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老宋教游泳3年前
1招解决游泳呛水问题！ #游泳 #学游泳 #玩水的季节 #游泳打卡 #防溺水 #游泳技巧 #呛水 #游泳健身
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游泳教练燕华10月前
#学游泳 #零基础学游泳 #游泳 #蛙泳 #自由泳 游泳换气训练教程
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王教游泳小课堂10月前
蛙泳头抬不起来，换气总呛水，一定是少了这个练习！#内容启发搜索 #蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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吴准笑教游泳10月前
仰漂时下沉呛水的看过来，一个视频教会你#仰漂 #游泳 #学游泳 #夏天该有的样子 #吴准笑教游泳
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吴准笑教游泳7月前
蛙泳换气下沉呛水，只需一个桶居家练习就可以解决了#蛙泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #吴准笑教游泳
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温夕夕8月前
三招帮你解决蛙泳呛水喝水问题 蛙泳学习过程中你是不是也觉得换气非常困难？ 今天罗列3个常见的换气容易喝水呛水的问题，帮大家纠正蛙泳换气，还有一些练习方法来改善换气问题！ 1.背漂+三角板辅助练习； 2.换气节奏，需要借助划手的力，如果先划手，头很难抬起来，所以正确的动作应该是划手换气一起做； 3.再次强调的换气方式，建议大家鼻子吐气，嘴巴吸气、这样可以让呼吸更加顺畅! 反复练习不断加深肌肉记忆，让换气像喝水一样简单！ 大家有不理解的地方欢迎评论区留言哟 #游泳#蛙泳#蛙泳换气#蛙泳教学 #学游泳@DOU+小助手 @DOU+上热门
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世界游泳冠军杨丽娜1年前
水下呛水，如何自救，教程来啦！#防溺水 #防溺水教育 #游泳 #游泳健身 #知识分享
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酱油多多9月前
#游泳#换气#自由泳#呛水#鼻子进水
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游泳小李10月前
游泳 真的会水嘛？#学游泳 #爱游泳 #0基础游泳教学 #防溺水 #学游泳
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王教游泳小课堂8月前
蛙泳长游不累的呼吸方式，吸气充分还不呛水#游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #游泳技巧 #学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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王教游泳小课堂8月前
自由泳身体下沉，又累还呛水，一个技巧就能解决#游泳 #自由泳 #自由泳划手 #自由泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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额敏县和旺酒店游泳馆7月前
游泳呛水不用怕#夏季游泳 #游泳小技巧
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王教游泳小课堂7月前
蛙泳换气总呛水，呼吸方式要做对#游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #游泳换气 #游泳呼吸换气的正确方法 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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游泳老默1年前
蛙泳换气老呛水？ 可能是你没有把握住细节#蛙泳 #换气 #蛙泳换气
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世界冠军杨丽娜9月前
蛙泳一抬头换气就下沉，还呛水，10秒钟学会这个方法，让你以后轻松的游两千米，记得点赞收藏学习起来#游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳划手
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世界冠军杨丽娜1年前
自由泳换气总是呛水，今天一招教你轻松解决，方法很简单，快去试试看#自由泳 #自由泳换气 #自由泳教学 #游泳 #游泳技巧
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吴准笑教游泳8月前
初学自由泳一换气呛水，身体翻过来，一个视频帮你解决#自由泳 #自由泳换气 #学游泳 #游泳 #吴准笑教游泳
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杨丽娜世界冠军1年前
游泳怎么才能不呛水 #中老年人 #游泳 #今天你锻炼了吗 #爱游泳 #一起来锻炼
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划水温小胖7月前
还在害怕游泳呛水？小道具帮你解决 #游泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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吴准笑教游泳7月前
一个视频帮你解决林克泳姿下沉呛水问题#游泳 #游泳技巧 #塞尔达 #吴准笑教游泳 #一看就会
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）9月前
一个诀窍 让你自由泳不呛水，记得多练习！#自由泳 #游泳技巧 #游泳教练培训 #游泳国职培训 #游泳
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卤蛋教练的游泳日记1年前
蛙泳抬不起头！总呛水！到底如何改正！ #卤蛋教练 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳教学
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王教游泳小课堂10月前
自由泳换气轻松、不呛水的呼吸技巧#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #学游泳 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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吴准笑教游泳11月前
蛙泳换气时间短，呛水的，跟着吴教练来学习蛙泳换气时机，轻松长游不累#蛙泳 #游泳教学 #游泳 #一看就会 #吴准笑教游泳
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君君老师🏊7月前
蛙泳换气总是呛水，换气下沉，简单的三字经口诀帮到你 #游泳#蛙泳#蛙泳换气 #游泳技巧
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游泳老默10月前
前滚翻呛水怎么办？一个小技巧搞定！前滚翻第一节课，呼吸训练！#前滚翻转身 #内容启发搜索
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王教游泳小课堂7月前
自由泳换气总呛水，做好这两个细节轻松解决#游泳 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳划手 #自由泳换气 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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教游泳的Lucky1年前
初学游泳不敢憋气怕呛水？不用怕快跟着视频练起来很快就可以学会#憋气练习 #游泳憋气 #憋气技巧 #游泳技巧 #水下拍摄
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临汾市尧都区华都游泳工作室9月前
仰漂时下沉呛水的看过来，一个视频教会你#游泳 #仰漂 #学游泳 #夏天该有的样子 #夏天就是要玩水
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精灵鱼母婴生活体验馆8月前
一招解决你游泳呛水问题，易学易会！#学游泳 #游泳 #宝宝洗澡 #游泳教练 #儿童游泳
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wzfcat7月前
游泳转身总呛水？保姆级翻滚转身教程，4个步骤让你告别失败! 旨在提供一套完整、无痛的游泳翻滚转身学习方案，帮助游泳爱好者告别因转身不畅和呛水带来的挫败感。教程将复杂的转身动作分解为四个核心步骤，并辅以常见问题解答和一套循序渐进的实战演练，让学习者能够系统地掌握这项技能。 转身四步法是教学的核心。第一步：接近池壁，在自由泳中，以池底的“T”形黑线为信号；仰泳则依据5米旗绳，再划臂2-3次后翻转为俯卧姿态。第二步：翻转，这是关键所在，需要同时完成三件事：强有力的海豚腿提供核心动力、收紧下巴贴近胸口、以及头部向下扎。整个过程必须保持身体蜷缩成紧凑的小球姿态，以克服水阻并维持动量。第三步：双脚蹬壁，双脚应置于水下约30厘米处，确保身体成一条直线，为笔直蹬出做准备。自由泳时脚尖可略朝向两侧，以利于身体转回俯卧。第四步：蹬离池壁，双脚踩实后，双臂并拢呈流线型，膝盖弯曲至90度，然后爆发性地蹬出，保持身体紧绷，滑行时可打1-2次海豚腿衔接后续泳姿。 教程还针对学习者最常遇到的五大问题给出了解决方案： 呛水问题：在翻转瞬间，开始通过鼻子持续、平稳地向外呼气，利用气流形成屏障防水灌入。 距离判断：理想距离约为一个手臂长，可通过练习形成肌肉记忆。初学者可使用“抬头看一眼”的非常规技巧建立信心。 适用泳姿：翻滚转身仅用于自由泳和仰泳。蛙泳和蝶泳因规则要求双手触壁，故采用开放式转身。 蹬壁后海豚腿次数：因人而异 #游泳 #翻滚转身 #游泳转身 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #游泳教程 #如何游泳不呛水 #海豚腿 #运动
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吴准笑教游泳7月前
4个字教会你自由泳换气，不再喝水呛水，轻松丝滑游动#自由泳 #游泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳 #教学示范
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杨丽娜世界冠军7月前
嘴型一变，呼吸气量翻倍的不呛水的秘诀！#游泳 #游泳健身 #学游泳 #游泳技巧 #游泳打卡
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朱教练教游泳11月前
换气不呛水 这三个细节不要忽略#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳换气@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教7月前
一招解决蛙泳换气呛水问题 #学游泳 #蛙泳换气 #游泳教练
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正经的陈教练1年前
初学游泳不会换气？还总是呛水！赶快来看看吧！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳换气 #游泳换气教学 #游泳健身
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教游泳的小赵🐬1年前
游仰泳总呛水，谁说仰泳不用换气，换不好更呛水#游泳 #仰泳 #0基础游泳教学 #运动 #体育
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蹬夹教主邹sir7月前
蛙泳一换气就呛水！这三个错误你要改正！ #蛙泳 #蛙泳换气 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧
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游泳教练小十八7月前
蛙泳划手换气节奏 蛙泳换气困难，总呛水，4步轻松学会#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #游泳教练小十八
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教游泳的喵1年前
一潜就呛水？那是你还不会吐气#游泳 #呛水 #水下换气 #蛙泳
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王教游泳小课堂9月前
正确的自由泳换气，10秒学会、不再呛水#游泳 #学游泳 #自由泳 #自由泳换气 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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跟着凯哥学游泳1年前
游泳换气容易下沉呛水😭超实用改进方法！ #游泳 #抖音全民健身计划 #自由泳 #教你学游泳 #运动
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世界冠军杨丽娜9月前
新手自由泳换气总是呛水下沉的看过来啦，今天一秒钟让你们瞬间掌握自由泳换气技巧，方法很简单点赞关注一起练起来吧#自由泳 #自由泳教学 #自由泳换气 #游泳 #游泳技巧
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老宋教游泳1年前
害怕呛水怎么办？老宋手把手教你解决换气问题 #游泳培训 #学游泳 #游泳技巧 #游泳 #游泳换气
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张教练🏊‍♂️9月前
呛水会呛坏吗？我来告诉你#学游泳#张教练教游泳
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跟着凯哥学游泳1年前
解决胸闷&憋气呛水的小技巧⭐游泳初学者必看 #游泳 #抖音全民健身计划 #教你学游泳 #自由泳 #体育生
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冠动力游泳杜教练8月前
学游泳老呛水，你是不是也这样#学游泳 #游泳呛水 #儿童游泳培训 #北京游泳培训#游泳技巧
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老宋教游泳2年前
自由泳换气呛水怎么办？3个原因+解决方案！ #游泳 #游泳健身 #自由泳#自由泳换气#换气#呛水#老宋教游泳
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即刻游泳好教练8月前
蛙泳头抬不起来，换气总呛水，一定是少了这个练习！#蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 #内容启发搜索
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北体游泳刘老师7月前
你绝对想不到自由泳换气呛水的核心原因是什么 你绝对想不到自由泳换气呛水的核心原因是什么 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术#自由泳
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朱教练教游泳10月前
第 3 集‖每天解决一个游泳问题 自由泳换气呛水#内容启发搜索 #自由泳#自由泳换气#自由泳换气呛水@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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卤蛋教练的游泳日记1年前
蛙泳换气老呛水！卤蛋教练来帮你搞定！ #卤蛋教练 #游泳 #蛙泳 #蛙泳呛水 #游泳
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正经的陈教练1年前
蛙泳换气老呛水？这两个动作你一定做错了 #游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳换气 #正经的陈教练
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游泳老默8月前
成人自学游泳第一次下水 不会憋气，泳镜漏水，耳朵进水，胸闷？一次解决！#0基础学游泳 #成人自学游泳 #游泳小技巧
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
仰泳游的时候用呛水，呼吸怎么调整？#仰泳 #游泳技巧 #游泳教练培训 #游泳健身 #游泳
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小路教游泳9月前
自由泳换气鼻子总是呛水，是呼吸的问节奏不对#游泳#自由泳#游泳健身 #自由泳换气 #户外游泳 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一本正经de刘教练10月前
仰泳划手想要不呛水，你就看这个视频就行。#仰泳 #仰泳呛水 #仰泳换气 #仰泳划手
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游泳教练燕华10月前
#学游泳 #蛙泳 #自由泳 #爱游泳 蛙泳换气抬头教程
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贵阳李蛙王（游泳版）7月前
99%家长都不知道的孩子游泳呛水，怕下水该如何引导 #游泳 #少儿游泳 #贵阳 #贵阳游泳 #游泳培训
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王教练游泳日记8月前
意外呛水不要慌，教练安全小知识教给你#通海 #游泳 #游泳馆 #教学
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跟着胖虎学游泳8月前
仰泳这么练，绝不呛水！ 喜欢仰泳的一定要看！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #仰泳 #仰泳教学
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乐达游泳(北岸明珠店)官方号7月前
鼻子持续吐气就可以防止鼻子呛水 #蛙泳换气
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游泳李十一（福元泽）8月前
防止自由泳换气呛水喝水 #学游泳 #游泳 #游泳李教练 #蛙泳#自由泳
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张教练🏊‍♂️10月前
游泳时呛水，会呛坏嘛？#游泳 #上热门 #张教练游泳
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张恒-游泳教练7月前
游泳换气，用鼻子还是用嘴？ #因为热爱所以坚持 #日常训练 #游泳 #张恒游泳教练
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