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文韬（寒假集训1.30-2.1招生～）2年前
🔥七月份现代舞集训🔥 （3天18个小时） 系统学习现代舞： 1⃣️放松技术技巧（SWING➕重心移动） 2⃣️地面技术技巧（FLOOR WORK） 3⃣️即兴方式（方向、空间、关节、情绪、日常） 4⃣️从“零”开始的编创学习 解放身体肢解与重组、感知身体意识进而察觉周遭。 #现代舞#舞蹈#集训 #重庆现代舞 #成人零基础舞蹈培训
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文韬（寒假集训1.30-2.1招生～）1年前
-线上课程- -FLOOR WORK(地面技术组合) “对肌肉等张力训练 掌握控制身体重心的正确位置-伸展与收缩” #现代舞#基本功#线上教学#舞蹈基本功 #现代舞地面组合
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e琳3周前
还没发过自己跳floorwork呢 #jazzfunk #floorwork #垃圾
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203Y舞蹈剧场〔25年春季招生ing〕1年前
好看易学 | 地面技术小串联 #现代舞 #舞蹈教学 #地面技术 #广州现代舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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TonyFu🌊🌪️💫2周前
希腊Alex vs 意大利Dodo 本轮指定概念Full body wave & floor work🔥欧洲waving赛事sense the wave🌊 #街舞比赛 #wave #waving #街舞 #舞蹈
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文韬（寒假集训1.30-2.1招生～）1年前
现代舞Floor Work 地面技术开班了～ 力效组合、地面链接、逻辑训练 提高灵活性、柔韧性、协调性 对全身肌肉进行等张力的训练 探索身体的可能性，打破固有的身体习惯。
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Skiing1月前
穿着的基础#这就是街舞 #freestyle #hiphop #魔动闪霸 #舞蹈集训
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其实哥，会跳舞。1月前
Jin#popping震感舞 #poping #这就是街舞 #抖音潮流舞蹈地图 #抖音热门舞蹈计划
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CheerDance-Ying🌟10月前
爵士、花球啦啦操之地板动作系列2（Floorwork） 感兴趣的老师同学们可以练起来啦！ #爵士啦啦操 #爵士#流行舞#啦啦操难度技术 #爵士基本功#爵士编排
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SekiWexler1年前
Salomon @ Fusion Concept Toulouse #floorwork #街舞 #hiphop #比赛现场
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文韬（寒假集训1.30-2.1招生～）2年前
🔥重庆🔥 七月份现代舞集训（3天18个小时） 系统学习现代舞： 1⃣️放松技术技巧（SWING➕重心移动） 2⃣️地面技术技巧（FLOOR WORK） 3⃣️即兴方式（方向、空间、关节、情绪、日常） 4⃣️从“零”开始的编创学习 解放身体肢解与重组、感知身体意识进而察觉周遭。 #现代舞#舞蹈#集训 #重庆#干货教学
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文韬（寒假集训1.30-2.1招生～）2年前
—FLOOR WORK（地面技术） 暗杀行动🥷🏻 #现代舞#原创 #文韬编舞#舞蹈#ET外星人街舞挑战@纯子酱酱酱
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CheerDance-Ying🌟10月前
爵士、花球啦啦操之地板动作(Floorwork) 在成套编排中 流畅的地板过渡动作以及层次对比能够增加视觉效果的体现！ 地板过渡动作系列分享也会持续更新中 感兴趣的老师同学们也可持续关注一下🫰 #爵士啦啦操 #爵士#花球#啦啦操难度技术#爵士基本功
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文韬（寒假集训1.30-2.1招生～）1年前
-线上课程- —FLOOR WORK（地面技术） —地面画圆组合— “对全身肌肉进行等张力的系统训练” #现代舞#地面组合#线上教学 #基本功组合 #舞蹈基本功
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木悉浪2年前
地面动作元素Floor work - 翻腹扫臂(Stomach rolls arm sweeps）
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Doc舞蹈网课-现代舞1年前
『分享』编舞：⚡ sonia_tratyn_floorwork #编舞分享（无分解-！参考&提升舞蹈审美）#现代舞 #dance #力与美的结合 #原创编舞
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文韬（寒假集训1.30-2.1招生～）2年前
现代舞地面组合 FLOOR WORK（地面技术） #现代舞 #因为热爱所以坚持 #今日份舞蹈打卡 #翻跳 #舞蹈 原创👉🏻 @牛奶酥特✨
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GrooveHypnos5月前
【舞者必看】如何开发地面技术Floorwork？ Hiphop艺术家Paradox如是说 #街舞 #这就是街舞 #Hiphop #教学 #科普
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Zinger2月前
每周日晚、精彩继续！ #现代舞 #舞蹈教学 #广州溪流舞蹈
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文韬（寒假集训1.30-2.1招生～）2年前
—FLOOR WORK（地面技术） #现代舞 #舞蹈#原创 #现代舞技巧 #重庆现代舞
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舞蹈共赏1年前
#现代舞 #舞蹈 #现代舞技巧 现代舞地面动作的三个关键
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嘻哈研究生&Rui1年前
Toprock, floorwork & ending in a W结尾 几年前，作为一名前Bboy，当我看到这段视频时，我惊呆了。我甚至做了一个致敬，在一个节目中复制了这个片段。 音乐是原声音乐，但不是他们跳舞时的歌曲（后面的女孩不会以相同的节奏鼓掌） 这将被认为是一次典型的"跑步"，有一些Toprock、footwork和a finish。虽然他有着爵士特有的轻松的"le gato"风格，但他的风格也很相似。他融入了经典的爵士舞步，如锁定和微妙的踢球变化。在早期的爵士"快闪舞者"（他们过去称他们为快闪舞者）中，W或drop以及爵士舞步随处可见。不幸的是，这段视频在youtube上已经不复存在，而且在其他任何地方都很难找到不在昂贵的付费墙后面的视频。 很难从演员表中知道这位舞者是谁，他甚至可能被省略了。署名显示Freddie&Flo,Slap&Happ y,Snap&Snappy。。。所有这些都可能是指其他三个双人表演，而这个家伙是唯一的独奏者。我一直在想。。。在爵士乐中，你可以有6个节拍的舞蹈模式，但在Funk和Breakpeats中，这在音乐上没有多大意义。据说Sho rty Rock是六步（CC lon g）的创造者，但他可能（不知不觉）受到了前人的启发吗？ #breaking #霹雳舞 #Toprock #footwork #bboy
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嘻哈研究生&Rui3年前
breaking教学—chair & floorwork 如果您觉得练习椅子不好玩，请把它投入练习并享受.#breaking #bboy #这就是街舞 #footwork #霹雳舞
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北极熊青少年体能中心11月前
🔥🧠💥💃呼吸与表达带来的感知和表达：地面训练 在当下体能训练与舞蹈、运动专项高度融合的趋势下，我们必须重新认识一种被忽视却极具潜力的训练路径——Graham Floor Work 与体能训练的深度结合，它不仅是一种“舞者用的地面动作”，更是开发神经系统迁移能力（neuromuscular transferability）的高效工具。 传统体能训练更多关注肌力、爆发、速度等外显指标，但这些能力在舞蹈或复杂运动表现中能否真正迁移，关键在于：大脑是否建立起对动作控制的深度映射？是否能在动态空间中实现精确的感知-控制-表达？这正是Graham Floor Work的强项所在——它以核心驱动、螺旋控制、呼吸节奏与动作整合为基础，让身体从地面起始，以更少的重力干扰、更强的本体感觉输入，去建立精准、高度可迁移的动作神经链条。 这类训练构建的不只是“肌肉记忆”，而是动作智慧（movement intelligence）。在地面中螺旋推进的动作，让舞者和运动员的脊柱获得全维度的控制力；“contraction-release”则强化了核心对四肢动作的主导关系；而“breath initiation”训练出的节奏感，是所有高级技术的前提。这些能力最终迁移到舞蹈中的转身、跳跃、落地动作，或运动员在空中滞空、转体、重心转换中的表现，都会有显著提升。 更令人惊喜的是，最新神经运动研究表明：在非直立姿势中进行动作学习（如地面训练）能显著提高大脑对动作路径的敏感度，从而加快专项技能的学习速度与质量。换句话说，舞蹈与运动专项表现的真正“加速器”，可能正藏在地面之中。 所以，未来我们需要打破“舞蹈是舞蹈、体能是体能”的训练边界，真正用Graham Floor Work + 神经导向体能训练的融合方法，为舞者和运动员打造更聪明、更协调、更具表现力的身体系统。这不只是训练动作，而是在训练动作在大脑中的地图精度，是迁移能力的核心工程。
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DanceMaster 舞蹈大师课8月前
『网课』Yanis⚡芭蕾高跟鞋技巧（🎓完整教学 - ⚠️限时免费💬领）#Doc舞蹈网课
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为什么名字总是不合法，我只是一个吃瓜群众2年前
Floor Work Basic｜三大基本准则 #现代舞 #感受舞蹈魅力 #顶尖舞者 #舞蹈学习记录
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秋秋姐5天前
大陈编舞#floorfiller #大陈热门舞蹈 #爵士舞蹈
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木悉浪2年前
floor work 身体2步 （Floor work）
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FreeMind街舞工作室官方号1年前
#现代舞 #freemind街舞工作室 陈珂老师现代舞地面技巧～
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陌上年华舞蹈剧场1年前
地面基本功不可少 #舞蹈课堂随拍 #现代舞 #现代舞地面技巧 #艺考生 #陌上年华
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DanceArts舞蹈留学1年前
现代舞 地面技巧！ #现代舞技巧 #舞蹈留学#留学申请 #视频搬运#DanceArts舞蹈留学
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金贵的四季豆✨2月前
IAMYOYO绑带护膝，锁定征途锋芒。让膝盖从软肋，成为铠甲最亮的一片；让护膝从隐藏，成为膝盖最响的战靴宣言。 #iamyoyo #护膝 #舞蹈#heels #舞蹈课堂随拍
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进击的大熊8月前
《腹肌撕裂者X》16分钟完整版，跟练了两个月，肚子明显小了。由于强度比较大，建议一周最多练三次，减掉你的小肚腩，打造完美好身材。试一下你就知道有多残忍了，一组做完直接酸炸#腹肌撕裂者 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #腹部训练 #虐腹
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1311年前
#今日份舞蹈打卡 #舞蹈课堂随拍 記錄自己剛開始學heels生硬的floor work，以前就從不下地呀
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SoulRogerBooG1年前
Give em some LegzzzZ! #各种popping都来上分了 #crazyleg #groundmove #floorwork #灵魂舞者
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BOOGIE-T2年前
久不练韧带差好多#popping #街舞 #居家锻炼 #记录真实生活 #hiphop
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UPPER FLOOR 金融中心店7月前
🎵风月好好听呀#采采编舞#翻跳 #基础爵士 #沈阳舞蹈 #upperfloor街舞
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陌上年华舞蹈剧场1年前
猫咪摆尾，现代舞地面基础。 #现代舞 #现代舞技术 #现代舞基础 #重庆舞蹈工作室 #舞蹈生
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Hertz Three蒋恒孜4年前
红非绝色者不能压住，向来魅惑一种颜色。#现代舞 #编舞 #floorwork
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周坤3年前
想法与基本功相辅相成，学以致用知行合一#breaking教学 #街舞教学#获嘉街舞
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毛绒.chen10月前
张杰的兵来跳～dance floor分解来了！！！#张杰 #张杰华语唱跳ace #张杰北京鸟巢站 #dancefloor #背面教学
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🏃‍♀️💃海底10月前
#dancefloor#张杰 #学起来 #行星文化 加班加点赶制，快学吧😎
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YEP!DANCE(金阳店）舞蹈分解号4天前
moonlit floor原创编舞来啦🥰#贵阳舞蹈室推荐#观山湖舞蹈室推荐#hiphop编舞#舞蹈课堂随拍 #舞蹈记录旅行足迹
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无限超能力1周前
今日主题是:walk it out 走出去，这个基础元素在大家跳舞中非常好用，可以让大家跳舞更flexible大家可以练起来 #基础教学 #欢乐
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海南房子亮6月前
文昌龙楼临街大楼#文昌酒店#火箭发射 #临街酒店
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Katrina-Apsley2周前
🏫Apsley College 🔥Trade course: 油漆｜瓷砖｜砌砖 今天帮大家总结了一些蓝领课程： 🧱 建筑类 Construction Trades 常见职业包括： 木工（Carpenter） 砌砖工（Bricklayer） 贴砖工（Wall and Floor Tiler） 油漆工（Painting Trades Worker） 抹灰工（Solid Plasterer） 玻璃工（Glazier） 🚰 水电管道类 Trades（含金量高，但门槛最高） 代表职业包括： 水管工（Plumber） 屋顶水管工（Roof Plumber） 燃气工（Gasfitter） 电工（Electrician） 🍳 餐饮类 Trades 代表职业： 厨师（Chef） 厨工（Cook） #澳洲蓝领 #澳洲油漆工 #澳洲瓷砖工 #澳洲砌砖工 #澳洲vet职业评估
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万利商贸3月前
#地垫#批发#源头实力厂家
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豌豆饺子健身版9月前
节后减脂首选爆汗燃脂9分钟一轮 新手友好 大体重小基数都可以做哦 新手友好#高效燃脂#居家锻炼#瘦全身#hiit燃脂
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英语老师呀3周前
四年级下册新人教版英语第一单元第二课时知识点总结#学习笔记 #新人教版英语知识点总结 #四年级下册英语人教版 #英语笔记 #四年级下册英语
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平顶山嘻哈王朝街舞4月前
第30集 | popping100个元素 POPPING里的那些常用的地板动作#popping教学 #popping地板动作 #日常分享 #今日分享 #创作灵感
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Gsteps花花🌻3月前
西安Soul dance之旅 感谢@J-DANCE舞社 的邀请#舞蹈课堂实录 #souldance #肉肉女生#花花老师 #快乐就这么简单 @J-DANCE大王｜街舞 @鬼鬼
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木悉浪2年前
FLOORWORK背起-低中高(Floor up）
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Joystar～🌟💙10月前
《Dance Floor》首场！坐内场太适合拍舞了💃🏻这舞好帅啊 融合了locking元素 还有on the floor部分🤩这场的小红丝巾是飞得最完美的一次🚩地上还有刚下过的雨飞溅起来的水花💦之前喜欢杰哥是因为唱歌太好听 现在最期待的竟然是唱跳环节 我变了😺又有新舞可学喽 #张杰北京鸟巢站 #张杰鸟巢演唱会 #张杰开往1982巡回演唱会 #张杰 #dancefloor
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成明的猫1月前
盗心贼DJ 来自34个Bose音响的声音，歌曲:（盗心贼 (Extended Mix)-DJ.Eivin一文DjPrince.阿浩），建议佩戴耳机或横屏试听，固定机位安全拍摄#固定机位安全拍摄 #bose音响 #ct6 #盗心贼 #盗心贼dj
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VHVHVH10月前
开头真的听一遍笑一遍，旁边的粉丝真的是很喜欢这首moonlit floor了#科切拉 #blackpink #lisa #coachella #lisa科切拉舞台
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AR_GANG6天前
Da Tweekaz & The Straikerz - Dancefloor Therapy💃🏻合作之前确实是两个世界的人😆#hardstyle #rawstyle #kickroll #datweekaz #电音节
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MotionGoose舞蹈留学4月前
接触即兴教程 超实用！！！ #舞蹈留学 #舞蹈留学作品集 #艺术留学 #现代舞 #审美积累
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简介:

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