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王一帆Daniel4年前
提高出拳速度的训练方法送给你们#拳击 #拳速
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麻辣小龙夏.8月前
舞拳教程来咯！#舞拳 #舞拳教程
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拳击娜娜6月前
教拳必须先教步❗️❗️ 下次换个对手，用损招干扰我😆#拳击#拳击教学 #拳击步伐
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金昱豪MMA5月前
【井上尚弥】光速4拳组合 快男&小钢炮必学 干货技术教学 #拳击 #拳法 #拳王 #井上尚弥 #格斗
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在黄桥的于教练3天前
怎么打出快拳快腿#每个动作都是用汗水换来的 #格斗#拳击 #搏击 #散打
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王牌格斗健身俱乐部4年前
打出更快更重的拳的小技巧@#拳击教学 #拳击 #运动 #格斗 #福州 #kof王牌格斗 @杨斌 拳手👊🏽
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波佐治宗师5月前
玩家精彩对局，丝滑熊二对战绝活光头强 #真人快打11 #熊出没 #真人快打11解说
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邓立格斗3年前
怎么提升出拳速度#邓立格斗体系 #格斗 #运动 #搏击 #自由搏击 #mma #健身 #散打 #减肥 #拳击 #泰拳 #格斗健身 #itf跆拳道 #踢拳 #综合格斗 #减脂
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邓立格斗俱乐部1周前
出拳不够快是什么问题@邓立格斗 @LAST PUNCH 运动品牌 #邓立格斗体系 #泰拳#拳击#格斗#远景路
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阿克拉木BOXING2周前
超级干货！适合新手的30分钟训练安排！ #拳击训练#干货#拳击干货 #拳击新手教学 #东大桥拳馆
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盛武搏击-李教练2年前
如何提升出拳速度，出拳速度专项练习！#自由搏击 #拳击 #格斗
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李教的中考体育搏击小课堂1月前
5个动作不断练习 你的出拳速度及力量会迎来降维打击式的提升，收藏起来慢慢学#拳击 #力量训练 #健身 #日常训练 #功夫梦格斗
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壹·格斗·健身俱乐部官方号1周前
带你快速入门：五个拳击基本功动作！ （重置版） #拳击教学 #综合格斗 #拳击
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小李在教拳5月前
一根弹力带就可以提升出拳速度！#搏击 #搏击女孩 #搏击格斗 #格斗 #泰拳
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卓毅搏击5月前
一分钟速战#搏击 #搏击女孩 #体能训练
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毅哥3月前
散打拳击0基础前直步法详细教程#散打 #拳击#格斗#自学#上热搜
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凌云6月前
拳击教学《正确理解出拳》 #拳击 #拳击教学 #沙袋 #格斗
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搏图拳馆官方号8月前
如何练出拳速度#综合格斗#自由搏击#拳击#涿州
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）11月前
你的拳再快也没用？脚步不对=白费力气！ 正确的脚步训练方法（移动技巧、重心控制、步法配合出拳）#脚步训练 #拳击 #拳击与格斗 #拳击教学 #内容启发搜索
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卍修心卍3年前
快拳爆发力训练所有格斗必练项目 出快拳首先就是要学会放松 手臂 拳头 身心完全放松的状态当你的拳头即将要击打到某物体时突然间发力也叫寸劲 假如身体每个关节都处在绷紧的状态身体就会变的僵硬打出的拳不仅速度慢而且没有穿透力 幅度小出拳快 重 狠 寸劲
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拳击叁叁3天前
#拳击训练🥊 #记录拳击训练
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谌梓晗-FlowerTwo创始人1周前
拳击新手30分钟训练，每个动作1分钟。#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击技术 #拳击步伐
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北溟有雨（燕云版）3月前
燕云全新流派手甲超详细攻略 #燕云十六声
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东姐太极拳8月前
有人练了很长时间的拳，就是不出功夫，练会这个，功夫进步飞快！#东姐太极拳 #武术 #功夫
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拳击怪兽尹教练1周前
🔥格挡反击总卡壳？🤔秘诀藏在手臂发力和转髋里！💥跟着练，出拳又快又狠！#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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世豪搏击跆拳道俱乐部3天前
世豪搏击 世豪搏击二次进攻核心技巧｜新手一看就会 很多人打拳只出一拳就断节奏，学会这套组合，直接压制对手🔥 ✅ 第一次进攻：前手直拳虚晃，打乱重心 ✅ 二次衔接：滑步跟进，后手直拳+摆拳连击 ✅ 关键：出拳快、收拳快、脚步跟得上 攻防一体，发力流畅，提升实战命中率 #世豪搏击跆拳道 #拳法 #搏击 #上热门
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敏哥教拳3天前
30分钟拳击训练计划🥊#拳击新手入门 #拳击#打拳#格斗#敏哥教拳
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嘴炮讲拳4年前
如何拥有机关枪般的快速出拳速度，拳王一个妙招教会你#拳击
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美美🥊1月前
拜拳怎么打更有力？快@你的队友练起来吧#健身 #拳击 #拳击教学 #拳击女孩 #职业拳击
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张健3天前
丹东快拳揽雀尾，云手（一）教学视频之四。
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青牛搏击俱乐部官方号3年前
一分钟提升出拳速度的诀窍#拳击 #拳击教学 #白犀牛拳馆
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Matador🥊Boxing6月前
想要组合打快，这个技巧不能忽略 这个就是老师傅说出拳幅度不要太大的原因之一 #拳击 #拳击教学 #拳击技术 #打拳 #拳击🥊
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张健3天前
丹东快拳揽雀尾，云手（一）教学视频之二。
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顽牛搏击俱乐部-七堡门店2天前
别划走！👊 一招教会你搏击里的“跳步一二直拳”。 这不仅是步伐和拳法的组合，更是进攻的节奏！ 记住要点：跳步要快，落地要稳，出拳要转腰！ #拳击教学 #干货分享 #格斗 #跳步直拳#杭州东站
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临邑武毅搏击官方号1月前
#散打搏击 #打拳 #拳击教学 打拳为什么没力？一招带你解决。
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心意道功夫6天前
泰森打拳有秘密，出手如锤砸钉拳。
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shizhang666663天前
习练快拳#记录我的户外日常 #时时习练别忘记#传承传播
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张健3天前
丹东快拳揽雀尾，云手（一）教学视频之三。
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武动 人生2周前
拳者百密无一疏！ 上下左右、内外联动，劲发六合、以式画圆！出手如枪挫、回手似铁钩，手打肘先行、脚出膝带脚！为快则不破、无坚则不摧！#弘扬中华武术 #百密无一疏
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洛奇大师兄4年前
今天教大家如何快速出拳#拳击教学 #拳击 @DOU+小助手
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判官解说2周前
功夫巨星李小龙，唯一实战录像，出拳速度快速闪电#历史#真实事件#珍贵影像#人物故事
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张健3天前
丹东快拳揽雀尾，云手（一）教学视频之五。
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刘洋功夫5年前
天下武功，唯快不破，怎么提高出拳的速度？以手领劲，以身相随。曲线出手直线回收#武术 #功夫 #防身术
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教搏击的梁教练🇨🇳4天前
前手直拳发力顺序：出拳并非仅靠手臂力量，而是全身协调发力的链条。发力从后脚蹬地开始，力量通过转髋、拧腰传递至肩部，最终由肩催肘、肘送拳，形成“以腰带肩，以肩送拳”的动力链。这一过程要求动作连贯、一气呵成。出拳轨迹：拳头沿直线向前击出，在拳峰即将击中目标的瞬间，拳头内旋，使拳心朝下，确保力量通过拳峰有效传递。身体配合：出拳时，身体重心应前移，以增加攻击距离和冲击力。上体可伴随出拳有轻微的前倾，但严禁过度前倾，以免失去平衡。打出以后，拳头应瞬间握紧，爆发力出拳，随即迅速放松并沿原路收回，恢复到预备姿势，准备下一次进攻和防守。#搏击#防身技能#增强身体素质
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一叶一如来3天前
形意拳（内家拳）——眼疾手快 #武术 #内家拳 #形意拳 #心法
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在黄桥的于教练3天前
为什么有的人空击快，有的人慢#格斗 #拳击#搏击 #散打#对抗
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陈真格斗4天前
教你实用练拳方法 快练起来#阻力绳
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格斗-小毛😺☄️3天前
拳击的七种专项训练，让你的出👊速度更快#散打搏击#拳击#格斗#零基础学拳#教学
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白鹿行7月前
慢如何能打快？ #从零开始学内劲 #内家拳 #内劲 #传统武术 #以弱胜强
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武恒安3天前
#拳击教学 #一分钟干货教学 #打拳基础教学 #格斗 #LG拳击综合训练馆
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沐川4月前
练马步冲拳，胆气足 找公园，避免影响到别人，循序渐进，直到每天30分钟，300拳左右，就入门了，根据自己的节奏，可快可慢，女生可以慢慢打，一拳是一拳的 • 松、沉、整：身体要放松，重心要下沉，发力要完整（整体力）。 • 意到、气到、力到：意念引领内气，内气催动外形。 • 冲拳时：不要只想着打空气。可以观想： ◦ 拳头冲破的是生活中的阻碍、内心的负面情绪（恐惧、焦虑）。 ◦ 或是每一拳都击打在肾区对应的后腰上，仿佛在敲打、震动、激活肾脏（命门穴附近）。 ◦ 观想肾的能量（可以想象为黑色的光或水）随着拳头向前奔涌，变得清澈、强大。 • 收拳时：观想： ◦ 将宇宙中滋养的能量（可以想象为蓝色的光或气）通过拳头收回到腰间，温养肾脏和丹田。 ◦ 体会“肾主藏”的特性，将能量牢牢封存于体内。#修行 #胆气 #肾 #觉醒开悟 #锻炼身体
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小曾练形意2天前
交作业2.28 我要连打30天30分钟龙形，今儿是第二十天，师父讲出腿慢了，得加快，发现是身势没跟上，出腿应该接上起身的势才会够快，但真的好累喔~#形意拳#形意#张派形意#龙形#内家拳
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张健3天前
丹东吴式快拳揽雀尾，云手（一）教学视频之一。15941529234张老师
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无敌盖盖子3天前
#dnf #dnf盖盖 #无敌盖盖子 众所周知，七步之内拳最快#井盖 #地下城与勇士
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壹玖格斗高新店官方号3天前
#拳击训练 #滑步 #瞬移步 三步之外枪快，三步之内拳快
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太极拳王旭望2月前
初次改拳，学规矩，找规律#陈氏太极实用拳法#陈式太极拳@🔥弘扬中华传统文化🔥 #功夫#课堂随拍
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剑利3天前
听说了么 馆里来了个新人 后手和刀一样快#超级后手拳#拳击
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陈真格斗4天前
教你实用拳法 快练起来#练拳#墙靶
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张☆富☆友3天前
拳快不快，先把拳打出力。#有力压十会 只要有心坚持，慢慢的会越来越好。#男人就要有点气质
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夜3天前
就是这款拳击哑铃可以有效提升出拳速度力量#拳击 #组合拳 #空击 #拳击哑铃
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宽窄民谣酒馆官方号5月前
#酒拳 #都匀 #十五二十 #国庆节 猜猜谁是“拳王”🤣
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