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欢欢爱拿铁（轻食版）7月前
懒人版低糖饭安利给所有减脂人 不用先煮再沥再蒸 只需要电饭煲一键搞定，米汤分离，小糖人和老年人也特别适合。#低糖饭 #沥米饭 #懒人饭 #好好吃饭是平凡日子里的浪漫 #种草激励计划
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夏叔厨房11月前
懒人必备！3种有电饭锅就能做的焖饭做法！ 1个视频全搞定！饭菜一锅出的快乐，厨房小白也能轻松学会！#懒人焖饭 #妈呀太香了 #土豆米了解一下 #火锅焖饭 #焖饭
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卷卷泡面头又饿了5月前
#好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #煲仔饭 #电饭煲美食 #米家ih电饭煲 三款一锅出香香漂亮饭食谱 1. 广式腊味煲仔锅巴饭 食材 ● 大米 2杯（东北大米最佳） ● 猪油 1大勺 ● 香菇水 适量（用泡香菇的水替代清水） ● 广式腊肠 2根，切片 ● 干香菇 若干，泡发切片 ● 玉米粒 适量 ● 鸡蛋 1个 ● 花生油 少许 万能酱汁： ● 生抽 2勺 ● 老抽 1勺 ● 蚝油 1勺 ● 白糖 1小勺 ● 白胡椒粉 少许 做法 1. 大米淘洗干净，按吸水性调整水量，用香菇水代替清水，加入猪油搅匀。 2. 电饭煲选择“煲仔饭”模式，先煮至快熟。 3. 剩余约10分钟时，加入腊肠、香菇、玉米粒，盖上焖，让腊味油脂渗透米粒。 4. 调好万能酱汁备用。 5. 米饭煮好后，中间窝个鸡蛋（糖心最佳）。 6. 淋上酱汁，再浇几圈花生油，焖出金黄脆锅巴。 2. 韩式辣泡菜牛肉饭（黑松露升级版） 食材 ● 大米 2杯 ● 肥牛片 200克 ● 韩式泡菜 100克 ● 韩式辣酱 1-2勺 ● 白芝麻 少许 ● 海苔丝 少许 ● 芝麻油 1小勺 牛肉腌料： ● 黑松露酱油 1勺（重点！提升香气层次） ● 蚝油 1勺 ● 白胡椒粉 少许 ● 玉米淀粉 1小勺 ● 香油 几滴 做法 1. 大米淘洗干净，用电饭煲“快煮模式”煮白饭，约14分钟。 2. 肥牛加入腌料，抓拌均匀，腌10分钟，让黑松露香气渗入肉纤维。 3. 米饭快熟时，将肥牛均匀铺在米饭表面，利用余温焖熟，保持牛肉鲜嫩。 4. 泡菜临出锅前用芝麻油抓拌均匀，保证脆爽口感和发酵香气。 5. 出锅后，将牛肉、泡菜拌入米饭，加入韩式辣酱，撒白芝麻和海苔丝。 3. 香芋蒸排骨煲仔饭 食材 ● 大米 2杯 ● 广西荔浦芋头 300克，切块 ● 排骨 400克 排骨腌料： ● 姜片 2片 ● 生抽 1勺 ● 蚝油 1勺 ● 白酒 1勺 ● 白胡椒粉 适量 ● 盐 1小勺 ● 老抽 少许（调色） ● 玉米淀粉 1小勺 ● 花生油 1勺 做法 1. 排骨洗净沥干，加入所有腌料，抓匀腌20分钟。 2. 芋头切大块备用，避免蒸煮过程中碎散。 3. 煮饭加水需减半，避免排骨出汁后米饭过软。 4. 米饭上先铺芋头，再均匀铺排骨，选择煲仔饭模式焖煮。 5. 出锅后撒葱花。
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主厨河马6月前
🧈 法国大米饭｜法国人居然这样做米饭？ 我教你用zui家常的食材做出米其林级别的「米饭」，只需简单3步 🍚 食材 大米、洋葱、黄油、香叶 👨‍🍳 做法 1️⃣ 黄油爆香洋葱碎 2️⃣ 倒入生米炒到透明 3️⃣ 加水（两碗米，配比三碗水）+盐+香叶，煮开直接进烤箱 ♨️ 烤好的法式黄油饭一出炉就飘着黄油的奶香和洋葱的清甜，趁热拌匀，米粒颗颗分明不粘连，空口吃都停不下来，配菜配肉都超绝～ Et voilà Bon appétit #好好吃饭大赛 #邪修 #米饭 #家常菜 #美食教程
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一亩芳田(吃好喝好版)3月前
没想到天下第一菜居然如此简单 平地一声雷也称天下第一菜，没想到日常的剩米饭就能制作 #剩米饭的神仙吃法 #平地一声雷是什么菜 #好好吃饭 #抖音流量扶持
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喂！好好吃饭2月前
吃一碗生机盎然的菜饭#美食教程 #美食创作人计划 #一人食
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又又又饿了4天前
晚餐vlog | 鲜香味美的火腿鸡蛋盖饭 #美食vlog #好好吃饭 #一人食记 #盖饭 #日常做饭
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小田园园8月前
我的白月光炒饭🥒清爽不油腻，巨好吃！ #炒饭 #剩饭的神仙吃法 #家常炒饭做法 #在家做美食 #好吃到停不下来
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大鹏爱美食（教做菜）9月前
大米鸡蛋新吃法 万万没想到，把鸡蛋倒进大米里出锅竟然这么好吃#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #一起学做菜 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官
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白白要好好吃饭1月前
第五集 早餐晚点吃，晚餐早点吃 今天一起做菜饭呀🍚 #vlog流量扶持计划 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #早午餐brunch #治愈系美食
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雯子的晚餐1月前
一碗简简单单的箭杆白蛋炒饭#蛋炒饭 #美食vlog
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小帅教做菜1年前
米饭的花样做法 #好好吃饭 #焖饭 #抖音美食推荐官
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高中生的早餐1周前
今日份早餐#米饭#白菜 #腊肉
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黑嫂的农村生活3月前
农村大席上面的甜米饭老是不够吃 今天俺妈自己在家做了两大碗 软糯香甜 甜而不腻 特别好吃 喜欢吃甜米饭的跟着视频做起来吧！#抖音美食推荐官 #甜米饭蒸碗的做法 #我的乡村生活 #新农人计划2025 #农村美食
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好好生活4天前
你做米饭不好吃的时候都怀疑过什么原因？ 有手就会永不翻车蒸出粒粒分明的大米饭 五常大米 东北大米都行锅的原因？米的原因？人的原因？火的原因？水的原因？灶台的原因？ #米饭的神仙吃法 #米饭泡水 #大米饭 #高压锅蒸米饭 #抖音美食推荐官 下期给大家更新柴火香的大米饭教程
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掘味3月前
扬州炒饭记得这么做，满嘴留香回味无穷 #好好吃饭大赛 #美食教程 #扬州炒饭 #扬州炒饭做法 #炒饭天花板
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三姐🎍竹筒粽子3月前
白米饭团｛电饭锅版｝在家轻松复刻！ 软软糯糯的米饭包裹着满满馅料 电饭锅一键搞定 再也不用排队买早餐啦 做法： 1糯米1000克，用手轻搓，清洗5遍，洗掉糯米表面的淀粉，夏季泡4~6小时，冬季6~8小时。2泡好的糯米清水冲洗两遍，控干水分，倒入盆中糯米表面喷点大豆油，翻拌均匀。 3 拌好油的糯米倒入电饭锅，把米铺平，倒入和米齐平的饮用水，按香弹煮。 4 糯米饭煮好，用饭铲翻拌均匀，散散水汽，再焖两分钟更好吃！ 5铺上保鲜膜，放入米饭压平，放上自己爱吃的食材，包起来裹张海苔，简单的糯米饭团就搞定了。 #饭团#电饭锅饭团教程#电饭锅美食#厨房小白必备。
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咕噜儿童餐3周前
我家宝贝超爱的辅食做法！挑食宝宝也爱吃！！ #辅食#宝宝辅食#儿童餐#饭团#辅食教程
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秀秀爱做饭8月前
自己在家也能做出西餐厅同款白汁虾仁焗饭，做法很简单，快去复刻给孩子一个惊喜！#厚皮橙#白汁焗饭 #芝士 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜
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爱做饭的龙凤胎妈咪3月前
蒸米饭教程 #美食#蒸米饭不外传的秘诀
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朵一9月前
这一碗是不是你们贵州同学的童年白月光记忆饭！ 颗粒分明的大白米饭配上红豆浓稠的绵沙感简直快乐起飞了！爽!#好好吃饭大赛 #童年白月光美食回来了
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肖瀚铭（家庭美食版）2周前
谁懂啊！这碗辣白菜炒饭我能连吃3天 巨费米饭的韩式辣白菜炒饭来啦！酸辣入味，每一粒米饭都裹满了辣白菜的香气，做法简单到有手就会，厨房小白也能一次成功，当早餐、夜宵、正餐都合适，快试试！#真实生活分享官 #过年美食 #家乡美食的诱惑 #美食创作人计划 #快手美食 @DOU+小助手
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湖北梅姐3月前
藜麦糙米饭真好吃#记录生活#好好吃饭 #白藜麦
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芝楠姐姐6月前
剩饭这样做简单又好吃#蛋炒饭 #炒饭 #剩米饭做法 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜
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开胃厨房6月前
#米饭 #美食教程 #好好吃饭 #美食趣胃计划
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莹莹爱生活5181周前
#白高粱米#白高粱米饭#白高粱米的吃法 #白高粱米饭做法
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陈姥姥的日常4月前
我家剩米饭从不浪费，简单一改造，比新做的还受欢迎！ #日常做饭 #家常美味 #认真吃饭 #简单美食 #营养均衡
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黎哥(好物优选)5天前
懒人米饭像我这样做满屋飘香而且香而不腻。 #懒人米饭 #美食教程 #好好吃饭
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吃嗯陈的小厨7月前
#好好吃饭大赛 解锁剩米饭的新吃法！焦香酥脆！ #开灶吧年轻人 #vlog日常 #美食vlog #二人食 #剩米饭的神仙吃法
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赵哥教做菜11月前
#好好吃饭好好生活 #学会快去试试吧🔥 #抖音美食推荐官 #老人小孩都爱吃 #懒人焖饭
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平平的美食日记本7月前
邪修做蛋炒饭有多简单，省时省力，粒粒分明#蛋炒饭 #邪修做饭有多简单 #好好吃饭大赛
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庄小庄2月前
江浙沪省饭？好吃的菜拌饭，极简美味，喜欢的赶紧试试吧#菜饭 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭大赛
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开饭了1年前
大人小孩都爱吃的米饭神仙做法，最后一道好吃到跺脚#好好吃饭好好生活 #我的厨房日记 #焖饭
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文敬教做菜1年前
米饭最好吃的花样做法，孩子爱吃个头蹭蹭往上涨#美食分享 #好好吃饭好好生活 #家常菜
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阿顺饮食日记4天前
化疗后你是不是也走两步就没劲、脸色差？分享三道升白黄金炒饭，快速补蛋白提精神#放化疗 #升白食谱
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旺一点1月前
小朋友强烈要求再做一次的饭卷！好吃好做又好便宜的一餐，新手小白也能学会#抖音美食创作者 #寿司卷 #好好吃饭 #紫菜包饭 #家常做法
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漏气包1周前
#好好吃饭大赛 孩子们心心念的菠萝炒饭安排！酸甜可口，营养丰富，快去做吧！#菠萝炒饭 #美食 #好吃到停不下来 #剩米饭做法
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ฅ云归处6月前
辞职在家 有好好吃饭 #蛋炒饭 #懒人美食 #厨房小白 #剩米饭做法
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纯正好物1周前
#白高粱米 #白高粱米饭做法 #白高粱米粥 #白高粱米推荐
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鹅想吃5天前
#低卡低脂餐 学会这样煮米饭才是控糖第一步，不瘦都难！今天午餐一人食，控糖控油减脂餐 #减肥餐 #懒人快手菜 #美食教程 #抖音创作者激励计划
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甜娜酱的每一餐3月前
这碗蛋炒饭，厨房新手也能快速搞定！#好好吃饭大赛 #蛋炒饭 #蛋炒饭的神仙做法 #美食教程 #我的厨房日记
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既然不是咸4月前
1分钟学会蛋炒饭！颗粒分明不粘勺，厨房小白也能一次成功 #我的厨房日记 #好好吃饭
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人间小满🍍5天前
#好好吃饭大赛 #减脂餐 #低脂高蛋白 #牛肉炒饭 减脂期高配版减脂正餐，包菜胡萝卜牛肉炒饭，营养均衡，顶饱，不胖。研究了这个炒饭后，每天都很期待吃饭哈哈哈。
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Anamnammm6月前
午餐vlog丨板栗排骨焖饭、白灼菜心 #日常做饭 #一人食记 #好好吃饭 #美食vlog #抖音创作者大会
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就是要好好干饭4月前
善小烹 农家一碗香 清炒小白菜 杂粮米饭 #家常菜 #日常做饭 #在家做美食 #美食 #好好吃饭
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小家厨记1周前
炒饭 以后家里的剩米饭千万不要再倒掉了，像我这样做个简单的外婆菜炒饭，家人都说这比扬州炒饭还要好吃#炒饭 #美食 #美食教程 #好好吃饭
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悦悦老师¹脾胃调养1周前
【甜椒肉末炒饭】͏ 月龄：1岁+ 食材：机有胚芽米饭60克红，枣猪肝粉1克原，味白麻芝盐1克，土豆40克，甜椒25克，肉末30克 做法： 1.土和豆甜椒切小块用备。 2.锅倒中油，入下肉末炒香，至变色，再加土入豆翻，炒加入清水煮炖至土豆软变。 3.锅中加芝入麻盐、甜椒、红猪枣肝粉和饭米，翻炒匀均至熟即可。 【让人跌大眼镜！这蔬种菜VC比柠还檬高！来炒盘饭就加了它！】 一说生维素C，多数脑人子里就出现了一可只爱的橙子或檬柠来。且不说水中果维C含量最高的绿是色的猕猴桃，就是菜蔬里，有也超过橙子、柠檬的。 这么说你真还别不信，比如我今们天辅食制中做用到的甜椒就，是这样一种生维素C含超量过柠檬好的食材哦。 甜椒别很名多，菜椒、灯笼椒、柿椒子都是它名的字，能因结甜味果实这，才有了甜的椒名字。 甜的椒特点是果实较大，肉果较厚，味道不辣与。它的兄弟——辣相椒比，甜是椒作为菜蔬食用，而作不为调味料使用的。甜不椒光只有翠的绿颜色，培新育出来品的种还有红、黄、紫等多种颜，色所以现在的甜椒越来受越到大家的爱喜。 甜椒含有丰的富维生素C，维生素C含约量每100g就有70mg，而柠檬生维素C含量约每100g有50mg，以所就食材本身的营养量含，甜椒确超实过了柠檬哦。 那我么们今天用就甜椒来给宝做宝一个家常饭炒，丰的富维生素C还以可促进铁的吸收哦！#真实生活分享计划 #宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食制作 #宝宝辅食热门 #宝宝辅食一岁以上
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好好吃饭🍜3月前
做法简单、小白也能轻松get ❗️#糖醋土豆鸡蛋烩饭 #在家做美食 #我的厨房日记 #日常做饭
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伊厨娘5月前
茭白炒肉真的很费米饭 鲜嫩脆爽太好吃了 一定要去做的家常菜，茭白炒肉巨巨巨好吃，好吃又下饭#家常菜 #茭白炒肉 #美味下饭菜 #家常小炒 #江西菜
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杨小歪还吃啊！！5月前
十三分钟微波炉搞定一荤一素一米饭，真是太板正了，不用开火没有油烟，厨房小白都能轻松做好饭！！#微波炉美食 #懒人美食 #做法简单又营养 #好好吃饭 #抖音美食创作人
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甜啊崽8月前
粒粒分明的蛋炒饭是谁还没吃过#美食 #今天吃什么 #在家做美食 #做法简单又营养 #大人小孩都爱吃
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平平安安5天前
又到吃蒿子饭的季节，蒿子饭整起来，个人觉得味道很好，配料：白蒿子，香肠，熏肥肠，腊肉，酸面，米饭，包谷面，葱花，蒜苗，大蒜，姜，辣椒面
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樱子爱学习2月前
#美食蛋炒饭简单做法
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龙哥妈妈3月前
茭白+五花肉！脆嫩吸满肉香，拌米饭绝了#家常菜 #美食 #美食教程 #茭白炒肉 #好好吃饭大赛
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我只是个厨师7月前
茭白炒肉丝 脆嫩茭白吸饱肉香，每一口都鲜掉眉毛～ 配米饭直接炫两碗！🍚✨#茭白 #茭白炒肉 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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小汤5月前
把骨头去了的白切鸡配米饭真的巨爽#打工人下班做饭 #邪修做饭 #白切鸡#好好吃饭 #广西白切鸡
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小花的美食分享3月前
掌握这个几个关键点，小白也能做出美味的焖鸡！ #好好吃饭大赛#今天晚餐长这样 #焖鸡#下饭菜
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二人食游记👩🏻‍❤️‍👨🏻9月前
白茄子这么做，米饭都干多几碗😋#今晚吃什么 #好好吃饭 #白茄子 #茄子的神仙吃法
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曼慢时光5月前
巨简单的菜饭，不爱吃青菜的娃也能吃光盘#我的厨房日记 #今天吃啥 #好好吃饭
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爱吃点儿2月前
今天做咖喱饭😈#美食 #我的厨房日记 #美食教程 #抖音美食创作者 #好好吃饭好好生活
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菜板上的小文仔9月前
10分钟搞定米其林同款「黄金XO炒饭」真的零失败！一勺酱让米饭身价暴涨10倍？还是米饭成就了这勺酱？#好好吃饭大赛 #童年白月光美食回来了 #炒饭的神仙做法 #炒饭 #省饭课代表
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盗梦1月前
好好吃饭，今日份酱豆鸡蛋拌米饭#家常菜100道简单炒菜 #爱生活爱美食做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常
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语你一起干饭2周前
#中视频伙伴计划 #一人食 #治愈系美食 #好好吃饭 #做饭日常  一碗炒饭，懂的人自然懂
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