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每天好心情。1周前
乡村生活 人老心不老。姐妹们开心快乐健康是最重要的。
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燕姐爱生活1月前
##vlog百亿扶持计划 #活动一下筋骨每天保持好心情 #抖出你的小蛮腰 #@抖音创作者中心 同城热门同城优先
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🦋燕姐1周前
#每天锻炼健康又快乐 #创作者中心 #创作灵感 春暖花开，一切美好将如约而至，愿你不负时光，愿你不负年华，愿你十里桃花，遇见一个斩新的自己。
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ZOUYaN827713月前
#种草激励计划#燕姐种植蔬菜黄瓜每天好心情 #蔬菜大棚 #优质农产品 #种草计划
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燕姐的快乐生活4天前
我和两人姨漫步广州沙面，欧式老建筑错落有致，绿树掩映着温柔江风。一步一景，满眼都是惬意与浪漫，快乐藏在每一缕微风里。时光慢慢，心情美美哒，不负此行，治愈又欢喜！
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燕姐夫妇记录生活10月前
总算把他赶出来了，马上送过去，差一点要迟到，有姐妹们收到这个皂粉之后，没有看到内衣皂，姐妹们，他在桶里面打开盖子就能找到他了。 #记录每天的生活 #真实生活 #记录生活 #好香啊
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燕姐《中十二点》1周前
#爱舞蹈爱生活舞出好心情
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燕姐4天前
在家自娱自乐一下吧！每天一定要心态好，就是幸福满满！
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山东燕姐（已出国）2周前
下班后不想做饭，凑合一下，做了个大白菜炖豆腐。 吃着也挺开心的。 #记录真实生活 #原创视频 #抖音美食创作人 #海外生活 #白菜炖豆腐
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燕姐(爱运动)1月前
坚持动起来！你们今天运动了吗？#活动一下筋骨每天保持好心情
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kiki男闺蜜3年前
燕姐在巴厘岛每天心情都好，精神状态也越来越好了。真为她开心。
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爱唱歌的燕姐4天前
过好每一天，用歌声放松心情！🎶 #今天有点热想唱就唱起来 #放松一下自己
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燕姐爱生活5月前
幸福不一定是荣华富贵，平平淡淡也可以很幸福，我的幸福就是等老公回家，给他做口可口的饭菜，简单又平凡！#平平淡淡小日子 #夫妻日常 #记录真实生活
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添妃主理人-燕姐7月前
40+姐姐的养生心得 | 富养自己，什么时候开始都不晚💕 #爱自己真的是终身浪漫的开始 #你也可以变得很美好#富养自己 #燕姐 #添妃
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燕姐4天前
每天都有个好心情，让自己活的潇洒快乐。
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燕姐夫妇记录生活3月前
今天要检查两个项目。 #真实生活 #记录农村真实生活 #记录每天的生活 #农村的生活
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燕姐1年前
@DOU+上热门 #每天好心情 #
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燕姐日常生活4天前
每天早上起来必需干的活今天人日子赶面条得等人家#记录真实生活 #情感 #家庭 #感恩遇见每一位朋友 。
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燕姐在努力2天前
祝愿朋友们健健康康平平安安快快乐乐的过好每一天#自媒体#口播##75年的兔 #健康快乐每一天@DOU+小助手
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燕姐2周前
#每天给自己一个好心情 #创作者中心 #创作灵感
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燕姐2月前
职业不分高低贵贱，人品要分三六九等#员工管理 正能量。
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燕姐团购达人1月前
#吃货的世界唯有美食不可辜 #舌尖上的味道 #美食天天有想吃跟我走 #人间烟火最抚人心唯有美食不可辜负 #真才实材才能做出来好味道 @同城·优选 @@抖音创作者分成计划
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新疆伊犁燕姐3周前
听到了新疆马姐归去世的消息真的很痛心一夜没有睡着人的生命是很脆弱的说走就走了留下了粉丝们的思念和遗憾没有见到最后一面希望我们都健健康康平平安安的😭😭😭😭😭
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燕姐(爱运动)1月前
运动的坚持，从不是一天的热情，而是每天的重复。#活动一下筋骨每天保持好心情 #坚持打卡
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燕姐一家人2月前
公公恢复的挺好。吃饭后都 走走锻炼锻炼，距离出院又近了一步。 #记录真实生活 #记录我的农村生活 #记录生活 #照顾老人 #早日康复早日回家
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辣妈燕姐带娃5天前
#每天最快乐的事就是去采购新鲜的食材 #分享我的养生好物
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开心就好😜1周前
#随变一拍都很夯 #抖音玩法达人#抖音美食创作人
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🌹燕姐4天前
带老妈回来走走
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甘肃燕姐6天前
甘肃燕姐回家的日常！
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杭州燕窝姐姐在Bali 岛1周前
76年51岁，能量满满的一天，珍惜祖国给我们的和平生活#生活与我#抖音美食推荐官
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燕姐日常 🌿4天前
开心快乐最重要##我们会老的#心情愉悦是大补
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燕姐的快乐生活3天前
清晨起来问声好，愿你每天常欢笑，你好我好大家好，忙碌之中没烦恼！
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燕姐每天拉屎2次4天前
你今天拉粑粑了嘛，每天都有排便吗，评论区打出来#生活服务热点中心 #便秘 #拉粑粑#肠胃健康#大餐救星
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燕姐食养小院2月前
养生5步法好心情少思虑 养生养护5步法有个好心情加上少思虑健康每一天！#健康 #女性养生 #涨知识 #开心就是幸福
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服装窗帘世界5天前
儿子说回来一直没去过哪里，今天晚上又要到回学校去了，要求一家人来炎帝陵玩一天，一去又要半年才回来，陪伴儿子的心情美美的，其实每天守店也好枯燥乏味，出来走走心情娱乐…@炎陵水囗服装窗帘燕姐
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爱健身的燕姐❤️正能量2月前
#活动一下筋骨每天保持好心情 #在家运动一下
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白手起家燕姐8月前
保持每天一个好心情。准备下班。
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燕姐喜欢运动3天前
每天坚持运动健身有不一样的收获，正能量有氧健身操做起来
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金花和贤鹏3天前
年过完了 新年新征程 新篇章已经开启 愿平凡的日子里我们每一天都要开心快乐#我的乡村生活 #纯手工制作美食 #三农 #看到最后 #新农人
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燕姐健身塑形1年前
生气1小时＝熬夜6小时，难怪生气使人变丑！爱生气的你做做这套顺气操，每天都是好心情！＃健康＃减肥＃热门
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燕姐爱运动💃 | 45+养生达人2周前
全套散结操分节动作说明 每个动作各做100次，每天1遍，配合心情舒畅不闷气，效果更优。 1. 蝴蝶震翅 坐直或站立，双脚与肩同宽，双手在胸前合十，像蝴蝶扇动翅膀一样，手臂缓慢向两侧打开再合拢，动作轻柔，带动胸腔开合。 2. 扩胸夹背 双手握拳，手肘向后拉，让肩胛骨向中间夹紧，感受后背发力，然后缓慢向前展开双臂，重复夹背-扩胸的动作。 3. 举手夹背 双手举过头顶，掌心相对，然后手肘弯曲向下，让肩胛骨向中间夹紧，再将手臂伸直上举，全程保持背部收紧。 4. 上下摆臂 双脚站稳，双臂自然下垂，然后手臂快速向上摆动至与肩平齐，再向下甩回原位，摆动时借助身体惯性，力度适中。 5. 扭转乾坤 双脚与肩同宽，膝盖微屈，上半身缓慢向左右扭转，双手自然跟随身体摆动，扭转时感受腰腹和背部的拉伸。 6. 上下齐发 双手握拳，一只手向上举起，另一只手向下拉伸，交替进行，同时配合轻微的踮脚和下蹲，带动全身气血运转。 7. 马步旋转 扎半马步，膝盖不超过脚尖，上半身保持挺直，缓慢向左右旋转，双手放在腰侧，旋转时感受腰部发力。 8. 拍打腋下 抬起一侧手臂，用另一侧手掌轻轻拍打腋下淋巴结位置，力度轻柔，避免用力过猛，两侧交替进行。 9. 敲打膻中 双手握拳，用拳心轻轻敲打胸前膻中穴（两乳头连线中点），节奏舒缓，力度以微微酸胀为宜。 10. 拍打双肩 双手交替拍打自己的双肩，从肩膀外侧到内侧全覆盖，力度适中，缓解肩部僵硬。 11. 拍打后背 可以借助拍痧板或双手互握，拍打后背两侧的肌肉，从肩胛骨下方到腰部上方，循序渐进。 12. 拍打带脉 双手放在腰侧带脉位置，从后向前顺时针拍打，力度轻柔，带动腰部脂肪和穴位的刺激。 13. 左右甩手 双脚分开，身体微微前倾，双臂自然下垂，然后向左右用力甩手，带动背部和腰部的晃动。 14. 大鹏展翅 双脚与肩同宽，双臂向两侧平举，与地面平行，像大鹏鸟展翅一样，手臂缓慢上下扇动，感受肩背和胸腔的舒展。
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燕姐3月前
#每天都要保持好心情 #轻松一下
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燕姐喜欢运动4天前
#健身操 #瘦腰瘦腿瘦肚子 健身操做起来
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燕姐3天前
#AI春日氛围感自拍 #随变ai随便玩
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燕姐爱运动💃 | 45+养生达人2月前
#上热门 十八节肩颈保健操跟练版，适合每个人，简单易学，但作用真的很大，自从每天坚持跟练后，肩颈舒服了，后背薄了，全身都轻松了，一起跟练吧，祝你健康
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旺财和nico的两脚兽5天前
2人5狗自驾出游带广东的第七天 小狗漂亮日！今天就没怎么出去耍，下了一天雨，美美的翻新。#万物可爱计划#带上毛孩子出发去野 #携宠出游 #vlog #带着狗狗去旅行
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燕姐爱生活4月前
夫妻久了，全凭良心，激情褪去，婚姻才刚刚开始，我们都懂得彼此辛苦的付出。余生还很长，善待彼此 #平平淡淡小日子 #夫妻日常 #记录我的真实生活
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燕姐🔥藏巴高🔥2月前
#养生操 #肩颈酸痛 #居家锻炼 #改善肩颈
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燕姐短剧4天前
#给生活比个心每天都要甜甜的
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燕姐爱运动6月前
#每天晨起锻炼试试这三个动作#身体状态越来越好 居家锻炼，全民健身
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燕姐❤️1周前
升白鱼片汤！我每次化疗回来都会给自己煮升白汤！#升白食谱 #升白汤 #我的抗癌日记 #番茄鱼片 #癌后饮食
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燕姐儿1月前
每天都要心情好，一定要快乐不烦恼；没事多笑笑皱纹长的少，健康和快乐才是宝…#抖音热歌 #一首好听的歌分享给大家 #新的一天新的心情#每天都要心情好#燕姐儿对口型@DOU+小助手
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红果-风云剧场1周前
入莞投奔姐姐后，我靠贴贴横扫一切 #入莞投奔姐姐后我靠贴贴横扫一切 #短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #系统 #逆袭
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燕姐夫妇记录生活6天前
天不亮就起床了，10:00收摊，每天现在过得说实话挺充足的。姐妹们这个烤肠活动来了，有需要的在下方小黄车早拍早发，今天第一天开始。感谢大家的一路支持。 #记录真实生活 #记录每天的生活 #真实生活 #大嘴鳄烤肠
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罗花有意(燕姐)5天前
#中药材麦冬
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雅安燕姐4天前
#健康动起来 #让健身成为快乐 🌹🌹
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燕姐健康7月前
赶走“夏燥”的三个动作，做了几天感觉真的很好#居家锻炼 #感悟生活
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是燕姐呀1年前
一起来做#肩颈操 #肩颈 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼
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山东燕姐（已出国）1周前
周末双休去超市一趟，算算我花了多少钱吧。 春天吃韭菜馅的饺子，是不是太鲜了。 #记录真实生活 #原创视频 #抖音美食 #上热门🔥 #韭菜饺子
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燕姐夫妇记录生活2周前
每年的初二这天，都会去给去世的老人拜年。 #记录真实生活 #记录农村生活 #记录每天的生活 #真实生活
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