如果你感到很迷茫,不妨问自己一个问题:真的了解自己吗?在我非常迷茫、非常内耗的阶段,我经常问自己这个问题。最后我是怎么找到答案的?就是先去挖掘自己。怎么去挖掘?可以拿出一张纸、一支笔,或者打开电脑,把你的身体情况、心理状况、人际关系、工作情况、经济状况,只要你能想到的方方面面全部一项一项罗列出来。在写的时候,一定要极度求真,去挖掘真正的现实,而不是自己想象中的,或者加了滤镜美化过的。各个方面的真实现状都挖掘细致后,再去写怎么解决这些问题。可以先写大方向的解决办法,然后再细化,细化到每一天可以花多少分钟来做这件事情。制定出来的计划一定要详细到自己能够长期坚持下去,而不是想着三五天就把它改变好,结果把精力耗空,后面又放弃,又回归到原样。如果你找不到现在解决问题的办法,可以用逆向思维,把问题倒过来想:我要怎么做才能让现在的问题变得更糟糕?把所有能让问题变得更糟糕的方式写下来,然后从今天开始,避免去做这些让你变得更糟糕的事情。接着,每天去增加一点点那些能让自己变好的方式。不要小看这一个小小的动作。时间长了以后,你会发现自己的变化真的非常大。从我2025年9月1号开始,我每天记录自己的东西,然后去写一些内容。到现在为止,我写了快30万字。我的表达能力、内心的自信重塑,都是完全不一样的。一开始我在做这个事情的时候,我也在怀疑:我每天就做那么一点点事情,它能发生什么样大的改变?但是你坚持了以后,你就会发现真的会发生你意想不到的变化。不信你先尝试100天。 #迷茫怎么办 #挖掘自己 #自我认知 #实用方法
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