00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
2016年1月31日 打坐日记 最近打坐时,常出现鼻子发痒、打喷嚏的反应。 一般是刚上坐,深吸三口气,当感觉到气息经鼻腔上行至头顶,鼻子就会突然一阵痒,忍不住连打几个喷嚏。打完以后,鼻腔反而格外通畅舒服。 有时在静坐中,脸上也会泛起各种痒、麻或微微刺痛的感觉,接着鼻子一痒,又开始打喷嚏。气感走到嗓子时,喉咙也会忽然发痒引起咳嗽。我理解这应该属于“排病反应”。 我从小体质较弱,属于过敏体质,患有慢性支气管炎,过敏性鼻炎也有差不多十五年了。我对胶带类物品尤其敏感,无论是创可贴、膏药,还是标榜“抗过敏”的手术贴胶带,贴上都会起细小水泡,痒得难受。 过去每到秋冬季节,症状就特别严重:眼睛痒、鼻子痒、鼻塞、打喷嚏、流清涕、嗓子干痒疼痛,经常半夜急性发作,必须服用氯雷他定才能缓解。那几年冬天格外难熬。 最近五年,我开始尝试系统调理,包括跑步、晒背、打坐、练习金刚功等。其中坚持最久的是打坐。整体上,身体有了明显的改善。尤其是去年到今年冬天,打喷嚏、流鼻涕的情况很少再发生。偶尔晚上睡觉一个鼻子堵住,翻个身就通了,但另一边可能会堵上——虽然还有些交替鼻塞,但比起以往已经好太多。 慢性支气管炎和过敏性鼻炎困扰了我很多年,能走到今天这一步,我自己是欣慰的。当然,这些只是我个人的真实体会,不一定适用于所有人。如果你有类似情况,且愿意相信这样的经验,或许也可以耐心尝试#打坐 #冥想#修行 #打坐调理 #打坐修行
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 10:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞66