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小美厨娘8月前
空气炸锅烤生菜🥬五分钟搞定✅ 这样做的生菜爽脆可口，超好吃😍 1.生菜洗净对半切，放入空气炸锅背面朝上170°C先烤2分钟； 2.碗里加1勺蒜末、1勺小米椒、1勺酱油、1勺蚝油、1勺香油，搅拌均匀备用； 3.时间到抽出来翻一面，刷上刚刚调好的酱料，再170°C烤3分钟～出锅 #空气炸锅美食 #烤生菜 #美食教程 #在家做美食 #低卡低脂餐
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卷卷籽超宅6月前
难怪别人种每次都出苗又快又齐！🥬阳台又有吃不完的生菜喽！#阳台种菜 #种植小技巧 #生菜种植 #育苗 #秋播
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程天玩😼（教老公做饭）1月前
年夜饭素菜天花板#蚝油生菜，清爽脆口，一口鲜掉眉毛，厨房小白第一次做也能学会#年夜饭#教老公做饭#美食教程
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哲哲麻麻🐰9月前
发现一个宝宝能把青菜吃光光的的办法，做法简单又营养，软嫩鲜香，宝宝超爱吃，快去试试吧#宝宝辅食 #宝宝可以吃的早餐 #每日辅食打卡
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周麻麻家常菜10月前
吃多了大鱼大肉，今天来点素的，超简单的清炒生菜！#青菜 #美食 #生菜
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胡楚靓4年前
厨房小白看一遍就会，1分钟学会这个超简单下饭的蚝油生菜，征服他们的胃！#日常做饭
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王先生3周前
超简单的蚝油生菜，清脆爽口又解腻，一周吃八次都不腻#生菜 #生菜的神仙吃法 #蚝油生菜 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭菜谱
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飞妈食记3月前
5 分钟搞定白灼生菜！简单一烫，脆嫩又好吃！#懒人菜谱 #厨房小白必备 #素菜天花板#减脂期 #抖音生活观察计划
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三妮美食日记2周前
白灼生菜，简单快手，清爽解腻，好吃又低脂！ 做法超简单，几分钟就能上桌，脆嫩多汁超下饭～ #跟抖音学做菜 #家常菜 #白灼生菜 #简单美食
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玲玲日记3周前
年夜饭菜谱——白灼生菜，清脆爽口又解腻#年夜饭
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晓晓食光8月前
跟厚皮橙学的油浸大蒜沫太万能了！拿来做水油焖菜绝了！不用疯狂倒油猛炒，少油少盐超健康，生菜脆嫩脆嫩的，每一口都裹满蒜香，直接香到跺脚！做法巨简单手残党也能冲，减脂期不知道吃啥的闭眼试！#厚皮橙 #油浸大蒜 #少油少盐 #减脂餐 #水油焖菜
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哼哼王8月前
跟厚皮橙解锁生菜的神仙吃法，不用爆炒，不用水煮，全程没有油烟3-5分钟搞定一盘菜，太绝了#厚皮橙 #水油焖菜 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #种草
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膳食爱生活3周前
3分钟水油焖生菜！油浸蒜末一焖，脆嫩入味无油烟超好吃#美食 #家常菜 #厨房日记 #美食教程 #创作灵感
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小凯11月前
👩‍🌾 手残党也能种好的生菜！超简单教程！ #关注我一起学种菜 #自己种的纯天然的绿色蔬菜 #我的小菜园 #在春季学点种植小技巧 #自己种菜
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椰奶七分糖1月前
3分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟做法超简单，关键是真的超好吃#水油焖菜 #蒜蓉焖生菜 #低卡低脂餐 #巨巨巨好吃
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乐多多种子1年前
#在家种菜 新手如何种植生菜？超详细种植教程来啦#三农 #我的乡村生活 #种植小技巧
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🌈🌈好运气👍4月前
超简单的水油焖生菜，生菜脆嫩还挂汁，连吃一周不腻！ #水油焖菜 #水油焖生菜 #平底锅 #做法简单又营养#生活的烟火气息
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才叔有话说1月前
为什么烫过的生菜比大鱼大肉都好吃 为什么烫过的生菜比大鱼大肉都好吃#美食 #美食教程 #生菜 #家常菜 #抖音美食推荐官
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小侯今天吃什么2月前
蔬菜这样做超好吃！ #减脂期 #减脂餐 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #美食
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姜阿黎8月前
0油烟0难度的蒜蓉生菜，夏天吃超清爽#减脂食谱 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #家常菜
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璐妈的厨房4天前
过年长肉，现在该吃这个了#美食教程 #减脂餐
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幺妹小厨房11月前
白灼生菜这样做，比大鱼大肉还好吃，脆嫩爽口不油腻，做法超简单#白灼生菜 #家常菜#生菜 #妈呀太好吃了
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都市隶人8月前
跟着#厚皮橙 学的水油焖菜，告别油烟味的头发啦。这个生菜爽口又入味，好吃的关键就是#油浸大蒜 #帅帅家的不粘锅 #万物皆可种草搜
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蜡笔小萱ᗦ↞︎◃︎1年前
#生菜 #生菜声控 #超爱吃生菜 #脆 #咀嚼音
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头头爱做饭3周前
年夜饭菜系之白灼生菜 年夜饭不能全是大鱼大肉，太过油腻，试试做这道白灼生菜吧，清爽解腻，最主要的是做法超简单#抖音年味争霸赛 #抖音新春联欢会 #正统派 #年味争霸赛开赛啦 #年夜饭
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真好超哇塞4天前
水油焖生菜，做法简单，少油少盐，脆嫩好吃～#自制减脂餐 #做菜我是认真的 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #家常便饭最养人
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好好揍饭8月前
#减脂期做饭有多简单 好吃又简单的减脂生菜！用厚皮橙的水油焖菜法4分钟搞定～ 全程无油烟太太太适合最近的高温天咯 #水油焖菜家常做法 #跟着厚皮橙做饭 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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@ 呀呀美食记家常菜1月前
今天吃蚝油生菜，清脆爽口，做法超简单。#家常菜 #下饭菜 #美食 #在家做美食 #简简单单一顿家常便饭
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达人的厨房10月前
减脂小能手生菜鸡蛋汤#家常菜 #减脂#种草激励计划#松鲜鲜调味料
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是亿亿呀4天前
每日一道减脂餐 今天吃懒人低卡焖菜 生菜鸡蛋豆腐煲 几分钟就能搞定 做法简单 低卡美味#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥逆袭 #减脂食谱 #低卡低脂餐
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(琴姐）家常菜9月前
夏天来了这个超好吃的蚝油生菜一定要安排上，清爽又下饭，减肥干饭人闭眼冲！#美食 #vlog日常 #家常菜
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万事欧耶✌️8月前
跟着厚皮橙解锁了生菜的神仙吃法！用上也是和她学的油浸蒜蓉， #水油焖菜，比炒菜清淡，比水煮更入味！还散发浓浓的蒜香味！就两个字，快速！健康又好吃！#吃对了这些都是减脂餐 #厚皮橙 #少油少盐 #油浸蒜蓉
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肥兔的轻食日记8月前
今天跟厚皮橙解锁生菜的神仙吃法！比炒菜清淡，比水煮好吃！赶紧去试试#厚皮橙 #油浸大蒜 #减脂餐 #水油焖菜 #生菜的神仙吃法
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小酒窝3周前
年夜饭上的素菜一定要有这道白灼生菜，寓意生财，清脆鲜甜颜色翠绿特别受欢迎！#白灼生菜#年夜饭dou吃啥 #家常菜 #素菜 #味道好极了你们想吃吗
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农村莲超11月前
现在正是吃生菜的季节 今天给大家分享白灼生菜和蚝油生菜简单又好吃的做法，5分钟就能做出来#白灼生菜 #蚝油生菜 #生菜的神仙吃法 #美食做法教程 #舌尖上的乡村美食
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暖宝1周前
水油焖菜 只需要三分钟就可以做出，最近很火的生菜新吃法，比水煮的入味 比爆炒的脆爽 全程无油烟 清爽好吃不油腻#水油焖菜
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宇欣呀7月前
减脂期做饭有多省事 生菜鸡蛋🥚 减脂神菜 卡平台不可能的 晚上来一盘 不瘦都难#低卡低脂餐 #懒人美食 #减脂餐 #轻食简餐 #越吃越瘦
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丰泰源农资（张鹏）5月前
超一流的意大利生菜是如何种植的#抖音助农 #三农 #上热门
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安心妈咪4天前
节后减脂别瞎吃！ 这款土豆生菜沙拉真的太绝了～ 软糯绵密的土豆，搭配清爽生菜， 口感丰富超满足，饱腹感超强， 低脂健康不油腻，好吃到舔盘！ 做法超简单，5分钟搞定， 适合中国人的胃口，不节食不挨饿！好吃又掉秤，做法还巨简单！#健康减肥健康饮食 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #做饭小技巧
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脆皮瓜7月前
最近我太爱邪修了，用微波炉叮生菜不用看火不用洗锅全程无油烟 脆嫩脆嫩的 简单巨方便 用豆酱闷出来生菜超入味 真的值得试试#低卡低脂餐 #懒人美食 #微波炉美食 #邪修做饭有多简单 #减脂食谱
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胖虎的轻食日记7月前
超级好吃的生菜牛肉拌饭，做法简单，营养均衡又低卡，还没有什么负担！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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班味儿厨房5月前
没想到！生菜焖着吃这么绝！5 分钟就能搞定，配上蒜蓉真的超鲜 #家常菜 #美食 #美食教程 #蒜油生菜 #班味儿厨房
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小可乐🍾4天前
这是我感得生菜超好吃的做法，咸香爽口越吃越好吃#家常菜教程 #炒生菜
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朗妈小厨房1月前
5分钟搞定，超简单，巨好吃的蒜蓉生菜，快去试试吧#家常菜 #蒜蓉生菜 #美食教程
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康康要当辣妈8月前
瘦了三十斤吃的最多的生菜鸡蛋沙拉～#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小可乐🍾4天前
真的比肉还香，咸香可口，米饭都要干三碗#下饭菜 #普宁豆酱
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劳姐家常菜5年前
#生菜 这样做，超简单，好看又好吃#家常菜 @抖音小助手
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饲养员崔岩7月前
三伏天能把代谢拉满的 生菜黄瓜拌鸡蛋 一口下去超满足#减脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #低卡低脂餐 #在家做美食#轻食
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兔子爱美食8月前
早餐用10分钟给小朋友做了生菜厚蛋烧和香肠鸡蛋船，简单营养又好吃，小朋友超爱！#早餐 #小学生早餐 #厚蛋烧 #美食分享 #仪式感拉满的儿童营养早餐
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恩倪的阳台小菜园9月前
放心一个自己种植生菜的吃法，好吃到一天炫一盆！#特别推荐 #种植 #种植小技巧 #阳台 #阳台种植
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安娜（减肥版）9月前
挑战130斤到100斤 生菜鸡胸肉卷 最近火到不行的生菜卷 看起来很清淡 但是吃起来巨好吃 做法真的超简单 百吃不腻 现在每天都想来一个 吃胖了多出来的肉都算我的！ 用来做早餐或者晚餐都很不错～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生菜卷 #鸡胸肉 #减脂餐打卡
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仰月臻品4天前
这是我感得生菜超好吃的做法，咸香爽口越吃越好吃#家常菜教程 #炒生菜
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巨爱妈妈的仔8月前
简单好吃又掉秤的生菜土豆泥沙拉真是太过瘾了#有手就行的简单美食教程 #美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #鸡蛋土豆泥沙拉
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老牟精选4天前
这是我感得生菜超好吃的做法，咸香爽口越吃越好吃#家常菜教程 #炒生菜
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老牟精选4天前
这是我感得生菜超好吃的做法，咸香爽口越吃越好吃#家常菜教程 #炒生菜
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仰月臻品4天前
自从有了这个自从有了这个，我家小孩都变得爱吃青菜了，酱香浓郁，味道鲜美#潮汕美食 味道鲜美#潮汕美食 #普宁豆酱
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嘻宝超爱吃11月前
挑战130斤到100斤，土豆泥生菜沙拉真的太适合减脂期了， 做法简单又好吃，赶快去试试吧！ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #土豆泥#一起减肥打卡
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仰月臻品4天前
自从有了这个自从有了这个，我家小孩都变得爱吃青菜了，酱香浓郁，味道鲜美#潮汕美食 味道鲜美#潮汕美食 #普宁豆酱
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老牟精选4天前
普宁豆酱黄豆酱正宗普宁豆酱砂锅粥炒菜广东潮汕普宁豆酱家用
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小可乐🍾4天前
这是我感得生菜超好吃的做法，咸香爽口越吃越好吃#家常菜教程 #炒生菜
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老牟精选5天前
这是我感得生菜超好吃的做法，咸香爽口越吃越好吃#家常菜教程 #炒生菜
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王阿星别吃了（已瘦30斤）8月前
适合减脂期吃的生菜鸡蛋饼，好吃又掉秤，做法超简单，快去试试吧。#减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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