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CYY4年前
#软陶手工人偶 #娃娃 软陶黏土小脚丫的制作
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HDinglin.2月前
手拍成脚的教程！#教程 #整蛊 #别瞎猜点击即玩
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老有所乐😄1年前
自编自演：脚掌舞
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泥巴公主（彩塑）7月前
软陶人偶脚🦶的制作入门教程，全程无删减，比较适用于零基础入门学#泥巴公主#软陶培训
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画师萌9月前
【画师萌】有手就行の~画脚技巧 #板绘 #绘画教程 #二次元 #充能计划
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元五（家友圈）3天前
挑战手拍成脚，哈哈😂#上才艺 #手 #脚
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棒棒糖模玩3周前
万代mr魂命运脚掌易脱出，磁吸手改造范例
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婷两下4年前
努力日更！Q版脚部的制作方法#粘土 #手工 #教程
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是俊俊呀7月前
叮当脚造型分享#叮当脚 #手剪贵宾脚 #比熊宝宝 #宠物美容造型 #比熊
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我是脑子不够使9月前
一个人怎么拍这种比较显身材的视频以及剪辑要点#视频剪辑 #各种风格随意切换 #一件变身超模 #教程分享
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锦4年前
创意（脚掌舞）演绎 中国古代传说#舞蹈老师凭另类【白蛇传】逗乐评委
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一姗钩织2月前
接着缝合脑袋，粘鼻子眼睛，桃花，脚掌#钩织教程
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职业规划赵老师（招收学徒）10月前
#零基础教学 #职业技能培训 #足疗按摩 #推拿按摩养生 #手法分享，足疗按摩养生，足疗师必学的手法技巧
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厚信技术培训3月前
脚底按摩四个区域之脚趾 #按摩放松 #按摩养生 #职业技能培训 #手法教学 #脚底按摩
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画画的八爪鱼..(灰叔版）6月前
听说你还不会画脚？看过这个吗？只需有手！ #画画#脚 #脚的画法 #ipad绘画 #跟着抖音学画画
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安宸睡眠调理中心官方号4月前
#按摩 #按摩放松 #推拿 #纯手法
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蔷薇瑜伽9月前
如何轻松解锁侧板式手抓脚 #瑜伽 #瑜伽教学 #侧板式变体 #蔷薇瑜伽
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╭黑猫︿︿4月前
【手位脚位组合非标准教程第七集】今天两个八拍连着来，搞清左右就能学会hhh#舞蹈教程 #顶尖舞者 #手位脚位组合
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玄子瑜伽好身材官方号2月前
这样练#侧板手抓脚 好好看#瑜伽 #一人一馆
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╭黑猫︿︿4月前
【手位脚位组合非标准教程第九集】兄兄兄兄弟们，上难度了啊，要开始难度升级了哈，速来练今日份绝世“舞”功#舞蹈教程 #顶尖舞者 #手位脚位组合
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小爱Q手工（钩针毛线编织）6年前
钩针新手编织玩偶教程-生肖小老鼠脚掌的钩法-3
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职业规划赵老师（招收学徒）6月前
#零基础教学 #职业技能培训 #足疗按摩 #推拿按摩养生 足疗按摩养生，足底前脚掌按摩方法，足疗师必学的手法技巧
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职业规划赵老师（招收学徒）2月前
#手艺人在抖音 #足疗按摩 #分享生活小技巧 #足部护理 #手把手教学 足疗按摩手法讲解，新手小白必学的方法技巧
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浅看烟雨2年前
草莓上学鸭的脚掌，嘴和手的钩织教程 #手工钩织教程 #草莓上学鸭钩织 #毛线编织 #爱生活爱编织
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尔尔兔🐰2月前
400一节的古典舞私教（上），速度跟练！ 基训热身环节每次都让我累到怀疑人生💀！老师火眼金睛🔍，动作好坏全逃不过，立马纠正+加练。今天舞蹈部分有片腿哦，先来横叉开胯伺候…老骨头咔咔响🦴，疼到灵魂出窍😇！但为了跳舞拼了✊！ #痛并快乐着 #保持热爱奔赴山海每一帧都是热爱 #零基础学舞蹈 #古典舞基训 #舞蹈干货
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职业规划赵老师（招收学徒）9月前
#零基础教学 #职业技能培训 #足疗按摩 #推拿按摩养生 #手法分享，足疗按摩养生，足疗师必学的手法技巧
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正人之本-粽粽带你练2天前
零帧起手，继续锻炼步态，强化我们足底的核心支撑力，剖析细节问题！#扁平足 #足弓塌陷 #居家训练 #亲子 #体态纠正
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单色中国舞雪雪老师7月前
三分钟教你学会须尽欢 #零基础教学 #成人古典舞 #须尽欢舞蹈 #简单易学舞蹈 #古典舞
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炳陶1月前
#舞蹈技巧分享#命名这个动作叫前后拉推搓揉步#拉六步
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平A哥1月前
冬天你的朋友有冷手冷小的发给他就简单两个动作没有效果来喷。注意配合呼吸。艾特你身边的小伙伴#分享生活小技巧 #原创视频 #手冷脚冷 #活动一下筋骨真舒服
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╭黑猫︿︿5月前
【手位脚位组合非标准教程第五集】学好提沉，这个八拍就会了大半了#舞蹈教程 #顶尖舞者 #手位脚位组合
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╭黑猫︿︿4月前
【手位脚位组合非标准教程第十一集】酷炫，我们业余选手也是学上风火轮和青龙探爪这种专业技巧了呢#舞蹈教程 #顶尖舞者 #手位脚位组合
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@無為4月前
炼 双脚跟相对 两脚掌在同一线上 下蹲 双手扣住足跟 小臂触地 要求头 足 手 小臂 肘五个部位在同一水平面——五部共面
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Newch-张张7月前
新手模特必备的丁字步教学来啦！ #走路带风 #服表生#模特培训#模特课堂实录#西安模特培训#形体训练#气质提升
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王学虎3周前
战士第一式纠错：脚底板角度与发力姿态的正确调整 #爱上普拉提 #足底
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七零后摩登姐姐2月前
脚掌铺开 舞蹈的平衡来自于接触地面的滚动和过程是否正确#舞蹈爱好者 #舞蹈技巧 #非专业舞者 #因为热爱所以坚持
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运动康复-Dr.Wu1年前
一分钟教你唤醒足弓 你的足弓激活训练指引 内含功能性扁平足测试、扁平足纠正手法和训练方法#足弓塌陷 #扁平足 #体态 #腿型矫正 #扁平足矫正
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沙卉子4月前
足踝正位第10课｜脚掌鼓掌👏：唤醒“懈怠”的足底侧沿 🚨 揭晓一个更精妙的练习：稳定脚跟，用双脚的“侧沿”相互撞击。 这个动作直指一个核心问题——我们足掌的内外侧，是否被同等地唤醒和使用？ 今晚，鼓个掌吧！ #足踝正位教学第10天 #足弓对击 #力线平衡 #足底激活 #功能训练
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玄子瑜伽好身材官方号1周前
#单腿站立手抓脚 不稳，腿抬不高，伸不直，试试这样做#0基础学瑜伽 #玄子瑜伽线上课
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保持晴朗6天前
#纠正腿型 #足弓训练 #小腿外翻 #腿部塑形 直腿的尽头就是练足
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李老师的小课堂8月前
压脚趾详细练习#爱跳舞的小姑娘 #中国舞 #少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #济阳区小荷风尚艺术
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Tyc-C9月前
手脚协调基础,慢速🦖练 #基本功 #协调性 #身体开发 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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君蝶荟技术手法商学院1月前
足疗技术手法全流程·7 #足疗按摩养生#君蝶荟#渝富桥#技术分享#足浴养生
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大白讲塑形1月前
脚跟疼 跟我练#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
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欧东3月前
妮蔻同款舞蹈来咯 轻松拿捏#妮蔻舞蹈教学 #抖音热门教程 #零基础学舞蹈 #妮蔻
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体态夏教练（做计划）3月前
足弓塌陷，做短足训练，都忽略了一点 #纠正腿型 #足弓塌陷 #腿型 #短足训练 #改善腿型
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小宝8月前
以前就以为只有足弓塌陷，后来才发现是一系列问题，替她难过趁还小陪她练习过来#记录成长过程 #足弓塌陷 #运动康复 #坚持 #日常分享
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徐州一宝运动康复中心/谭教练7月前
#徐州 #运动康复 #足踝 #脚踝 #健身 训练 运动
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精精老师｜专注体态修复｜身体正位2月前
根源性系统性改善腿型，先码住这个视频，跟我从足弓开始练习 #直腿 #腿部训练 #足弓训练 #腿型矫正 #瘦腿
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春春4天前
很多人做侧板手抓脚时容易不稳定，其实尝试调整一下手和脚之间的距离，以及骨盆胸腔向上转就可以稳定了，尝试一下吧！#瑜伽#核心练习#女性瑜伽 #瑜伽初学者 #交出你的健身作业
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Yoga With Jade2月前
18分鐘_療癒瑜伽【手腳掌按摩舒展】 #瑜伽 #普拉提 #瑜伽普拉提 #抖音精选计划 #瑜伽树式的功效与作用
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小树要健康1月前
做了欧阳春晓足弓4.0沉浸式跟练，有需要的宝子自取，时长17分钟，重建足弓，改善足背屈受限，加强胫骨前肌力量。#足弓塌陷 #欧阳春晓 #足背屈 #小腿外翻 #体态纠正
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大白讲塑形4月前
拇外翻 走路脚疼，脚掌老茧，一起来练#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
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阿凯运动日记8月前
扁平足，足弓塌陷改善方法#拇指外翻 #扁平足 #康复锻炼
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Viz瑜伽士8月前
你也练过这个体式吗？ 脚抓不到、腿发抖、撑不住？ 今天我教你用一条瑜伽带，轻松进入「手抓大脚趾体式」的3种版本👇 ✅ 从最基础到进阶，一步步帮你拉开腿后侧 ✅ 最后一招不只能练腿，还能放松颈部压力！ 记得慢慢练、配合呼吸，身体会给你回应～ 关注我，每周分享可练、能练、会变好的瑜伽动作 💛 #瑜伽带怎么用 #拉伸腿后侧 #瑜伽动作分解 #瑜伽练习分享 #Viz瑜伽老师
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小蓉包7月前
幼儿班容易被忽略掉的基本功训练/足踝力量 🎵欢沁 节奏感很强的歌曲，不仅训练了脚趾，脚踝 的力量，通过欢快的节奏，也能调动宝贝们对音乐节 奏的感知。 针对 3-4岁启蒙班的初级训练组合，编的很简单，只 融入了正步位的蹲和立，难点是让宝贝们掌握上半身 的直立，不撅屁股，不塌腰， 半脚掌立的时候，脚踝收劲十收紧，脚后跟并拢， 身体不要前后晃。 这个组合最好贯穿在第一学年的每节课堂的所有基层 功训练后，作为宝贝们和把上接触的第一个组合。 #舞蹈基本功 #舞蹈日常 #少儿舞蹈 #少儿中国舞#脚踝灵活性
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Mandy🤍瑜伽普拉提3月前
4'Tabata漫画腿训练｜足踝训练💪瘦小腿、力线回归、又细又直❗️ 通过足踝训练，建立足弓、腿部力线，改善腿型问题（XO型腿、小腿外翻、小腿肌肉粗壮、扁平足等）‼️ 每天完成3-5组✅ 收获美腻的漫画腿，让小腿又细又直✌ #居家锻炼 #好身材练起来 #腿不是一般的腿 #漫画腿 #腿型矫正
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居家运动助手1月前
指压板教学 #对身体好的运动 #坚持运动打卡
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谢老师的康复笔记8月前
小腿外翻？来做这两个动作 小腿外翻的底层逻辑 和脚掌的改善会在明天更新！ （网上说法重多 鱼龙混杂 请大家理性看待） #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #体态纠正 #居家锻炼
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大白讲塑形3月前
脚掌老茧 走路脚疼，跟我一起来练#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
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大万瑜伽3月前
单腿手抓脚扭转怎样练习#零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #出汗的感觉真好 @抖音小助手 @我要上热门
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