00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2885
#值得看的一本书 #创作者中心 #创作灵感 《被讨厌的勇气》:真正的自由,是不怕被人讨厌 📚 关于这本书 日本作家岸见一郎、古贺史健合著,通过青年与哲人的对话,讲述“自我启发之父”阿德勒的心理学思想。阿德勒与弗洛伊德、荣格并称“心理学三巨头”,但他的理论最贴近普通人的日常生活。 🧠 三大核心认知升级 1️⃣ 目的论:你的人生,由你选择 · 不是“因为过去创伤,所以现在不幸”,而是“为了某种目的,才制造出情绪” · 决定我们的不是经历本身,而是我们赋予经历的意义 · 过去无法改变,但如何看待过去,你可以选择 2️⃣ 课题分离:把他人的评价,还给他人 · 一切烦恼都来源于人际关系 · 判断标准:后果由谁承担,就是谁的课题 · 别人怎么看你,是别人的课题,与你无关 · “可以把马牵到水边,但不能强迫它喝水” 3️⃣ 幸福的三个台阶 · 自我接纳:平静接受无法改变的,勇气改变能改变的 · 他者信赖:无条件相信他人,背叛与否是对方的课题 · 他者贡献:体会到“我对他人有用”,获得归属感 · 三者循环,最终抵达“共同体感觉”——把他人看作伙伴,而非对手 ⏳ 最重要的一句话 “人生中最大的谎言,就是不活在此时此刻。” 幸福不是未来的终点,而是你走路的方式。认真对待当下,你已经在幸福之中。 🌟 送给正在阅读的你 “你不需要被所有人喜欢。你只需要被你自己喜欢。”
00:00 / 11:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
00:00 / 12:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0