您是不是在找：

爱吃碳水2月前
纽泰克飞鸟 多角度多方位肩部刻度打造 防止后摇 固定轨迹 多种方位 发力感丝滑 肩膀不够宽 后束不够饱满的小伙伴们赶紧来试试！#纽泰克 #飞鸟 #肩部训练 #健身小白必看经验 #健身教学
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
注册营养师周教练5月前
#自助健身房 #直角肩
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
lili 爱健身4月前
健身房器械使用G胸肩器械V立省1w私教费第一次去健身房，看到那么多器械一头雾水完全不知道该怎么练 今天这期主要以“肩部、胸部”器械为主从怎么调节?怎么练?练哪里? 一条视频给你们讲的明明白白快跟我练起来 吧 #肩部训练#健身教学#胸部训练 #练肩 #健身干货
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1820
一起健身2月前
#小白健身器械使用大全 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #运动
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
注册营养师周教练4月前
#健身 #胸部训练
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
时刻健身官方号1周前
店内器械使用方法 蝴蝶夹胸+反向飞鸟 #长葛健身房 #长葛时刻健身 #新器械使用 #长葛时刻健身器械使用方法 #健身小白必看经验
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
老曹不会练1月前
好兄弟们详细的哑铃飞鸟教程来了#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #外卖小哥 #健身教学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
自律侠24小时共享健身1周前
自律侠学器械！今天学的是《飞鸟一体机 练肩膀》 #自律侠学器械#健身打卡
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
龙77.fitness💡2月前
蝴蝶机攻略｜2种不同练法✅美化胸型 改善圆肩。#蝴蝶机夹胸 #反向飞鸟 #新手健身 #蝴蝶机
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3850
叫我小宇1月前
#健身 #健身干货 #健身教学#健身打卡 #健身日常 蝴蝶机，反向飞鸟 肩后束王牌动作
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
全智甜辣4月前
女性健身房独立计划｜学会全部练肩器械🔥。女性健身房独立计划第五期来咯~本期手把手教你学会使用健身房所有练肩器械！ #健身 #健身干货 #健身房器械使用大全 #肩部训练 #抖音精选
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
FKFY趣奇手作研究所6月前
10w人看过的飞鸟植物染挂布❗️制作教程来啦 想说的都在教程里了，期待大家的返图呀～ . #手工diy #植物染#diy材料包#挂布#飞鸟
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
肌肉熊猫健身工作室3月前
器械使用介绍#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Work健身3周前
肩部哑铃飞鸟没感觉？你可以这么做#健身#干货#健身教学#肩部训练#练肩
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
习惯自律过了头🥦（教学版）3月前
反向飞鸟如果正确使用方法 #反向飞鸟 #肩部训练#健身干货#抖音健身房#健身小白必看经验
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
伍伍爱📸3月前
快门速度口诀， 新手拍照还不会设置快门速度吗? （建议使用快门优先模式S档TV档）#相机 #拍照 #快门 #摄影 #摄影技巧
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
家庭健身王飞3天前
如何选择家庭健身综合机#健身#家庭健身#家庭健身房 #家庭健身房设计
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
公主请健身！🍔9月前
它也叫哑铃夹胸，主要训练胸中缝、提升胸部肌肉的质感、改善胸部型体。一般来说优先建议做蝴蝶机夹胸，它可以蝴蝶机夹胸做平替。但哑铃轨迹对新手不太友好，所以最后要注意的两点：一个肩关节不要内扣、一个哑铃不要完全碰到。这两个非常重要，否则肩膀借力、第二个完全碰到后 其实在顶峰收缩时不会像固定器械那样一直在让胸大肌100%受力。所以记好两点后 再去试试！#内啡肽是更高级的快乐 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #胸部训练 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞744
深海熊（收线上线下学员）4月前
健身房不同等级都如何使用哑铃飞鸟？#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #肩部训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
武汉光大数码2月前
佳能 R63拍飞鸟！ 拍飞鸟的快门参数，用了快门优先模式（S/Tv 档），直接把快门速度定在1/2500s，飞鸟的动态瞬间被定格得清清楚楚，连翅膀的羽毛纹理都没糊！ 感光度设置的是ISO 100-3200 自动，光线亮的时候 ISO 会自动降到 100，画质超干净；逆光或者阴影处也能自动拉高，不用手动来回调，抓拍更从容～ 总结下来，快门优先 + 高速快门 + 自动 ISO，就是拍飞鸟的懒人制胜组合，新手也能出片！ 📸设备：佳能 R63 可以达到每秒 40 张的连拍速度，还有预拍摄功能，可以算上是物理开挂了，根据自己的镜头调整，长焦更出片 📍地点：沉湖湿地自然保护区 #鸟类摄影 #摄影技巧 #佳能 #r63 #EOSR6MarkIII
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
世纪英豪官方2月前
健身指南针：新手练胸推荐飞鸟夹胸器械 #世纪英豪 #健身 #飞鸟夹胸 #练胸
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小钢炮💪3周前
今天教兄弟们如何使用哑铃来进行哑铃侧平举（飞鸟）它主要用来锻炼肩部的三角肌中束，帮助打造更宽、更立体的肩部线条。图中这些健身爱好者用自制的水泥哑铃进行训练，虽然器械简陋，但动作的核心原理和标准侧平举是一致的 赶紧跟我一起试试吧#健身 #肩部训练 #飞鸟 #精神氮泵
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
康力源体育6月前
JX-3022大飞鸟使用教程 #康力源健身器材 #健身
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
银背健身5天前
夹胸飞鸟一体器械，主要针对下胸和肩膀中束#健身#器械使用
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
毅能体育健身部1月前
站立飞鸟#健身 #健身干货教学 #健身小白必看经验
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
伍伍摄影4月前
一个视频学会快门速度！~ #摄影#摄影技巧#相机#曝光三要素#拍照
00:00 / 20:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2613
肌肉鲨鱼24H健身-（齐礼阎店）4月前
今日份器械教学之——站姿固定飞鸟器械 ，你学会了吗？快点赞收藏起来吧，来到肌肉鲨鱼你就怎么练！准没错👍 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学分享 #肌肉鲨鱼健身 #24小时健身房
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
金属狗健身(长沙河西大学城店)店长1月前
上斜夹胸训练器使用指南 #健身 #麓山南路
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
星火运动健身俱乐部1周前
飞鸟夹胸一体机使用说明#健身房撸铁 #健身房打卡 #健身 #健身器械 #健身器材
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
乐刻运动-下沙云水店7月前
今天由我们帅气的阿杉教练，给大家介绍肩胸飞鸟训练机的使用方法～[嘿哈]#乐刻健身下沙云水店 #乐刻健身 #力量训练 #运动健身 #24小时营业
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
小铭教练（修炼自在极意功）7月前
健身房器械使用教学第十六期 #健身#新手健身#健身教学#肩部训练
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
单面体（变身赛亚人版）2周前
飞鸟这个动作，大家一定要先把动作做对，不然真的很容易练到斜方上#健身#居家锻炼#增肌 #健身小白必看经验 #抖音推广
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
大小姐3天前
画世界Pro笔刷教程。
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Sugarty1月前
治愈系插画 晴空飞鸟 快一起来画吧～ procreate 超简单绘画过程～ #抖音精选app #画画其实很简单 #跟着抖音学画画 #治愈系风景画 #送ta上精选
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1099
就是CC7月前
健身房肩部器械训练#健身干货 #健身教学 #肩部训练
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
一只摄影狮伍伍3周前
快门速度还没搞懂？一个视频教会你 #摄影 #快门 #零基础学摄影 #摄影入门 #摄影学习
00:00 / 20:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
猴子拿铁1周前
超越终极飞鸟！超越飞鸟来了！ 升级的地方很多，到也只能说是这个系列的塔尖升华！90分到98分的体验！兄弟们，永远记住，训练第一，装备第二！#家庭健身房 #健身
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞610
奥力来-上海中心1周前
cmdas小飞鸟后束展示 #lifefitness #小飞鸟综合训练器 #肩部训练 #后束训练 #力健lifefitness
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
罗教练健身教学8月前
健身房不同等级都怎么去做哑铃飞鸟，快来看看你是哪个级别#哑铃飞鸟#肩部训练 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞785
奥力来-上海中心5天前
cmdas小飞鸟二头肌动作展示 #lifefitness #小飞鸟综合训练器 #二头肌训练 #手臂训练 #力健lifefitness
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
全民健身林教9月前
泸州全民建设会所第117讲，小飞鸟常用动作使用方法#泸州全民健身会所#泸州超级铁管#泸州林教
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
Sugarty1月前
今天画晴空飞鸟，快一起来画吧！procreate 超简单绘画过程～ 注：文字前方有此“🔵”标志表明需要新建图层再画哦！ #抖音精选app #画画其实很简单 #跟着抖音学画画 #治愈系风景画 #送ta上精选
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞815
不倒翁健身教学号10月前
侧平举和俯身飞鸟#不倒翁器械教学#健身房器械使用大全 #健身器械教学
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Mls 美利斯7月前
每天讲一个健身房器械之|蝴蝶机 #健身小白必看经验 #蝴蝶机反向飞鸟 #蝴蝶机练胸 #健身器械
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1870
菲特游泳健身官方账号2月前
器械入门指南？ 器械坐姿飞鸟了解一下！#健身#济宁#健身房#器械训练#健身日常
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
糖浆-TJ6月前
一起来画海面上的飞鸟吧～ 画世界Pro 治愈系风景绘画过程 （笔刷可以进群领取哦） 素材来源：@萍之所在 #青年创作者成长计划 #画世界pro #零基础学画画 #治愈画风 #一学就会系列
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
也许5月前
《飞鸟和蝉》臻享音质#任然#每日音乐#治愈#好听的歌曲 #抖加上热门
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
湘潭健身老胡6月前
三角肌后束，反向蝴蝶机飞鸟，圆肩驼背改善 #健身干货 #健身教学 #新手健身 #健身知识 #坚蛋健身
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
豆女士健身日记🍔2周前
蝴蝶机练肩详细教程🔍|使用方法➕常见问题一个视频讲明白|细节掌握好发力感嘎嘎强|把它加入你的训练计划吧#运动帮帮团 #健身干货 #女子塑形 #线上教学 #线下教学
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
顾教练带你健身9月前
健身房不同等级的哑铃飞鸟，有没有大佬的你！ #健身小白必看经验 #哑铃飞鸟 #肩部训练#健身教学#健身干货
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1195
力刻健身官方号1周前
#健身干货 #健身知识
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
糖浆-TJ6月前
海面上的飞鸟 详细语音解说版来啦！快一起来画吧～ 画世界Pro 绘画过程～ 素材来源：@萍之所在 #青年创作者成长计划 #画世界pro #治愈画风 #零基础学画画 #平板绘画
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
自贡凯圣王1年前
肩膀后束还不会练？#健身器材的正确使用方法 ##肩部训练
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
罗教练健身教学9月前
蝴蝶机反向飞鸟后束一直没感觉，斜方肌还很酸，那你得试试这样去练#蝴蝶机反向飞鸟#坐姿反飞鸟#肩部训练#肩后束训练#健身教学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1144
喆哥（训练分享）9月前
分享一个练肩技巧，让你的肩中束立刻饱满起来，又大又圆！#力量训练 #练肩 #肩部训练 #哑铃飞鸟 #健身干货
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
樱川飞鸟（无线直播解决方案）1年前
樱川飞鸟 无线直播系统 H60 #ktv音响套装 #效果器 #专业音响系统 #舞台 #酒吧
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
尼克24h共享健身俱乐部官方号6天前
今天为大家介绍一下咱们店里的#蝴蝶机反向飞鸟 的使用方法#尼克24小时共享健身 #虞城 #同城好店推荐
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
美食家6月前
兄弟们，你们哑铃飞鸟是怎么做的呢？#健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #抖音小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1695
刘老师调音响10月前
把好声音留下来、比音箱发出的声音 更好听、更干净 它是樱川飞鸟直播内录 一机两用，听歌、唱歌，内录、 连接上可以同时使用、 一边唱歌，一边内录、互不干扰，#樱川飞鸟 #效果器 #ktv音响套装 #巨峰影音 #户外唱歌
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
樱川飞鸟（无线直播解决方案）1年前
#专业音响系统 #ktv音响套装 #效果器 KTV无线直播内录 连接
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
樱川飞鸟（无线直播解决方案）1年前
KTV无线直播内录教程#ktv音响套装 #效果器 #专业音响系统 #功放机音响全套 #调音台
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
南昌风华健身官方福利号1年前
胸要练好！这个器械少不了！！ 每天一期健身房器械使用教学！！纯干货！兄弟们 来风华你想练不好都难！#健身房 #减脂 #网红健身打卡地 #自律 #南昌
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“飞鸟vpv使用教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-08 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: