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孵德张院长8月前
腰椎前倾怎么办？不要慌，一个动作教你简单恢复小蛮腰！ #痛立止理骨术 #腰椎疼痛 #调理身体 #腰椎间盘突出 #体态纠正
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中医赵书营医生8月前
骨盆前倾、腰椎前凸，可以做这个动作来矫正#骨盆前倾 #腰椎前凸 #动作矫正 #抖出健康知识宝藏 #医生日常
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大攀运动健康笔记4月前
这种腰痛按摩无效❗3招纠正骨盆前倾改善✅ 小肚子突出、还有“翘臀”，过度骨盆前倾和腰椎前凸，是很多腰痛“元凶”之一。 3个动作纠正骨盆位置，缓解腰痛。 #骨盆前倾 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #小腹突出 #夏日减脂大作战
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邱老师体态复原8月前
腰椎前凸，被忽略的致命要害（含系统方案） #体态纠正 #腰椎 #腰部锻炼 #腰酸背痛 #腰肌劳损
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一拳超人张正阳1月前
原创独家设计的侧弯矫正术，跟练｜骨盆前倾+腰椎向右侧弯凹陷+颈胸变直（腰椎向左侧弯凹陷者，换一下腿的顺序即可）#运动康复 #脊柱侧弯 #骨盆前倾 #胸椎变直 #颈椎变直
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张博士体态纠正（免费评估）8月前
一个动作让你躺着矫正腰椎脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正 #青少年脊柱侧弯 #腰椎侧弯
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讲真的唐9月前
骨盆前倾引起的腰突，要建立腰骶的空间，恢复骶髂旋后的能力，把腰椎的挤压释放掉，仰卧位更安全 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出
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张博士聊体态（免费评估）9月前
一个动作同时矫正骨盆倾斜，腰椎侧弯#脊柱侧弯矫正 #腰椎侧弯 #骨盆倾斜
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赞体愈10月前
腰椎疼痛腹部突出骨盆前倾解决方案 #体态纠正 #盆底肌修复 #腰椎间盘突出 #小腹突出 #骨盆前倾
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中医赵书营医生8月前
骨盆前倾怎么办？ #骨盆前倾 #动作矫正 #腰椎前凸 #抱球站桩 #健康科普
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燃律健身李博华教练（怀特店）1周前
这几个动作改善骨盆前倾效果立竿见影#体态矫正 #骨盆前倾 #体态改善 #体态训练 #体态纠正训练
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陈谷超脊柱矫形6天前
两个动作矫正驼背和前倾#脊柱侧弯#不良体态#圆肩驼背#骨盆侧倾#陈谷超脊柱矫形
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张博士聊体态（免费评估）2月前
躺着矫正腰椎侧弯#腰椎侧弯 #腰椎侧弯矫正 #体态矫正
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张博士教你调整体态9月前
腰椎左凸右凹。教你一个睡姿训练动作#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态调整
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张博士脊柱康复研究中心3天前
腰椎侧弯，就练这个动作#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态纠正 #体态矫正 #张博士聊体态
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张博士体态矫正（免费评估）4天前
医院绝对不会教你的矫正腰椎侧弯的动作！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#腰椎侧弯#体态矫正
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塑形老黄的体态美学9月前
睡觉正躺腰悬空、有骨盆前移、面部颧骨外扩、下颌变宽的，多做这套训练#体态矫正 #体态纠正 #面部提升
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居家运动养生大老师3天前
实用腰部放松小动作 睡前四个小动作 让你放松全身#腰痛#骨盆前倾#骨盆#腰椎
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张博士聊体态3天前
医院绝对不会教你的，矫正腰椎侧弯的动作 #脊柱侧弯 #腰椎侧弯 #腰椎侧弯矫正
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孙小贝（意珈合线上瑜伽老师）6天前
骨盆前倾，小肚子突出，腰痛，一定要来试这四个动作，码住这条视频，有园里有具体细节，练了就有效#线上瑜伽 #体态矫正 #骨盆前倾
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张博士聊体态7月前
躺着就能做的动作，矫正腰椎侧弯 #腰椎侧弯 #脊柱侧弯 #体态矫正
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张博士脊柱侧弯定制训练1周前
躺着就能矫正腰椎侧弯的动作#腰椎侧弯 #腰椎侧弯矫正 #脊柱侧弯
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手法，刘学4月前
腰椎塌陷前倾调理，成套手法，下集 腰椎塌陷前倾调理，成套手法，下集 #学推拿
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@鱼鱼-康复瘦身小馆5天前
果然是人民日报！！跟着练骨盆回正，腰部不酸了！ 4分钟跟练版！改善骨盆前倾，腰椎突出的问题！ 坚持半个月每天3～4组试试吧！#腰椎间盘突出 #骨盆修复 #骨盆前倾#康复运动 #居家锻炼
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张博士脊柱康复研究中心4天前
一个动作帮您改善腰椎侧弯#腰椎康复训练动作 #脊柱侧弯 #体态纠正 #体态矫正 #张博士聊体态
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梁教练的健身课堂3月前
5个动作，改善骨盆前倾，恢复腰椎曲度#骨盆前倾 #腰痛 #骨盆前倾纠正
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阿东谈体态1周前
🔥坚持练这4个动作✅央视都在推荐的动作，帮你改善体态、告别含胸驼背、脖子前倾！#体态矫正#改善体态 #居家锻炼#居家健身#体态
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小小只🐇6天前
弯腰驼背？骨盆前倾？原来躺着练才是最好的体态邪修 #体态矫正 #产后恢复 #瘦身塑形
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郝强Fit9月前
【骨盆前倾矫正】每天5分钟，平坦小肚子，缓解腰酸腰痛！ #因为热爱所以坚持 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #小腹凸出 #体态纠正
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颈脊救急江晓兵7月前
腰往后凸 人一站就往前倾，微创手术没办法解决问题 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #脊柱后凸 #腰凸
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脊柱守护者-王老师1周前
真的很神奇！跟着央妈一起改善头颈前伸#体态纠正 #脊康优护 #颈前伸 #颈前伸矫正
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按摩李师傅1周前
腰椎前倾#按摩手法 ##腰椎
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骨科专家罗素兰11月前
患者以为骨盆前倾，自己用方法调整。北京老中医：别自己调整！ 国家非遗#罗氏正骨罗素兰 #骨盆前倾 #腰突 #硬核健康科普行动 #正骨
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邱老师体态复原11月前
这种睡觉 腰悬空 #腰臀比 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #睡觉姿势
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中医骨科陈斌主任4月前
改善骨盆前倾，每天坚持这2个动作 #中医 #颈肩腰腿痛 #腰椎间盘突出 #关节疼痛 #医学科普
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柠檬体态矫正（线上）8月前
#体态纠正 #脊柱侧弯康复训练 #高低骨盆调整 #骨盆右高左低 ⚠️高低骨盆+脊柱侧弯的姐妹看过来！康复师私藏的3个黄金动作，亲测有效！
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赞体愈1月前
骨盆前倾最快的恢复方法（安全有效） #体态纠正 #骨盆前倾 #腰痛 #腰椎曲度过大 #腰疼
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晓晓孕产功能塑形1周前
骨盆前倾 骨盆前倾 腰椎僵硬疼 伴随腹部凸出 手法+训练+呼气完整私教序列分享 #骨盆前倾 #腰椎 #腹部赘肉 #腹直肌
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站桩导引施元之6天前
一个动作，骨盆回归正位 #居家锻炼 #腰椎#骨盆前倾 #骨盆后倾#体态纠正
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昱安体态调整8月前
一个动作改善翼状肩胛骨盆前倾#体态 #体态纠正 #体态矫正 #翼状肩胛 #骨盆前倾
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陈教授教拉伸2周前
腰椎康复训练 骨盆前倾引起的腰椎问题康复#腰椎间盘突出 #腰椎疼痛 #骨盆前倾 #康复运动 #拉伸 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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考拉居家练瑜伽1周前
每天3分钟，跟央视学告别头前倾 低头族救命干货来了!央视力荐的动作，亲测有效! 动作简单好操作，办公间隙，居家休息都能练，练完脖子 正了☑️肩颈也不酸了☑️赶紧直接抄作业! #脖前倾#体态矫正#天鹅颈#圆肩驼背 #肩颈放松
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安老师讲康养3周前
不愧是人民日报🔥骨盆回正了，小腹平坦了！ 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 睡前2~3组，坚持两个星期试试看！真的很管用！#骨盆回正 #骨盆矫正 #居家锻炼 #骨盆恢复 #骨盆前倾瘦肚子
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运动康复姜Dora7月前
五个动作改善腰椎生理曲度变直❗️（原理+解决办法） 腰椎曲度回来了……#运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #功能训练 #硬核健康科普行动
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Yeon妍1周前
头前倾解决方法 #体态矫正
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猪猪讲运动养生3周前
不愧是人民日报认证❗️每天睡前4分钟，14天骨盆回正，堪比正骨。我试过了，你也试试吧。改善骨盆前倾、改善小腹突出，纠正假胯宽。#骨盆前倾 #假胯宽 #居家瑜伽 #瘦小腹 #体态纠正
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银河医生1周前
两个方法，让你的腰椎更年轻#腰突
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脊柱专家朱巍8月前
骨盆前倾，怎么矫正？ #热点 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #骨盆前倾 #脊柱健康
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张博士聊体态6天前
一个动作同时打开胸椎和腰椎凹侧，矫正S型脊柱侧弯 #S型脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #体态矫正
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体态大师8月前
终结腰肌劳损、腰僵紧、骨盆前倾、骨盆前移、小腹突出 - 基于10年实践与体态大数据研究。#腰肌劳损 #腰痛 #骨盆前倾 #骨盆前移
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阿盼体态健身3月前
跟着央妈纠正脖子前倾，央视主持人都在练的动作 赶紧练起来#体态纠正 #脖子前倾 #居家锻炼 #好身材练起来
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琪琪讲运动康养3天前
不愧是人民日报，骨盆回正了，小腹平坦了 四分钟跟练版能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题，主要是可以瘦小腹 睡前两到三组，坚持两个期试试看，真的很管用#骨盆回正#骨盆矫正修复#骨盆前倾瘦肚子#居家锻炼
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瑜伽老师JOLY1周前
#改善体型体态 #创作者中心 #创作灵感 居家练习骨盆前倾必练的四个动作，人民日报推荐哦#居家锻炼 #骨盆前倾纠正
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运动康复-李老师1周前
#骨盆前倾怎么办？
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中医赵书营医生7月前
骨盆前倾，可以做这几个动作#骨盆前倾 #动作训练 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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骨科张东升医生2月前
骨盆前倾，躺着睡觉也腰痛，一套运动帮缓解 #骨盆前倾 #腰痛 #医疗健康创作训练营
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体态专家马卡林makarin4天前
搬砖党的健身攻略#脊柱健康 #体态纠正 #搬砖人 #驼背 #脖子前倾
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赞体愈8月前
久坐腰痛，腰肌劳损，骨盆前倾，小腹突出一招解决 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #骨盆前倾 #小腹突出
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她空间-健康运动美学成长空间1月前
人民日报认证，每天4分钟，骨盆回正堪比正骨#骨盆前倾纠正#瘦肚子#假胯宽#居家练习
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阿杉运动4天前
人民日报认证！每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。#骨盆前倾 #体态纠正 #假胯宽 #居家锻炼
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张博士聊体态8月前
一个简单动作，矫正腰椎侧弯打开腰椎凹侧 #腰椎侧弯 #脊柱侧弯
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脊柱疗愈郭靖8月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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腹部突出久坐腰痛解决方案 #体态调整 #小腹突出 #腰痛 #腰肌劳损 #骨盆前倾
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