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庐山导游青青7月前
很多小伙伴想夜爬庐山，庐山和很多山脉不一样，不适合夜爬，尽量不要夜爬哟，出门安全第一#旅行感悟人生 #一般人不告诉他
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庐山六泉山馆民宿2周前
庐山三月免票，景点应该怎么玩？ 以下行程适合体力还可以，想把绝大部分景点都玩到的朋友，行程大概需要2天半到3天时间。以下行程需购买70元一人七天的观光车，如果体力特别好不想买，那等我回头再发一个暴走版本的。#庐山免票 #庐山旅游攻略 #庐山旅游线路
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三三导游（江西品质接待）2月前
外地人来江西，最常犯的错误第一站就去登庐山，直接累趴下，后面根本没时间和体力玩其他景点#江西跟团游 #江西旅游推荐 #江西庐山游玩 #江西五天四晚旅游攻略 #江西旅游景点推荐
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庐山六泉山馆民宿1周前
庐山西线景区纯徒步路线 如果不是运动达人，不推荐从好汉坡爬4.5公里的山路上山，因为到达牯岭镇不是结束，而仅仅只是开始。注意以下线路比较消耗体力，带老人小孩勿试，为了安全建议结伴前往。#庐山徒步游攻略 #庐山免票 #庐山西线 #庐山旅游攻略
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二条（在路上）8月前
挑战爬完中国所有的名山第三站庐山 今天带你们徒步挑战李白诗中的庐山三叠泉 此次来庐山不枉此行#旅行推荐官 #庐山 #徒步 #交换世界计划
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樱桃Dddddyq10月前
庐山超级懒人版爬法哈哈哈 #vlog #旅游vlog #庐山 #庐山瀑布
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颜如晶7月前
用12小时爬了30公里的庐山，为何还胖了？【如晶的户外大冒险】#如晶减肥 #庐山 #庐山瀑布 #户外 #爬山
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白雪1周前
庐山三叠泉这样陡峭台阶上下要2600级，真的很费体力，但是我们竟然遇到一位80多岁老太太，穿着绿花棉袄，戴着红色帽子，拄着拐杖，也来到此景中，毅力体力都是我们的榜样。
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大满妈·漫游手记2月前
庐山五老峰值不值得爬？这条沉浸式 VLOG 给你答案！ 我平时不怎么运动，所以这次的挑战对我来说还是有点儿小难度的，但是多亏民宿的老板娘给我鼓励，她说她都能爬上去（60多岁），我肯定行，心一横就去啦，全程4.56公里，爬升335米，一峰一打卡还挺有动力的，我爬的也是比较慢的，加上拍照、吃午餐，经常运动的估计2个半小时来回都能完成。最后祝你们也能成功挑战，有任何问题都可以问我哦！#庐山五老峰 #庐山登山路线 #五老峰
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江西旅游接待阿楚4月前
外地人第一次来江西最大的错误就是第一天去了庐山，爬完直接累瘫，哪还有精力去玩别的景点#江西旅游推荐官 #江西避坑指南 #江西旅游攻略 #江西旅行
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庐山匡舍别院8月前
体验庐山好汉坡上山 上山时长根据每个人体力不同 快的一个半小时，一般都需要两三个钟 爬得慢三四个小时也是正常的 #庐山#庐山好汉坡 #户外徒步
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深海的鱼1月前
你们爬不了的山俺帮你爬了，切记切记不要一个人爬山，切记切记不要野穿，骆驼峰我帮你们试过了，不适合非专业人员爬，好多垂直坡和陡壁，为了安全，大家按照正常徒步路线徒步。#骆驼峰 #庐山#徒步 #爬山 #户外
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疯狂的大聪明1年前
庐山避雷攻略来啦，总结雨天适合看瀑布不适合上山*庐山怎么玩*庐山攻略#大学生 #创作灵感 #旅游 #庐山风景区旅游攻略 #毕业去哪玩
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余老师爱自驾5月前
2025年10月3号 庐山秀峰是李白笔下“飞流直下三千尺”的地方，购买了庐山160大门票的无需再单独买票。体力不佳可乘坐缆车远观瀑布，到山顶后下山近看瀑布，缆车需另外买票。 徒步往返约3.5-4小时。李白到底有没有骗人，要看季节和运气，枯水期来的话一定会大失所望，丰水期及雨后来，李白诚不欺我。#自驾游 #旅行#旅游 #江西#庐山
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江西旅游—娜娜9月前
如果你想去爬，能与黄山媲美的三清山，担心体力不够，爬不动，那么这条攻略，对你一定有用 ，记得点赞收藏#旅行推荐官 #旅游攻略 #江西旅游#三清山#望仙谷
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咻咻5月前
庐山徒步 上海到庐山高铁大概5小时左右 可以选择庐山站或者九江站（九江站更热闹） 我们当天入住庐山站附近 第二天打车去好汉坡 车程半小时收费三十多 爬升很高 但路况很好 所以只要体能没问题应该难度是很低的 爬行4小时左右我们到小镇 然后办理入住再去西线溜达一圈 庐山景区可以选择做景区公交大概70连票 就是到景点自己下车 适合懒人 景区内部打车必须用他们推荐的官网 费用是山下的2倍左右 景区嘛 哈哈哈 如果要看日出，还是选择他们景区的出租车因为你选其他的，后面警察会把观景点拦住查客运资质的。我们就是收费了结果带去了一条马路上看看[破涕为笑] 三叠泉建议下山，否则爬起来太折磨，高度1200米左右，相当于爬了3次金茂大厦，哈哈哈 祝各位玩的开心
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笑意缠绵不纠1年前
庐山驴友免费线路，好汉坡起点野路，全程徒步26公里，负重20斤，耗时7小时20分，一日速登，途径，好汉坡—好汉亭—半山亭—牯岭镇—芦林湖—五老峰—三叠泉，拿下！#庐山好汉坡 #爬山 #庐山 #徒步
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西周遇6月前
普通人爬庐山幡杆峰到底难不难？一镜到底，带你观看爬幡杆峰全记录。 幡杆峰是庐山著名的户外入门级攀登路线，实为狮子峰，据《庐山志》记载其形如狮子而得名。从三峰往下看，如一叶风帆，户外得名幡杆峰。它不仅攀登体验丰富，更通往五老峰最为集中的区域。以雄峻的五老峰为背景，眼前是鄱阳湖浩渺无边的风光，幡杆峰仿佛矗立于山与水交汇的极致之处，将庐山最巍峨的山势与最辽阔的水域融为一体，构成一道独特而壮丽的风景，备受户外爱好者青睐。云雾缭绕，仙气飘飘，是幡杆峰最美形态。 #庐山 #幡杆峰 #爬山 #悬崖峭壁上的风景 #我的徒步日记
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话梅味的西葡萄2月前
喊上你那不怕苦不怕累的朋友去爬庐山吧 这是一期庐山自由行超全攻略，48小时慢行记，附详细游玩路线。 便宜好玩又好看的庐山谁还没去！下雪不下雪都有值得的玩法～ #交换世界计划 #真实生活分享官 #庐山 #旅行推荐 #旅游攻略
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牛浪在路上10月前
不爬五老峰和三叠泉，庐山你就白来了 #旅行vlog #庐山 #江西最值得去的地方推荐 #牛浪的足迹👣
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Zzi2周前
爬山日记｜庐山vlog⛰️ 爬到好汉亭就已经是真·好汉了✨ 🌿 轻松版庐山徒步｜适合学生/新手/想摆烂爬山党 📍起点：莲花洞好汉坡零公里 🎯终点：好汉亭（不继续往上） ⏱时长：上山 60 分钟左右，下山40分钟 💦难度：轻松友好，不累不虐，新手完全OK ✅【爬山实况】 前缓后陡，中段超陡台阶，后段一路石阶平缓很多， 树荫、溪水、风都很舒服， 不用手脚并用，边走边拍刚刚好📸 到了好汉亭就算“通关”✅ 吹吹山风、歇脚拍照、发会儿呆 💬【碎碎念】 累是真的累，爽也是真的爽 寒假回家别宅着，来爬一次好汉坡！ #爬山 #vlog十亿流量扶持计划 #生活碎片 #寒假充电计划 #庐山
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黄山王子妈51189月前
体力不好的老年人来黄山，应该怎么爬？#黄山旅游攻略 #地方特色美食 #回头客超多的店 #臭鳜鱼#必吃榜
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李二呆1周前
有机会要把庐山五老峰补上，正常人说挺累，我好奇我这残疾选手，爬完会什么样子。#脑出血患者的康复之路 #分享我的旅行回忆 #分享你的旅行回忆 #我的旅行回忆 #旅行美好回忆
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庐山六泉山馆民宿1周前
庐山中线和东线纯步行怎么玩？ 注意对体力要求比较高，如果不玩中线，建议大家搜下从牯岭街到植物园，之前我发过从走上中南路的视频。那如果要兼顾中线，注意美庐别墅8点开门别起太早，脚程快的朋友可选择中线东线一起走，脚程比较慢的朋友则建议跳过中线，早点起床直接从含鄱口开始。#庐山徒步攻略 #庐山中线徒步 #庐山东线徒步
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梅花🌸9月前
庐山 不识庐山真面目，只缘身在此山中。第一次来庐山怎么玩？#好汉坡 #庐山 #爬山 #户外徒步
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庐山阿伟10月前
沉浸式打卡登临庐山五老峰 很多人来庐山只听过没有见过庐山五老峰的真容，因为爬了三叠泉就没有体力再战五老峰了。今天跟着我的脚步沉浸式打卡五老峰；要参观五老峰的提前看好天气准备好体力，往返需要走2小时台阶。#五老峰 #庐山五老峰 #五老峰第四峰 #五老峰第五峰
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阿涛阿8月前
庐山●颤抖的双腿，也可以到达顶峰，身体在地狱，眼睛在天堂！ 庐山徒步攻略，庐山仙境，20小时，30公里，用双脚丈量：好汉坡-牯岭镇-仰天坪-植物园-五老峰-三叠泉庐山瀑布！#vlog十亿流量扶持计划 #庐山 #庐山徒步登山路线攻略 #一个人的旅行
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导游王铁锤1年前
庐山要不要爬？ 第一次来庐山，你是从哪个门进来的？爬山累不累？看三叠泉瀑布爬了一个多小时#江西旅游攻略 #婺源篁岭 #庐山风景区 #江西旅游
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铭盈行11月前
不到三叠泉不算庐山客。爬最耗体力的2600级台阶。庐山第二天 #三叠泉 #三叠泉瀑布 #含鄱口 #庐山恋影院 #庐山
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星星旅游（江西旅游攻略丝我）6月前
江西旅游 来江西就怕你第一天去爬庐山，不然就是腿干废人遭罪后面信行程全做废！江西旅游庐山打卡轻松玩法！#江西旅游 #江西旅游攻略 #庐山旅游攻略 #庐山 #婺源篁岭
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应该绘5月前
没人疼就爬山吧，爬完浑身疼啊#庐山瀑布 #徒步登山 #野爬庐山 #户外运动打卡 #万杉寺
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凉山小华1月前
谁懂啊！别人爬庐山累到腿抖，我花1个半小时边逛边爬，到顶还能笑着拍视频！其实根本没那么难——节奏放慢，别死磕“最快登顶”，沿途的亭台、古建、山风全没落下。现在终于懂了：爬山不是“渡劫”，是边看风景边放松～ 你们爬庐山用了多久？评论区晒出你的“登山速度”！ #爬山 #记录真实生活 #日常vlog #新农人计划2022 #vlog十亿流量扶持计划
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深海的鱼1月前
今天又是一个人爬山，早上8点20开始爬，1点40成功下山，大概12公里，耗时5小时20分钟，天坑难爬，太消耗体力和耐力，下山又很险很陡，户外有风险，大家要注意⚠️ ，好啦，又是完美的一天！ #徒步 #爬山 #热爱爬山 #户外
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浔城话事3月前
推荐一条爬庐山小众路线攻略:碧龙潭茶场上庐山（小天池），比较适初级登山徒步团体！#庐山 #户外 #登山 #爬庐山攻略 #七星山荒野求生
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叶子俊11月前
4月来庐山别直接去索道，先去爬秀峰！！好多惊喜#庐山秀峰 #江西dou是好风光 #望庐山瀑布 #江西周边游 #庐山游玩攻略
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问题不大吧3月前
庐山全程徒步劝退指南！一镜到底爬庐山！ #庐山#庐山瀑布 #爬山 #庐山旅游
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尽力而为…2周前
免费爬庐山，徒步爱好者最喜欢的路线。徒步五老峰。来回七公路，用时5小时，损耗两瓶水，3个馒头，两个鸡蛋🥚。#这才是真正的爬山 #五老峰 #庐山
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阿布在路上9月前
大挑战！8小时往返庐山东线 暴走4200级阶梯 头铁的一天，先爬五座小山再爬2600级阶梯，8小时爬了4200+级台阶......庐山东线名不虚传，已老实🤕️ #庐山 #庐山徒步登山路线 #
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将遇良财6天前
#庐山好汉坡 春节后第一爬，秀峰/汉阳峰-好汉坡 体力不支，脚底起泡，要多锻炼啊！
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@二十九7月前
“你翻过的山，會让你靠近云端，你走过的路，会帮你找到答案”抖音#爬山 #庐山 #抖音小助手dou上热门 #户外 #旅行推荐官
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光头枫4月前
爬山是最好的感统训练方式之一，建议每周坚持爬一山。 爬山的目的别搞错了，不是去练肌肉，体能，是去接收大自然的能量。#原创视频 #热门 #热门音乐🔥 #庐山徒步登山路线 #记录生活
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江西领队阿恺1月前
江西旅游，千万不要第一天爬庐山。良心建议，全是干货#江西#江西旅游#江西旅游攻略 #江西旅游推荐官
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庐山青青3月前
避雷！庐山攻略看这篇就够，新手不绕路不赶场🌿 🌟一日游精华线（不走回头路！） 东线核心+西线精华全覆盖，体力中等也能hold住： 美庐别墅→会议旧址（感受历史底蕴，拍照很出片） 含鄱口（必去！远眺五老峰，日出绝绝子） 如琴湖+花径（逛完刚好歇脚，湖水超清澈） 锦绣谷→天桥→好运石（打卡祈福，风景绝了） 险峰→谈判台→龙首崖（全程美景不重样，徒步超爽） ✅ Tips：早上8点出发，下午5点结束，刚好逛完核心景点 🌿半日游懒人线（时间紧也不踩雷） 美庐+含鄱口+锦绣谷三大王牌景点，省时又出彩： 先冲美庐（民国风建筑，逛1小时足够） 再去含鄱口（拍拍照，感受山风拂面） 最后走锦绣谷（精华路段，不用全程徒步） ✅ Tips：下午2点前出发，5点就能结束，轻松不累
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logos10月前
江西：三清山—景德镇—庐山—鄱阳湖（vlog加踩的一些坑） 4人大学生五一江西旅游，三清山强推，景德镇和庐山有要避坑的地方 #江西 #三清山 #庐山 #景德镇 #旅行
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木子芷岚7月前
年轻人不能总躺着，得出来溜达溜达，让孩子徒步登庐山试试吧！好汉坡走起#登顶成功 #户外登山 #庐山好汉坡 #保持热爱奔赴山海 #get你的同款紫薇
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花果++ lesgo5月前
江西自驾之旅第四站庐山，24小时打卡庐山西线徒步，全程徒步五小时，体力消耗大，看看都玩了什么～#爬山 #vlog日常 #记录旅行时光 #旅行推荐官 #大好河山一起打卡
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小雪领队（接待江西旅游）7月前
外地人来江西、一定不要这么玩！ 外地人来江西最大的错误就是第一天去爬庐山，爬完直接累瘫，其他景点也就不用去了。江西本地领队给你们准备了一份包含吃住游玩，性价比超高，体验感拉满的行程路线。看完记得收藏加点赞。第一天先到达南昌，在酒店放好行李，然后到八一广场打卡拍照。接着到珠宝街吃正宗江西小炒。饭后去滕王阁，晚上看一场《寻梦滕王阁》的精彩表演。第二天，先来一份瓦罐汤配拌粉，然后跟着领队前往三清山。这里以道教仙山而闻名于世，一定要打卡的有神驼峰、女峰、巨蟒峰。下山后，一个小时候到达望仙谷。先走悬崖栈道，再看白鹤崖灯光。夜晚的悬崖夜景、篝火晚会，让每一位游人意犹未尽。第三天，抵达婺源篁岭，这里春有万亩油菜花海，夏有花溪水涧江南风韵，秋则有独具风味的晒秋美景，这里还是国家地理评出的最美乡村。第四天，打卡千年瓷都景德镇，一座景德镇，半部陶瓷史。在这里不但能欣赏各种精美的瓷器，还能亲手体验制瓷的乐趣。第五天，抵达庐山，站在三叠泉瀑布下来张合影，感受一把庐山客的豪情。如果时间充裕，还可以去东林寺看全球最高的阿弥陀佛法身金相。如果你也打算来江西，告诉我什么时候来，几个人，给你规划详细计划！#江西旅游 #江西旅游攻略 #江西五天四晚旅游攻略 #江西跟团游 #亲子游玩好去处
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爱出门的赵小布7月前
庐山挑战成功！来庐山怎么能不看三叠泉？全程徒步30公里15小时，走了庐山90%景点，下一站九华山！#三叠泉#庐山 #徒步 #爬山 #户外
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海马漫游记7月前
庐山｜怎么轻松玩三叠泉？看这个视频就够❗ 三叠泉是“四大名瀑”之一，属于庐山东线 在峡谷底部，只能步行抵达 ✅到达方式： 攻略了很久，总结了3种： 方式1️⃣：从山上直下1300个台阶，再原路直上1300台阶回到山上，适合当天仍然住在牯岭镇且体力棒棒者，巨累，带娃不敢轻易挑战 方式2️⃣：按方式1到三叠泉后，不往回爬回山上，而是继续往下到东门，再去北门坐景交车回到山上，优势是全程下坡，劣势是稍微折腾点。如果行李少，到三叠泉后直接东门下山离开更方便 方式3️⃣：就是我们走的，东门进出，来回3小时，缓坡向上一路能玩水 ✅游玩路线：李白草堂➡️鹰嘴峰➡️ 玉川门➡️铁壁精舍➡️天门潭➡️南宋石刻➡️飞来石➡️铁壁峰➡️骆驼峰 ➡️三叠泉 ✅周边游玩： 白鹿洞书院 、李白“望庐山瀑布”打卡地 #庐山 #庐山旅游 #庐山攻略 #庐山三叠泉瀑布 #庐山亲子游 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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元宝･ᴗ･8月前
6分钟带你爬庐山三叠泉 今天是你的互联网脚替 看完就当你跟我一起去过了ahhh#大好河山一起打卡 #爬山🧗 #三叠泉 #vlog旅游 #庐山
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庐山导游～小崔崔✨8月前
三叠泉如何省力呢 #庐山 #庐山旅游 #庐山旅游攻略#庐山三叠泉瀑布 #庐山导游
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山肆二1月前
庐山好汉坡登山活动 起点为好汉坡，途经山头牌、好汉亭、半山亭、望江亭，终点为牯岭镇，全程约 5.7 公里，石阶路为主，后半段坡度陡峭，有 “千级台阶”，坡度达 45° 以上。累计爬升约 900 米，普通体力者全程耗时 2-3 小时。可通过“庐山风景名胜区”“庐山智慧旅游”“一机游庐山” 小程序，关注活动报名时间。#庐山 #好汉坡 #徒步 #登山
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北落游记4月前
庐山三叠泉全程“死腿快走啊！ 我可掏不出2000！” #庐山 #庐山攻略 #三叠泉 #庐山东线
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阿超keh1月前
庐山五老峰徒步，风景很美，强度不高 #徒步 #登山 #雾凇美景 #庐山 #五老峰
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纪帅10月前
#旅行 #庐山 #一日游 庐山三叠泉是必打卡，所以飞流直下三千尺，我们来了，一日游很轻松
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粉色拖鞋大叔1年前
庐山徒步上山，名气远远大于实力#庐山
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向前 ￴￴10月前
📍 𝐋𝐮 𝐬𝐡𝐚𝐧 ｜江西·庐山 一个去过庐山的人#庐山 #庐山徒步登山路线 #庐山好汉坡
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王tt爱折腾7月前
推荐庐山东门路线进三叠泉，不废妈！#混剪暑期企划 #创作者中心 #创作灵感 #三叠泉 #庐山旅游
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江西土著导游阿磊2月前
山水英雄城，避坑指南收好📝！旅游避坑攻略点赞收藏。
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🌴11月前
小小庐山拿下！有氧了两天，小腿痛了四天😂如果想徒步上山的大学生特种兵们，可以参考我们的路线！ DAY1️⃣ 下动车站后🚖去秀峰看飞流直下三千尺，再🚖去庐山东门，从三叠泉🏃🏻‍♀️徒步上山，耗时🕐约两个小时到达小火车处，乘坐小火车➕观光车上达牯岭镇。 DAY2️⃣ 早上有两条路线，一是具有挑战的路线——爬五老峰，二是轻松版路线——花径、如琴湖，我们选择了轻松版，绕着如琴湖走一圈，拍拍照📷 ，一个小时就过去了，再乘坐观光车回牯岭镇，吃个午饭稍作调整，乘坐观光车到小天池，从好汉坡徒步🏃🏻‍♀️ 下山北门，预计耗时🕐 两个小时，就可以前往九江站去南昌啦！ 这次旅游算是体会到了淡季出行的好处，不用排很多的 队，也没有人挤人的景点，体验感非常好！就是有点🥵🌼#爬山锻炼身体的好处 #庐山 #庐山攻略 #爬一次山消耗的热量 #南昌
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任自由7月前
徒步庐山⛰️，好汉坡→牯岭镇→含鄱口→五老峰→三叠泉→东门→秀峰景区#爬山🧗 #记录生活 #庐山 #骑行#徒手开榴莲
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