 #健康科普
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倪海夏-中医讲堂5天前
#每日养生小科普 #倪师视频集
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溪畔日常6天前
#真实生活分享计划 #就想说点大实话 #养生#健康 #抖音二创激励计划 为什么一到春天就乏力、易中招？惊蛰前后这样养，把阳气守住，一年都不累。
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倪师讲堂6天前
#惊蛰节气 #惊蛰来了 #惊蛰打小人 #惊蛰的由来 #惊蛰三候
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暖乔|藏式养生拾光记5天前
#创作者中心 #创作灵感 惊蛰跟风吃梨捂汗反而更累？肝气旺压脾胃才是根源！晒背伸懒腰比网红食谱管用！你中招没？ #养生 #健康生活方式 #惊蛰
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徽娘子 常如6天前
惊蛰不动，一春都沉 #惊蛰 #养生 #节气 #顺天应时 #徽娘子
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