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尊老师5天前
惊蛰起势 民间习俗和道家秘术 #打小人 #九天应元雷声普化天尊 #十字天经 #惊蛰 #惊蛰民间习俗
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中医内科温教授5天前
惊蛰时节 这碗祛湿汤 一定要安排上 #惊蛰 #节气养生 #中医 #健康 #抖出健康知识宝藏
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吴军瑞～吴氏福远堂5天前
今天是24节气惊蛰，疏通督脉提升阳气#惊蛰 #福远堂 #中医世家 #吴汉卿教授 #吴军瑞
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外治小朱5天前
#惊蛰节气 #督脉灸 #安徽中医药大学第二附属医院 #中医护理门诊
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王雪纯5天前
惊蛰后 要多穿绿 ｜唤醒你的回春力 #惊蛰节气 #惊蛰 #节气养生 #人生感悟 #养生就是养健康
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华商网5天前
惊蛰雷响万物生，我却困到睁不开眼？原来竟是身体在发信号！一招拿捏惊蛰养生✅ #惊蛰 #节气里的大美陕西
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大橙子的生活5天前
惊蛰来了，你知道怎么补阳气吗#惊蛰养生
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沐霖小师妹5天前
春季养生之惊蛰|升阳➕疏通 #养生 #道家文化 #传统文化
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吕良伟5天前
#惊蛰 必做的3件事，你get到了吗？#抖抖好生活 #她力量发光时
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中山大学附属第一医院5天前
第335期：惊蛰养肝疏肝，告别春困乏力 #中山一院 #健康365 #二十四节气 #惊蛰 #健康科普 来源/中山一院 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/刘星亮 文案/梁嘉韵 拍摄&后期/刘星亮、潘文燊 出镜专家/陈泽雄 出品：全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢：南沙区卫健局
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梁老师体质管理5天前
惊蛰养生做好这几点，一年阳气全拉满。#惊蛰 #养生 #阳气
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CCTV生活圈5天前
【惊蛰揉一揉清肝又明目】 惊蛰时节，春气萌动，这个时候养生的要点是养阳护肝，专家推荐大家按揉两个穴位：①大敦穴，可以起到调节肝经气血的效果。作为肝经的起始穴位，它位于大脚拇指外侧指甲盖外缘；②太冲穴，能够发挥清肝、泻火、明目的作用，太冲穴位于我们的足背上，大脚趾和二脚趾这两个跖骨交界的凹陷处。这就是24节气里的中国养生智慧！#惊蛰养生 #惊蛰 #抖出健康知识宝藏
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李丞责（李承责)5天前
春雷响，万物长，今日惊蛰，万事顺遂 #惊蛰 #二十四节气 #养生智慧 #传统文化 #李丞责
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欧阳会食养5天前
惊蛰15天，寒包火肝郁都来了…必看！ 今年是养生养脾胃调体质打好身体底子最好的一年一定要爱自己，看重自己！ 揉腹 通中焦 让自己通了，很多问题就不会出现今年很不一样，但是不用担心，欧阳会陪着你❤️ #合为养 #欧阳会食养 #惊蛰 #节气养生 #养生
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大海学养生5天前
惊蛰节气，你该起势了！！惊蛰后也是清月干升阳最好的15天，一起顺应天时养生吧#就想说点大实话 #养生#惊蛰
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福德文化5天前
"惊蛰“这一天有哪几点需要注意 #易学智慧#传统文化#易经文化#人生智慧#国学文化
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爱学习的黄药师5天前
#惊蛰养生茶🍵🍵 惊蛰到，阳气升，养生正当时🌺🌺
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邓特伟顺时经络5天前
惊蛰顺时经络｜阳气卯出，升阳排浊精要
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扁鹊张I三通一平睡眠操5天前
惊蛰到，通胆经喔#经络疏通 #惊蛰 #小动作大作用 #养生 #上热门话题🔥🔥🔥
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小陈点津3天前
前天就拍好了，忘记给大家发出来了…… #养生干货分享 #自然养生法 #春季养生指南 #黄帝内经养生 #惊蛰节气
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超哥的中医修行路5天前
鸡蛋茶汤暖身又润燥 惊蛰节气，阳气生发。一杯暖茶入喉，驱散一身寒意。愿你在这个春天，充满力量，向阳而生。#惊蛰 #鸡蛋茶 #二十四节气 #春日养生 #传统文化
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是玖钥5天前
马年春天养生划重点🍃避免“火上浇油”的饮食 #惊蛰 #惊蛰养生 #春天养生 #春季饮食小常识 #丙午马年
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田一可导师5天前
惊蛰一定要做三件事，做对顺一年 #认知 #国学智慧 #惊蛰 #节气 #传统文化
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班长（长武怀恩堂）5天前
今日惊蛰 惊蛰的民间习俗 #长武怀恩堂 #长武民俗文化遗产 #长武民俗传承 #长武传统文化 #今天惊蛰
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德贤大先生5天前
惊蛰到，万物醒，你的阳气该升了 惊蛰到，万物醒，你的阳气该升了#惊蛰 #节气养生 #春困 #养肝 #德贤大老师
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刘伟文化传承5天前
今年惊蛰不升阳，敛阳防困护身心
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济南的小鹿老师5天前
从惊蛰开始给娃追高 追高黄金期来了，再忙也要抓住这三个月 #追高 #惊蛰 #长高 #身高 #推拿
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陈主任讲中医5天前
惊蛰之后勤养肝，三喝三动要记牢 #惊蛰 #中医
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诚煊传承太极5天前
惊蛰练拳关键不在练，而在引阳出土！ #太极 #诚煊师父 #惊蛰
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洛健融媒5天前
惊蛰至，万物新生。 洛阳中医：要做好疏肝防风健脾，女性朋友多按揉这3个穴位
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马哥谈养老5天前
今日惊蛰，记住“三做三不做”，春天少生病#健康科普 #养老 #惊蛰
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于金延5天前
✅ 专业解读：双师坐镇，全方位拆解惊蛰养生底层逻辑 ✅ 痛点解决：精准破解春困、春燥、阳气难升三大核心难题 ✅ 落地实用：方法通俗易学，听完就能用，养出全年好底子
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早睡早起的菁菁姐5天前
春天真的来了！惊蛰做对这4件小事 惊蛰｜春天的闹钟响了！阳气猛冲黄金期，伸懒腰、吃春芽、捂三处、早起床，跟上天地节奏。从内到外，把身体“通”亮✨#惊蛰 #节气养生 #顺时养生 #健康生活 #春天
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滨州医学院附属医院5天前
时令健康说丨惊蛰醒春 调养心神#惊蛰#健康科普
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周到有约5天前
惊蛰阳气升，春养正当时！惊蛰时分，常练六字诀之嘘字诀，可疏肝解郁、吐浊纳清。以艾叶、藿香、苍术研磨自制香囊，亦可芳香辟秽、提神醒脑。#吴门医派二十四节气中医养生
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燕儿的养娃日记5天前
惊蛰鼻炎调理法：提阳+吃对+通窍+揉腹，照着做就对了#中医养生 #健康科普 #自学中医 #食疗 #分享经验
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文秀5天前
今日惊蛰，春雷惊百虫 天地阳气上升，万物生机勃发 正是调养身体的好时机 顺应天时，养好精气神 让身体随春天一起苏醒🌱#24节气#惊蛰#养生知识分享 #传统文化#养固健@抖音小助手
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孟子曰5天前
惊蛰震雷，潮音振阳：潮汕人用一场震动，唤醒天地阳气
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苏老古法锻炼4天前
惊蛰前后吃三宝 轻轻松松没烦恼 #苏华仁 #道家养生 #惊蛰 #养生 #黑豆
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孙老师－点窍修真（壬庚甲）1年前
惊蛰这么做，阳气升腾，好运降临#国学文化 #知识分享 #主打的就是一个真实 #积极向上的生活态度 #每天都要加油鸭
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中医赵婧-婧述岐黄3天前
“二十四节气—惊蛰”#惊蛰 #二十四节气 #中医养生 #传统文化
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蒋食话6天前
惊蛰主“复苏” ⚡️“春主醒，主动。”春天，早上五点起床，就是在体内升起了春天。 结合正确的拍打方法🖐️ “震”升身体的阳气，提升心力，唤醒振奋能量！#惊蛰#二十四节气#震#打雷#免疫力
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张沐辰4天前
惊蛰节气别乱补，学会清和通！#惊蛰节气 #节气养生 #平衡生机饮食 #中医式生活 #食养
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思羽的茶6天前
惊蛰苏醒 顺应节气阳气自然生发 #思羽的茶 #惊蛰 #节气 #健康正能量 #养生
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晓宇乐道5天前
今晚21时58分43秒进入惊蛰#二十四节气#惊蛰#养肝#肝经#养生 内容仅供参考，如有身体不适请线下就医
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十五妈妈中式育儿5天前
#分享我的养生经验 #分享一下我的学习经验 #惊蛰 #育儿经验分享 #24节气
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扬州生活头条5天前
惊蛰万物复苏 少酸多甘 夜卧早起 #每日健康提醒 #惊蛰节气 #惊蛰养生
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爱华3天前
#健康#养生##涨知识，#分享食疗养生
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妈妈很忙5天前
惊蛰有三宜三忌，抓住去春燥的黄金15天每天跟着做～建议点赞收藏/#惊蛰吃什么 #惊蛰 #惊蛰节气 #妈妈很忙
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李擎大夫的养生桩3天前
#中医文化科普 #创作者中心 #创作灵感 今天惊蛰，阳气开始往上走，很多人容易犯困、上火、烦躁、睡不好。 记住这4点，安稳过春天。 第一，饮食清淡，少酸多甘。 少吃酸辣刺激、油炸重口，多吃山药、小米、菠菜、春笋，养肝又护脾胃。 第二，早睡早起，别熬夜。 春困不是懒，是阳气在升发。 晚上11点前睡，中午眯10-20分钟，精神一整个白天。 第三，适度动一动，别猛练。 散散步、做做拉伸、八段锦都很好。 微微出汗就行，别大汗淋漓，反而伤阳气。 第四，春捂别着急脱衣服。 惊蛰天气忽冷忽热，早晚温差大。 腰腹、后背、脚踝一定要护住，别受凉。
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主持人李聪5天前
今年的惊蛰30年一遇 #惊蛰节气 #惊蛰来了 #惊蛰习俗 #惊蛰的讲究 #惊蛰安康 今年的惊蛰30年一遇。惊蛰当天的习俗：第一，扫浊气。清理家中角落的灰尘和杂物，积攒了一个冬天的霉气，彻底扫出门。家境人安，霉运不沾。第二，春捂护阳。天气虽暖，别急着脱厚衣服。老话讲，春捂捂到位，全年少受罪。护住阳气，少感冒，少受寒。第三，少争执，守心气。春雷一动，心气易躁。记住，惊蛰少开口，是非绕着走。不与人争，安稳纳福。第四，宜启动，忌拖延。春雷起，万物生。想做的事情趁早开始，顺应天时，发力做事，来年自然顺当。2026年的惊蛰，是清空，是宽慰，是重启，更是顺风顺水的开端。愿你旧恶不扰，幸福常伴；身健心安，一年更比一年好。李聪祝您惊蛰安康。
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杏心传驿5天前
春雷响，万物长🌿 今天惊蛰 把这3个“唤醒身体”的方法收好#食疗小妙招 #健脾养胃 #惊蛰 #深圳李跃冲
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绵绵冰小羊🐏4天前
“春雷响，万物长”，惊蛰后阳气翻涌，正是调养肝脾、唤醒身体能量的关键期！收好这份懒人养生攻略，跟春困、湿气、过敏说拜拜～
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苏小凡的声音5天前
惊蛰开运指南🧧：今天吃这两样，把一年的阳气补回来！ 惊蛰。 吃个馒头补阳气，吃个梨断妄念。 小麦熬过四季才成熟，人也一样，不破不立。 送自己一句：上船不思岸上人，下船不提船上事。 睡前原谅一切，醒来便是重生。⚡️ #惊蛰 #断舍离 #拒绝内耗 #治愈 #不破不立
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绵绵冰（养生）5天前
今日惊蛰，一年里阳气最闹腾的15天，4大宜忌不得不知！#日常vlog #养生
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艳芳会客厅4天前
惊蛰时节养生小贴士
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大喜🌱6天前
#创作者中心 #创作灵感 惊蛰|2026养肝清胆的黄金15天到了🌱#养生 #节气养生 #养肝
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悦儿早点睡5天前
抓住惊蛰这15天黄金养护时间！顺应时节，事半功倍！ #今天惊蛰 #养生 #健康养生 #真实生活分享计划 #健康
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倪师讲堂5天前
#惊蛰#今天惊蛰 #惊蛰节气 #惊蛰打小人 #惊蛰三候
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易德读书日记6天前
正月十七遇惊蛰，5个养生方法！#正月十七#身体健康 #国学文化#国学智慧
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