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暖养记Daily5天前
春节后阳气刚冒头，万物都在悄悄复苏，咱身体也得跟上节奏，护好阳气、疏疏🈷️干气很关键！ 给你们挖到一款超适合的养生茶，配方简单还滋润：桑葚15克、茯苓10克、玫瑰5克、百合10克、枸杞5克，加800毫升清水煮20分钟就好啦。喝起来清甜润口，快给家人安排上，一起把身体养得棒棒的～#春节养生 #养生茶 #护阳气疏肝气 #健康养生
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银发规划1年前
春节假期后的养生小妙招。 利用初春阳气升发，万物复苏，如何快速养生？ #ai视频 #银发生活 #健康养生 #春节过后 @DOU+小助手
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一方如是觀3周前
立春之后，人的毛孔慢慢开始打开，这时候寒气最容易入侵我们身体。因为立春标志着天地阳气开始生发，万物复苏、人体的阳气也会随之缓缓升起，而人体生发阳气的一个外在表现就是身上的毛孔逐渐张开。但此时天气还没变暖，所以，毛孔一开、寒气就容易透过毛孔入侵我们的身体，但与此同时我们体内的阳气也并没有完全生发起来，因此这时候人的状态就是表阳里虚。 所谓表阳里虚、有点像我们早上起床的时候的状态，这时候如果一吹风、人就容易受寒。道家认为：立春以后这段时间，相当于每日寅时（凌晨3—5点），此时，人体的状态表现为厥阴风木，也就是风木清阳初上，毛窍乍开，阳气浮散在外，但是内里阳气还需要一段时间才能升起。所以，早晨起床这段时间是人比较虚弱的时候、而这就是我们老祖宗要我们春捂秋冻的原因，也是养生的意义所在。除了避免寒气进入到我们身体，这时候让自己体内的阳气顺利生发也同样重要，简单来说、阳气在我们体内的表现就是热量，当我们体内阳气充足，身体就会温暖，这时候即便寒气来袭，也能被这股内在之阳据之于城门之外。
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小迪爱养生3周前
立春之后，人的毛孔慢慢开始打开，这时候寒气最容易入侵我们身体。 因为立春标志着天地阳气开始生发，万物复苏、人体的阳气也会随之缓缓升起，而人体生发阳气的一个外在表现就是身上的毛孔逐渐张开。 但此时天气还没变暖，所以，毛孔一开、寒气就容易透过毛孔入侵我们的身体，但与此同时我们体内的阳气也并没有完全生发起来，因此这时候人的状态就是表阳里虚。 所谓表阳里虚、有点像我们早上起床的时候的状态，这时候如果一吹风、人就容易受寒。 道家认为：立春以后这段时间，相当于每日寅时（凌晨3—5点），此时，人体的状态表现为厥阴风木，也就是风木清阳初上，毛窍乍开，阳气浮散在外，但是内里阳气还需要一段时间才能升起。 所以，早晨起床这段时间是人比较虚弱的时候、而这就是我们老祖宗要我们春捂秋冻的原因，也是养生的意义所在。 除了避免寒气进入到我们身体，这时候让自己体内的阳气顺利生发也同样重要，简单来说、阳气在我们体内的表现就是热量，当我们体内阳气充足，身体就会温暖，这时候即便寒气来袭，也能被这股内在之阳据之于城门之外。
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以食为养1周前
#解锁春季养生密码，开启活力一整年 春回大地，万物复苏，在这个充满生机的季节，我们的身体也如同大自然一般，迎来了新的活力与变化。 此时，若能顺应天时，做好养生工作，便能为全年的健康打下坚实基础。 春季是阳气升发的时期，中医认为，肝主疏泄，与春季阳气升发的特性相契合，所以春季养肝至关重要。 保持心情舒畅是养肝的关键。当我们情绪低落、焦虑、愤怒时，会影响肝脏的疏泄功能。可以多参加户外活动，如漫步在公园欣赏春花烂漫，与朋友踏青聊天，让身心在大自然中得到放松。 同时，保证充足的睡眠，夜晚是肝脏排毒修复的时间，早睡早起能让肝脏在最佳时间进行自我调养。 饮食上，春季宜多吃一些清淡、甘味食物。比如菠菜，菠菜性凉，味甘，具有滋阴平肝、助消化的作用，无论是清炒还是做汤，都能为身体补充营养。 春笋也是春季的时令蔬菜，富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，排出体内毒素。此外，红枣、山药等甘味食物也可适当多吃，它们能够健脾益气，增强脾胃功能，为身体提供充足的气血。 但要避免食用过多辛辣、油腻、生冷食物，以免加重肠胃负担，影响阳气升发。 春季气候多变，乍暖还寒，早晚温差较大，所以增减衣物要及时。不能过早地脱掉冬衣，应遵循“春捂秋冻”的原则，根据气温变化逐步减少衣物，让身体有一个适应的过程，防止寒邪入侵，引发感冒、咳嗽等疾病。 运动也是春季养生不可或缺的一部分。选择适合自己的运动项目，如慢跑、瑜伽、太极拳等。运动能促进气血运行，增强身体的抵抗力。 在户外进行运动，还能呼吸到新鲜空气，感受大自然的生机，让身心更加愉悦。不过运动要适度，避免过度劳累，以微微出汗为宜。 春季养生，是顺应自然规律对身体进行呵护的过程。从情绪调节、饮食调整、衣物增减到适度运动，每一个细节都关乎着我们的健康。让我们抓住春季这个养生黄金期，以健康的生活方式开启活力满满的一整年，尽情享受春日的美好。#养肝护肝 #春季养肝正当时
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道友小姚儿3周前
#站桩 立春已过，万物复苏，阳气生发，此时进行古法健身，能顺应自然规律，达到事半功倍的养生效果。中医认为春对应肝脏，春季易出现情绪抑郁、烦躁。站桩、八段锦，金刚蹲等古法健身动作能直接刺激肝经循行部位，促进肝气疏泄，帮助缓解压力、平复心绪，培养积极向上的“生”之气，古法健身强调“舒筋理气、骨正劲柔”。长期练习能有效矫正现代人常见的圆肩、驼背、头前伸等问题，帮助骨骼回归正位，缓解肩颈、腰背的僵硬与疼痛，并能增强肠胃蠕动，改善消化功能。#自我提升 #传统养生 #月子病终于好了 #创作者扶持计划
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道友小姚儿1周前
#居家锻炼 立春已过，万物复苏，阳气生发，此时进行古法健身，能顺应自然规律，达到事半功倍的养生效果。中医认为春对应肝脏，春季易出现情绪抑郁、烦躁。站桩、八段锦，金刚蹲等古法健身动作能直接刺激肝经循行部位，促进肝气疏泄，帮助缓解压力、平复心绪，培养积极向上的“生”之气，古法健身强调“舒筋理气、骨正劲柔”。长期练习能有效矫正现代人常见的圆肩、驼背、头前伸等问题，帮助骨骼回归正位，缓解肩颈、腰背的僵硬与疼痛，并能增强肠胃蠕动，改善消化功能。#气血调理 #健康养生 #好身材练起来 #月子病
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法治最前线1月前
今天是2月4日 星期三 早安 立春是二十四节气中的第一个节气，标志着春季的开始，此时阳气初生，万物复苏。春季养生重在升阳护肝。中医有云 “肝开窍于目”，春日护眼即护肝，眼部按摩能让肝气舒畅、阳气升腾，方能顺应时节，养出春日好状态。#新的一天新的心情
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王艳玲5683天前
春季养发正当时 春回大地，万物复苏，中医常说“春主生发”，此时不仅草木抽芽、阳气升腾，我们的头发也进入了一年中最佳的养护黄金期。很多人不知道，头发的状态，其实和身体的气血、脏腑息息相关，而春季的养护，正是为头发“蓄能”的关键。 中医认为，头发的根本在“肾”，气血则是头发的“养分”，春季阳气升发，能推动气血循环，滋养头皮与发根，让头发更坚韧、有光泽。反之，若春季养护不当，比如熬夜耗伤气血、饮食偏辛辣油腻，或是忽视头皮保暖，就容易出现脱发、干枯、头油等问题。 春季养发无需复杂操作，遵循中医“顺势而为”的理念即可，顺应春生之气，调畅气血、养护肝肾，简单的饮食调理、规律作息，就能让头发跟上季节的节奏，摆脱困扰。恰逢春日好时节，掌握正确的中医养发方法，护好一头青丝，不负春光，也不负自己。#养发 #养发小妙招
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灵宝市阳平镇中心卫生院5天前
🌱惊蛰标志着仲春正式开始。春雷响动，万物复苏，天地阳气开始升发，人体也进入快速运转阶段。但此时气候乍暖还寒、温差大、多风干燥，易出现春困、烦躁、上火、感冒、过敏等问题，那么如何避免这些问题呢？让我们来跟随@灵宝市阳平镇中心卫生院 吕医生来学习一下怎么进行养生
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醉美金弹子盆景园1月前
立春阳气升，万物始复苏，金弹子也迎来开春生长关键期，此时就可以给金弹子施春肥了！#金弹子 #花卉绿植 #春肥 #羊粪有机肥 #园艺
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阳光下的向日葵💕1月前
立春——24节气之首，万物复苏，春意萌动。每年通常在2月3日至5日之间，此时太阳到达黄经315°。作为春季的开端，立春标志着寒冬渐退，阳气初生，万物开始复苏。#立春 #文化习俗 #动画科普 #中华文化 #健康
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慈心守护【身心灵疗愈师】2周前
顺应春季调养身心，是顺应自然“生发”之气，为一年的健康打下根基。此时万物复苏，人体阳气也向外舒展，注重养护能有效促进新陈代谢，疏解冬季积郁。这不仅有助于增强免疫力、预防疾病，更能调和肝气、舒畅情志，让身体机能与外界环境和谐共振。把握这个黄金期，可唤醒身体潜能，让全年都保持蓬勃向上的健康状态。#慈心守护冥想 #春季养生
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璟禾.1月前
这是倪师留给我们宝贵的智慧，分享给大家一下。 · 立春是二十四节气之首，标志着阳气初生、万物复苏，也是一年“阳气”开始的节点。 · 中医认为，人体气血运行与天地节气变化相应。在节气交替之时，身体气血波动较大，此时进行调理，效果更为显著，有助于排出旧病，顺应新的气机。 大敦对应经脉是肝经 · 在中医五行理论中，春季对应 “肝”。立春时节，肝气开始旺盛。 · 大敦穴 是足厥阴肝经的 井穴。井的意思，它是经脉的起始穴，气血涌出的源头）。井穴常被用来治疗急症、热症，并能调节整条经脉的气血。 3. 大敦刺血原理 疏泄肝经郁热/郁气：因为这个时候肝气刚刚开始生发，肝开窍于目，肝经上行至头顶。那么这个时候刺血就有个很好的预防。倪师也讲了，此法能帮助身体“除旧布新”，与肝经相关的宿疾是不是容易在春季复发。那么这个动作大家懂吧。视频不能讲的太细。
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小乔食养记1周前
春节过后，此时阳气初生，清甜滋润，春天里一定记得给家人安排起来#喝出好气色
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邹平伊菲莎美容店3天前
春季养生应养生之道 🍃顺时而养，健康启程💪 🍃春回大地，万物复苏，正是调养身心的黄金时节。《四气调神大论》有言：“春三月，此谓发陈”，此时人体阳气随春气萌发，肝气与春相应，养生之道，重在“生”字。 1⃣️生阳气： ✅顺应天时，早起舒展，选择轻柔运动如散步、太极，助阳气升发； ✅春寒料峭，注意保暖，避免外邪侵袭。 2⃣️生肝气： ✅肝属木，主疏泄，春季宜调畅情志，少生气、少压抑，保持情绪平和； ✅饮食上可多食韭菜、香菜、洋葱等辛甘发散之物，少食酸收之品，以免阻碍肝气升发。 3⃣️生毛发： ✅头为诸阳之汇，少熬夜、保睡眠，梳头助气血运行，散步时深呼吸，呼浊吸清，让身体由内而外舒展。 4⃣️生情志： ✅肝主情志，宜多接触自然，赏花踏青、培养书画冥想等兴趣，让心情如春日般明媚开朗。 春养之道，不在繁复，而在顺应自然。从今天起，早起一点，微笑多一点，饮食清淡一点，让身体与春天同步，焕发新生之力。
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瑞慈体检-小芳4天前
#涨知识 #科普 #健康 #每天学习一点点 #脂肪肝 冬去春来，万物复苏，此时我们的身体也顺应着节气进入了阳气升发的阶段。在日常饮食中，其实不用追求复杂的滋补品，多吃对了时令菜，就能帮身体轻松适应季节，找回舒适的平衡感。
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杏林张景明1月前
立春意味着万物复苏，阳气生发，此时养生尤为重要！#立春 #养生 #春养肝 #一病一讲#张景明教授讲中医
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养生小周4月前
立春养生指南 **立春养生指南 | 升发阳气，调养肝脏** 2月4日左右，迎来二十四节气之首——**立春**。此时阳气初生，万物复苏，但气候仍以**风寒**为主，养生需顺应“春生”之机，着重于**“生发阳气”**与**“调养肝脏”**。 **【养生核心：春捂养肝】** 1. **春捂防寒，固护阳气**：初春毛孔由闭合转向开放，是气血向外发散的关键期。切记“**春捂**”，不宜过早减衣，以防寒气入侵，导致感冒。此举有助于毛孔逐步打开，使气血畅通。 2. **调畅情志，疏肝理气**：春气与肝相通，肝气在此季尤为旺盛。应保持心情愉悦，避免抑郁或暴怒。多去户外散步，穿着宽松，让身体与精神都得以舒展，与春之生机相呼应。 **【饮食宜忌：少酸多辛】** 饮食应遵循“**减酸增甘**”以助阳气生发，同时“**少酸多辛**”以利肝气疏泄。 * **宜食**：多吃**青绿色蔬菜**及**辛甘发散**之品，如韭菜、豆芽、香菜、大枣、花生、胡萝卜等。 * **慎食**：减少山楂、柠檬等酸味食物的摄入，因其性收敛，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。 * **养肝食材**：可适当选用枸杞、动物肝脏、鸭血、豆制品等柔肝养肝。 **【起居运动，助养生机】** * **起居**：睡前热水泡脚并按摩**涌泉穴**，能安神助眠。建议**头朝东睡**，以应春气。晨起可搓热手心熨眼，有助清肝明目。同时注意开窗通风，除尘杀菌。 * **运动**：可练习“**立春坐功**”或做简单的伸展运动，有助于按摩肝脾，消除积食，舒畅气血。 一年之计在于春，护好初生之阳，养好升发之肝，为全年的健康打下坚实基础。#向往的生活游戏 #
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六六音乐馆4天前
#惊蛰 #万物复苏的季节 #春已至花已开 惊蛰养生｜春生夏长，万物复苏，养生正当时
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老爷子聊养生11月前
春天到了，万物复苏，养生也要安排起来了 各位无需对号入座，量力而行#传统文化 #国学经典 #养生 #养生就是养健康 #男人
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陈国隆5天前
惊蛰至，阳气升、气温回暖、春雷乍动，大地回春，万物复苏，是一年中调理身心的重要节点； 春季应以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物。 春天对应的是肝，此时正是养肝护肝的好时节。 #中医养生 #惊蛰
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依言一宇1月前
立春今至，新年将始。立春，是二十四节气之首，是春天到来的序曲，是万物复苏的号角，是四季轮回的起点。立春是万物生长，新的一年，一切重新开始🍃#今日立春 #立春文案 #少儿口才 #我为家乡代言
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小柚子火了5天前
家好，今天是惊蛰，春雷乍动，万物复苏。这时候人体阳气正往外冒，养生抓住三个关键词：疏肝、健脾、防春寒。 第一，饮食要吃“鲜”。此时肝气旺盛，容易上火发脾气。多吃绿色蔬菜，比如菠菜、荠菜、春笋，这叫“食青养肝气”。老话说“惊蛰吃梨”，润肺去火，人也水润。少吃酸，多吃甜，山药大枣小米粥，健脾养胃，帮身体扫走冬日的积滞。 第二，起居要舒展。晚睡早起，最晚不超过11点睡，早上跟着太阳醒。衣服别急着脱，后背、肚子和脚踝要“春捂”，别让倒春寒偷袭。 第三，心情要舒畅。最忌郁闷暴怒。有空去户外散步、拉伸，练练八段锦，能帮你顺肝气。心情烦了听听音乐，千万别憋着。 惊蛰养生，养的就是一份生机。愿你在这个春天，如草木般舒展生长，健康顺遂！ #健康#惊蛰#二十四节气#节气养生
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没心没肺笑容加倍3天前
#惊蛰 #惊蛰养生｜春生夏长，万物复苏，养生正当时#春已至花已开
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开心快乐幸福美满4天前
春雷动，惊蛰至，万物苏醒，养生正当时。 春属木，与肝相应，此时宜疏肝理气、清淡饮食、早睡早起，少酸多甘，养脾护胃；多晒太阳，舒展身体，让阳气慢慢升发。 不焦躁、不内耗，心平气和，便是最好的养生。 愿你在这个春天，身有暖意，心有春光，健康安稳，万事顺意。🌱 #惊蛰养生 #春季养生 #二十四节气养生 #春日养生 #万物复苏
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健康有道5天前
惊蛰至，阳气升、气温回暖、春雷乍动，大地回春，万物复苏，是一年中调理身心的重要节点； 春季应以“春夏养阳”为原则，可多吃能升发阳气的食物，春天对应的是肝，此时正是养肝护肝的好时节。 #惊蛰 #四季养生 #春季养生
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红茶6天前
春季养肝正当时！！ 养好肝，气血足，不易老 《皇帝内经》有云:“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣” 春意盎然，万物复苏，人体阳气随之升发！肝脏与气相通，此时调养肝脏，无疑为黄金时期！ 【✅】晨起敲胆经: 唤醒阳气 【✅】按摩膻中: 宽胸理气 【✅】推搓两肋: 舒肝理气 【✅】拍打腋下: 解郁排毒 【✅】揉地筋: 养肝血降肝火 【✅】按揉太冲: 平肝息风
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吴桥祁姐1年前
今日立春万物开始复苏#春回大地万物复苏 #二十四节气 #新的四季开始了 #一年之际在于春 #二十四节气知识详解
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新街口百货床品3周前
立春到！万物复苏新年伊始
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瑞隆安集团5天前
一雷惊蛰始，万物皆复苏~最是一年好春光，愿一切美好随春风而至，#瑞隆安 祝您心向暖阳，惊蛰安康!#惊蛰
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任惠浈聊国学1月前
立春是二十四节气之首，开年第一运，就看这一天怎么过！ 立春，是冬去春来的分界点，是万物复苏、阳气生发的开始。《易经》讲“一元复始，万象更新”——在《易经》与传统节气文化里，立春正是新一年的真正开端，是天地阳气升腾、生命节律重启的关键节点，这一天的状态、做的事，会悄悄影响你一整年的走向！ 立春开运3步走 1. 动中修福： 早起开窗通风，出门晒春阳、走一走，接天地阳气，动起来就是积福； 2. 静中修慧： 多说吉祥话，不抱怨、不内耗，遇事多反省，守住情绪就是护慧，不让福气被糊涂耗散； 3. 福慧同长： 不熬夜、作息规律，身体顺、心气顺，福气自然来，智慧自然开。 立春是开年第一站，福从“动”中来，慧从“静”中生。 这一天，一边动中修福，一边静中修慧，福慧双修，一整年都顺风顺水、好运连连！ 觉得有用的家人，点赞收藏，立春当天照着做！关注惠浈，带你用国学智慧，顺节气、修福慧，一年比一年好！#正能量 #易经#立春
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晴文1月前
《黄帝内经》说“春三月，此谓发陈”。旧叶新芽交替间，这个春天，我们一起不急不躁，把日子过成向上生长的模样～ 💬 评论区说说：你今年想“种”下什么愿望？ #立春#万物复苏#二十四节气
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艾草轩 一个养生的地方1月前
41岁重启人生之 春季养肝正当时！你养肝了吗？ 春季是万物复苏的季节，也是我们阳气升发的时候，中医来讲，春季也是属肝的。所以顺应自然，春季就是养肝的最好时节，所以借助艾的力量助力我们阳气的提升，促进气血的流通，提高免疫力！为我们全年的健康打下一个基础！#养生就是养健康 #养生 #养肝排毒
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木火通明.艾暖（娢淞）2天前
春暖花开，阳气升发｜艾灸正当时，唤醒身体复苏力 春风送暖，万物复苏 草木抽芽，天地阳气渐升 我们的身体也跟随自然节律 进入升阳、唤醒、复苏的黄金时节 春养阳气，事半功倍 中医讲：春生夏长，顺应天时 此时艾灸，温通经络、补足阳气 帮身体驱散冬日寒湿 唤醒沉睡的元气，由内而外焕发生机 让身体跟上春天的脚步 不困乏、不寒凉、不慵懒 顺应自然，养出一身暖阳
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小包子2天前
年后清润，阳气初生，一杯养出好气色，枸杞温润 · 百合安神 · 玫瑰舒郁，桑椹滋养 · 茯苓健脾，春回大地，由内而外养身心#滋补养生 #健康食疗 ##滋补养颜
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琳铄1周前
春节渐退，生活复位。人人长一岁，岁岁都珍贵。过一年美一年，年年如少年。愿我们在新的一年里：童心永在，健康永远！
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大🍔1月前
#立春#养生知识
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潍坊市中医院4天前
"惊蛰雷声起，万物皆苏醒"，惊蛰节气是春天的第三个节气。此时养生核心是顺应阳气、疏肝理气、防燥防邪，贴合时节规律调理，助您在万物复苏的春色中，顺应天时，升发阳气。#节气养生
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泉健康5天前
春雷始鸣，万物复苏。惊蛰到，春光暖。 #惊蛰 #二十四节气 #健康 #养生
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喵喵的鱼塘3月前
立春，是“二十四节气”之首，标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。是一个充满生机与希望的节气。它既有古老而有趣的民俗，又有指导生活的实用智慧。在这一天，我们“咬春”尝鲜，心怀期待，开始为新的一年努力耕耘。#原创动画 #立春的习俗 #快来看看 #每天跟我涨知识
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江西中成中药原料有限公司1月前
“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”大家好，今日立春。作为二十四节气之首，此时冰雪渐融、东风送暖，阳气悄然回升，万物告别蛰伏，正是一年迎新焕彩的启始。。#立春#二十四节气#江西中成中药原料有限公司
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韩学杰1月前
为新一年的健康“开好头”！ 春天一来，身体也跟着“苏醒”，但阳气生发的时候，也容易遇上几个小麻烦，大家一定要注意#立春 #春季养生
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进击的飞哥6天前
春季来临，人体阳气逐渐回升。此时调养脾胃，身体顺应自然之势，恢复速度会更快。#春季养生 #养脾胃 #春天 #养生#绎筋精
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上海璞缇树集团1月前
立春｜万物始生，人亦当如是。 🌱 让饮食随自然“发陈” 🌱 让作息随日光“舒展” 🌱 让心情随春风“敞亮” 新的一年开端， 愿你养护好初升的阳气， 心怀期待，步履轻盈。 春安，顺遂，好事正在萌芽🌼
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大将5天前
今天是惊蛰。春雷乍响、蛰虫复苏，自然界阳气蓬勃升发，人体气机也随之舒展。此时我们养生需紧扣“顺应升发、疏肝健脾”的核心，遵循《皇帝内经》智慧调和身心，为全年健康筑牢根基。
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老牛哥抖玉1月前
再过三天就立春了！2月4日凌晨4点02分立春，正是阳气上升的时辰，古人讲“上午立春春节暖”。今年立春在六九首日，老话说“春打六九头，耕牛满地走 ”、“春打六九头，吃穿不用愁”、“春打六九头，五谷满仓不用愁”、“春打六九头，家家啃猪头”，愿马年暖春、风调雨顺。
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盐焗小宇宙2月前
冬至 —— 滋养阴阳的‘转折点’ 冬至是‘阴极之至，阳气始生’的节气，是一年中阴阳转换的关键时刻。俗话说‘冬至进补，春天打虎’。此时吃羊肉，驱散最深处的寒气，还能顺应初生的阳气，为来年的健康状态积蓄能量。 #羊肉套餐#抖音团购套餐#牧牛人家火锅 #冬至大如年 #在大理爱上生活
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💫祥宝8671月前
#民俗文化 🌱冬藏结束，春生开始。天地间阳气萌动，正是升发肝气、唤醒身体的黄金期。 🌯“立春吃春饼，得春气也。”薄饼卷上豆芽、春韭等时鲜，一口咬下春天的生机。#民俗文化 #传统习俗 #潮汕 #莺歌拉姆
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卖石斛酒的老头读历史5天前
惊蛰过后话养生
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三星10月前
《黄帝内经》告诉你春季养生
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九灵养读4天前
惊蛰是春季的第三个节气，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。此时阳气大振，万物生发，人体的新陈代谢也明显加快，饮食上要顺应这股生发之气，助阳护肝。饮食有节，顺应天时，才能在惊蛰时节养出好身体。#养生 #惊蛰节气 #万物生发
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轻养能量阁8月前
🌿夏至已至，阳气最盛时，养生正当时！ #养生知识 #食疗小妙招 #中医养生 #养生之道 #每天学习一点点
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徐姐的药食养生路4天前
惊蛰至，春雷响，万物长。 中医讲：春主生发，惊蛰正是阳气升发、肝气舒展的好时节。 顺应天时：夜卧早起，多舒展少压抑； 食饮有节：清淡应季，少生冷护阳气； 情志调畅：少怒少烦，心安则气顺。 顺时而养，固本培元，一年好身体从惊蛰开始。
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敲键盘的白大褂4天前
春季养生要点
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芃膳蔬食5天前
芃膳惊蛰·养生三品 惊蛰至，春雷动，万物出乎震。 此时阳气破土，最需疏泄有道。 芃膳依《黄帝内经》“春三月，此谓发陈”之训，以三味春鲜，助肝气升发，应天地之动。 #惊蛰 #药食同源 #节气养生 #福州美食 #芃膳蔬食
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兰大二院王坤哲5天前
#惊蛰节气 #中医养生 #科普
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广东省第二荣军优抚医院5天前
春雷惊蛰，万物焕发生机。此时宜疏肝理气、清淡饮食、早睡早起，顺时而养，调养身心，安康一春。#惊蛰 #二十四节气 #广东省第二荣军优抚医院 #养生 #中医
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瑜伽教练—张立侠5天前
惊蛰，春季的第三个节气，“惊”为惊醒，“蛰”为蛰伏，春雷乍动，惊醒蛰伏万物，标志着春寒渐消，亦是“阳气勃发、生机渐盛”的转折之时。#惊蛰 #二十四节气 #瑜伽日常 #瑜伽体式 #瑜伽张立侠
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青岛城阳融媒6天前
中医生活化 春季升阳操 中医生活化 健康常态化——春季升阳操 复工有精神 记者：崔嘉 方琦 邱洁仪 #青岛城阳＃2026新春走基层#养生小妙方#中医生活化
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小柚子和小鹿4天前
春雷启，万物生。 惊蛰时节，宜疏肝、宜养阳、宜静心。 不慌不忙，顺应天时， 把身体养好，把日子过暖。
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田光磊5天前
春雷动，阳气升。惊蛰至，阳气升。梨水润春燥🍐顺时养身心，静待万物生🌱盐百相伴，四季安康。#惊蛰 #养生 #盐百 #食品安全 #品质
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智龙🐉大帝👑2周前
#智龙🐉大帝👑#修行人🐉#春季养生#涨知识 顿时诗意盎然哦🙄🙄🙄 春暖花开 暖阳人生无限好； 春暖花开世间乐。 家庭和谐康福寿； 欢天喜地过大年。 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
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简介:

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