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梁少（小号）2天前
很多人白天被工作、学习、社交占据，感觉时间不属于自己。深夜，当世界安静下来，没有任务、没有打扰，这段时间才真正由自己掌控。这是一种对自由时间的“报复性”补偿，通过牺牲睡眠来换取心理上的满足和放松。“明明很困，但就是不想睡”，刷手机、看剧、打游戏，享受这份短暂的“自由”。但长期睡眠不足是心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病的重要诱因。更容易焦虑、抑郁、情绪不稳定、烦躁易怒。
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木易家美甲美睫美妆1周前
工作几乎占用了我大部分的时间 ，只能用点滴的图片记录我的日常生活，时间总是过得很快，通过图片和文字一点点记录，让时间慢下来#上班我是认真的 #努力工作的女人很美 # 美甲美睫店日常
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此女逍遥1周前
自由职业第二年，我感觉我没那么“逍遥”了。 会让工作占用休息时间，会忽略自己的部分感受。 所以今年，我决定许个“叛逆”的星愿： 每周，我要从世界“消失”6小时。 ▪️第一小时： 认真做顿饭，告别外卖。 ▪️第二小时： 从相册里，选一张有意义的周度照片，贴在冰箱上。 ▪️第三小时： 写点只给自己看的东西，回归文字本身。 ▪️剩下三小时：彻底浪费 看书、发呆、什么也不做。 世界找不到我，而我找到了自己。 这个心愿，我不再等流星替我去实现， 而是一点点在日常生活里，主动践行。 感谢@MINISO名创优品 YOYO，做我星愿的见证者。 它提醒我：最厉害的愿望，是敢放下。飞得再远，别忘了为何出发。 2026，你的星愿是什么？ #YOYO #MINISOYOYO #YOYO逐⻛⽇记 #名创艺术家YOYO⼀个⼩星愿#不算vlog的vlog
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健身jokers7月前
价值被认可.是好事.既然工作占用时间，那就让训练更高效 💪#健身 #健身人日常 #健身爱好者 #健身小剧场 #健身训练
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@再喝不是人2天前
很多人白天被工作、学习、社交占据，感觉时间不属于自己。深夜，当世界安静下来，没有任务、没有打扰，这段时间才真正由自己掌控。这是一种对自由时间的“报复性”补偿，通过牺牲睡眠来换取心理上的满足和放松。“明明很困，但就是不想睡”，刷手机、看剧、打游戏，享受这份短暂的“自由”。但长期睡眠不足是心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病的重要诱因。更容易焦虑、抑郁、情绪不稳定、烦躁易怒。[泣不成声]#跨江大桥
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🌻悦心᭄໊꧔ꦿ悦己᭄🌹2天前
很多人白天被工作、学习、社交占据，感觉时间不属于自己。深夜，当世界安静下来，没有任务、没有打扰，这段时间才真正由自己掌控。这是一种对自由时间的“报复性”补偿，通过牺牲睡眠来换取心理上的满足和放松。“明明很困，但就是不想睡”，刷手机、看剧、打游戏，享受这份短暂的“自由”。但长期睡眠不足是心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病的重要诱因。更容易焦虑、抑郁、情绪不稳定、烦躁易怒。
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🍀～龍2天前
超强度工作 现在的感觉——不是累，是被透支、被榨干、连喘气都觉得奢侈。 超强度工作，说白了就是： - 活永远干不完 - 时间被无限占用 - 休息被当成偷懒 - 身体和情绪都在报警，但没人管长期这样，真的会把人干废：失眠、心慌、易怒、免疫力下降、甚至一闭眼全是工作。 现在最该做的，只有一件事： 给自己划一条「不能再退」的底线。比如： - 凌晨2点后，非人命关天的事不接 - 每天必须留1小时完全属于自己 - 不合理的加班、派单，学会说“做不到” 自己不是机器，自己有权利不被往死里用。
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碎碎念模式3周前
兼职避雷（二） 上一条视频很多评论我都看了，很多人觉得这些工作要求没什么，或者觉得这些都不是大雷，但与我而言占用大量的个人时间和克扣工时这两点确实影响我很大，发布视频仅个人看法。#兼职 #咖啡店 #打工人
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雨静🍀三三2天前
一天工作占用了2/3的时间，还是一天天的失眠，满脑子的胡思乱想，有时候真的好想消失一段时间，感觉自己好累，想去一个没有人能找得到我的地方，这些年，将就这个，顾及那个，唯独委屈了自己，把自己变成一个随时爆发，喜怒无常的“疯子”每隔一段时间就会莫名其妙的感觉好累，或许是我心事太多，害怕伤害，对所有人际关系没了以前的热情，不停的想逃、想避开，就想一个人安安静静的待着。#心累💔 #想妈妈了 #想要抱抱 @抖音创作小助手
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關先生2天前
很多人白天被工作、学习、社交占据，感觉时间不属于自己。深夜，当世界安静下来，没有任务、没有打扰，这段时间才真正由自己掌控。这是一种对自由时间的“报复性”补偿，通过牺牲睡眠来换取心理上的满足和放松。“明明很困，但就是不想睡”，刷手机、看剧、打游戏，享受这份短暂的“自由”。但长期睡眠不足是心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病的重要诱因。更容易焦虑、抑郁、情绪不稳定、烦躁易怒。
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出路教育（张博）6年前
你现在的工作，空余时间有多少？#大学生 #95 #迷茫 #职业规划 #离职
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啊～San2天前
女性这这一生的角色太多，生活和工作已经占用我们太多时间，即使在忙，也要给自己留点时间独处#跳绳#上班族妈妈 #早起自律 #爱自己
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裴总在努力4月前
下班就想躺平？你不是没时间成长，是没逼自己一把！白天被工作琐事耗光精力，晚上的自由时间，才是拉开人与人差距的关键。那些当下看似没用的学习，终会在某天成为你的底气。评论区聊聊，你在工作之余 付出了哪些努力？#职场成长 #自我提升#每日分享 #强烈推荐 #创作人计划
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爱-生活2天前
很多人白天被工作、学习、社交占据，感觉时间不属于自己。深夜，当世界安静下来，没有任务、没有打扰，这段时间才真正由自己掌控。这是一种对自由时间的“报复性”补偿，通过牺牲睡眠来换取心理上的满足和放松。“明明很困，但就是不想睡”，刷手机、看剧、打游戏，享受这份短暂的“自由”。但长期睡眠不足是心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病的重要诱因。更容易焦虑、抑郁、情绪不稳定、烦躁易怒。
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普文读书会2周前
《价值工作法》：从职业倦怠到安静蓬勃 你想过吗？工作占了人生绝大部分时间，如果你正感到焦虑、疲惫，甚至想"安静离职"，千万别划走。本期视频带你解构全球职场新趋势，分享职场达人的复工清单与改变命运的秘密武器。看完你会发现：职场不仅是生存之地，更是你飞速成长的最佳工具！#职业倦怠怎么办 #不想上班怎么办 #价值工作法 #长假综合症
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知足常乐2天前
@梁少（小号）: 很多人白天被工作、学习、社交占据，感觉时间不属于自己。深夜，当世界安静下来，没有任务、没有打扰，这段时间才真正由自己掌控。这是一种对自由时间的“报复性”补偿，通过牺牲睡眠来换取心理上的满足和放松。“明明很困，但就是不想睡”，刷手机、看剧、打游戏，享受这份短暂的“自由”。但长期睡眠不足是心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病的重要诱因，更容易焦虑、抑郁、情绪不稳定、烦躁易怒。#慢下来看世界记录宝贝们的足迹 #人与自然和谐共处#春暖雁归来
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内观的柠萌🍋（一人公司创业中）2月前
求教大家怎么在忙碌的工作中管理时间的？#996 #牛马 #内容过于真实
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向日葵🌻2天前
工作占用了整个生活！
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Miss 刘5天前
我的视频日记Day4 告别被动忙碌 做高效的职场人🤔 今天给大家分享4个具体方法 看最后一页有总结 视频有点长，希望对大家有点小帮助。 欢迎大家分享#职场那些事 #学历提升@罗振宇
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唐丫头的出租房🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི2天前
工作占用了整个生活！
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@楠姐1周前
第 33 集｜单亲妈妈的自媒体真实生活 休息了两个月，总感觉把时间浪费了#单亲妈妈 #休息 #习惯性 #生活的烟火气
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秦曼桐2天前
很多人白天被工作、学习、社交占据，感觉时间不属于自己。深夜，当世界安静下来，没有任务、没有打扰，这段时间才真正由自己掌控。这是一种对自由时间的“报复性”补偿，通过牺牲睡眠来换取心理上的满足和放松。“明明很困，但就是不想睡”，刷手机、看剧、打游戏，享受这份短暂的“自由”。但长期睡眠不足是心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病的重要诱因。更容易焦虑、抑郁、情绪不稳定、烦躁易怒。#颈脑抗衰
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小樊不凡4天前
咱们很多的焦虑内耗状态不好，都是因为没有把有限的时间精力专注到自己应该专注的事情上，比如锻炼身体、读书写字、提升技能、提升收入、学习理财这些，哪怕是做到早睡早起、少结交朋友，把分散的时间精力集中到一个专注的事情上，都会减少很多焦虑内耗，不信你可以试试！ #记录真实生活 #生活感悟 #女性成长 #认知觉醒
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纪小蓝3天前
工作只是生活的一部分，不能占用太多的时间和精力，我们的生活不能被工作填满#生活感悟 #现实 #生活不易
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ડꪑⅈꪶꫀ ໌້ᮨ3天前
明明每天都在上班，却也每天都感觉很秃废 很浪费时间，到底什么样的工作才能感觉是有意义
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栗子皮9月前
40岁管理层再就业，居然被每天的总结给劝退了，每天晚上花时间写小作文，我真的受不了。撤了撤了，继续出发，不要内耗自己，一切都是最好的安排，明天会更好哟！#正能量 #中年危机 #失业 #职场
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小宇自来卷在济南3天前
@小宇晋升二宝妈 常常会感觉自己工作能力不足，因为时间被打散搁浅工作机会，分享大家一句话，高手都是无视中断，可以在粗糙和失望中前行的。育儿嫂来我家一个星期了，还没出过门，今天我们一起出门放风～ #vlog十亿流量扶持计划 #二胎宝妈 #萌娃 #济南生活记录 #记录宝贝成长
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成长书库8月前
经典书籍《深度工作》精读，教你如何对抗分心，创造高价值产出 你是否也感觉自己每天从早忙到晚，回复了无数邮件，参加了各种会议，但一天下来却感觉什么重要的事都没做成？在这个充满干扰的“分心时代”，我们的专注力正在被无情地收割。《深度工作》这本书，就是为解决这个普遍困境而生。本期视频，我们将深入解读其核心，学习如何区分“深度工作”与“浮浅工作”，并掌握书中那套能帮你对抗分心、创造高价值产出的强大系统。#好书分享 #精读好书 #心理学 #个人成长 #自我提升
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逸宁3天前
如何面对工作生活中日复一日的重复枯燥？#峰哥亡命天涯 #枯燥无味的生活 #追求自由 #人生感悟 #抖音二创激励计划
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工业设计萝卜高5天前
非常典型的案例啊，以后就是你要经历的过程，今天有同学咨询我，他刚找到实习公司，去了一个星期，发现公司节奏太快了，自己跟不上，整晚整晚睡不着，说压力很大，还要天天熬夜，周末要加班才有可能做完工作，感觉这个行业很苦，这个他想象的不一样，非迷茫，为什么会这样？#实习期 #初入职场 #经验分享 #工业设计 #产品设计
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唐三彩3天前
低耗工作 为什么很多人每天很忙， 却感觉没推进什么？ 减少三种无效工作， 效率会完全不一样。 #打工人 #效率提升 #个人成长 #心理学 #人性
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六六不慌1周前
曾经的我把工作看的很重要，但是我失业了。 #会计#失业 #找工作#抑郁#待业
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子瑜Lucian11月前
你也觉得上班很累吗？ 累了就休息一下吧#倦怠社会 #拒绝内耗 #内卷 #独立思考 #工作生活
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秦阿姨成长记3天前
#dou上热门 #抖加小助手#女性成长 #赚钱#自媒体#家政服务 #成年人的崩溃 是不是也和我一样？ 连续工作几天就嫌累， 一闲下来又特别慌、特别焦虑。 年关休息了那么久， 一开工就连干三天，身体真的吃不消。 今天好不容易休息一下午， 又忍不住不停买买买， 生活必需品、工作要用的， 一算下来，钱花得真不少。 不敢想，要是没💰，我该怎么生活。 生活处处都要花钱， 现在的状况就是：一停下来就没收入。 所以只能时刻想着赚钱， 只能逼着自己多学本事、多长点心。 做自媒体，目前先只求成长， 先把自己变值钱， 以后再慢慢给自己找更多可能。 成年人的安全感，真的只能自己给。
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╰快乐乐呀4天前
City work 了一下午 感觉我又行了 工作和生活还是需要短暂抽离 感觉自己陷入了陷阱 无法喘息 每当停下来以后 我又觉得很快充满了力量
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周晓峰-人力资源管理咨询与实战4天前
摆脱重复工作的无意义感每天进步一点点 #职场 #个人成长 #人力资源 #管理咨询 #上市公司
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一路向阳🌸（有关必回）2天前
躺了半个月了，感觉要废了，休息久了有点负罪感[抱紧自己]感觉像在浪费时间一样😶#失业
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小陈的离职日记8月前
#创作灵感 如果你有一份国企工作，但是每天做得心理压力很大，上班如上坟一样，你会主动辞掉吗#内容过于真实 #失业 #求职 #中年人
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阿甜爱做梦11月前
暂停几个月牛马身份，完全没问题 #爱自己 #一定要看到结尾 #离职 #内耗 #涨知识 人生漫漫几十年，千万不要给自己太大的压力，希望你永远都好好爱自己
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44不爱吃葱3天前
其实我这段时间的生活 我感觉一直很混乱，对 就是混乱 我像只无头苍蝇一样找不到方向 我发现我的人生支点太少了 我曾经把我的全部人生交付给别人过 后来发现 这是最大的赌徒行为 果然 我赌输了 所以我的人生突然变得毫无头绪 我甚至有很长一段时间不知道干什么 所以我什么也没干 这样的日子让我愈发焦虑内耗 也让我愈发不知道自己能干什么 我想 我要理清头绪 先从照顾好自己开始 或者说 先从不对他人抱有期待开始 #生活日常vlog #vlog日常 #日常vlog #日常分享 #秩序敏感期
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小乔垚焱9月前
最近因我们的事件占用了太多的公共资源，在此我们深表歉意，感谢每一位客户选择信任，我们会自省自查，做得更好。
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缘屿2天前
#失业 #脱发 #找回自信 #自律重启 #普通人改变 因为我的工作性质长期居家偶尔出差，前两年就开始脱发，然后自己就开始焦虑内耗，后来这种状态越来越严重，因为脱发的原因，已经没了自信，经常将自己锁在屋子里，不想出门和见人甚至是亲朋好友，找工作也只想通过电话面试不是成功率很大都不想去，可能是好事脱发焦虑，也可能是抑郁，这种状态很模糊，从去年9月份持续到现在，今天想着做几个俯卧撑，发现以前一口气三十几个都没什么问题，现在做10个都大喘气，就脱力了，所以我觉得我要做下改变不能再这样了，身体健康要紧，现在的状态已经很糟糕了，所以从今天开始做出改变，重启自己！。
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悦心读书分享4天前
#职场心得 #女性成长 #工作心态 #行动力 ，姐妹们，你们有没有那一个时刻感觉到特别疲惫，然后快要放弃的时候，突然想对自己说，我要更加努力来战胜自己，克服困难？
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阿哲叔叔1周前
阿哲的工作经历 时间跨度将近10年的职场经历分享#失业 #职场 #职场那些事 #无业游民的日常
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姚某人3天前
时间太多，经常会感觉到无聊，焦虑和不安#行业大揭秘 #终于有人把大学专业说清楚了 #就想说点大实话 #这是个真实的事情 #实用冷知识
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修行2天前
很多人白天被工作、学习、社交占据，感觉时间不属于自己。深夜，当世界安静下来，没有任务、没有打扰，这段时间才真正由自己掌控。这是一种对自由时间的“报复性”补偿，通过牺牲睡眠来换取心理上的满足和放松。“明明很困，但就是不想睡”，刷手机、看剧、打游戏，享受这份短暂的“自由”。但长期睡眠不足是心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病的重要诱因。更容易焦虑、抑郁、情绪不稳定、烦躁易怒。[泣不成声]#日常分享
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周大侠3天前
焦虑也是生活的一部分#深漂 #工作 #走自己的路看自己的风景
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Olga姐姐4月前
闺蜜军师｜不想上班又不敢辞职？有第三条路吗？ 你是否每天坐在工位上，却感觉灵魂正在被掏空？当工作变成纯粹的消耗，我们该如何破局？ 今天，我和闺蜜军师@Rose邹开莲（前Yahoo!亚太区董事总经理）一起来聊人一定要上班吗？ 在本期对谈中，你将学到： 1.重新定义工作价值 从“为钱打工”到“为自己增值”的思维转变 用“成长型思维”在重复工作中发现成长机会 2.培养核心竞争力 沟通、协作、解决问题的可迁移能力 把每个挑战都变成展示能力的舞台 3. 规划职业新可能 自由职业者必备的素养：自律、学习、作品思维 从约聘人员逆袭成为亚太总监的真实案例 在AI时代，打造“没有名片也能立足”的真本事 我们希望，通过这场对话，你能意识到：上班不是人生的全部，但工作是成就自我的必经之路。愿你能找到工作与生活的平衡点，不只为了生存而工作，更为成为那个你本该成为的自己。 Olga姐姐衣服：卡迪戴尔 Olga姐姐首饰：Monica Vinader #随时随地视频播客#聊天就是视频播客#视频播客Live时刻#成长型思维 #上班不是全部
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夏墩儿🕵🏻‍♀️5天前
在规则的缝隙里，活成自己的坐标系#工作态度 #工作心理学
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长不大的老头子3天前
干够的工作，下不了的决心 有多少人，干够了这个破活，却不得不继续干着#工作 #职场 #心情 #不开心 #辞职
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小陈是个代运营3天前
年纪越大感触越深！#离职 #自述真实经历
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小Young不惑2天前
生活当中的不如意会影响到工作情绪吗？比如说今天心情很不好，然后这个工作就不想做了😔😔大家是怎么调节情绪平衡的呢？ #情绪管理 #工作生活平衡 #调节情绪和心态的方法
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永润说健康2天前
很多人白天被工作、学习、社交占据，感觉时间不属于自己。深夜，当世界安静下来，没有任务、没有打扰，这段时间才真正由自己掌控。这是一种对自由时间的“报复性”补偿，通过牺牲睡眠来换取心理上的满足和放松。“明明很困，但就是不想睡”，刷手机、看剧、打游戏，享受这份##短暂的“自由”。但长期睡眠不足是心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病的重要诱因。更容易焦虑、抑郁、情绪不稳定、烦躁易怒。
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没胡说2天前
时间管理有用，但可能不是你想的那种有用 你有没有过这种感觉：早上花了20分钟精心排好日程，结果不到一个小时就全废了？研究指出，时间管理对幸福感的提升，是对效率提升的两倍 #时间管理 #个人成长 #个人提升 #GTD #番茄工作法
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政廷3天前
为什么什么都没做，却感觉特别累？ 很多人有过这种体验：周末在家躺了一天，却比上班还累。问题不在身体，在大脑——它在"空转"。#心理学 #精神内耗 #情绪管理 #焦虑 #治愈
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