#创作灵感 不是情绪稳定了才会被爱,而是被爱的时候才情绪稳定。 为什么有些人在关系里动不动就生气?特别是如果你没谈恋爱之前脾气挺好的,但是随着关系的深入就变得越来越暴躁,时不时想发疯。我跟你说大概率是因为你在这段关系中感受的爱越来越少。 因为从心理的角度来看,情绪稳定的底层逻辑是安全感,而安全感就是源自于爱。有两种伴侣的行为会严重侵蚀你的安全感,让你陷入到持续的不安和焦虑里面。 第一种,你的伴侣总是忽视你的情绪,否定你的付出。就打个比方,你知道现在很多妈妈除了一边要工作还要照顾孩子之外,还要承担一些隐形的家务劳动。而家务又是非常的繁琐的,又没有成就感的。那你长期在这样的环境下,妈妈的心情是很难愉悦的。尤其是当孩子正好也不听话,大部分妈妈是没有办法做到很好的控制情绪的。 如果作为丈夫他不能够看到你的付出,总觉得你的工作哪有自己累,觉得妻子照顾孩子做家务本来就是应该的。又或者是你在教育孩子的时候,他不仅不能够跟你统一战线,甚至还反过来指责你太凶了,想要在孩子面前去当个"好人"。那你在这个家的感受就是孤立无援 的,不被重视的,你的内在自然就会积累很多的委屈。 - 又比方说你的伴侣总是在你伤心难过的时候,轻飘飘给你来一句你这有什么好难过的,你就是矫情,你就是幼稚。在你遭受不公的时候跟他吐槽,指责你怎么总是爱抱怨,每天负能量。他的态度也是无法让你感受到自己是被爱着的,是被重视的。因为你所有的关系的本质是被看见,看见意味着安全,意味着自己被接纳。 - 第二种,你的伴侣非常缺乏解决问题的能力。在认知心理学有一个观点,就是情绪稳定的本质是解决能力的溢出,也就是当你解决问题的能力越强,你就越能够控制好自己的情绪。但是问题在于很多时候不是你没有解决问题的能力,而是你伴侣没有。因为两个人的问题终究是要靠两个人共同去承担的,一方再努力另一方怎么也带不动,那你也会觉得非常的无力与崩溃。 就比方说你们之间发生了矛盾和冲突,本来你是想好好跟他去就事论事,但是你发现他完全不配合,给你东拉西扯,给你冷漠敷衍。那我绝对相信即使你是个情绪管理专家,你也可能始终没有办法保持平静和淡定。 又比方说有一天你把车撞了,他除了指责你不会开车以外,至于怎么处理他全部都丢给你自己解决了。这种事你多挨几次,你会变得越来越不自信,越来越自卑敏感。#情绪崩溃 #缺爱 #缺乏安全感 #缺爱的人该怎么治愈
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泪.3天前
#我本就是一个不主动的人 #文字 我敏感多疑爱胡思乱想 缺乏安全感 情绪不稳定 容易患得患失 爱哭 会把玩笑话真的放在心上 我需要爱我的人全心全意的爱我 感受不到被爱我就会全身而退 像我这样的人需要千百遍的回应 我总是在给别人开导试图把别人拉出困境 可我也在困境中走不出来 我偶尔讲一些很悲观的话 永远有人否定我 我不想在意别人的看法 但我永远战胜不了自己 永远在自卑的深渊里徘徊 我摸不透我自己 我讨厌自己 讨厌自己的外表 讨厌那不被讨喜的性格 讨厌自己的泪失禁体质 讨厌自己飘忽不定的脾气 我很差劲 接受不了我的缺点就别总说爱我 我知道我一直知道 我是一个很差劲的人 我总是笨笨呆呆的 总被人骗 不会说那些所谓的漂亮话 不懂怎么处理复杂的人际关系 我只知道谁对我好我就对谁好 我总是对我喜欢的人吐露真心 我敏感自卑还有容貌焦虑 我每次照镜子时总会想 是不是我再好看一点就会有人真心爱我了 有的时候想想 或许你说的是对的 或许是我这个人太怪了 脾气不稳定 总会无缘无故的发火 总是不愿意留下一张合照 总是因为自卑而躲避镜头 在别人眼中我就是怪人 没有人懂我 我总在想我是不是太过分了 我喜欢秒回的消息 下意识的惦记 不喜欢忽冷忽热的态度 不喜欢刻意的迎合 我好像又开始安全感低下了
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我本就是一个很糟糕的人我敏感多疑,爱胡思乱想,缺乏安全感,情绪不稳定,容易患得患失,爱哭会把玩笑真的放在心上,我需要爱我的人全心全意的爱我,感受不到被爱就会全身而退,我这样的人爱需要千百遍的回应,我总是在给别人开导,试图把别人拉出困境,可我也在困境中走不出来,我偶尔讲一些很悲观的话,永远有人否定我,我不想在意别人的看法,但我永远战#和平精英 #100 #爱就是一起玩很多很多场游戏 胜不了自己,永远在自卑的深渊里徘徊,我摸不透我自己,我讨厌我最讨厌自己的丑了,讨厌那不堪入目的成绩,讨厌自己的类似性地震,讨厌自己飘忽不定的脾气,我很差劲,接受不了我的缺点,就别总说爱我,我知道我一直是一个很差劲的人,我总是笨笨呆呆的,总被人骗,不会说那些所谓的漂亮话,也不懂怎么处理复杂的人际关系,我只知道谁对我好,我就对谁好,我总是对我喜欢的人吐露真心,我敏感自卑,还有容貌焦虑,我每次照镜子时,总会想起是不是我再好看一点,就有人会真心爱我了,有的时候想想或许你说的是对的,或许是我这个人太怪了,脾气不稳定,总会无缘无故的发火,总是不愿意留下一张合影,总是因为自卑而躲避镜头,在别人眼中我就是没有人懂我,我总在想我是不是太过分了,我喜欢秒回的消息
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我本就是一个很糟糕的人我敏感多疑,爱胡思乱想,缺乏安全感,情绪不稳定,容易患得患失,爱哭会把玩笑真的放在心上,我需要爱我的人全心全意的爱我,感受不到被爱就会全身而退,我这样的人爱需要千百遍的回应,我总是在给别人开导,试图把别人拉出困境,可我也在困境中走不出来,我偶尔讲一些很悲观的话,永远有人否定我,我不想在意别人的看法,但我永远战胜不了自己,永远在自卑的深渊里徘徊,我摸不透我自己,我讨厌我最讨厌自己的丑了,讨厌那不堪入目的成绩,讨厌自己的类似性地震,讨厌自己飘忽不定的脾气,我很差劲,接受不了我的缺点,就别总说爱我,我知道我一直是一个很差劲的人,我总是笨笨呆呆的,总被人骗,不会说那些所谓的漂亮话,也不懂怎么处理复杂的人际关系,我只知道谁对我好,我就对谁好,我总是对我喜欢的人吐露真心,我敏感自卑,还有容貌焦虑,我每次照镜子时,总会想起是不是我再好看一点,就有人会真心爱我了,有的时候想想或许你说的是对的,或许是我这个人太怪了,脾气不稳定,总会无缘无故的发火,总是不愿意留下一张合影,总是因为自卑而躲避镜头,在别人眼中我就是没有人懂我,我总在想我是不是太过分了,我喜欢秒回的消息
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