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清水河（高河华联通信手机店）4月前
#儿童跳绳 #记录成长过程 #跳绳打卡 #记录成长瞬间 #爱跳舞的小姑娘最美
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小学体育凡凡老师2月前
小学生最爱的“战歌”来了，跟着音乐跳，学生跳的很带劲呀！#一分钟跳绳音乐 #跳绳音乐 #体育课 #体育老师 #上热门@DOU+小助手
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花样跳绳艾琳7月前
30秒学会O2，小小O2，拿捏🤏一学就会系列 #花样跳绳艾琳 #儿童跳绳 #学跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳
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@苏芫3月前
坚持跳绳的女孩，#爱跳舞的女孩 #花式跳绳
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冬青在西安教跳绳2月前
当小虎队的《爱》遇上花样跳绳，每一次跳跃都是满满的回忆杀，谁的DNA动了？#花样跳绳
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石头小朋友（跳绳纯享版）4天前
#自编花样#彩虹的微笑跳绳版 爱很easy，心情很easy 笑一笑，没什么大不了✨
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🍉hi，桂子6月前
跳绳，来跟歌单跳呀！ 事半功倍，开心轻松完成✅#健身 #运动 #跳绳 #强烈推荐 #減肥
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爱跳绳的妮妮4天前
花样一级#花样跳绳 #跳绳#想跳就跳开心就好
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糖宝爱跳绳1周前
早安 🌞🌞🌞早跳结束 💪💪💪 因为热爱，所以坚持，跳绳，不仅是对身体的锻炼，更是对心灵的激励。也是身体与心灵的对话，是汗水与快乐的交织，每一次跳绳，都是一次心灵的洗礼，一次身体的蜕变。 #生命在于运动一起锻炼吧 #跳绳运动 #暴汗燃脂 #你的坚持终将美好 #自律遇见更好的自己
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熙宝爱跳绳2月前
#花样跳绳教学 #创作者中心 #创作灵感 上春山“小孩姐”今天给大家分享花样跳绳初级动作，希望大家舞出健康舞出自信舞出洒脱，拥有听自己话的绳子#上春山花样跳绳 #抖音记录美好生活
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跃动儿童运动馆（松江馆）2月前
#爱跳舞的小姑娘 #跳绳#儿童运动 元旦表演节目来啦，一根绳子让你变成班级最闪耀的小明星✨
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心宝爱跳绳3周前
下午跳绳休息间隙，来支即兴欢乐小舞蹈，音乐后配的😁 #爱跳舞的宝宝 #想怎么跳就怎么跳 #喜欢跳舞哪里都是舞台
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(济南爱跳绳)于教练4天前
跳绳版东北大秧歌，经典花衣花裤还得是@李小花爱跳绳 #花样跳绳 #东北大花袄 #东北大秧歌扭起来
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君儒爱跳绳1周前
天河公园来个自创花样跳绳 #花样跳绳 #爱跳舞的宝宝 #没事多运动运动
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白金姐姐爱跳绳（九宫格，日跳10000）3天前
#这也能开播 #直播里的她 #跳绳打卡10001个 改变，从来不必等明天、等以后 此刻起步，就是最好的开始。 数月沉淀，你会遇见脱胎换骨的自己 一个人或许孤单，一群人才能走得更远 与我们同行，不负坚持，不负自己 加油✊！ #运动 #自律
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博予在长大1周前
天天跳绳打卡#生命在于运动一起锻炼吧 #爱跳舞的宝宝
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熙宝爱跳绳1月前
爱笑爱唱爱跳爱表达，阳光又自信女孩😎#抖音潮流舞蹈地图 #创作灵感 #花样跳绳#记录美好童年
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依依1周前
跳绳｜12m m8000#生命在于运动一起锻炼吧 #跳绳打卡 #运动女孩 #想怎么跳就怎么跳
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糖宝爱跳绳3周前
每天坚持运动哈～#活动一下筋骨真舒服 #跳绳 #想怎么跳就怎么跳
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早起の夜貓子3天前
7400跳绳跟练·劲爆DJ·强节奏专场（bpm160）👭们周末好！好久不见啦哈哈哈！大家都恢复运动了吗？电子DJ我真的太爱了，简直是跳绳卡点的天菜音乐！今天来个进阶版的，是2+3模式🔁，第一组是两首歌，第二组是三首歌，以此类推！开春啦，话不多说，一起卷起来！加油！[拳头R][拳头R] 主页橱窗同款装备： 🪢跳绳：杰恩斯7mm双轴承负重绳 🧩跳绳垫：ray方形综合垫 #跳绳 #跟着节奏嗨起来 #跳绳跟练 #暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩
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君儒爱跳绳2周前
天河公园自由跳。今天试一下耐力跳，连续跳11分13秒不卡绳。#花样跳绳 #爱跳舞的宝宝
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还是那个Yan4天前
45分钟跳绳歌单 巨卡点好跳上头的跳绳音乐 一直都认为运动和日常都是自己的事 本就不高的分享欲 如若不是偶然 也不会开始在这记录点滴运动碎片 也不晓得哪天也许会突然断更 无比感谢电子姐妹们的一路暖心支持 所以 趁还有那么些热情和能量 把觉得适合跳绳的歌单多多分享 毕竟过去近五年 孤独还乐此不疲的蹦跳 这些宝藏歌单是我坚持很重要的一部分 我想我会一直一直跳下去 风雨无阻 超实用 还卡点 节奏感适合的歌单 基本上把过去热门的歌单首曲都集合了 开春过后便是盛夏 暴汗燃脂好时机💪🏻 #在家也能瘦 #跳绳音乐#yan的跳绳歌单 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳跟练
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糖宝爱跳绳4天前
跳绳的快乐，像一串轻盈的铃铛，在空气里叮叮当当地摇出童年的节奏。#跳绳减肥 #健身
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你的小可爱3天前
不用怕跳不好，从慢到快，从少到多，每一次挥动、每一次跳跃，都是在向更好的自己靠近，我的宝贝棒棒哒！#我家的阳光小男孩 #跳绳 #爱运动的小孩就是这么酷
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绳行千里体育4天前
跳出节奏随时都是主打时刻#绳行千里体育 #爱的主打歌 #每个动作都是用汗水换来的 #花样跳绳 #训练
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苏苏爱跳绳8月前
30分钟跳绳歌单🔥这节奏也太嗨了吧！ #跳绳 经典英文嗨曲来啦，这组节奏真真好跳，动感节奏越跳越嗨，快来一起跳绳吧……#跳绳歌单#居家锻炼 #每日分享 #运动健身
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元宝爱跳绳1周前
还在愁孩子跳绳没活力？试试这个花样跳绳热身操！ 跟着节奏练超带感，越跳越带劲～#跳绳 #花样跳绳 #儿童运动#真实生活分享计划
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豆豆的日常4天前
#跳绳跳绳走一波 #创作者中心 #创作灵感 #爱跳舞的宝宝
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依依4天前
跳绳｜自律给我自由，跳绳给我马甲线！ 12m m7000#生命在于运动一起锻炼吧 #每个动作都是用汗水换来的 #没事多运动运动 #想跳就跳
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糖宝爱跳绳3天前
🌟活力周末的燃烧时刻！ 🌈运动让我看到了自己的潜力，也让我感受到了自己的成长。每一次的挑战，每一次的突破，都让我更加自信，更加坚定。这就是我，一个勇敢的自己。#跳绳 #马甲线
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烦人精·欣7月前
40分钟·卡点音乐·6500+跟跳#跳绳 #跳绳音乐推荐 #生命在于运动一起锻炼吧 #因为热爱所以坚持
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教运动的夏天4月前
教过太多不会跳绳的娃，发现最错的就是 “一上来就逼跳”！零基础娃先练 “绳感”：每天握绳甩 100 圈（练手腕力），再踩绳跳（双脚踩绳中间，双手拉绳跳起来），最后再练完整跳 —— 这些细节，是我 10 年总结的零基础教学法，比瞎练高效 10 倍#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳 #儿童跳绳教学
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汤圆爱跳绳1年前
40分钟跳绳完整版跟练，热身➕跳绳音乐➕拉伸完整版，居家锻炼跳绳音乐，赶快收藏起来！40分钟环绕跳绳音乐完整版跟练，带上耳机，感受这整场的视听盛宴吧！希望我的音乐可以让你在跳绳中不那么孤单！跳完记得评论区告诉我你跳了多少哦！
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刘秀娟4天前
#儿童跳绳 #爱跳舞的宝宝
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天水乐跳小马（招跳绳教练员）4天前
爱跳绳，爱运动#每个动作都是用汗水换来的 #天水乐跳花样跳绳
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🍁小🍃了@格❤局🍁小🍃了6天前
#好久没锻炼了 #跳绳跳绳走一波 当然那也是我想对你们说的话，奈何我
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爱跳绳的鸡腿教练1年前
3步教会你，花式交叉跳 #跳绳 #花式跳绳 #跳绳教学
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爱跳绳的鸡腿教练10月前
花式必学的车轮跳教程来了 #花式跳绳 #车轮跳 #跳绳 #花样跳绳
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小小小小胖3天前
跳绳热身绳操来咯来咯#普定花样跳绳普定少儿体能训练
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熙宝爱跳绳4天前
#花样跳绳教学 #创作者中心 #创作灵感 春天就像童话，春天怎么能不跳咏春呢，被朋友@#花样跳绳 #记录美好童年
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千金爱健身💪💪💪4天前
#跳绳打卡记录 好喜欢这样的节奏，此时此刻没有疲惫，没有烦恼，享受跳绳带来的快乐吧 ，10089个今日打卡完成
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木易繁花·港星捕手3天前
阿sa跳绳 #明星现场 #蔡卓妍 #阿Sa 和香港新一代艺人 #你认得几个
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汤圆爱跳绳11月前
跳绳跟练版来了！小伙伴们赶紧的跟着音乐一起跳起来吧#跳绳 #运动贵在坚持 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼
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桃•子🍑kiwi3天前
一群人，一根绳，一起跳，一起燃🔥 有陪伴，不孤单，今日运动快乐达标！ #花样跳绳 #因为热爱所以坚持 #陪伴是最大的幸福 #运动女孩 #自律遇见更好的自己
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_朵花4天前
#跳绳减肥 #锻炼一下身体 #多运动每天每天建都爱跳舞唱歌， #刚学的一朵花🌸上热门了 #在家锻炼身体
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湉湉妈爱跳绳5天前
节后开始甩肉了，来说说你们过年都胖了几斤？#跳绳 #运动 #因为热爱所以坚持 #减肥了减肥了 #跳绳音乐推荐
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郝十一3天前
钱来，运转，听者生财！跳不了也闲不住，今天就来个摇绳起卦…#钱来运转#花式跳绳 #爱运动的小姐姐
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跟着丽娜学跳绳（绳动体育）4天前
#东河区#跳绳#零基础#小虎队#爱 送大家幸运草☘️万事皆顺意
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苏苏爱跳绳8月前
跳绳真的瘦全身，不用质疑，尤其是肚子大的，腿粗的小伙伴，想要瘦的快，去试试这套间歇性跳绳法，新手千万别轻易跳，看视频37秒的文字计划跳两周再跳这个！一定要坚持。搭配饮食效果更好！#居家锻炼 #瘦肚子 #全身燃脂 #瘦下来做最美的自己 #瘦全身
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运动小莉4天前
新的一年，也要好好运动#生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动打卡 #运动无处不在 #坚持锻炼给自己一个好身体 #跳绳
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爱跳绳的婉宁3天前
春天来了，记得动起来#跳绳跳绳走一波 #跳绳长高 #f1中国大奖赛
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爱跳绳的婉淇1周前
这小嘴不停的说😬🤦🏻‍♀️#婉淇跳绳 #花样跳绳 #坚持锻炼 #自律遇见更好的自己
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爱跳绳的鸡腿教练11月前
30秒教你学会世界公认最快的跳绳方法 #花式跳绳 #轮换跳 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳提速
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莹然百货2周前
不上学的日子就认真搞体能吧！哈哈，现在1分钟能跳一百多个了！ #爱跳舞的宝宝 #竹节跳绳 #跳绳打卡 #跳绳长高
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爱生活，爱娜娜，4天前
#坚持自律 文案 认真是态度，坚持是习惯。 一根跳绳，跳出自信，跳出成长。 不跟别人比，只跟昨天的自己比进步。 时间不会辜负每一滴汗水。
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文同学爱运动3天前
每天跳绳10分钟，高效燃脂、强心肺的不二之选！ 一根绳子燃脂全身，但跳不对=伤膝盖。分年龄训练法+禁忌人群，让你安全瘦。 #跳绳 #减脂 #跳绳运动 #跳绳减肥
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糖宝爱跳绳3天前
#我要上大热门 #跳绳跳绳走一波 #坚持自律
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爱跳绳小姐姐4天前
纠结半天还是跳吧…… 跳完心无杂念😄#跳绳
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爱唱歌的琪琪4天前
#跳绳减肥 #花样跳绳 #增强体质
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汤圆爱跳绳8月前
跳绳前热身跟练版来了，小伙伴跳绳前一定要热身哦！避免在运动过程中肌肉损伤，唯有让自己不受伤前提下才能长期坚持下去！赶紧收藏起来吧#跳绳前热身 #跳绳瘦全身
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是大荣吖4月前
第35集：姐妹们心心念念的30分钟跟跳音乐歌单已更新，如果说跳绳很枯燥，就跟着音乐跳起来，跟着节奏去跳，好坚持，更有意思！#跳绳 #跟着音乐一起动起来 #让我们一起来跳绳吧 #想怎么跳就怎么跳
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爱跳绳的婉瑜2月前
#花样跳绳 #花样跳绳表演 #抖音二创激励计划 #日常分享 #每天学习一点点 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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南京儿童医院内分泌顾威医生6月前
顾奶奶小课堂——跳绳想长个也要跳的对！ #长个子 #跳绳长高 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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