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松崽3周前
作息规律已基本脱离人类
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Hansen张博士2周前
只要睡够八小时，几点睡都没关系吗？ #科普 #睡眠 #抗衰老 #抗老
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爱比片难找1周前
作息规律已基本脱离人类
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陈大雷8月前
大专最真实的现状#大学#专科#大学宿舍 #大一新生必看 #大学生活
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中国蓝新闻2周前
甘肃一中学超长作息表引发热议，学生5点35开始早读，23点20分放学，每餐吃饭只有半个小时，其余时间基本都在上课。网友算了一笔账，这么高强度的课业，一天睡眠不足7小时，严重透支身体。过度强调“时间换分数”忽视效率，只会加剧无效内卷。对此，广河县教育局回应称，参考外地学校制订，尚未执行。
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红君⊙自性本和圆满｜大统一理论1周前
真实世界时间不存在，身体健康只跟频率有关。作息不规律，如同天天坐飞机倒时差。 别拿熬夜当潮流，作息颠三倒四，本质是身体长期处于奔命灭火状态，从未彻底休息，慢性自我消耗。 身体的分合平衡节率被硬生生打乱，炎正悄悄堆积，免疫力直线下滑，器官连修复时间都没有。 你以为是熬自由，其实是在透支健康底气，再后悔可没回头路！ #宇宙大统一理论 #自性本和
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齐博士的健康日记1月前
平时熬夜周末补，这种作息等于慢性伤身！#医学小知识 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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情感（崔浩）（夜听）1周前
和尚 尼姑 道士 为什么他们看不到他们没有在医院里出现过！其实他们不是不生病，而是很少出现在普通医院的门诊大厅里。这主要有这几个原因：1. 作息与饮食养人：讲究早睡早起、素食清淡，基本不熬夜、少烟酒，从源头大大降低了高血压、糖尿病等“富贵病”的风险。2. 自有内部医疗：许多寺院道观里有懂中医、针灸的师父，常备草药，日常的头疼脑热，在庙里就能通过传统方法调理好，不用往外跑。3. 人数太少且低调：出家人在总人口中占比极低，且大多穿便服，平时不张扬，就算去医院，也不会被一眼认出来。4. 观念影响：他们习惯以打坐、诵经来平复情绪，将病痛视为修行的一部分，心态平和，这本身也利于免疫调节。说到底，他们和普通人一样会生病，只是预防做得好、内部能解决，所以没那么频繁出现在大家常去的医院里。我是情感大叔夜听崔浩
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生命时报1周前
#2026全国两会 #不控制基础病吃再多保健品也可能没用 #委员说养生要规律作息定期体检 全国政协委员、复旦大学上海医学院副院长朱同玉分享了自己的“养生心得”：作息规律、定期体检。
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发育不成熟2周前
#vlog日常 #通宵 #精神状态belike
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甘肃农民报2周前
乡见NEWS | 对于超长作息表事件，广河县教育局发布通报回应：网传作息表不实！#开学季 #作息表 #广河
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痛定思量1周前
我的生活已经烂透了我的作息我的情绪我的饮食一边痛苦一边又觉得痛快每天刷着毫无意义的手机和视频真的好没意思一天800个情绪夜里总是带着情绪过夜眼泪总是控制不住的往下掉复杂的人际关系和生活的不顺让我感到压抑痛苦我讨厌自己讨厌自己的烂情绪讨厌我的所有我常常想要是我从来没有来过就好了 #阴雨天#车窗外#伤感#无力感
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拿铁乔登1周前
努力不等于有好身材，流汗也不代表燃烧脂肪，合理的规划才重要。 最烦那些鸡血一样的鸡汤，能够找到自己的节奏，自己舒适的运动方式，合理的规划运动和饮食的关系，保持一个良好的作息和不焦虑的心态才能够长久的坚持下去。#健身不焦虑#缓解焦虑#坚持健身#运动#减脂
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小乔聊睡眠2周前
90%的人都搞错，熬夜跟时长没有关系 #睡眠 #健康 #健康科普 #科普知识 #养生知识
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巾凡说（持续更新中～）2周前
#教育局回应甘肃某中学网传作息表 #教育 #校园 #魔鬼作息 #家庭教育 早上5:35早读，晚上11:20放学，这样的教育真的对吗？
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刘碧波1周前
人不需要做对所有事 只要关键的事一直在做就行 规律作息 戒色
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洛克丸子2周前
不受控制的鼻血和快‘嘎’了的恐惧，这就是我高三‘逆天作息’的代价。别再用消耗生命的方式去自我感动了，身体垮了，考上哪儿都没用。#高三#高考#逆天作息#学习效率#我的高三故事
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老陈说养生4月前
为什么现在的人情绪化越来越严重和饮食作息有关系#健康饮食 #养生 #中医 #生活小妙招
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李宛霖5月前
朋友越来越少了？甚至没朋友了？ 这是时代发展的必然，所以你会发出这些感慨，一点都不奇怪，只能说明你更接近清醒和现实了。#没朋友没社交正常吗 #没朋友没社交的男人 #很久没联系的朋友还有必要联系吗
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邑城故事2周前
身边又有一个熟悉的人没了，比我小一岁，前几天见面好好的，初五没了，突发脑溢血，各种原因吧，其中一个主要原因就是长期酗酒，再加上长期熬夜生活作息不规律，唉！一言难尽！一路走好吧！#少喝酒#珍惜生命珍惜自己 #一路走好
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陈娟🫰🏻（重生）1周前
现在流行的夫妻关系：白天基本不打电话，晚上回家基本不发消息，各玩各的，有事说事，没事基本不联系，没有节日，也没有约会，没啥可关心的。白天外人面前好夫妻，晚上回家变成好邻居，同屋不同房，同房不同床，同床不同被，同被背靠背，把家活生生过成寺庙，东边是方丈，西边是师太，有多少夫妻也是这样的呢
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王憨憨：）1月前
实验室采访||读研之后作息有什么变化 今天一个轻松小问题。主要是本人之前一直属于早睡早起的类型。晚上十点多的时候已经进入深度睡眠了……读研之后发现睡的越来越晚，起的也越来越晚。有时候可能十点才离开实验室，然后回宿舍还想玩会手机，早上就是醒了也不想起床 #读研日常 #研究生
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九派新闻2周前
凌晨5点35背书，晚上11点20放学，用餐时间仅25分钟？2月25日，#教育局回应甘肃某中学网传作息表 ：参考外地学校制订，尚未实际执行。
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X³7月前
@一只小锦李 有不想活的了可以参考我们的日常作息，这个作息已经完全和国内没什么关系了。#同一时间线vlog #游戏日常 #阴间作息时间
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江西旅游广播2周前
学生凌晨 5 点 35 分背书，晚上 11 点 20 分放学，用餐时间仅 25 分钟？甘肃某中学网传作息表遭网友谴责：“这样的作息孩子受得了吗？” 教育局回应：参考外地学校制订，尚未实际执行
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津云2周前
早5点35分读书 晚11点20分放学 甘肃一中学超长作息表引热议 孩子除课间、用餐时间外基本都在学习 当地教育局：参考外地学校制订 尚未执行#作息表 #甘肃
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是你的清澄哥哥呀1周前
#老年人的作息时间 基本上天天三四点钟就出去转一圈 我要有时间我就躺着 也不知道我老了是不是也这样
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周口恒润财税2周前
作为高考大省的河南！这么多名校的周口！都没这种作息呀！
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植恩1周前
成年后难与父母同住，核心是三观、生活习惯与边界感的碰撞。成年后有独立认知与处事方式，父母仍习惯用过往经验干预，小到作息饮食大到工作婚恋，观念分歧易生矛盾。生活节奏也难契合，年轻人常晚睡加班、社交自由，父母作息规律爱操心，彼此迁就易生疲惫。更关键是成年人需专属空间，有私密生活与情绪自留地，同住易模糊边界，少了独处自在。加上代际间对隐私、消费、育儿（若有）的认知差，久处易放大摩擦，并非不爱，而是各自的生活模式已成型，保持适度距离反而能减少矛盾、留存亲情温度，相处更舒心。#边界感 #家庭 #父母 #网友投稿
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成都冷玲的日常1周前
现在的年轻人耳鸣的越来越多，一问作息，不是熬夜，就是耳机不离耳，再加上久坐盯屏幕。中医常说“肾开窍于耳”，耳朵好不好，跟肾和肝关系很大。你天天熬夜、压力大，肝肾先扛不住，耳朵就容易“嗡嗡”提醒你。那么肝肾亏，火气往上冲，就该滋阴补肾、降火。日常情况晚上尽量十一点前睡，耳机少戴，音量要合适，咖啡换成枸杞菊花茶会好很多。#成都 #正能量 #冷玲
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俊名先生1月前
#拿捏焦虑#提升认知#管理情绪#
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shine（见过蒲熠星²版）2周前
关于桃米洗菜组合桃黑黑说 四个作息非常规的人凑到一起 开心开心开心以后还能一直看桃米洗菜🥺🥺之前刷到过一些帖子以为不能合体了，但是今天坠子说了这个事情 好幸福#桃米洗菜 #桃黑黑 #桃黑黑直播回放
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极目锐评2周前
甘肃一中学网传作息表引爆舆论，凌晨5:35到深夜23:20，官方称未执行却认优秀都这样。比作息表更窒息是教育焦虑！#教育 #高考 #高中
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南希&健康笔记2周前
同样是顶尖人物，健康状态却天差地别。 真正拉开差距的，不只是饮食， 更是规律作息、坚持运动、科学生活方式。 《中国居民膳食指南2022》， 是每个普通人都能学、都能用的健康基础课。 爱自己，那就把健康交给学习后的自己吧！ 转给你爱的人，一起把健康守住！❤️#大健康 #家庭健康管理 #健康第一责任人 #幸福 #膳食指南 @安利君
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橙小文1月前
每天都是自己一个人，好孤单啊#宿舍 #内容过于真实 #混寝 #外语 #人际关系
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北玄1周前
给高中牲拍的一期#vlog #大学生活 #高中生 #加油
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没有冰1周前
#vlog日常
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陈希希创业Ip·人设直播学习课5月前
认真的求助，大家告诉我怎么样可以调整作息，我这作息不是一般人能顶得住的，但是我这样的作息一年多了～哎！怎么办！给我分享一下！！
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北辰（老三）2月前
子午流注和作息的关系#养生 #道家养生 #传统文化也抖音 #乡村生活 #健康科普
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反派老黄1周前
很多人以为 回避型只是“忽冷忽热”。 但真正的回避型关系 是一整套完整的心理结构。 从最开始的吸引 到中期的拉扯 到最后的消失 其实都有一条非常清晰的逻辑链。 这条视频 我把回避型依恋的整个运行机制 完整拆开讲了一遍。 如果你曾经经历过回避型关系 你可能会在某一段突然意识到： 原来当年发生的事情，是这样运作的。 很多人会把这条视频当作 一条普通的情感科普。 但如果你认真听 你会发现： 这更像是一部 关于回避型关系的结构地图。 甚至可以说： 这是一条回避型依恋的“理解手册”。 如果你正在经历 或者曾经经历过这种关系 这条视频 可能会帮你把很多困惑 一次性看明白。 另外我在视频里 埋了小彩蛋。 不是每个人都会发现。 只有那些 真正认真看完、 愿意思考、 愿意去观察规律的人 才会慢慢意识到它。 很多时候 理解关系的那一刻 其实就是人开始觉醒的那一刻。 如果你发现了彩蛋 欢迎回来评论区说说。 #回避型依恋人格 #亲密关系 #依恋类型 #婚姻 #婚姻情感
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荀煜爸爸1周前
你们要的作息时间表来了，看似简单，完成起来还是有难度的，需要亲子关系稳定，孩子的配合度尤其重要，当然也需要孩子有一定的内驱力，无论如何，第一点要保证的是孩子的身心健康，一起加油！#每天跟我涨知识 #经验 #教育孩子 #教育 #亲子关系
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健康之初小药葫4月前
太早睡早起还不如熬夜！这种作息方式可不要轻易尝试！ #作息时间 #震惊 #早睡早起真的好吗 #熬夜 #学生党
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别发狗头（收徒）7月前
我的作息基本已经告别中国了
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_88月前
我的作息基本已经告别中国了
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