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小鼠条6天前
我曾因学业压力陷入低谷，心理咨询师告诉我：无法改变环境时，先让自己舒服一点。 后来我通过记录每天三件开心小事，发现生活里藏着很多小确幸。 大冰的话让我懂得，人生本就漫长荒凉，要给自己寻找支点，用喜欢的感兴趣的事陪伴自己，所以我取名“处处支点”。 读阿德勒的《自卑与超越》后我更明白，人生烦恼多源于职业、社交、亲密关系三大问题，把目光从自己转向更大的世界，多关心他人与集体，便不会被琐事困住。 这就是我应对生活烦恼的思考。 #烦恼 #自卑与超越 #生活中的小美好
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好时光&暖情绪5天前
#刘震云经典语录 #创作者中心 #创作灵感 给困境点时间，给时间点时间，寒冬终将过去，春天必会到来！
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顶峰〡CFP4天前
学习的最高境界就是主动探索，而非被动应对，一句话治好你学习的内耗！ #初中生逆袭 #教育成长计划 #家长必看
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思维补养1周前
如果你觉得活得不开心，请听听这9句话 这 9 句话劝你调整心态、停止内耗：与自己和解，不纠结过往、不强求他人，相信自己能扛，学会放下，珍惜健康、修心自愈，乐观过好当下。#职场 #干货分享 #高情商 #职场那些事 #打工人
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大鱼来客陈磊-为创业者服务4天前
想逆袭的人，要懂得自我突破！ #自我成长 #陈磊大鱼来客 #人生感悟 #励志正能量 #自我提升
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艺考小王总（南京校区 清明开放预约试听）3天前
事业型女校长，分享适合高中生的一些人生开挂的强女思维！#女性成长 #高中生 #人生成长 #播音生 #谷爱凌
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中医李永贵主任3天前
劝你不焦虑不是木有压力，应该换一个角度看待它，是活在当下 #南阳中医 #彦胖 #仲兴堂 #焦虑 #抑郁
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乐乐爸育己育儿4天前
改变不是硬抗 #改变 #改变自己 #改变思维 #改变人生 #改变从头开始
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TED经典语录演讲1周前
#英语演讲 #如何解决情绪内耗 #心理学知识 #心理学 #TED
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小超市大故事2周前
计划赶不上变化，学会随机应变！只要心态好生活就差不了……祝你找工作顺利，万事如意，好运连连，路不通时学会拐弯，压力大时学会放下…#日常唠嗑#返程#小超市大故事
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满脑子碳水7月前
压力大到喘不过气？试试这4个「心灵解绑」法则 《通往心灵自由之路》里的4个约定，帮你甩开内耗： •多说温暖的话，语言是有能量的 •别被他人评价绑架，你无需向谁证明 •少瞎猜多沟通，亲密关系最怕脑补 •尽力就好，完美主义才是快乐杀手 践行它们，慢慢找回对生活的掌控感。心灵自由了，日子才会轻盈起来～#vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #知识分享 #vlog日常 #干货分享
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随势君4天前
健身解压，健康又有效#健身 #压力
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@老杨3天前
#这段话、杀死了我的拖还症#励志#提升自己 #佛山家具源头工厂 #坚持改变自己
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说话石头3周前
一定要敢于给自己试错的勇气与决心 #情感#口播 #负债前行 #自我提升 #自媒体创业 @胡说老王 人生不会给我们太多的时间后悔，一定要学会自我重置
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职场解忧局Fancy4天前
利用焦虑，把它当成一个行动信号📶 选一件当下确定的小事，开始做，仅此而已 #焦虑 #缓解焦虑 #压力大 #职场那些事 #行动
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澄灵说cell1周前
新年开工压力大？看我如何借三力破局#开工大吉顺顺利利 #压力 #祝你马上成功马上发 #破局#健康
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徐慧连医生抗衰1周前
压力大、总焦虑的人，劝你多补4种营养素#压力#焦虑#营养素#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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心智成熟便利店2月前
总是习惯性逃避？这是你的大脑在急救！ #知识科普 #个人成长提升 #心智成熟
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聊城李老师讲金融（不私聊，看主页）1周前
#金融常识普及 #就想说点大实话 #负债前行 #负债 #负债人 我只想对你说这四个字
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易易搞钱日记3天前
致所有迷茫的普通人：从今天起，我们一起改变 #易易的搞钱日记#上班族副业#宝妈创业之路 #普通人如何做自媒体#拒绝手心向上
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阅来悦郝1周前
改变命运是有方法的 一个简单的让自己没有压力的开始就会给命运的齿轮一个转动的机会，只要开始就会有变化！#人生感悟#成长#认知#改变#命运的齿轮
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西安中招网景老师4天前
压力大也得坚持。没有退路！#高中 #正能量 #家长必看 #高中 #正能量 #家长必看
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保住本金1周前
拼到绝境才配成功?段永平一句话把你劝醒#段永平价值投资语录 #段永平经典语录 #段永平经典语录 #投资有风险入市需谨慎 #投资自己
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梓颜4天前
高能量的一段话分享给你： 烦躁就去洗澡， 难过就哭出来， 想太多就写下来， 感到混乱就收拾房间， 压力大就去运动， 生气就听音乐， 焦虑就冥想。 #健康 #改变生活方式 #日常分享 #创作者扶持计划
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精进社4天前
真正的强大就是要不断强化自己的思维韧性 #强大 #提升认知 #提升自己#一般人不告诉他
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一叶舟🍃知旅4月前
焦虑、烦躁、压力大？试试这3个正念小方法，每天1分钟，让你不再被情绪控制！#正念 #正念的奇迹 #当下的力量 #自我提升 #深度思考
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干饭洋葱3天前
放下焦虑，做回自己！ #自我成长 #情绪管理 #人生感悟 #治愈自己 #放下焦虑
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窦主任讲初高中升学10月前
高一压力大送你两句真心话，要听劝#高一#初升高#初三
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苏宁军看AI时代教育5月前
就在女儿崩溃的那一刻 我的一段话让她重获力量！ 建议分享给家里孩子看看~#压力 #困境 #成长 #孩子 #教育
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佳驿✨心理成长11月前
在职场被压力逼疯？一点就着、事后秒后悔！任务重、人际烦，压力让认知“跑偏”，把人拖进情绪深渊。别慌！觉察思维、改变行为、合理规划，三招助你逃出情绪陷阱，重掌职场生活主动权 #职场#压力#情绪#心理学#提升自己
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关心助力青少年成长4天前
面对一个要亖要活的女孩该怎么劝？快来学学韩式花样劝生，最后女生同意接受帮助，并与韩神相约，太棒了#青少年心理咨询#青春期情绪疏导#青少年问题咨询#家长认知决定孩子命运#心理咨询误区
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馒头说话3月前
加油努力提升自己
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智鹏3天前
#顿悟抽离法：把"我"变成"旁观者" 问一句： "如果这是你最好朋友的事，你会怎么劝他？" 这个方法巧妙利用了人类思维的天然特点：我们总是对别人的困境看得透彻，却对自己的问题当局者迷。当我们将自己从情绪漩涡中抽离出来，以旁观者的视角重新审视时，往往能获得惊人的清醒认知。 具体操作时，可以尝试三个步骤：首先深呼吸三次，让自己从情绪中冷静下来；然后在脑海中想象一个最关心你的朋友正面临同样的困境；最后用温和但客观的语气给出建议。这种心理距离的创造，能有效打破思维定式，往往只需几秒钟就能让人豁然开朗。 人看别人清醒，看自己糊涂，一抽离立刻顿悟。这种方法的精妙之处在于它不需要复杂的理论，却能在瞬间打通思维的任督二脉。
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陈 芳3天前
学生压力大，送你们几句真心话#教育孩子
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改变自己3天前
#大学生创业实践训练，#自我成长。#改变自己，改变命运。
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梦乐阅读1周前
如果你现在正处于人生的瓶颈期，觉得压力大、内耗严重，我强烈建议你入手这本《人生断舍离》。它不会立刻改变你的生活，但会改变你看待生活的方式。#读书打卡 #普通人读书 #人生断舍离
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绵花岛（傻白工作室精选）7月前
怎么克服悲观厌世的心态？#心理学 #爱情心理学 #家庭心理学 #情感共鸣
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蓝海冥想Lale7月前
放下焦虑与压力|12min深度放松 太多人都会问我怎么放下焦虑 我想这个12分钟的练习是 我能够给大家的最好的答案❤️ 希望你一定要试一试 体验冥想的强大疗愈吧！ 并且，记住，要持续地练习， 才能真正地受益💐 冥想可以改变你的人生入🧘‍♀️
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安迪中英双语阅读1周前
压力大的时候，这4个方法比刷手机管用100倍！#知识分享 #心理学 #压力 #减压 #双语
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声音教学杨志勇2月前
压力大情绪多来跟我发一个音 #声音疗愈
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NLP智慧学院8月前
一个案例带你读懂如何有效劝说他人 ✅减肥如此 ✅管理亦如此 ✅激发动力才是王道 #沟通技巧 #管理思维 #职场智慧 #高情商表达 #改变行为的语言
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生命唤醒师超群2月前
#正能量#觉醒#开悟#智慧#修行
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猛哥专业延时3天前
精力差、状态弱，这套方法帮你拉满！提升自己！重回巅峰状态！ 20岁贪玩透支，30岁压力扛不住，精力差、状态差、做事没底气。这不是年纪问题，是你从没系统管理过自己。想从根上改变，私信【进阶】。#自信#自律 #养生 #核心力量 #健身
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世界故事会4天前
#听人劝吃饱饭 当你无所事事苦闷焦虑时，一定要多听别人的建议，没准你的人生就能改变现状，心情也能豁然开朗#聊斋#医术
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听劝的小王4天前
以坚持为笔，书写更好的自己加油！#真实生活分享计划 #听劝改造#坚持
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夏叔🔅阳光屋3天前
通过8个方面，快速改变自己。一表示理解篇。熟记于心，定能让你社恐变社牛。改善人际关系，提升社交能力，拉爆社交圈。#弘扬国学文化 #创作者中心 #创作灵感 #每天跟我涨知识 #夏叔阳光屋
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十八点心理1月前
翻来覆去睡不着，劝你做好这四件事，看懂了就能睡个好觉 #心理学 #胡思乱想 #睡不着自救计划 #开心就是幸福 #失眠
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职场小确幸5天前
一条视频看懂辅警工作中遇到大的压力，如何加强情绪管理，在高压环境下保持心态平和，从容应对各种突发状况，改掉不好的脾气，在工作和生活中更加从容自信。#辅警 #情绪管理 #辅警工作 #心态平和 #改掉坏脾气
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赛姬爱读书2周前
一个自我成长的小偏方 把每一天，或者每一次让你感觉有压力的事件都当成一个实验，从中观察、理解和收集关于自己和世界的数据，从而不断的细心、温和地、一点一点的校正自己的生命系统。#生命 #自我提升 #改变自己 #就想说点大实话 #心理学
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职场小确幸4天前
一条视频看懂辅警情绪控制在工作中的重要性。工作中遇到不理解，生活中压力大，脾气上来会影响判断。学会如何把脾气收回去。面对讨厌的人和事时保持微笑，这是我们必须学会的本事。情绪稳定会让工作更顺利，生活更和谐。#情绪稳定 #情绪控制 #辅警工作 #辅警 #心理建设
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忽晚6天前
学会自我接纳，关注能改变的地方；比如考了 60 分，积极思考怎么提高到 100 分，而不要因为有缺点就否定自己。勇气可能就是心里给自己加油，说没关系，再试一次。这就是真正的勇敢！#播客 #小宇宙 #小宇宙播客 #每日推荐
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KAl2月前
最听劝的三位新中式父母，他们每个人的做法，足以打败90％的中国家长！#甜甜圈 #邻家丽萍 #妈妈 #小孩菜 #新中式教育
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East豆豆科学养生1月前
#真实生活分享计划 终结“越累越胖，越焦虑越失眠”：科学拿捏皮质醇#每天跟我涨知识 #皮质醇 #科学科普 #管理压力
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职场小确幸2周前
一文看懂辅警如何应对工作压力大，管理好情绪，实现自我疗愈，开启心理成长之路，促进工作和生活双丰收。#辅警工作 #辅警生活 #应对压力 #管理情绪 #心理成长
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Alice心理1月前
一句话总结走出强迫到底靠什么？ #强迫症 #焦虑症 #强迫思维 #缓解压力 #调节情绪
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廖博士讲强迫焦虑1月前
走出强迫焦虑的第一步：把强迫当作一种习惯，然后改掉这个习惯，千万不要把强迫当作一种病来“治”，也不要给自己贴上“有病”的标签…#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症
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AutoEnglish2月前
#英语启蒙 #英语教学 #英语学习方法 #学习压力大怎么缓解
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）6天前
脊柱压力大？试试这个“物理外挂” 每天单杠悬挂 2 分钟，能有效物理减压脊柱、重塑体态，并找回因挤压而消失的“隐藏身高”！📏 第 1-7 天：开启脊柱“减压阀”，释放积压压力。🦴 第 15 天：告别手机脖、圆肩驼背，气质瞬间提升。📱❌ 第 30 天：握力突破，肩膀变得像装甲一样稳固。🛡️ 💡 小贴士：握力不够的小伙伴，记得戴上助力带，把效果拉满！ #健身 #自重训练 #健身干货 #单杠悬挂 #功能性训练
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张怡博士11月前
压力解毒术：重塑神经可塑性的黄金法则 #压力 #压力释放 #中年人#健康养生 #抗压
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知行育儿课堂1月前
不要强迫任何人改变，你若盛开，蝴蝶自来。 #情感 #认知 #正能量 #女性智慧 #人生感悟
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红尘读书6月前
要是你工作压力很大，觉得很痛苦， 可以了解下，稻盛和夫写的《干法》，他践行了70年的工作看法。他真的会缓解你工作的压力，和无形之中塑造你，改变你，对工作的看法。 #《干法》#稻盛和夫#00后 #努力工作
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晟镒儿童干预中心1月前
只需改变一个方法可以解决90%青少年心理问题 #青少年心理 #厌学 #焦虑 #抑郁 #心理 北京廊坊香河大厂燕郊青少年心理咨询 北京廊坊香河大厂燕郊心理咨询
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power姐6月前
我们不一定非要在烂糟的工作里找出路🤦分享3个普通打工人都能受益的建议#职场 #打工人出路 #干货分享
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IP形象力若涵2月前
中年女性三步破局，人生更从容 听劝，我们改变不了这个世界，但可以重塑自己，那些中年破局的女人通常都完成了这3件事情，告别内耗，重启系统 #女性成长智慧 #女性能量 #中女 #女性智慧思维 #听劝 @抖音小助手 @DOU+小助手
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