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付晓红医生3月前
午睡后头昏脑胀？医生警告：这个常见习惯正在伤害你的大脑！ 午睡反而更累？是你睡错了！🧠 遵义市第一人民医院付晓红医生揭秘“睡眠惰性”的真相，并教你“黄金小憩法”：控制时间、改善姿势、科学唤醒。掌握它，让你的午睡真正成为“能量加油站”！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #午睡 #头昏
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神内赵医生2月前
午睡越久越困？90% 的人都踩了这个坑！😱 谁懂啊！中午睡 2 小时，醒来昏昏沉沉像被灌了铅？ 以为午睡越久越补觉？其实午睡的关键是 “短而精”，不是 “久而沉”！#午睡误区 #健康作息 #干货科普
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郭医生聊健康9月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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Initial_💖1月前
📚考研vlog | 犯困+崩溃❓我靠这招救了自己❗️ 谁懂考研人的双重暴击！午睡醒了困到睁不开眼😵‍💫，学一半直接崩溃了…试了无数次的方法，亲测治愈又好用✨允许自己有情绪，慢一点也没关系，我们一起慢慢走～ 👊大家有什么治愈自己的小方法吗？#考研vlog #备考日常#考研心态#学习日常#治愈系备考
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中医失眠专家罗文君1周前
告别半夜醒不停，3个实用方法提升睡眠质量 #半夜醒 #失眠 #睡眠质量
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衣橱之家1周前
随便趴桌眯一会醒来啊，肩膀又酸又麻。现在换了这个可折叠整垫一体式午休垫，那可真的是太舒服了！天然细麻面料，完全没有廉价垫子的怪速味。epe环保珍珠棉，摸起来软乎乎又有提升力。整天一体设计，侧睡时刚好托住肩膀，仰睡时腰部也被稳稳承托，不会悬空酸痛。底部还做了防滑处理。睡醒折叠起来也只有行李箱大小，放在门后桌下都不占位置。学生课间午休、打工人午睡、自驾车旅休息、朋友来家里打地铺都能用，铺上就能拥有。#午休垫子 #午休垫脚凳
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卡德闻心7月前
午睡醒来以后心脏扑通扑通跳！是怎么回事？ #心跳快 #心率失常 #心率不齐 #医学科普 #卡德闻心
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睡个好觉-观心实验室8月前
睡眠出现这三个情况一定要注意 睡眠出现这三个情况，说明身体在变老 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
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忘年忧10月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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中医刘革命4年前
#睡眠质量 不好，多梦，易醒。
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娥子7月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
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康养说3年前
睡觉时鼾声如雷，并且中途总是醒来好几次？要注意了! #舒效康养 #腹部 #腹部管理
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♛……4天前
为啥一夜醒来好几次，这状态好像持续了一周了，好像严重影响了我的睡眠😪😪能不能好好叫我睡个觉……
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infuture 茵未来健康研选2月前
终于知道了！难怪午觉睡得越久，醒来反而像被“打”了一顿？[抓狂] 原来30分钟是个坎，睡错了真的比没睡还累！ 亲测有效的“20分钟+咖啡小睡法”分享给大家，下午想回血的赶紧存下！[点赞] #午睡 #为什么午睡30分钟是个坎 #infuture茵未来 #午睡的好处 #高效工作
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霞7月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
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医学小白不白学2月前
#科普 为什么你午休头疼多梦？才不是捂得太热了！#动画 #午休 #午睡
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赵征宇教授谈失眠7月前
#入睡困难 #失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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心理科医生马永春（专注青少年）3年前
患者睡眠很差，有时候半夜醒来三四次…#睡眠 #杭州精神科 #杭州心理科 #门诊
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一滨健康知识分享2周前
为什么午睡超过30分钟，醒来比死还难受？
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睡眠导师曾博士8月前
女性睡眠三个情况，说明身体在变老 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #入睡困难 #医学科普
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普外耿医生8月前
午睡睡出脑梗？这“4件事”一定少做#医学科普 #午睡 #脑梗 #抖出健康知识宝藏
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岐伯堂山东滋补营养专卖店3年前
你有没有过午睡醒来，经常头昏脑胀，怎么也爬不起来。#睡眠
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睡眠心理专家洪霞4年前
睡觉半夜总是醒，可能是这里出了问题#失眠 #情绪 #焦虑 #洪霞主任 #看名医app
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倪师讲堂：2月前
你晚上睡觉特别容易醒半夜醒好几次 这是你的心肝不交了#倪海厦 #健康科普 #国学文化 #酸枣仁
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王世宁医生8月前
错误午睡，可能导致5种疾病风险上升！ #午睡 #午睡时间 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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张莲英：欧瑞莲账号《669505》2周前
午休睡醒你感觉清爽吗？
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自观书舍4月前
#健康养生 #养生就是养健康 #传承中医 #自学中医 #传承中医文化
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神经科吴医生8月前
午睡醒来头又痛又胀 原因是什么？ #午睡 #头痛头胀 #血液粘稠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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心理科唐建军医生8月前
午睡醒后灵光乍现的秘密（文字内容来源于人民日报健康客户端，如有侵权，请留言，立即删除）#抑郁症患者 #抑郁焦虑 #焦虑症 #躯体化症状 #青少年抑郁
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漂亮姐姐动起来6月前
巨有用‼️10分钟刮开他👉睡好觉养好颜 一到春天 特别是经历过口罩后 半夜1-3点，3-5点总是醒来几次 有时候醒来还难以入睡 今天分享4个简单易行的动作 睡前刷剧，坐车，摸鱼就可以做起来 1、刮肝经 2、点揉太冲穴 3、太渊穴 4、刮肺经 #养生 #小动作大作用 #经络疏通 #中式养生 #养生就是养健康
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神经外科孙皖秦医生9月前
一觉醒来，腰疼的直不起来？“空调腰”高发期，三招教你轻松应对！#腰疼 #空调 #腰肌劳损 #医学科普 #神经外科孙皖秦医生
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呼吸健康赵博士11月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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中医脑病科姜守军主任1月前
15年头晕耳鸣！午睡醒就恶心呕吐，逛超市更晕，医生：是前庭性偏头痛+3PD～#头晕 #眩晕
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CAM母婴世界4年前
宝宝睡觉老是醒，怎么做！#育儿经验分享 #育儿知识 #母婴育儿 #育婴知识 #父母课堂
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奕丹良茶6月前
一觉到天亮的感觉真好💤 翻来覆去睡不着、一夜醒来好多次的宝子们喝起来！一周喝三次 #养生日常#食疗 #喝出好睡眠 #养生茶 #失眠
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阅晴讲养生2月前
我曾受心脏早衰困扰，常年心慌心悸，午睡醒来常心跳过速，低压一直徘徊在50出头，整日身心不适。因为低压过低就是心气不足导致的。 后来我通过练功、艾灸调理，配合正确的生活习惯和饮食，身体逐渐好转，去年起心慌心悸彻底消失，今年低压也稳定在60以上，状态好时能到70以上，整体状态有了质的飞跃。 刚开始练功时，我偶尔会出现练完心跳加快的情况，这阶段我都会减小练功力度、减少练功遍数。练完功喝点水散散步稍作休息，再点按左手内关穴，多拍一拍胸口的膻中穴——这个穴位对心肺功能格外有益。 调理期间我遇到过一次最严重的排病反应，躺着时突然感觉胸口像塞了只刺猬，又堵又闷还带着些许刺痛，之后这种不适感顺着经络一直蔓延到咽喉。我想起舌为心之苗，心经本就直通咽喉与舌头，便没有慌乱，起身在屋里走动片刻，喝了些温水，依旧点按内关穴，顺着拍打心经和膻中穴，不适感慢慢就消散了。后来这种反应还出现过一次，程度轻了很多，再往后便逐渐消失，心慌心悸的问题也随之不见，低压偏低的情况也彻底改善，如今身心状态远超从前。#养生#八部金刚功#艾灸#排病反应#心脏
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北漂的七七（哺乳期）2月前
昨天傍晚黄昏觉睡多了，导致晚上总是醒来，今天就特意没让她睡很久。醒来也不接觉，玩久一点晚上更好睡觉。#人类可爱幼崽 #人类幼崽的日常 #宝妈分享 #育儿经验分享
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无涯科普4月前
睡觉总做梦是怎么回事？#做梦 #健康 #科普 #生活
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复旦华东韩朝6月前
午睡后耳鸣变响，可能是长时间休息导致！ 为什么长时间午睡后醒来，可能出现耳鸣变响加重？#耳鸣 #健康咨询来小荷 #抖出健康知识宝藏
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装睡的人1月前
一岁的宝宝现在睡觉总是突然就醒来大哭，特别是晚上每天都要醒来大哭好几次，今天晚上下班回家刚好又在哭，要抱着也不能放下拱来拱去，有的医生说积食有的医生又说生长发育我们也搞不清楚到底什么原因。老婆也被搞得心力憔悴觉也睡不好！我也很是心疼！我也是上夜班的帮不上忙，主要也不知道什么情况，不知道经历过的广大网友有什么经验告知一下！#夜醒频繁的宝宝怎么办 #带娃
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李校长育儿经5月前
宝宝睡觉总是翻来覆去，一招帮你解决 #宝宝枕头 #母婴好物 #育儿经验
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精神科李国华3月前
夜醒多次等于没睡？警惕这种隐形的睡眠剥夺！#医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠 #精神科医生李国华
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中医侯珺大夫7月前
肝火是睡不着 肾火是容易醒 心火是做梦多 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#中医#失眠#多梦
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阜外神内李大夫5月前
跟我一起云查房——睡醒了头蒙 头昏 跟我一起来查房，学知识。这位患者朋友，睡醒了就头蒙蒙的，昏昏沉沉，不清亮。来我们这里查查到底什么原因，结果还发现了其他的问题。#头昏 #查房
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心理科医生马永春（专注青少年）4年前
晚上睡觉经常醒来，是怎么回事？#医学科普 #睡眠 #精神科
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念念在努力4月前
全面发育迟缓伴有 睡眠障碍的孩子 从以前的夜醒大哭几次到 现在一觉睡到天亮 分享我调整孩子睡眠 的经验分享给大家#全面发育迟缓 #睡眠障碍 #宝妈分享 #育儿经验分享 #发育迟缓
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失眠专家赵国平9月前
长期入睡困难半夜易醒，各种不良症状都找上门，我帮你重点调一下全身，按照我的节奏来#中医 #入睡困难 #半夜易醒 #辗转难眠
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牛医生讲健康2月前
人活多久，看睡觉就知道了#医学科普 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏 #干货分享
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奇闻推理社2月前
最离谱的事件之一 为什么睡前不能踩枕头？本期答案在下期评论区揭秘#原创动画 #悬疑推理
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精神心理李春燕5月前
#碎片化睡眠危害健康！
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儿保专家梁旭红主任医师10月前
孩子为什么会频繁夜醒？ #夜醒 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #夜醒频繁 #健康童行 #儿童生长发育知多少
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陈捷姐姐10月前
你是否正在被失眠、浅睡、早醒、多能、睡醒了还是很累所困扰？教你几招轻松搞定睡眠💤#一觉睡到大天亮 #舒缓压力改善睡眠 #入睡难早醒 #睡眠很重要 #失眠怎么办
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男科小大夫吴宗传1周前
睡眠相关性痛性勃起，你知道吗？#抖出健康知识宝藏 #男性健康 #新年囤点专业货
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时佗世家7月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
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灵木燕6天前
午睡的误区#倪海厦#倪海厦老师讲中医 #灵木燕
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开运堂2周前
午睡的误区 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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一株本草一段史🌿1周前
翻来覆去睡不着、心慌易醒？北宋三娘靠这粒“小枣核”，沾枕就睡 #失眠 #中草药知识 #中药材 #药食同源 #老祖宗的智慧
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田宁讲堂3月前
#创作灵感 #创作者中心 #健康生活小知识 #分享健康知识 #养生知识
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娅娟的健康事业小灶7月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
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海燕在“长”心5月前
#知识分享 #涨知识 #个人成长 #午睡 #健康
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小甜柚(辅食记)2月前
想要宝宝一觉睡到大天亮？可别像我一样踩坑了！#宝宝枕头 #婴儿枕头 #宝妈 #宝宝睡眠 #宝妈推荐
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柒老师—宝宝小课堂1年前
孩子频繁夜醒 家长很烦恼 教你一招解决 #育儿 #启蒙
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tianningzhiyao4年前
为什么有时候明明午睡了很久，醒来还是昏昏沉沉？#生活常识 #冷知识 #工作日常 @抖音小助手
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