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陆一程1月前
百丈岭｜江浙沪最美的赏雪徒步路线#喜马拉雅亚丁冲锋衣#全天候硬壳冲锋衣 #专业户外冲锋衣 #百丈岭 #户外徒步登山
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Trity5月前
快来看走太空步的宋雨琦！侧马尾的雨琦太温柔太美丽啦 这条裙子太适合这首歌了！Could it be magic 'cause it's more than I can imagine～是单独循环很多遍的歌 #宋雨琦 #宋雨琦广州见面会 #琦妙夜 #coulditbe宋雨琦
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谢布洛-自驾中国5月前
国内秋景天花板—阿勒泰喀纳斯！ 三分钟、三万步保姆级攻略带你打开这座“神的后花园”#把我的国庆远行拍成旅综 #小羊我啊长大去远行 #青年创作者成长计划 #谢布洛
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一可小颂5月前
天津人少好逛适合夜间散步的citywalk路线推荐😎类似于上期路线的夜间版✌🏻#天津旅游 #夜景 #散步随拍 #旅游攻略
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石头-ST英模1月前
过年期间，没啥事，超模系列，又可以连更了。#90年代#超模#走秀#模特培训
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霞客行2月前
分享无锡状元古道的徒步攻略，这条路线全长5公里，走完大概2小时左右，难度不大，沿途有很多漂亮的拍照打卡点，非常适合周末亲子徒步游玩#旅行推荐官 #无锡 #户外 #徒步 #江浙沪周边游
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丽儿🇨🇳5天前
如果无人同行，一个人走也很浪漫，如果步伐一致，那就一起走很多漂亮路。#旅行vlog
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莉莉娅11月前
别看这种基础爵士步很简单，很多人就不怎么认真练，但你会发现舞蹈很多动作都是配合基础步伐的。就是简单的走两步，老师走出来和我们的走路完全不一样，老师是跳舞，我们就真的是走路，所以基本功捡起来吧#爵士基本功 #零基础爵士舞 #爵士步
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brave2周前
如果无人同行，一个人走也很浪漫，如果步伐一致，那就一起走很多漂亮路。#一个人的旅行 #格里高利 #徒步 #天秤座 #热门
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沐宸·「北京私人定制游-明明」5天前
总有一天你会发现，旅行结束后让你念念不忘的，一定不是某个打卡点，而是在陌生城市散步的时候最能体会到的自由感。如果无人同行，一个人走也很浪漫。如果步伐一致，那就一起走很多漂亮路。#北京旅游 #北京家庭团 #北京自由行 #北京旅游攻略 #北京私人定制旅游
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fly.（雪山）5月前
虎跳峡高路徒步精华线路 丽江到虎跳峡一天往返，几乎没有爬升，从茶马客栈到张老师客栈，全程十公里，这是我走过最简单最漂亮的经典徒步路线，只要天气合适，这是一条适合男女老少的线路。 首先住宿选择丽江古城南门附近，很多大巴和出租车都会选择从这里出发去虎跳峡，到茶马客栈，全程80公里，不到两个小时的车程，我是九点出发，十一点开始徒步，全程不断拍拍拍，三点半就到张老师客栈了，时间很充足。#虎跳峡 #虎跳峡高路徒步 #爬山徒步#青年创作者成长计划
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苏帅&江午媚10月前
标准舞（摩登舞）华尔兹“右转锁步”双人配合分享 这个动作一般衔接右旋转的后面，全国人民一条线套路动作。#体育舞蹈 #国标舞 #摩登舞教学 #交谊舞 #零基础学舞蹈
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厦门走透透3月前
厦门最经典Citywalk路线！圣诞氛围已经拉满啦！#厦门 #Citywalk #厦门旅游
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张三的歌5天前
慢下来，让自己放轻松 试着去深呼吸，去感受自由的气息 如果无人同行，一个人走也很浪漫 如果步调一致，那就一起走很多漂亮路#每个人都在奔赴各自不同的人生沿途风景随拍 #原创视频 #慢下来看世界沿途的风景很美 #旅行随拍风与自由
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60后张姐的慢生活3周前
东风坝开合浮桥，漂亮！免费。60后，一天走了27,000步 #东风坝开合浮桥 #王家堆湿地公园#王家堆湿地公园 #独居
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Koi……6天前
如果无人同行，一个人走也很浪漫，如果步伐一致，那就一起走很多漂亮路！#旅行
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xɪ.ʜᴜɪ•若溪赵2月前
一节小课就学会滑门步的珊珊，当然要记录一下啦😊初级班的孩子就该正正的，干净的#舞蹈老师
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我是HL呀1月前
说走起来就不会的姐妹，一定要认真学起来哦，边说边做都喘粗气了#练胯#上下胯行走 #变美变瘦变漂亮 #创作者中心 #创作灵感
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张宝盒8月前
杭州轻徒步攻略，3条路线推荐 #必迈#必迈远征者pure2#杭州西湖#徒步#九溪十八涧
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爱笑的大晴晴5月前
📍推荐一条绝美徒步路线：涞源边跟梁长城环穿 📍全长9公里，集高山、草甸、峡谷、长城、松林、花海为一体，体验感超级丰富👏👏（山顶风大很冷带够衣服）#保定爬山 #涞源边跟梁 #保定周边一日游
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龙少🌚1月前
不是九寨沟去不起🌚而是这里更有性价比‼️ #贵州徒步 #小九寨沟 #渔梁河 #贵阳周边游 #徒步路线推荐
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珍妮老师8月前
#爵士步 #零基础爵士舞 #基本功教学 #零基础学舞蹈 #基本功干货
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武当海谦8月前
漂亮的扑步，既有实战作用，也训练下肢柔韧性与低重心控制能力。分解了每个基础动作展示要点，你学会了吗？#武当武术 #武当 #功夫少年 #海谦 #武术基本功
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银牙曳步舞零基础教学1周前
教你曳步舞蝴蝶步如何做到丝滑又好看@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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黄铃雯（舞动）1年前
爵士步怎么走得漂亮 #Allen舞蹈教学 #爵士舞 #零基础学舞蹈
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晶晶爱生活〽️1月前
银基游玩vlog来啦，今天孩子么都走了2万多步，但是孩子么都很开心😁#旅游
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叫我小雨好啦3月前
长沙赏秋citywalk路线🍂错过要再等一年啦！！#长沙秋日小众打卡地 #长沙秋天 #长沙旅游 #一起来拍秋天 #长沙旅游攻略
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🎀6天前
黄山#黄山 如果无人同行，一个人走也很浪漫，如果步伐一致，那就一起走很多漂亮的路。
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朵朵的朵6天前
自信是最大的进步，自信最漂亮！#户外女孩 #户外穿搭show #粉色户外外套 #走个梯步
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玲玲爱运动🌸6天前
下班路上飘一个#鬼步舞基本步#随走随拍下班路上的快乐
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米m果果6天前
找回年轻态，赶紧动起来💃 走步舞32步，正面示范版，简单易学，走一遍就学会了。#运动快乐 #小个子女生 #活动一下筋骨
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洛㳉6天前
《今生啊多相见》 山高路远挡不住思念…… 让人不由地感怀柳永的《雨霖铃》： 便纵有千种风情，更与何人说？ #今生啊多相见#抒情舞#基本步#一学就会系列
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重庆导游大屿|纯玩定制3周前
龙门浩➕下浩里，正确打卡路线！跟着这条路线，让你少走一万步。 #重庆旅游攻略 #重庆老街 #下浩里老街 #龙门浩老街 #下浩里老街拍照
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知识音乐美景胶囊！快来吃！每日1粒！6天前
每天走多少步才长寿？ #美景尽收眼底 知识
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直言酱的墨漂亮5天前
做好这3步，你会肉眼可见变好看 普通人变美的三个核心路径#变美逆袭 #普通人变美 #体态管理#皮肤屏障修复
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西安旅游小花（私人订制游）4月前
很多人来西安都会去登城墙，但是有多少人只是在上面拍拍照走几步就下去了，简直浪费了门票钱，今天小花暴走三万步总结了这条城墙游玩路线，想登城墙的朋友们赶紧点赞收藏#西安旅游攻略#西安旅游#西安旅行#西安 #西安城墙
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凡人健身c杰1周前
每天走路的人很多，走对的没几个（3个细节改一下） 走路谁不会？但很多人走了一辈子，其实都走错了。🚶 今天说3个细节，改过来，走路才能真正瘦： 1️⃣ 挺胸，不是挺肚子 很多人一走就“腆着肚子”，腰往前塌。正确的是：下巴微收，胸口往上提，像有根线从头顶拉着你。这样走，核心才发力，肚子才能收。 2️⃣ 迈步，不是拖步 别小碎步拖着走。正确的是：脚跟先着地，然后重心从脚跟滚到脚尖，脚趾头最后发力一蹬。这样走，小腿不粗、膝盖不疼。 3️⃣ 时间，不是越长越好 别一走走俩小时，伤膝盖。正确的是：每天30-40分钟，一口气走完，走到身体微微出汗、还能正常说话的程度。这才是燃脂的“黄金强度”。 走路是最便宜的运动，但走对了才值钱。 明天早上试试这3个细节，走完回来告诉我感觉！👇 #走路减肥 #正确走路 #中老年健身 #不伤膝盖 #减肥小技巧
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中道导引·站桩施元之2周前
学会行禅步，走路都能够练功 #散步#健康养生#传统养生功法#中老年养生#气血不足
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孙瑞芬百货商行号7月前
正确散步 简单锻炼全身#运动 #双腿 #腿部锻炼 #中老年运动
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刘若男💝【轻奢穿搭】1周前
你每走一步，裙摆都跟着律动。那一刻，你不是在走路，你是在乘风而来。穿上它那天，会被叫“仙女”~#早春穿搭 #半身裙 #穿出自信穿出美丽 #谁穿谁好看系列 #显瘦穿搭
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舞动奇迹6天前
又一套漂亮的慢三套路小组合，简单好学又好看，音乐节奏非常好，百听不厌，只要你会走三步就一定能看视频学会，让我们一起舞起来#交谊舞#慢三舞步
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এ 扶摇直上☁️ ²⁰²⁶2月前
一盘多用!!眼影下至卧蚕眉毛只需要这一盘，烤粉式工艺闪耀眼影美出满满的高级感~#amiir#眼影盘#美妆工具#眼影教程
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施元之·中道站桩1周前
学会行禅步，补足气血、健脾胃！ #脾胃不和#气血不足#健康养生#中老年健康#传统养生功法
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小琪爱分享（1000粉揪🎁）8月前
按照我给的这条路线走，你可以花最少的钱走最少的冤枉路看到黄花沟最漂亮的风景！ 提醒：最好别买套票，如果你买套票的话会错过很多美景 哦～#vlog十亿流量扶持计划 #黄花沟 #种草激励计划 #旅游景点推荐 #挑战做自媒体
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塞纳商务车改装（省一半）1年前
丰田塞纳升级中控水晶档杆，太漂亮了！告别毛坯内饰！ #武汉丰田塞纳哪里改装 #武汉塞纳内饰改装 #塞纳改装性价比方案 #塞纳改装精品项目
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文礼1月前
@深圳龙华广场全国网红打卡地
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煎肉小团子2月前
在澳门暴走2万步，只为拍这些神仙建筑！不咋会拍照📸不会剪辑😂觉得好看好玩就拍下来分享啦～家人们凑合着看。去得太晚了，下午才到，应该一早出发就能拍到很多好看的夜景，美高梅那边特漂亮，还有轻轨🚈那边说拍夜景特好看，时间太赶怕没车就回去了，好玩好看下次还来！ #真实生活分享计划 #澳门旅行vlog #爆款打卡地#澳门拍照机位 #旅行干货
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狗哥——让双脚更舒适3周前
足弓被支撑起来走路真的健步如飞的 #狗哥鲸鱼垫 #足弓支撑 #扁平足
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Coco的变美计划（剃头版）4月前
用臀走路，腿变瘦直，臀还能更翘‼️ 正确步态腿越走越细，把路走对了，你的每一步都是在练臀，相反步态不正确，腿都是在代偿想瘦腿很艰难！ #正确走路#正确走姿#用臀走路 #模特步#细腿
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MARQ|马克美学6天前
不卷五官! 变美底层逻辑3步走😎短期突击变美？不妨借鉴一下韩女✅氛围感靠的是✨体态挺拔✨穿搭 + 发型✨皮肤管理～普通人也能逆袭变美💕 #韩女变美思路 #变美小技巧#普通人变美 #氛围感美女 #变美干货
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小半决5天前
阜阳周边一日徒步路线，龙井峡2号线。风景很好很多瀑布玩水很开心，难度也大。很多强爬升，真正的四驱全开爬山。#阜阳周边一日游 #阜阳户外徒步 #龙井峡瀑布 #龙井峡2号线
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微峨眉2月前
一步我到不了，但是我走了好多步，2026年“小小峨眉山”等你来拿捏！#峨眉山 #小小峨眉山轻松拿捏 #旅游
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且末流过车尔臣1月前
想要重装徒步不知道怎么开始？跟着这4步走 这个视频纯粹是个人经验分享~ 仅供参考。 我觉得只要咱们体能基本OK，不盲目挑战高难度， 我们就可以一边欣赏美景，一边体验重装的乐趣。 #户外徒步登山 #重装徒步 #户外徒步 #徒步
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南一老师教跳舞3周前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者
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𓂃.𓈒𖡼𓂂𓏲青岫(xiù)🌞2月前
老鹰岩：很多人说八方都是路，那就跟我走一路风景漂亮。全程大概2个半到3个小时，6公里左右。#徒步爬山 #老鹰岩#爬山推荐哪座山 #volg十亿流量扶持计划
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刘木暮🌈1周前
旅行式过年-武汉篇中 春节在武汉两日游，日走38000步的一天，打卡武汉各大景点，古德寺，黄鹤楼，户部巷，长江大桥，4个景点行程才完成当日的三分之一。#武汉 #武汉春节去哪玩 #武汉景点推荐
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走x琛4月前
分享好吃/好逛/好拍的北京一日citywalk赏秋路线～ #vlog日常 #胡同 #北京 #北平的秋 #旅行推荐官 #北京心动街区
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妞妈～1周前
欢迎收看2月25日，母女俩没雇管家，没买优速通，买了早享卡，怒刷14项，狂走25000多步的一天。 5:00起床，6:00出发，6：26到门口，7:23检票入园，7:28排队疯狂动物城（7.51上车），8：28七个小矮人矿车（排队25分钟），9:02加勒比海盗（9.37上船），9:59爱丽丝梦游仙境，10:14小熊维尼历险记（排队45分钟），11:54旋转蜂蜜罐（排队50分钟），12:40甩驴（13：35上驴），13:40弹簧狗（排队50分钟），15:28旋转木马（排队50分钟），16:00巡演，16:28雷鸣山漂流（排队55分钟），18:00巡演，18:46，巴斯光年，19:27小飞侠，19:53晶彩奇航，20:28漫游童话时光，20:56生肖墙，21:15，灯光秀。 早享卡可以提前入园一个小时，可以刷两到三项热门项目，看预测客流，人不多不买也能玩完。注意，想买早享卡，一定要在官方app买完票才能买，其他平台买完票，没法买早享卡。管家不推荐，下个官方app，可以看到每个项目排队时间，飞跃地平线没排上，什么时间看都要排100分钟以上，小飞侠和喷气背包，女儿说像公园里就有的项目，还要排一个小时，果断放弃。去之前多看看预测的客流和天气，我们去那天是5万多人，票价599，我们选的那天，阴天没下雨，前一天和后一天下的都不小，非常影响体验感。我们俩新手玩的非常开心，就是真的废腿，当晚回酒店，脚都快没知觉了，终于缓过来把视频剪了，真的建议错峰去玩，不用加价，排队时间也短，会很省体力，希望对其他新手有帮助#上海迪士尼旅游vlog #迪士尼攻略 #迪士尼回忆录 #第一次去迪士尼
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