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一只焓1月前
我真服了❗️❗️有些丑真的是睡出来的❗️❗️原来睡觉也有这么多讲究，边睡边美别太适合懒人😉#变美逆袭#睡前变美#体态纠正 #普通人的变美思路 #女生必看
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小小有大大的力量2月前
睡觉时多垫个枕头，醒来双腿更轻松！ 分享一个让我晨起腿部舒适感提升的好习惯：用枕头或软垫把双腿垫高，大约高于心脏水平15-20厘米就行。这样可以利用重力帮助淋巴液和静脉血向心回流，减轻晨起时的肿胀感。一个好的睡眠姿势，是不花钱的康复理疗。今晚就试试吧！#淋巴水肿 #淋巴水肿居家防护 #宫颈癌 #淋巴水肿患者日常锻炼 #女性健康
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安妈变美记1月前
do双眼皮后前3-5天一定要记得睡高枕和多冰敷#双眼皮恢复记录 #双眼皮 #变美 #双眼皮术后 #双眼皮蜕变记
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胃你好-张医生1月前
胃食管反流病，抬高床头真的有效吗？要抬多高？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普有真知 #胃食管反流病 #反酸烧心
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铃医脊科8月前
颈椎反弓的朋友晚上睡觉可以把脖子稍微垫高一点点哦#肩颈疏通 #肩颈酸痛 #腰背疼痛 #中医 #正骨
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鼻病专科医生贾闯2周前
垫高枕头真的能治疗咽喉反流吗？ #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#抖音年味新知贺岁
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心脉守护者赵鹏医生4月前
枕头垫高睡得香？一定要小心，这是心衰信号之一 #心衰 #健康科普 #涨知识
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梁政3月前
#涨知识 #健康 #万万没想到
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扶正于建华2周前
#结节#肿瘤#中医#健康#热点
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景腾的睡眠实验室1年前
脖子垫高睡的更香是什么原理#小动作大作用 #体态纠正 #肩颈 #居家锻炼 #睡眠
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脾胃科唐永祥教授3月前
一躺下就胃痛 #中医 #科普 #唐永祥教授 #脾胃
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李霁月7月前
回答一下有些朋友问，关于睡觉起来反弹的问题，我觉得手掌加小臂垫高还是有好处的，血液循环好，就不会僵硬。床垫不要选太硬了，或者放一个毛绒绒的垫子#骨折恢复记录 #骨折
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张闯医生（医患亦心）4年前
垫高双腿休息可以促进下肢酸胀改善。（心功能不全者慎用！！）#抖音小助手 #肿胀
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小豪哥哥10月前
你们催了很久的：如何睡出好体态！来咯～ #完美蜕变 #睡觉姿势 #体态纠正 #逆袭成功 #健康
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介入科王刚医生6月前
下肢静脉曲张患者睡觉时要把腿垫高？ #下肢静脉曲张 #静脉曲张微创 #静脉曲张睡觉 #介入科王刚 #抖出健康知识宝藏
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铃铛7月前
姐妹们头型要趁早睡哦#种草激励计划#睡头型 #睡圆头 #舟状头 #睡圆头攻略
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李开心的快乐孕期8月前
🤰月份越来越大了，只有这样睡才是最舒服的建议大家睡觉一定要把手脚垫高这样的话，孕后期不会水肿#孕期 #孕妇
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思琪by （夏天麻麻）3年前
#孕晚期 经常喘不过气，翻身时肚子还痛，枕头真是越垫越高了，你们也这样吗？而且发现孕妇枕也比老公重要了，没有它托着肚子也没法睡#孕期 #孕妇枕 #卸货倒计时 #新手妈妈
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洋子柒5月前
睡觉姿势舒服，却糟蹋了脊柱！！试试正确的睡觉姿势，让体态越睡越好看#睡姿#体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #脊柱侧弯
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Simmons席梦思-西安-静静子6月前
正确的睡觉姿势，让你越睡越美#健康 #睡觉姿势 #美容觉 #美容觉的重要性 #席梦思
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程雪snow4月前
天塌了❗原来这些觉得舒服的睡姿会让你变丑😥 #睡姿大纠正 #睡眠质量提高 #冷知识 #女生必看 #变丑坏习惯
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正能量创业5月前
睡觉的时候为什么要垫枕头？这个小知识你一定想知道！💡 #创作灵感 #知识分享#正能量 #正能量分享 #传递正能量 #健康
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北大国际刘强11月前
食管术后得垫高，不能睡得那么平 #胸外科 #食管 #北京大学国际医院 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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王大夫的运动处方1周前
肩袖术后两件事：睡觉垫高，起来背好。少一件，都容易复发。#肩袖损伤 #术后康复 #骨科医生 @漳州市第三医院
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华西整形外科王茹1年前
眼袋手术后，垫高枕头睡觉，真的可以帮助消肿吗？ #眼袋 #去眼袋 #眼袋手术 #眼袋泪沟 #华西王茹
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默大侠健康贴士4月前
得了颈椎病，该枕高枕头还是低枕头？#颈椎病 #枕头高低对颈椎的影响 #中医
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垫高枕头好好睡💤2月前
垫高枕头，不是为了逃避现实，而是为了更好地做梦。四个普通人，一个疯狂的“百万博主”计划。 从线上混乱到线下共创，我们决定把梦，垫高一点。 欢迎来到「垫高枕头好好睡」实验室。 #垫高枕头好好睡 #团队vlog #百万博主梦 #短视频创业 #当代年轻人
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MPE智能床_重庆居然金源店3年前
头部抬高15度，更利于睡眠困难人群入睡
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燃烧吧小肚腩（爱莎2月前
流鼻涕、鼻塞严重一定要倾斜躺，垫高睡才会舒服鼻涕不反流。当妈后理解了 平安健康 这四个字弥足珍贵。#宝宝生病妈妈最难受 #宝宝感冒流鼻涕 #宝宝 #宝宝
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育婴女神雅贝家政谊子3年前
婴儿睡觉，抬高体位就能预防#吐奶 #溢奶 了吗？#育儿#长沙月嫂#月嫂培训视频
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市一呼吸谢医生7月前
一平躺就胸闷，垫高枕头才好？可能是身体在提醒你#医学科普 #平躺 #胸闷
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Ljzt_5年前
适度垫高脖子，放松神经，消除疲劳；侧仰睡两个高度且可调整，翻身变高低，睡觉舒服。
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糖不圆（上扁+长+枕凸）8月前
不爱平躺 只侧睡？可以这样做👈🏻还可以垫高宝宝的小脚，前边视频有讲到，还可以用枕头固定，但不适合有耳后扁的宝宝👶🏻 #扁头#舟状头怎么睡成圆头 #睡圆头攻略 #育儿经验分享 #太阳穴凹陷
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桃子吃不胖🍑1周前
#孕期问题 #孕期 随便记录一下，突然想起来前两天睡觉也觉得平躺睡呼吸不畅，后来把枕头垫高才好一些，今天身上也没力气。下午要是还这样明天就去医院看看吧。
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兰小柒1周前
多功能趴睡枕 可躺可趴可垫高臀部腿部 很好的支撑您的颈部腰部臀部，让您更舒适惬意 #趴睡枕 #助孕枕 #腰靠 #腰靠垫 #靠枕
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脊柱骨科医生akram8月前
枕头垫高睡觉到底好不好呢，很多人喜欢睡高枕头，对颈椎有好处吗 #医学科普 #医者仁心 #颈椎 #枕头 #抖出健康知识宝藏
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唐唐装修设计2年前
床为什么不能抬高睡？小卧室就要合理利用每一寸空间!#卧室设计 #装修
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十万个不为什么呀3年前
把腿抬高睡觉是有很多好处滴 #健康 #睡眠 #冷知识 #涨知识
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李扩医生5年前
高枕才能“无忧”吗？#健康科普
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皮小皮便利店1周前
#老年护理 #老人斜坡床垫 #卧床靠背垫 #床头垫高垫 #半躺坐睡垫 贴合身形，卧床半躺、坐睡更舒适。
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室间家居1年前
床垫4大坑！一定要避开，避坑就是省钱，守住钱包也保住身体！#提高睡眠质量 #舒适床垫 #床垫避坑 #好床垫才有好睡眠 #环保床垫
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可儿9月前
床上神器多功能垫趴睡枕成人床上用睡觉趴枕垫高屁股多功能两用趴睡床上专用枕跪趴垫子
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GYMZONE5天前
1个月长高方案｜仅通过这个睡姿长高15cm？#科普 #涨知识 #自律 #热门 #体育生
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小迪追剧（收徒）2月前
观看完整正片#好剧随心推 #陌上又花开
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中医薛医生7月前
同房后要垫高屁股吗？ #科普#健康#女生必看 #越早知道越好
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老王体能康复(线上课橱窗)1周前
好睡姿助力好睡眠 #干货分享#睡眠#小知识大作用
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高兴来了（聊宫颈管长度）1月前
宫颈管短，顺产健康足月宝宝，应该这样垫高躺，缓解宫颈压力#宫颈管短
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影视制片人导演华总1周前
枕头垫高好拍正脸 #艺术在抖音 #拍戏现场#剧情需要无不良引导
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柴优秀的日常3月前
#万万没想到 快来看看你有没有中招，#养生的好习惯
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崔继昆-运动康复教练7月前
脖z不得劲儿？试试这样做，两动作一平躺！ #颈椎枕 #颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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上海九院李晓博士3月前
正畸垫高太痛苦，有没有替代方案？ 一个是在垫高的这个过程当中，配合着医生做好牙齿的清洁，不要咬硬的东西。 不要让牙套很快的掉，不要让牙套反复的脱落，让牙套在牙齿上发挥它应该有的作用。 在完成初期的排齐之后，牙齿没有这种咬合高点的时候。我们会去逐步的做一点点垫高的磨除，就会觉得舒服一些。 另外在大概适应个一两周左右，你的主观感受就不会那么强烈了。牙齿也会比较适应，有一个垫高的存在就会感觉好一些。 我们也有一些其他方式来替代这种垫高。 但是一个就是有些小伙伴你的这种锁结关系比较厉害的情况下，会去给你做一个咬合垫。但是咬合垫它更大，它比垫高更不舒服，所以我们相对用的比较保守一些。 再一个呢对于一些隐形牙套的小伙伴，因为我们牙套本身就会有一个高度，本身就有一个颌垫的作用。一些戴隐形牙套的小伙伴，会戴着牙套吃饭，它也可以起到这样一个打开咬合的作用，可以避免垫高。整体来说我们家垫高的可能性相对会小很多。
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徐伟建2月前
瓣膜病晚上睡不沉，垫高枕头小技巧 #中医 #心血管 #瓣膜病
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小曹姐姐2月前
同房垫枕头真的能助孕吗 #医学科普 #每日科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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是糖妈呀8月前
当妈后才知道一个好的枕头真的很重要，孩子睡眠一定要重视起来，脖子垫高后睡觉踏实多了！#儿童枕头 #宝宝枕头 #宝宝睡眠
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积水潭脊柱外科李楠2周前
胳膊酸疼，枕头越枕越高，可能是颈椎间盘突出 #颈椎间盘突出 #胳膊疼 #枕头高 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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琼花⭐星海`3天前
#趴睡枕夫妻跪趴式垫子床上垫高腿腰靠枕情侣插入式靠垫垫三角臀枕
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中医心脑血管科付亚龙2月前
#心衰 患者睡眠不好，医生教你改善睡眠 #中医 #心血管付亚龙
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杨杨子（yzy）4月前
错误的睡姿，会让体态越来越丑，人也越来越胖#正确睡姿 #枕头 #睡姿 #枕头推荐
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儿童保健余文主任11月前
睡得好才能长得高 #春季长高 #医学科普 #关注我每天坚持分享知识 #专家说
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