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宜宾T+M舞蹈-kIDS2月前
#宜宾tm舞蹈 #少儿爵士基础 #基本功练习 今天来一个有难度的哦～适合大班宝贝提升练习的组合
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岳阳XFOUR少年团1周前
慧慧❄️26寒假编舞大班初级 《3个基本功组合》✅8节课成果 黄智琨 宋佳好 周泽宁 刘卓之 陈翊嘉 陈柏豪 周泽宇 李嘉豪 朱子硕 向婧彤 冯语宸 何雨轩 周芮茜 #岳阳少儿街舞 #每一个动作都是用汗水换来的
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沈阳浑南区杨蕊舞蹈2月前
适合启蒙大班的舞蹈小组合《小花开了》#舞蹈老师的课堂 #少儿舞蹈课堂 #每天练习
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艺尖舞蹈1周前
新郑少儿舞蹈基本功《吸撩腿组合》 寒假过去啦~小朋友们的基本功要练起来了！💃🏻 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #每日一练舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #舞蹈启蒙 #新郑舞蹈班
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东窑中心幼儿园1月前
假期不停练，成长看得见#舞蹈基本功 #假期舞蹈打卡 #幼儿舞蹈 #基本功 #dou上热门🔥
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伊春开舞室的3月前
根据孩子在大班课的表现 找出欠缺的问题 用合适的音乐编出适合她的#基本功组合 所以这才是私教的意义 ：一对一的解决问题#少儿爵士舞启蒙 #伊春舞蹈
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石家庄YY艺术马老师3周前
适合于7-8级舞蹈生假期跟练基本功，打完卡记得留个赞#日常练功 #少儿才艺 #软开度训练 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈生系列
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林老师舞蹈记💕4天前
新学期开始啦～孩子们的舞蹈肌肉唤醒了吗？ 今天带大家练3个最基础、最有效的恢复动作： 1️⃣ 腹肌/背肌激活 2️⃣ 压脚背软度练习 3️⃣ 全身肌肉拉伸 每天练一遍，快速回归最佳状态！ #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #开学舞蹈训练 #湛江#开课第一天
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金老师的舞蹈课堂3周前
横叉竖叉如果腿不直可以用这招——“抱佛脚” #幼儿舞蹈基本功训练#舞蹈课堂实录#课堂随拍#少儿舞蹈培训#柔软度
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济南 山野舞蹈2周前
🩵山野教学·大班【EP04脚背活动】 本组合为大班脚背活动及延伸训练：通过单一活动、压脚背、推脚背的阶梯式练习，针对性激活脚背肌肉，找到脚背抓地与脚尖延伸的精准发力感，同步提升脚背线条质感与舞蹈表现力。 1. 单一活动脚背：拆解勾绷脚基础动作，专注脚背肌肉的收缩与舒展，唤醒脚背感知力，避免僵硬发力。 2. 科学压脚背：循序渐进施加压力，不盲目追求幅度，确保每一次下压都均匀可控，打开脚背活动空间，并拢脚后跟，强化脚背柔韧性。 3. 推脚背延伸：通过推地、延伸等动作，找到脚背抓地与脚尖延伸的发力感，让脚背线条更流畅、更具张力，提升舞姿细节质感。 年龄：四年级 #中国舞基本功组合 #脚背训练 #压脚背 #济南中国舞 #舞蹈教学
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石家庄YY艺术马老师3周前
适合于4-6级舞蹈生假期跟练基本功，打完卡记得留个赞#日常练功 #少儿才艺 #软开度训练 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈生系列
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壹玖玖柒舞蹈工作室3天前
幼儿基本功组合推荐#少儿舞蹈 #中国舞 #舞蹈教学 #舞蹈培训 #幼儿基本功
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山野舞蹈2周前
山野教学·大班 【EP01地面踢搬腿】 本组合为大班腿部爆发力及柔韧训练：通过地面踢腿搬腿，针对性强化腘绳肌拉伸、股四头肌收紧，同步提升腿部肌肉爆发力与核心稳定性。 1.单一动作练习：先拆解踢腿、搬腿动作，专注肌肉拉伸与收紧的精准发力，避免代偿。 2.细节重于柔韧：循序渐进打磨动作标准，不盲目追求高度，确保每一次发力都清晰可控，注重膝盖脚尖质感。 年龄：四年级 一周一次课（一次1.5小时）普通班 教学路上，我们一起成长 #舞蹈基本功组合#济南中国舞 #中国舞#山野舞蹈#基本功训练组合
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尚风舞蹈官方号4天前
基本功的练习或许枯燥 但正是看似简单的动作，塑造了孩子们优雅得身姿和坚韧的意志💃 少儿基本功《打胯组合》#少儿舞蹈 #舞蹈课堂瞬间 #舞蹈基本功练习
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金老师的舞蹈课堂2月前
这期是非常详细的讲解搬旁腿的地面动作，特别适合小孩子练 #舞蹈课堂实录#少儿舞蹈培训#中国舞基本功#气质培养#软度训练
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木 木 三1月前
#零基础学舞蹈基本功 #淮安舞蹈
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飞天少儿舞蹈3天前
《腿部综合训练》腿部必练动作来啦，腿部线条以及核心力量训练#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #抖音小助手
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沈阳舞蹈技能提升-孙威3天前
听我的，前腿控腿你就这么练#舞蹈基本功
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禅舞学堂5天前
8个禅舞必练基本功和串联 特别适合年龄大零基础的姐妹们练习 #禅舞 #中道禅舞 #禅舞基本功 #舞蹈基本功
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琦妹&彤姐（互）4天前
竖叉转横叉没有捷径 开胯、压旁腿、耗横叉，压前腿、压后腿、耗竖叉 一步一步练到位，最后那一下才叫真·丝滑，你们练到哪一步了？#竖叉转横叉 #舞蹈基本功 #中国舞 #少儿舞蹈 @琦妹&彤姐（互）#6岁
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小天鹅艺术中心(扬名校区)官方号4天前
开课啦，状态慢慢的中大班小朋友#中国舞 #少儿舞蹈 #同城热点 #无锡 #基本功
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）6天前
🫣如何有效学会跪下腰，快快码住收藏跟练起来叭～ #软开度训练 #古典舞#舞蹈集训 #舞蹈课堂随拍 #基本功技术技巧
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巧巧舞蹈培训4天前
巧巧舞蹈，课堂练习『幼儿D班』#软开度训练 #开学第一课 #课堂实录 #增强体质 #基本功练习 @@巧巧老师
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）4天前
#零基础入门#舞蹈基本功#摆胯#点胯#详细教学
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糖果的舞蹈日常4天前
#舞蹈基本功 #4岁萌娃
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🩰婷老师呀！4天前
«快乐小马»#舞蹈生 #软开度训练 #基本功舞蹈训练 #少儿舞蹈 #中国舞专业基训课堂
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）1周前
🙈舞蹈生每日必练的10个基本功动作，快快码住收藏跟练起来叭 #软开度训练 #古典舞#成人零基础舞蹈培训 #基本功技术技巧 #舞蹈集训
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花朵艺术少儿舞蹈4天前
3-6岁中国舞启蒙，先练气质再练动作~🌷#少儿中国舞#幼儿舞蹈启蒙#儿童形体#邢台花朵艺术#每日一练舞蹈基本功
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舞梦_陈老师3天前
少儿舞蹈｜《少林公主》 适合二级班的小舞蹈来啦～ #基本功舞蹈训练 #少儿舞蹈 #舞蹈培训 #舞蹈日常训练 #中国舞分享
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韵苒拾光舞蹈(新区店)4天前
来吧，过完年了，动起来吧😈「三个动作」解锁无痛横叉一字马 #一个动作证明你是舞蹈生 #高难度动作 #少儿基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #一字马
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兰老师舞蹈训练营1周前
真正适合新手！40分钟爵士基本功跟练！😆 这个爵士舞基本功合集对新手真的太友好啦！动作拆解得超细致，基础的摆胯发力感会重点强调，而且重复练习的环节很多～跟着练几次就能找到感觉，不会手忙脚乱！ 从最基础的胯部热身、发力方式拆解，到简单的左右摆、前后摆、绕胯等基本功动作，每一个细节都讲得清清楚楚，跟着视频一步步练，很快就能找到感觉。 建议大家把这个合集收藏起来，每天抽出40分钟跟着练一遍。不用急着求快，把每个动作做标准才是关键。坚持一段时间，你会发现自己的摆胯越来越灵活，动作也越来越好看啦！ 希望大家都能在舞蹈的路上越走越顺，找到属于自己的节奏！ #兰老师舞蹈训练营 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会 #基本功跟练
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小欣欣呀4天前
3秒伸展，6秒坚持，7秒蜕变。 软开度，是这样一点点练出来的💪 #舞蹈基本功 #儿童体态矫正 #追高路上不松懈
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春禾三月舞蹈7月前
大班身韵+基本功的组合来啦🧚‍♀️ 快跟老师一起加练起来吧，暑假也不要偷懒哦#中国舞 #身韵 #基本功 #保定少儿舞蹈 #幼儿舞蹈 @DOU+小助手
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沈阳玺晨艺考王老师3周前
假期练功系列1|基本功一整套，场地要求低，在家也能练#舞蹈生 #舞蹈作业打卡 #停学不停练 #艺考家长 #艺考生
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小忆bb3天前
萌妹家教来了～上课#扭胯教程 #舞蹈基本功 #已成年无任何不良影响
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肥妮儿🐽爱跳舞4天前
#零基础学舞蹈 零基础入门基本功组合练习💃 宝子们 快和我一起练起来 #一学就会系列 #适合初学者
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舞蹈资源👀主页6天前
幼儿中大班早操器械操加油呀，简单好排快收藏起来吧#六一舞蹈#幼儿舞蹈 #中大班器械操 #中大班早操 #运动会 #艺术节舞蹈
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🌟中国舞小朱朱🌟3天前
#软开度训练 #基本功舞蹈训练 #中国舞课堂训练 #少儿舞蹈
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弯弯·零基础中国舞3天前
居家基本功跟练完整版 | 48分钟系统跟练，涵盖热身、软开、腹背肌、身韵、基训组合，我真的宝藏的博主你还没关注吗？记得为我点赞收藏哦#零基础学舞蹈 #基本功跟练 #居家练功 #中国舞基本功 #成人零基础舞蹈培训
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小白鸽舞蹈团（水湾校区）3天前
这里没有枯燥的说教，只有欢快的音乐和舒展的身体。让孩子在律动中感受节奏，在汗水中收获挺拔。培养影响一生的审美力，从这一刻开始。#上热门 #少儿舞蹈 #古典舞 #基本功 #日常vlog
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橙子舞蹈艺术中心5天前
#幼儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #日常练舞记录 #软开度训练 #舞蹈学习记录 幼儿小朋友腿部训练，快乐00后。两个小朋友一组，基本功还可以这样练！
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火迪鸟旗舰店4天前
15秒教你舞蹈砖的用法，辅助腿和腰的练习 在日常的舞蹈基本功练习中，很多动作都在利用舞蹈砖辅助，如背肌、压后腿、耗叉、胸腰等。 #柔韧度 #舞蹈 #基本功 #舞蹈生 #舞蹈基本功
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苏格儿的舞蹈世界4天前
大连少儿中国舞 春季启蒙班新班招生开始啦 科学训练/培养兴趣/加强基本功/中国舞小舞段 欢迎4-6岁的宝贝来体验 #大连少儿舞蹈 #中国舞 #基本功练习 #大连学舞蹈的好地方 #大连舞蹈机构
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曼娅茹东莞市贵伟贸易有限公司健身训练专卖店3天前
弹力带可以辅助练习哪些基本功动作？ 基本功课堂加入弹力带辅助教学，基本功更扎实~#基本功技术技巧 #舞蹈日常训练 #舞蹈 #舞蹈基本功每日一练 #舞蹈生
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上秋堂®书法教育3天前
幼儿园大班练字日常#书法#练字#幼小衔接#基本功 幼儿园大班是学习硬笔书法的关键期。 规范握笔姿势与坐姿，打好笔画、笔顺基础， 培养专注力与耐心，为顺利适应小学生活做好准备。 写好字，养好习惯，受益一生。
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U6篮球🏀小越越1月前
大班U6级🏀篮球，三组基本功训练，学了半年篮球课，进步很大
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鑫鑫同学1周前
适合幼儿园#中班#大班 小朋友的笔画偏旁训练，强化基本功!每天一页没压力，为以后写汉字打好基础#基本笔画#练字
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家有俩宝~4天前
幼儿园中班大班，一定能要练习的#点阵控笔，一日一练，提升控笔能力，打好基本功，为日后写字打好基础#练字 #控笔训练 #幼儿园
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家有俩宝~4天前
幼儿园中班大班，一定能要练习的#点阵控笔，一日一练，提升控笔能力，打好基本功，为日后写字打好基础#练字 #控笔训练 #幼儿园
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佳佳好物2周前
适合幼儿园 #中班 #大班小朋友的笔画偏旁 训练，强化基本功!每天一页很方便，为今后写汉字打好基础 #基本笔画 #练字
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杭杭妈5天前
适合中班#大班 的笔画偏旁训练，每天坚持一页，提升控笔能力，打好基本功，为日后写字打好基础#练字 #控笔训练 #基本笔画
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家有俩宝~5天前
幼儿园中班大班，一定能要练习的#点阵控笔，一日一练，提升控笔能力，打好基本功，为日后写字打好基础#练字 #控笔训练 #幼儿园
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家有俩宝~1周前
幼儿园中班大班，一定能要练习的#点阵控笔，一日一练，提升控笔能力，打好基本功，为日后写字打好基础#练字 #控笔训练 #幼儿园
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火迪鸟旗舰店3天前
教你如何用弹力带高效提高横叉柔韧度！ 舞蹈教程这个练习技巧需要借助工具： 分段式弹力带+舞蹈砖 动作1： 蹬腿横叉 动作 动作2：加砖耗横叉#舞蹈生 #劈叉 #横叉 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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舞蹈基本功宝库4天前
#零基础教学#舞蹈基本功#坐胯#跟练版#简单易学
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大云朵子4天前
指压板➕搬旁腿，这谁顶得住？！舞蹈教会我：再难也要稳住，再痛也要漂亮🤩 #指压板挑战 #舞蹈基本功 #旁腿训练 #学舞蹈的女孩 #抖音创作者激励计划
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云中月花2周前
适合幼儿园 #中班 #大班小朋友的笔画偏旁 训练，强化基本功!每天一页很方便，为今后写汉字打好基础 #基本笔画 #练字
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家有俩宝~1周前
幼儿园中班大班，一定能要练习的#点阵控笔，一日一练，提升控笔能力，打好基本功，为日后写字打好基础#练字 #控笔训练 #幼儿园
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家有俩宝~3周前
幼儿园中班大班，一定能要练习的#点阵控笔，一日一练，提升控笔能力，打好基本功，为日后写字打好基础#练字 #控笔训练 #幼儿园
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幼儿园中班大班，一定能要练习的#点阵控笔，一日一练，提升控笔能力，打好基本功，为日后写字打好基础#练字 #控笔训练 #幼儿园
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泽坤老师💃6天前
谁还下不去竖叉！赶紧练起来～ 自己练习的时候每组动作至少重复4遍呦～ 想保持竖叉软度还要多多踢腿哦！ 三分压 七分踢 #舞蹈基本功教学 #竖叉 #竖叉练习 #竖叉教学 #成人古典舞教学
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