您是不是在找：

黝黑的白教练(招生)1周前
开春压状态 是体考出成绩的关键之一，你开春涨了吗？#体考 #日常训练 #体育生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3365
黝黑的白教练(招生)1年前
状态出太早不是好事 压状态怎么压，不受伤是前提，跑类项目1.适量增加中低强度跑量。2.多做专项化素质训练。#体育生 #体考 #日常训练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2039
黝黑的白教练(招生)11月前
附100.200.400压状态 各项目如何压状态，大家评论区问我#体育生 #体考 #日常训练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2195
辽宁恒跃体育11月前
体育生考前的终极备战指南，由宇哥分享给大家！同时祝愿大家体考顺利！@XTY💥 #恒跃体育 #科学化训练 #体考
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
致远聊体育11月前
体考生别错过！教你如何安排考前黄金48小时@贵州致远体育 #体育生 #上岸吧 #体考 #贵州体考
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
跑不黑的惠姐11月前
体考体测前的5大禁忌，看你中了几个！#李宁追风#我的开跑装备#这样穿运动日常两不误 #晒出我的人生跑鞋 #体考体测
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3807
北体汤老师10月前
体考前一周一定注意这几点！ #中考体育 #体考体测 #体测 #体育中考 #体考体测沃兰迪
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞944
北体汤老师10月前
体考前应该准备啥？ #体考体测 #体考补剂 #威能饮 #康比特小红瓶
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教体育的季老师11月前
体测800米不练狂提分‼️考前只做这6招🔥 #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3793
小赵是个筋膜师（泸州）3天前
体考前放松，不同的人时间完全不一样 #体考放松肌肉 #筋膜放松 #提高运动表现
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
小小学长（朋友圈版）11月前
其实我觉得跟平常一样就行！太刻意 反而影响状态 你觉得呢？ #体考 #体育生
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4775
主教练-雷教11月前
体考的黄金48小时#体考 #田径 #体育生
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5727
长鸿体育王老师（冲刺班招生中）11月前
体考前一定不能做的事情，敲黑板#家长必读 #体考 #上岸吧 #体育生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
沈阳共创上门体育—宋队11月前
体考前三天称为“黄金时期”广大体考生一定要注意⚠️ #体育生 #体考 #高中生 #上岸
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
海口体考白教练1月前
中考体育考前“黄金”24小时怎样准备？让你的孩子少走弯路！#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
会飞的王教练助理（接课中）10月前
体测前不知道如何热身的学员朋友看过来 体测前体力宝贵，过度热身浪费体力，合理的热身有助你更好的进入比赛状态，王教练的四个热身小动作希望可以帮你取得更好的成绩，早日上岸🎉🎉 #公务员上岸 #公务员体测 #公安体测 #体测热身 #热身
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
清华田径人-侯少卿10月前
我比赛的几个小技巧小经验分享给大家，这是我常用的一些，我觉得赛前能让我更快更专注的方法，希望能够帮到大家#体育生 #体考 #清华田径人
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9558
大寸体育丹丹老师1周前
亲爱的体育生们，我知道现在的你： 可能正在为满课的训练感到疲惫； 可能看着倒计时上的数字，手心冒汗； 可能迫切地想在最后阶段“再逼自己一把”。 但在最后这20多天，不是拼谁练的更狠，而是拼谁“更稳”。这7件事，现在千万不能做！踩中一件都可能让你这些年的汗水付诸东流。 #大寸体育丹丹老师 #体育生 #大寸体育 #体考 #体育升学丹丹老师
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
北体汤老师7月前
学会这几点，体前屈满分啦！ #体前屈 #坐位体前屈 #体前屈测试 #体前屈技巧 #沃兰迪熊猫跑鞋
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
博哥讲体育升学1周前
体考在即，教大家考场不慌的秘诀！ #体考 #体育生 #冬训吃点苦开春猛如虎 #博哥讲体育升学 #考场规则
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞540
双超体育俱乐部10月前
体考注意事项 #体育生 #体考 #单招
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
致远聊体育11月前
⚠️床太软：腰酸背痛+肌肉僵硬=考试翻车？@贵州致远体育 #体育生 #体考 #贵州体考
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
邯郸体育场田径队(招生中)11月前
体测考前消除紧张恐惧❗能帮一个是一个🔥#中考体育 #日常训练 #体考加油 #河北体考 #初三体育中考
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
双超体育俱乐部11月前
如何避免体考前出现运动疲劳#体育生 #体考 #田径 #短跑
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
运动康复阿邱（东莞基地）2月前
体考前 4-6 天做一次深度的筋膜松解，到考试当天肌肉状态会更好#体考#体育生#肌肉放松 #健身干货
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1057
谷明教练9月前
考前最关键一练，不练错过状元线！ 高考体考谷教练的女生学生800米跑出2分08秒07！高考前的赛前训练练了一次重点课。激活800米三大核心系统，很好的帮助学生提前进入比赛状态。如果你也在冲800米高考，不要瞎练，练准这一脚，才是冲线逆袭的关键！#体考#800米#体育生 #跑步 #田径
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
长沙速一田径1周前
记住，比赛前一定要压状态！！！#体考 #体育生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
体能训练-老何10月前
体考立定跳远如何高效热身 体考立定跳远前准备时，不要原地等待，让身体保持兴奋状态，这几个动作都是立定跳远的每个阶段细节拆分，分享给大家，祝大家都突破自我，暴涨20cm以上，轻松拿下立定跳远#立定跳远#立定跳远辅助练习 #中考体育 #南宁中考体育
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
莱恩田径2月前
平时成绩猛如虎，一到测试就不行？提前适应早上测试 克服紧张情绪 考试才能顺利发挥#广东体考 #考前适应测试 #体考加油 #莱恩体育
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
长鸿体育赵老师（专注山西体考生）11月前
体考近在咫尺了，在这最后阶段一定要保护好自己，一定不要受伤，努力这么长时间不要在最后功亏一篑，放平心态，调节状态，不要焦虑和担心，竞技体育就是心理，人的潜能是无限的！#体考#愿所有体育生远离伤病 #下一站上岸 #体考加油
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
殷教练训练理念6天前
压状态的底层逻辑#体育生#体考生#体考
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
邯郸体育场田径队(招生中)11月前
如何有效缓解体考前紧张情绪？三招 帮你消除紧张#体育生 #克服紧张 #河北体考 #体育高考 #家长必读
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞847
湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）1周前
体考最后一个月的时间，应保持稳定状态，坚持训练。最后相信自己，一定上岸！#体育生#田径#体考#湖南体考 #体考倒计时
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
自律阿岩5天前
考前这样调整状态，相信你的成绩也不差到哪里去？#体育生#体育生干货#26届体考#考前准备#年后运动第一站
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5180
自律阿岩1周前
26届体考｜考前30天冲刺：四项稳提分，少失误、多拿分祝26届全体上岸#体育生#体育生干货#体考四项#26届体考 #体考冲刺
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1030
北体蔡sir-体育训练营全年招生10月前
体考体测前一定不能做的三件事！踩中一件，努力全白费 #体考 #跑步 #361度儿童 #361度儿童飞速跑鞋 #中考体育
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
体考升学杨老师🏅️11月前
专项训练考前的“抱佛脚”适应性训练要注意哪些细节？哪些动作可以让你高效提分？模拟考试训练怎么做？#重庆足球 #足球单招 #篮球单招 #体育生 #体育单招
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
杨立宁5天前
体考前的注意事项 #实用冷知识 #就想说点大实话 #体考#湃原力小黑瓶
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1035
李敬轩 完美状态运动康复11月前
初中体考前崴脚，怎么处理帮助体考过关？#崴脚#初中体考 #800米 #脚踝
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
乐酷蔡教（汕尾校区招生中）2月前
体考前一周 待你实现机体恢复峰值水平！#广东体考 #恢复 #乐酷体考 #广东健美操体考 #广东啦啦操体考
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
力鼎体育-广东体考咨询号1月前
考前力量做状态，你做对了吗？#体考倒计时 #广东体考 #力鼎体育 #超量恢复
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
FY-Sports飞跃体育（暑假招生）1月前
考前大力量几天练？#广东体考 #广东飞跃体育 #知识科普
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
酷博体育许江南-专注中考体育/少儿体能3天前
📅中考体育考前一周，练还是不练？90%的家长都做错了！
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）5天前
体考最后一个月左右，别幻想奇迹，把技术抠到极致，把失误清零，成绩说话，全部上岸！#体育生#田径#体考#体考倒计时 #湖南体考
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
长鸿体育赵老师（专注山西体考生）5天前
26届山西体考｜考前30天冲刺：听长鸿楼校长来讲，多拿分，少丢分祝愿26届体考生全体上岸！#山西体考#体考倒计时#体育高考
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
艺考文化课翟老师11月前
体考生必须要知道的考前注意事项#山东体考 #25届体育生 #山东体育生 #山东体育生文化课培训
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
银川名将体育运动3天前
体考倒计时2个月进入满分冲刺阶段 26届孩子，加油#银川中考体育#金榜题名#高考体育#宁夏体考#宁夏名将体育
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
刘校长讲体考11月前
体考保姆级攻略！ 你还有什么不懂的可以一起交流一下#家长必读 #志愿填报 #体育生 #体考加油
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞575
洋哥爱运动🏆1周前
进入三月第一天，体育高考倒计时 五万考生同竞技，只有六千真英雄 考前最后一个月详细训练计划及考试当天状态调整 #体考倒计时#体考加油 #每天跟我涨知识 #每天跟我涨知识 #河南体考鹿鸣山庄
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
应礼全11月前
我是怎么从满分体育生变成保安的 要体考或者比赛的体育生们 看完这条视频一定受益匪浅！#体育生 #体考 #伤病 #伤病远离体育生
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大旗运动康复(体育中心店)官方号3天前
4月份体考马上就要开始啦，这三件事儿一定要注意，对比赛成绩影响非常大！#体考#体考加油#体育生#运动员
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
清华田径人-侯少卿11月前
刷到了就赚到了！赶紧去做！#体育生 #短跑 #体考#清华田径人
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
知遇4月前
体考前注意事项#广东省 #湛江市#广东健美操体考 #体考
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
恒跃体考-王校长STF🏃11月前
#体育生 #辽宁恒跃体育 #体考加油 考前几点注意事项
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
姜教练说体育1周前
🔥 考前一个月，每天怎么安排最科学？精确到小时的时间表来了！ 同样考前30天，为什么有的孩子越练越顺，有的越练越垮？考前一个月，比的不是谁练得狠，是谁安排得稳。作息稳、训练稳、心态稳——稳稳当当，把最佳状态留给考试那天！ 你家孩子现在几点睡？评论区聊聊！ #海南中考体育#考前冲刺 #作息时间 #姜教练说体考 #家长必看
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
初中体育-骆老师4天前
体考临近，考前如何准备？ #中考体育 #体育备考攻略 #初中家长必看
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
懂学习的柒主任4天前
体育考前一晚别洗澡，这6个细节不懂就丢分！#中考 #中考体育 #体考注意事项 #体考跑鞋 #家长必读
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
那就明天见4天前
3月6——8日，都江堰模拟体考总结。 一:考前状态总结 1):稳定作息，3月5日早五点多起床出发，睡眠质量和作息规律完全被打乱。 2):注意防寒防受伤，早上吹飞受寒，晚上一两点发烧，头痛欲裂，吃了感冒药和布洛芬，身体太烫还是没睡着，哦买噶简直糟糕透了，3月6日上午起床，浑身酸痛无力，扁桃体发炎。 3):检录时间安排，下午两点比赛开始，去的时候都一点了，但根据我个人热身习惯泡沫轴，筋膜球，关节灵活性激活，肌肉激活，动态激活，专项激活这些时间是完全不够的，导致我检录的时候，热身只做了1/3，跑的动态激活基本没做。 二:考时技术总结 1)3级跳:3级跳起跳时不要屈髋后座，整个人往前倒，手臂自然摆到最后，屈膝蹬伸，最高点分腿，我需要注意的就是别屈髋后座，第二跳拖在后面那只腿一定要积极前摆，有意识的极其前摆和有意识的核心控制好去做弓步制动，弓步制动完成前伸小腿，只需要做好刚性支撑脚踝的，强调摆动腿的积极前摆，不要把力脱节了，第三跳，顺势收腿就行。 2)铅球总结:脑袋太晕，太久没推了，第一颗脱手11米45，导致脱手的原因，第一颗有一点不敢推，重心没有自然过度到右脚上，登的力没有用出来，刻意想用上半身发力，下肢力传导不出来，只想靠手腕关节上肢发力，不是往前趴，就是脱手，真正推的好手上是没有感觉的，第二颗铅球把重心压到右腿上，蹬伸的力用的很好，成绩应该是满的，但是重心全放在右脚的蹬那一下，大脑太晕，没有及时控制左脚，主动做支撑动作，导致蹬的太向前，犯规，20多天没推了，回去巩固一下手感，没问题。 3)百米总结:百米应该是发挥的最差的，头已经晕到家了，加上还在换鞋，就要上道了，起跑器都没怎么调，加速跑也没做，和前面时间太赶跑的专项练习基本没做，就祈祷不要受伤，听抢都是走出去的，但前天训练课有一个感触就是，起跑重心压好全力蹬出来后，后面根本不要蛮力，全力的一直加，做好垂直下压，髋，膝，踝关节刚性建立好，把垂直分力用好，积极前摆复位就好，但是今天完全没有做出来，大脑已经不受控制了，其实百米是我最差的项目，对于我来讲就是我太紧张了，想用每一块肌肉发力，放松一点，在放松一点，把全程力分配均匀。 三:心态总结，对于我来讲，成绩是次要的，不要受伤，然后总结经验，完善不足，你要知道，只要不受伤，保底都有书读，好好享受这最后的33天吧！#体考 #反思 #技术分享 #经验分享
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
刘校长讲体考11月前
考前如何做好防护？今天教你新窍门 考生赛前千万不要受伤 这是最近训练最重要的主题！#家长必读 #体育生 #志愿填报 #体考加油 #运动康复
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
练对了吗1年前
体考前该怎么吃饭 体考前一个月详解 #体考 #健身饮食 #体考第一批 #山东体考
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
xiao俊4天前
大家有什么问题可以评论区交流一下 关注我 下一期看已经上大学的我 现在还可以考多少分#海南体考#体考前注意事项#体育生#海南师范大学体育学院
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞350

简介:

您在查找“体考前什么时候压状态”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-08 06:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: