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吕良伟5天前
#惊蛰 必做的3件事，你get到了吗？#抖抖好生活 #她力量发光时
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王雪纯5天前
惊蛰后 要多穿绿 ｜唤醒你的回春力 #惊蛰节气 #惊蛰 #节气养生 #人生感悟 #养生就是养健康
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沐霖小师妹4天前
春季养生之惊蛰|升阳➕疏通 #养生 #道家文化 #传统文化
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静师叔丨道养食方5天前
惊蛰节气如何顺应天时#养生之道 #传统文化 #惊蛰 #传统时节
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田一可导师5天前
惊蛰一定要做三件事，做对顺一年 #认知 #国学智慧 #惊蛰 #节气 #传统文化
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外治小朱4天前
#惊蛰节气 #督脉灸 #安徽中医药大学第二附属医院 #中医护理门诊
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扁鹊张I三通一平睡眠操4天前
惊蛰到，通胆经喔#经络疏通 #惊蛰 #小动作大作用 #养生 #上热门话题🔥🔥🔥
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花柒yoga3天前
惊蛰瑜伽 | 春雷响，万物长，宜伸宜张 #瑜伽 #居家锻炼 #运动 #养生 #惊蛰
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凌波仙子4天前
《今日惊蛰，多做这5事，祈福一年安康顺遂》作者 儒风君.小西#节气说说
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北京中医药大学东方医院枣庄医院4天前
杏林节气说|惊蛰到，春雷始，香囊又派了新任务，迎儿这次能通关 吗？#二十四节气 #传统文化 #惊蛰
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田一可先生4天前
惊蛰一定要做这三件事 顺天时养身体 #惊蛰 #养生 #饮食 #情绪 #认知
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李喜队4天前
惊蛰吃香椿，春天鲜到家，这几道家常菜，三分钟教会你 #惊蛰 #香椿 #美食教程 #家常菜 #李喜队
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济南的小鹿老师4天前
从惊蛰开始给娃追高 追高黄金期来了，再忙也要抓住这三个月 #追高 #惊蛰 #长高 #身高 #推拿
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Wgx8628 月亮4天前
#惊蛰养生重在养肝
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许昌科技馆5天前
惊蛰养生｜升阳平肝，缓解头痛烦躁 #惊蛰 #二十四节气 #郭国灿
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五谷童膳👶4天前
惊蛰时节，这碗饭我家每周都会做给孩子吃！ 春雷炸醒 万物复苏 🌞气生发 整个春天都要给孩子吃的！ #育儿经验分享 #脾胃虚弱 #食养是良医 #惊蛰 #养娃不易
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安隅芳香SPA生活馆5天前
《惊蛰·醒春序》 #每日分享 #SPA #按摩养生
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潍坊市中医院4天前
"惊蛰雷声起，万物皆苏醒"，惊蛰节气是春天的第三个节气。此时养生核心是顺应阳气、疏肝理气、防燥防邪，贴合时节规律调理，助您在万物复苏的春色中，顺应天时，升发阳气。#节气养生
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郑州手艺人杨姐4天前
肝主疏泄、喜条达，惊蛰肝气升发最旺，人容易烦躁、易怒、睡不好、肩颈紧，这都是肝气不舒的信号。#养生
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益柒草堂5天前
惊蛰黄金15天到啦！养好阳气，疏肝防病，一年都精神！🌞#惊蛰 #24节气 #养生
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关节微创李宇4天前
今日惊蛰，您知道怎么做才能更健康吗？ #惊蛰 #关节保养 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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珈宁身心同养5天前
惊蛰，是一场关于起伏与新生、低谷与崛起的隐喻。 #惊蛰 #养生 #人生
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妈妈很忙4天前
惊蛰有三宜三忌，抓住去春燥的黄金15天每天跟着做～建议点赞收藏/#惊蛰吃什么 #惊蛰 #惊蛰节气 #妈妈很忙
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河南中医药大学第一附属医院儿童传统诊疗部4天前
惊蛰至，万物生！！！抓住儿童生长“黄金期”！！！#儿童助长
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塬初4天前
40+女人这样做，春天少生病#惊蛰 ，#女性成长 #养生
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蒋园长的杂货铺👏👏4天前
惊蛰到，万物复苏 是孩子“蹿个儿”的黄金期 做对这几件事 帮你抓住这波生长力 #大地幼儿园的健康教育活动
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瑜伽身心共育导师三羽5天前
惊蛰这天，破土而出，在天地能量最强的时刻做特定的练习 让每一次侧弯，都在疏泄肝气； 每一次站立，都在升发阳气。 这份能量会伴随你整个春天#瑜伽 #瑜伽教练培训 #节气养身#零基础学瑜伽 #瑜伽老师#
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方城康众艾灸5天前
#惊蛰到，阳气开始慢慢生发。 这个时候做艾灸，能帮身体温通经络、驱散寒气、唤醒阳气。 人会更有精神
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孟令浩灵枢九针5天前
惊蛰，正式长高高的好时机
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雨芯芯芯5天前
🔥30年一遇的惊蛰吉日！3月5日21:58，夜惊蛰+天赦日+无路时三大祥瑞齐聚，老辈人说这是“天地重启”的绝佳时机！ 当天做好这4件事，全年运势蹭蹭涨：1️⃣大扫除清霉运 2️⃣春捂护阳气 3️⃣管住嘴避是非 4️⃣想做的事立刻开始！视频已发，快来看详细攻略～ #惊蛰 #转运 #天赦日 #养生 #手写文字
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灵宝市阳平镇中心卫生院5天前
🌱惊蛰标志着仲春正式开始。春雷响动，万物复苏，天地阳气开始升发，人体也进入快速运转阶段。但此时气候乍暖还寒、温差大、多风干燥，易出现春困、烦躁、上火、感冒、过敏等问题，那么如何避免这些问题呢？让我们来跟随@灵宝市阳平镇中心卫生院 吕医生来学习一下怎么进行养生
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养生～慢时光4天前
#惊蛰养肝#肝火旺怎么办？#中医养肝智慧# 春季不养肝，一年都白忙#春季养肝，黄金15天
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晓宇乐道4天前
今晚21时58分43秒进入惊蛰#二十四节气#惊蛰#养肝#肝经#养生 内容仅供参考，如有身体不适请线下就医
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主持人 大冰4天前
春雷响，万物长！惊蛰这样做，一年都顺
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铺路石5天前
惊蛰中医养生#中医科普 #个人观点仅供参考
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善缘文创轩3天前
道德经之惊蛰到该“醒”了#弘扬国学经典文化 #原创视频#道德经的智慧#国学文化#传统文化
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润土，来了5天前
#今天惊蛰 惊蛰了，俗话说得好，早上惊了蛰，下午拿犁别。惊蛰，一念起，万物生。人生荒芜，所以春天周而復始。命运总在新陈代谢，请在循环的日子里为自己丰容。#记录我的农村生活#抖音乡村生活家 #乡村美食 #乡愁记忆
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中医朱永强5天前
惊蛰到来，这样养生，整个春天都舒服。#惊蛰 #医学科普 #中医养生 #河南 #润九堂
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348266894514天前
#惊蛰到，福气照
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耳聪目明花满楼4天前
惊蛰到！做好这几点，一年身体好！#惊蛰节气 #抖音百亿流量补贴 #创作者扶持计划 #健康
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做更好的自己5天前
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧（陆游）
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刘显喜健康管理4天前
惊蛰养生的8个字如何做到呢？
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曾国禄讲中医4天前
24节气养生之惊蛰篇 #中医养生 #惊蛰 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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16011589344天前
#spa按摩手法 #创作者中心 #创作灵感 #恭善堂推拿#同城好店推荐
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市场冀语4天前
今日惊蛰，可以这样做#惊蛰 #惊蛰吃什么 #权威解读
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长毛老道说爱国4天前
一雷醒万物，一念净身心。 惊蛰，雷天大壮，阳气破阴。 道家讲：顺天时而养，守清静而修。 愿你：心有清明，身有生气，向阳而生。#惊蛰 #道家文化 #二十四节气 #传统文化#惊蛰养阳
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扬州生活头条4天前
惊蛰万物复苏 少酸多甘 夜卧早起 #每日健康提醒 #惊蛰节气 #惊蛰养生
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康康爱生活4天前
惊蛰后第一天，做好3件事，全年阳气足 今天是3月6日，惊蛰后的第一天。天地阳气勃发，犹如破土嫩芽，正是养护阳气、打好一年健康根基的黄金期。记住下面3件简单易行的事，助您顺应时节，精神饱满。#二十四节气 #惊蛰 #春季养生 #健康知识
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爱健康爱分享的娜娜5天前
【二十四知 ● 知安堂店】 [太阳] 暖心早安问候 [太阳] 🗓️ 3月5日（农历正月十七） ⚡️ 今日惊蛰 · 春雷响，万物长 春雷乍动，气温回暖，蛰伏的虫蚁与体内的阳气一同苏醒。此时肝气最旺，易克脾土，且春日风邪盛行，养生当以疏肝防风、清温养阳为要，为一年的健康打下根基。 📖 今日养生主题： 疏肝理气，清热润燥 🥣 【今日早餐搭配】 • 主食： 枸杞百合小米粥（小米养胃安神，百合润肺清心，枸杞滋补肝肾。此粥温和养阳，平抑肝火，应对惊蛰后易生的烦躁）。 📚 【惊蛰小动作】 干梳头“疏肝气”： 晨起洗漱后，十指弯曲代替梳子，从前额发际线开始，由前向后、由中间向两侧，轻轻梳刮头皮，直至颈后发根处。每次做50-100下。“头为诸阳之会”，此法能刺激头部经络，助阳气升发，疏散肝火，让您头脑清醒，目明神爽。 ㊗️ 知安堂祝您： 惊蛰养生正当时， 疏肝防风病不欺！ [爱心]
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倪海厦养生说5天前
惊蛰将至升阳正当时！ #倪海厦#倪师#养生#涨知识#健康科普
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湖州旺源驼奶凤凰路店3天前
🌿惊蛰到，接下来的黄金15天！养肝护胆，3做3不做 #惊蛰 #春季养生 #驼奶 #旺源驼奶 #湖州
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金领冠北京本地推荐官1周前
惊蛰第一雷！抓住这3天，孩子糕糕速度翻倍#春季补钙 #春季长个 #孩子成长 #孩子长个
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宝藏己土女5天前
#惊蛰 #节气 #生活 #日常vlog 3月5日惊蛰到。心灵进化和能量复苏。#生活小妙招
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聚康诚诚大药房4天前
【惊蛰阳气生发，肝气最旺，而养肝血的黄金时间也到了】 今日惊蛰，阳气升发，但乍暖还寒，昼夜温差可达10℃以上。此时养生第一要务是——顺应天时，护好阳气。 春应于肝，惊蛰肝气最旺，易郁易亢。此时最忌——发怒抑郁，最宜——舒畅情志、缓动升阳。 晨起舒肝操：面向东方深呼吸，双臂缓缓伸展，配合吸气 食养汤：避免熬夜，泄出体内的肝火 敲打胆经：沿大腿外侧裤缝线敲打，促进阳气生发 多泡脚：解郁汤、血府逐於汤，促进血液循环，驱寒祛湿 本店备有艾条，天冷人暖，从一盆热水、一柱艾条开始！#惊蛰养生#艾灸养生
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中医肿瘤骆莹滨4天前
惊蛰养对了，一春安稳。 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #春季养生 #春菜
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健康顾问:毛毛4天前
什么时间该做什么事儿。
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节气轻养生1周前
惊蛰节气完整版养生指南。来源·五行·阴阳·脏腑·养生·运动·饮食 一条视频讲全 疏肝理气、清淡升发、春捂护阳 跟着节气养，一年不生病 #惊蛰 #节气养生
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老四3天前
惊蛰吃梨=消灾祈福？3个传统习俗，你家做对了吗✅ 惊蛰至，万物生🌿 这3个传统习俗，老辈人都在做！ ① 吃梨：消灾祈福，寓意平安顺遂 ② 放风筝：送走晦气，迎接春日 ③ 打小人：驱邪避灾，万事胜意 原来惊蛰不是打雷，是叫醒春天的信号，你家惊蛰必吃梨吗？评论区蹲答案👇 #惊蛰 #惊蛰习俗 #春日限定 #国风科普 #抖音知识
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倪海厦养生说3天前
驚蟄將至，升陽正當時！ #倪海厦#倪师#养生#涨知识#健康科普
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沐沐点心4天前
惊蛰吃糕 | 复刻眉姐姐最爱的藕粉桂花糕 惊蛰，阳气萌动，肝气渐旺，饮食上宜“省酸增甘，以养脾气”。 做一块《甄嬛传》里温婉的眉姐姐最擅长的点心「藕粉桂花糕」 这道糕点的灵魂——藕粉，在中医看来能清热生津、健脾开胃，对于缓解春季常见的口干、烦热感很有帮助。 《神农本草经》把藕列为上品，说它能“补中养神，益气力”。而藕粉更好消化，富含黏蛋白和膳食纤维，对脾胃特别友好。 搭配健脾温中的糯米粉和清香化痰的桂花，是一道温和的春日养生甜品 这块糕，吃起来软糯中带着些许韧性，桂花香主导，而后是藕粉淡淡的回甘，甜度克制，毫无负担。不仅是惊蛰时节能养肝健脾的食疗小点，更是想念眉姐姐了。
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Lina老师谈育儿4天前
#惊蛰 惊蛰节气育儿助长高，居家小儿推拿手法来喽#小儿推拿手法 #育儿经验分享
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刘晓梅大连主持人2天前
顺时而食，惊蛰养生不复杂 #热门话题热点榜🔥 #惊蛰#节气#生活
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岭南养和堂4天前
惊蛰应该做的事 #粤语 #惊蛰
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